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有那麼多煩惱是因為你過度思考和追求在王意中心理治療所 Facebook 的最讚貼文

2021-06-02 06:26:50 有 11 人按讚

一個被心理師耽誤的書店店員？！

如何獨處
待在家裡也不錯
剛剛好的時光
日日靜好
留一段時間給自己
放下執著的練習
煙霧迷漫你的眼
停下來，才能看見
有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求
為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？
需要多少才足夠
我看見、我知道、我思考
內疚清理練習
過度努力
少做一點不會死！
從此，不再勉強自己
其實，我們都只是宇宙中的泡沫
人生無常，當下最真
樹木希林一切隨心
未來
剩下的人生都是休假
從此好好過生活

清晨五點多起床，整理整理書櫃，順便對自己說說話。
全國三級防疫期間，我的自得其樂，還挺療癒的。

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王意中心理治療所

About author

宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所服務專線： (03)932-8985／0958-821-351 (服務時間，採預約方式) E-mail：[email protected] 王意中心理治療所以兒童青少年為主要服務對象

有那麼多煩惱是因為你過度思考和追求在 Facebook 的最讚貼文

2021-06-02 06:25:57 有 381 人按讚

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社群媒體上有些相關的討論：

有那麼多煩惱是因為你過度思考和追求在 [問題] 想求有關人生失意絕望的書- 看板book - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者diablohinet ()

看板book

標題[問題] 想求有關人生失意絕望的書

時間Sat Jul 3 20:09:45 2021

各位前輩大家好

心情跟人生路一直都不是很順遂

甚至覺得有些絕望

對人生其實已經不期不待了

不知道各位有沒有推薦相關的書

會讓人看了更加絕望更加失意的

謝謝各位前輩 m(_ _)m

實體書或是電子書(樂天kobo)都可以謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.206.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1625314187.A.59B.html

推 fosa: 你應該要多看些社會底層的書，會覺得自己好像還沒那麼慘， 07/03 20:26

→ fosa: 我最近剛看完<最貧困女子>，雖說是講日本貧困女性的狀況，但 07/03 20:26

→ fosa: 我想台灣應該也有類似狀況，而她們是不會有人替她們發聲的 07/03 20:26

推 castlewind: 手上還有錢能吃能喝有房住有床睡晚上也還睡得著就也 07/03 20:38

→ castlewind: 還有有些東西沒有就算了 07/03 20:39

→ castlewind: 打錯就也還好 07/03 20:39

推 tokubetsu: 推薦看不反應的練習這本不是教人更積極的活著而是試 07/03 21:43

→ tokubetsu: 著讓自己更豁達一點不用去特別期待什麼 07/03 21:43

→ kings4: https://www.instagram.com/p/CPYT7uxsbjR/ 07/03 21:55

→ kings4: 蠻有意思的短篇,創作者很厲害 07/03 21:55

推 lOOYEAR: 其實我想推薦你看楊絳的我們仨。裡面就是圍繞著世上 07/03 22:18

→ lOOYEAR: 好物不堅牢彩雲易散琉璃脆 07/03 22:18

→ diablohinet: 感謝以上各位推薦看了一些心得不反應的練習應該適 07/03 22:43

→ diablohinet: 合我 , 100大我們仨這本書找不到哪裡有賣....O_O! 07/03 22:43

推 tonyo: 寂寞終站 07/03 23:29

推 habodaha: 《活著》、《1984》 07/03 23:51

→ yy047: 痛苦是不能比較的請不要跟心情不好的人說「你還不是最慘的 07/04 09:00

→ yy047: 」、「你已經很幸福了」 07/04 09:00

推 skysilence: 我人生很低潮的時候是看了《在天堂遇見的五個人》和 07/04 09:07

→ skysilence: 《阿拉斯加之死》獲得一些救贖的，不是勵志書但卻讓當 07/04 09:08

→ skysilence: 時生無可戀的我有了情緒的出口，也許你可以當休閒讀讀 07/04 09:09

→ skysilence: 每個人的人生課題需要的類型不太一樣，大量閱讀會找到 07/04 09:10

→ skysilence: 屬於你的那本書的:) 我當初大概看了近百本~ 07/04 09:10

→ diablohinet: 感謝sky大 yy大以及以上各位前輩們感激不盡 07/04 10:45

→ diablohinet: toku大不反應的練習在市面上好像都絕版了連電子書 07/04 11:00

→ diablohinet: 都沒有囧; 只能找看看拍賣有沒有二手了 07/04 11:01

推 voirvoila: 推薦我的人生QQ 07/04 12:20

→ voirvoila: 我有點能夠瞭解那種傷心時反而去追求失意絕望的感受， 07/04 12:20

→ voirvoila: 像是想達到一個悲哀的極致，然後一切就此停止、這樣就 07/04 12:20

→ voirvoila: 好 07/04 12:20

→ voirvoila: 或你是想藉由觀看悲劇來達到情緒上的宣洩（亞里斯多德 07/04 12:20

→ voirvoila: 貌） 07/04 12:20

→ voirvoila: 另外不推1樓的說法，那不就是不知足的翻版嗎？ 07/04 12:20

→ voirvoila: 啊忘了推書，我個人在這種時候會去翻Julia Kristeva的 07/04 12:25

→ voirvoila: 《黑太陽》，它用蠻特殊的角度來描繪憂鬱的感受 07/04 12:25

→ voirvoila: 不過不太好讀就是了...... 07/04 12:25

推 dotrue: 苦役列車？這本是芥川獎小說 07/04 12:57

推 Ababy: 與神對話1 07/04 14:15

推 plzeatolives: 這種時候要看致鬱系而非治癒系.... 07/04 14:42

推 fosa: 只要要跟原PO說你沒那麼慘而已，如果有人要解讀為不知足那我 07/04 14:52

→ fosa: 也沒話說，但多看看別人的狀況，不要一直看自己不好的地方， 07/04 14:53

→ fosa: 看完再回頭看自己會覺得好像沒那麼慘 07/04 14:53

→ fosa: ^只是要跟 07/04 14:53

推 castlewind: 別急著要把書單全吞進去一本看完再找下一本 07/04 15:04

推 onepiece2020: “活出生命的意義”，描述作者在集中營的經歷，去 07/04 15:21

→ onepiece2020: 看看人類在集中營的環境下如何生存下來吧！ 07/04 15:21

推 as960625: 與神對話+1 07/04 21:05

→ as960625: 雖然不是你想要的治鬱系，但作者的人生應該是普遍人的寫 07/04 21:07

→ as960625: 照，希望你看了可以打起精神來 07/04 21:07

→ diablohinet: 感謝以上各位先都列入書單中 07/04 21:34

→ diablohinet: 已先買了有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求 07/04 21:35

→ diablohinet: 謝謝大家 voir大跟fosa大的建議小的都會好好聽取的 07/04 21:35

推 Ababy: 與神對話作者真的蠻慘的 07/04 21:42

→ Ababy: https://youtu.be/LkMFCJl2jMo 07/04 21:44

推 vladmir: 《大裂》這時候適合來點直接的惡意 07/05 01:49

推 rawm: 雖然不是書，但推你看電影游牧人生 07/05 16:38

→ diablohinet: v大跟raw大已看過大象席地而坐這部電影 07/05 17:47

→ diablohinet: 感觸良多謝謝兩位推薦會先列入書單跟電影清單謝謝 07/05 17:48

推 f71009: 結婚證書 07/05 18:55

推 castlewind: https://youtu.be/w1VMj8_WxT0 世界不會輕易崩塌 07/05 19:59

推 kevin14736: 流浪者之歌 07/05 20:09

推 JingYun: 散文《可是美麗的人都死掉了》，不過這是我高三時人生只 07/06 00:53

→ JingYun: 剩升學考試的讀物，那時看了有被慰藉之感 07/06 00:53

推 molopo: 聖嚴法師的小本書我是有買後來發現圖書館可借電子書關 07/06 12:57

→ molopo: 關難過關關過 07/06 12:57

→ molopo: 聖嚴的youtuber也很有幫助他的內容非佛教徒也能接受 07/06 12:59

推 ta026544: 這種要求我第一次看到，雖然跟你的需求不符，但是推活出 07/08 07:21

推 t0928y: 推被討厭的勇氣，是我絕望的時候大大拉了我一把的書 07/16 21:40

→ diablohinet: 感謝以上各位 m(_ _)m 07/19 02:38

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不要说什么是未雨绸缪，应该提前给自己想好一条退路，实际上生活中很多情况你并不是在找退路，而是单纯地在为自己添堵。生活中的事情哪有那么多退路， ...

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#58. 為什麼要學佛 - 喇嘛網

那麼就會有人問我們：“如果說佛教有什麼辦法讓你減輕痛苦，有什麼方法讓你增加快樂呢？”其實，在二千五百二十多年前，佛祖釋迦牟尼在印度的菩提金剛樹下，證得無上菩提果位 ...

#59. 「心理師的口袋」推薦心理書 - Sheet2Site

今天也因為難相處的人而心累：職場霸凌、情感糾葛、親子問題⋯⋯認識10種人格障礙，成熟防衛&減輕 ... 想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環.

#60. 不彆扭的練習:人生再苦,只要活在當下,無愧於己,那就夠了!

被這種令人頭痛的人牽連，或是因為自己拖累別人而悶悶不樂、無精打采。難道你心裡不會 ... 一旦我們忘記要「活在當下」，無論我們怎麼思考都無法緩解已經弄擰的情緒。

#61. 心悅幸福樂57 佛陀的日日小頓悟

你的煩惱都是錯覺！ 45帖小頓悟，帶你繞出執念，靈光一閃，煩惱頓消！人生的煩惱、不安與迷惘，源自我們以錯誤眼光看這個世界。日本知名佛教長老蘇曼那沙拉透過45則 ...

#62. 這樣想你會更快活 - 學校名稱

但如果把事情簡單化，那不管是多難解決的事情，都可以迎刃而解。明明就沒那麼困難，為什麼要這樣折麼自己呢！有時候改變自己是一件好事，但是過度的煩惱，也會讓自己 ...

#63. 心理學：有一種尷尬叫「想太多」，過度思考是高內耗，會毀掉你

很多人想太多是因為他們害怕未來，害怕可能會出現的問題。《憂慮的把戲:你的大腦如何欺騙你去做最壞的打算以及你能做些什麼》一書的作者大 ...

#64. 嘗試專注於當下外，我們也必須勇於探索未來！... - pinsoul

當然如果回顧禪修的佛教根源，修行的目的顯然不是全然幫我們移除煩惱的，而多半時候再強調的是我們如何透過平靜自己的內心，回頭去追求有德性的作為與思考 ...

#65. 不反應的練習：消除煩惱，清理內心的思考法 - 圓神書活網

人生一點也不輕鬆，但只要學會「不做無謂的反應」，就能根本解決所有的煩惱。一位相信佛教不是宗教，而是「有助於改善生活的方法」的僧侶，. 帶你不隨環境起舞，擁抱 ...

#66. 總是追求完美、害怕犯錯，你累了嗎? 完美主義者溫柔待己的方法

莫茲晶心理師說：「有些時候人們遇到工作、人際相處、伴侶互動上的困擾，諮商時才發現對自我的要求高，有完美主義的傾向。」完美主義是一種對事情要求盡善盡美的處事風格 ...

#67. 智慧型手機會影響記憶力？醫師教你健腦：活絡記憶、讓大腦凍齡

現代人過度依賴手機，很多事情都「谷歌一下」，電話號碼也不必記，幾乎事事都靠手機提醒，讓不少民眾憂心記憶力會衰退。台北慈濟醫院失智共照中心副 ...

#68. 「正因為日子不好過，我們更該好好過。」73句話助你重整人生 ...

追求幸福與夢想固然辛苦，勇敢如你還是這樣一路走來了。放心，一切都會沒事的！即使日子再灰白、黯淡，也要時時提醒自己，永遠都要點一盞暖光，插上一 ...

#69. 小劇場太多好累！背後5原因曝：「想太多」=超懂人性！

「對人生有什麼影響？」，他們會想要理解對方的想法，並且力挽狂瀾，直到對這些問題一一死了心，不再回頭。 3.忍不住就想分析人性. 思考，是因為對人類 ...

#70. 临近高考，如何把自己调整到最佳状态？快来看看_训练 - 搜狐

高考是一场考试，考验的是学生的学习答题技巧、心理素质、身体素质等，那在剩下的26天，应该如何安排才合理？ 01.学习篇.

#71. 恋爱四年，都不公开？|闺蜜|恋爱|爱情 - 新浪

在齐家宜看来，即使当初和田中青分手是因为他妈妈的阻拦，如今也不需要过多解释了。田中青亦是如此，虽说曾经对这段感情他有很多想不通的地方，可 ...

#72. 【唐綺陽】2023/5/7〜6/5金星進巨蟹，12星座苦盡甘來 ...

金牛目前需要處理滿多人際關係的喔，你也會開始思考是不是自己的問題呢？這次金星進來，你身旁會有很不錯的朋友給你建議、個性溫和，給出的意見也比較有 ...

#73. 每天只卖一个单品，年入90亿日元，拆解“日本外卖大王”的商业 ...

当然，玉子屋的单品思路并不适用于每一个企业，但有一点一定是值得大家思考的，那就是对运营细节的把握以及追求极致的精神。本文封面图来源：midjourney.

#74. 属蛇人2018年10月财运？2018年属蛇的运势 - 81占卜算命网

因此十月，属蛇人很有可能会摆脱单身，也不再会被家人念叨，所以一举多得。求职运很旺属蛇人是一个优秀的人，他们工作能力强，工作经验丰富，在工作上 ...

#75. 小甲方难合作？一套公式教你制作能带货的产品宣传片 - 广告门

然后构思你的情节。顾客面临的挑战是什么？他们有哪些痛点？他们追求什么？想想他们外在行动和内心欲望之间的差别。

#76. 正向思考可能迷失自己！面對困境，這樣想才有幫助 - 今周刊

過度或不當使用正面思考，會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離，甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調；為什麼會這樣呢？過度正向思考易使 ...

#77. 最新写给高三孩子的正能量书信 - 范文之家

说高三是你人生的转折，很大程度上是因为你的高考成绩会决定下一阶段新生活的起点。这个时候，妈妈有建议给你。健康的身体和快乐的心情是首要的。高三， ...

#78. 心理学讲座心得体会 - 短美文网

如果有朋友的'话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。改变自我情绪，增加自信心 ...

#79. 影楼年终工作总结(15篇) - 百文网

五）对某些曝光过度、不足噪点过多、严重虚焦、不可修复的穿帮、眨眼等 ... 不是别的，是因为我真的从他们身上找到了自己，换位思考，是啊，是很伟大 ...

#80. 模型打磨口罩恐有致癌風險- 2023

偶氮染料是什麼对于追求更好模型品质的人来说，对3D打印模型进行后处理工作是必不可少的，而后处理，首要的便是对模型进行打磨、抛光，将不属于模型的耗材去除，提高 ...

#81. 模型打磨口罩恐有致癌風險2023 - aykuk.online

很多人都有透明零件刮傷或是發現透明零件黯淡無光的煩惱，甚至有的透明 ... 之前打磨不充分所以有划痕，当时打磨只到1000目Feb 1, 2019 ·說了這麼多， ...

#82. 酒入愁腸愁更愁- 2023

结拍两句，写因为夜不能寐，故借酒浇愁，但酒一入愁肠，却都化作了相思之泪，欲遣 ... 我們都滿懷著豪情壯志，意興風發，像是要飛上青天摘取明月一樣，去追求那高遠的 ...

#83. 酒入愁腸愁更愁- 2023 - hamstrung.pw

#84. 模型打磨口罩恐有致癌風險2023 - zartsana.online

偶氮染料是什麼对于追求更好模型品质的人来说，对3D打印模型进行后处理工作是必 ... 后的，之前打磨不充分所以有划痕，当时打磨只到1000目Feb 1, 2019 ·說了這麼多， ...

#85. 2023 模型打磨口罩恐有致癌風險- zarkuk.online

偶氮染料是什麼对于追求更好模型品质的人来说，对3D打印模型进行后处理 ... 之前打磨不充分所以有划痕，当时打磨只到1000目Feb 1, 2019 ·說了這麼多， ...

#86. 2023 酒入愁腸愁更愁- vmbty.online

#87. 喚醒富思維：從此不再為錢煩惱 - Google 圖書結果

只有你才回答得出那會是什麼祕訣就是你得在各種內外夾攻永不停歇的聲音和意見之中 ... 都裝設音獨特的你有權利追求夢想的人生響設備到底以前我是怎麼過活的白活這麼久?

#88. 2023 酒入愁腸愁更愁- mqkurk.online

结拍两句，写因为夜不能寐，故借酒浇愁，但酒一入愁肠，却都化作了相思之泪，欲遣 ... 我和小花是真愛，我要是富豪多好，拿錢砸在小花父母臉上，證明小花父母有多瞎， ...

#89. 簡少年現代生活改運書 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

因為她的夫妻宮是非常空的,代表她對感情這件事,沒有懷抱太多想法,甚至覺得想接近她的人都太幼稚了!對她來說,因為她會思考得比較長遠,一旦談戀愛就是要往結婚的方向走, ...

#90. 原來，我們都對自我誤解太深: 從印度哲學思維，找回真實的自己

... 之處產生過度的期待與誤解這種期待讓我們誤以為只要多做些什麼多買點什麼乃至多 ... 煩惱的問題也得以解決可能禍害我們強化這種認知自然地付諸行動去追求未來的吉 ...

#91. 酒入愁腸愁更愁2023 - leqkuk.online

#92. 处世三不：不生气不抱怨不折腾 - Google 圖書結果

因此,追求幸福不等于追求财富,幸福是一种感觉或感受,有的人有万贯家财但不满足, ... 每个人无论在何时、在何地,都能保持一颗纯洁的童心,就不会有那么多的忧愁和烦恼了!

#93. 能量石與誕生石全書 - 第 54 頁 - Google 圖書結果

如果能意識到自己真正需要的知識其實沒那麼多,在精神方面應該會變得比較穩後再教給 ... 為了摸索出理想或更好的關係而煩惱,即使對方直接向你示愛,你也會過度思考、過度 ...

#94. 還煩惱嗎？：樊登的人生智慧解答，100+應對生活、突破思考困局的清醒指南

它告訴我們,給我們帶來不幸的,恰恰是對幸福的過度追求。 ... 現在,你有兩個選擇:一個是停下來跟他吵架,吵完了再走;另一個是你繼續開車,往前走。你是選擇停下來一直吵架 ...

#95. 人生困惑問莊子〔第一部〕 - Google 圖書結果

像在度假一樣形成了一種社會風氣因為他們認為人生沒有必要那麼緊張但是我們 ... 在這樣的過程中天天都有那麼多煩惱哪兒來那麼多快樂和享受要享受什麼?

#96. 愈平靜愈有生產力 - Google 圖書結果

[6]先不說日常生活的平靜狀態有多難描述,甚至在研究領域也一樣難描述。 ... 因為成就思維與平靜有關,所以如果你過度追求成就,這種思維就會成為雙面刃:讓我們不僅感受不 ...

#97. 心理學實用常識速查寶典(實例白金版) - 第 29 頁 - Google 圖書結果

然而,正是因为他们习惯性地避开所有可能导致害怕或烦恼的事务,所以他们实际上限制 ... 快乐马不停蹄地追求,让他们忽略了快乐的真正本质,因为他们没有时间停下来思考。

#98. 情緒靈敏力: 哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤 - Google 圖書結果

小孩子很快就會將規則內化但我們在第十章會看到這樣做不見得合適執迷於追求快樂 ... 測量他們的攻擊性有多強三組學生都怒氣未消但對照組的學生最沒有攻擊性比較沒那麼 ...

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