#lunchbox控
#有營便當
#一盒滿載媽媽的愛
為B基本上係一個午餐便當控🍱
雖然未正式可以響學校食午餐,但係為B已經急不及待叫我準備定午餐盒俾佢放學返嚟食😋見到佢滿足嘅表情,即使要幾頭痛諗煮咩到盡量滿足佢🥰
同大家分享一個超有營養便當🍱
主食:鮮蕃茄肉醬蝴蝶粉🍝
小食:日式薯仔混肉波波🥔
蔬菜 :西蘭花🥦紅蘿蔔仔🥕
水果:車厘子🍒
嘩~又肉醬又混肉波波點樣係有營養啊?
為媽選用Impossible™️ 植物肉,去代替牛肉做美味又含有豐富大豆蛋白質的菜式
【Impossible™️ 植物肉】
除咗含有豐富大豆蛋白質外,仲係唯一一種植物肉有大豆血紅素(Heme),質量完全媲美動物牛肉的蛋白質
❌不含動物激素、抗生素或屠場污染物☠️
🐮比碎牛肉少35%總脂肪
⭕含0毫克膽固醇
🌎植物肉亦令地球減少負擔
基本上烹調方法同牛肉一樣,只需要比少少鹽同黑椒調味,食落冇牛肉咁重油膩感,但係咬口感覺確實同牛肉可以媲美🐮
非常適合一家大細,特別是小朋友👧🏻👦🏻或健美人士!
想了解更多可以去佢哋嘅Facebook
Impossible Foods
#CookImpossible #BacktoSchool
#Impossible植物肉 #有營有益 #有營午餐 #kidsfoodideas #kidslunchbox #kidslunchboxideas #kidsfood
同時也有1714部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失! 在宜蘭的輕...
「有營午餐」的推薦目錄:
- 關於有營午餐 在 為媽媽-食.玩習作 Facebook 的精選貼文
- 關於有營午餐 在 Katie kitchen。katie world。 Facebook 的最讚貼文
- 關於有營午餐 在 Maggie's Kitchen - 瑪姬煮場 Facebook 的精選貼文
- 關於有營午餐 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於有營午餐 在 白瑜 心星占星 Youtube 的最佳貼文
- 關於有營午餐 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
- 關於有營午餐 在 有營至尚- 輕營早餐和午餐|HealthynWellBeing - YouTube 的評價
- 關於有營午餐 在 有營健康便當食譜分享 - Facebook 的評價
有營午餐 在 Katie kitchen。katie world。 Facebook 的最讚貼文
【懶人快手電飯煲料理】
周二 大家好呀 今天整天下著雨 天氣有點涼又很潮濕~討厭的天氣 整天開著抽濕機 希望太陽快點回來吧 很想出門曬太陽呢
我真的很落伍🤣🤣🤣🙈 數年前已很流行的電飯煲一鍋料理~我現在才認真地煮煮 哈哈 因為實在太方便 自己獨自在家 天天想著中午飯 真的很煩腦 現在早起來 煲好有味飯 早餐和午餐也吃飯 巧方便呢🥰🥰🥰😇😇😇😇
✨IG 帳號也不停更新即日電飯煲飯料理靈感配搭✨
大家可以follow ‼️
🔗粟米紅黃椒肉粒飯
🔗南瓜金菇肉粒飯
🔗鮮蕃茄肉粒飯
其實我吃很清淡 基本上以上材料切粒 肉粒/雞粒也只是生抽和少許糖調味 加入煲飯 再加少許鹽和生抽 就完成✨✨
愛上豐富健康有營午餐 這樣子拍照很可愛 不停在IG努力砌排版
基本上電飯煲料理材料很自由配搭
粟米/蕃茄/栗子/冬菇/南瓜/各類菇菇/瑤柱 配
肉粒/雞粒
菜飯也可以的
小棠菜 菜心 (暫時未試)
喜歡濃味的 可以雞湯代替水
今次分享3款先 下次再分享另外3款飯 希望大家喜歡吧❣️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
📣📣📣新鮮上載的穿搭分享在youtube啦
連結 :https://youtu.be/DAvweZ7oPuM
喜歡我的youtube 頻道 可以加我
📌 https://reurl.cc/149mrm
======= 🎀Kaie kitchen🎀 ========
📍page: Katie kitchen。katie world。
📍IG: www.instagram.com/katiekatielife
www.instagram.com/katiekatiekitchen
📍web: www.katieworld0301.blogspot.hk
📍youtube : https://reurl.cc/149mrm (Katiekatie life)
📩mail: mo_mo0301@hotmail.com
#katiekitchen #hongkongfoodblogger #hongkongfb #hkfoodies #自家煮 #家味道 #家常餸菜 #hkblogger #hongkong #ilovecooking #hkgirl #housewifelife
有營午餐 在 Maggie's Kitchen - 瑪姬煮場 Facebook 的精選貼文
老爺超有營午餐,快靚正的配合,你們也試試做
[ 鮮 茄 肉 碎 煎 蛋 煮 魚 塊 ]
https://www.facebook.com/Maggies-Kitchen-瑪姬煮場-781332731908314/
有營午餐 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條,第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF
XIUGAR學院開課了!試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At
#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房,也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh
📍已經運動一陣子,想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我:
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
有營午餐 在 白瑜 心星占星 Youtube 的最佳貼文
#星座 #料理 #美食
感謝
美國OXO 廚房用品 & Stasher食品矽膠密封袋
💰廚房用具專屬優惠價:
單件85折,三件999❤️
免超商積點,心粉專屬優惠
團購優惠價購買連結:https://gbf.tw/gw4bm
廚具要高級、精緻、CP值高
❓有一種食材,代謝不太好的人吃了可以流流汗,代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理,大家猜猜會是什麼呢?😉
食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅
佐料:
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許
白瑜 心星占星
FB:https://www.facebook.com/nascastudio
IG:https://www.instagram.com/nascabai/
自然醒影像工作室:https://www.facebook.com/nwakeupstudio/
有營午餐 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
-
🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
-
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://easybrofood.pse.is/3ltdk3
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
-
#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
#簡單哥
有營午餐 在 有營健康便當食譜分享 - Facebook 的推薦與評價
希望孩子健康成長是每個媽媽的願望。 孩子午飯便當需要以營養均衡,有營飲食為主。 透過分享午餐盒食譜,希望給大家媽媽一個渠道分享一下,互相交流。 ... <看更多>
有營午餐 在 有營至尚- 輕營早餐和午餐|HealthynWellBeing - YouTube 的推薦與評價
早餐及 午餐 可選擇一些較清淡和低卡路里的食物,如三文治、生果乳酪、素餃子或 ... 【 有營 至尚- 輕營早餐和 午餐 |HealthynWellBeing – Eat Light for ... ... <看更多>