在發生重大災害之後，除了極力搶救和賑災，對於傷者和災民而言或許如何面對心中那道傷痕更為重要。若是沒有好好的撫平內心的傷痛，有可能會造成「創傷後壓力症候群」（Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD）。
當我們面對危難或是壓力時，身體的下視丘-腦下垂體前葉-腎上腺（HPA系統，又稱為壓力反應軸）主導我們選擇戰鬥（fight）或是逃跑（flight）。同時體內會釋放壓力賀爾蒙可體松（cortisol，又稱皮質醇）來增加身體能量好應付外來的壓力。正常情況下，在壓力解除後可體松的濃度也會隨之下降，但PTSD患者卻仍然保持相當高的可體松濃度。
PTSD的症狀有以下四種：侵入性（不斷作惡夢、解離、在現實生活中遇到和創傷事件類似的暗示會產生強烈反應）、逃避行為、認知和情緒上的負面改變（無法記得創傷事件的重要記憶、無法感受到正面情緒、對於創傷事件有扭曲的認知）、警醒和反應顯著改變（易怒、過度警覺或驚嚇、睡眠問題）。當相關症狀持續超過一個月，便可以診斷為PTSD，以上參考精神疾病診斷準則手冊（DSM-5）。
對於PTSD最有效的治療方式就是去找心理師談談，心理師會整理患者的情緒和想法，並找到創傷事件的原因或是誘因，而藥物治療則是幫助患者不再陷入負面情緒，更容易入睡等。PTSD被認為是隱形的傷口，但絕對不要讓它成為沉默的瘡疤！適時的傾訴和關心都可以避免創傷後壓力症候群的發生，規律的生活運動和正向思考也都很有幫助。
#天佑台灣
#不轉傳未經查證的消息避免造成恐慌
#有錢出錢有力出力挽袖捐血救人
https://www.youtube.com/watch?v=b_n9qegR7C4&t=13s
有錢出錢有力出力挽袖捐血救人 在 #捐血人 - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #捐血人at Facebook. ... 防疫期間捐血的人數大幅減少且年節將至，請#捐血人 撥空挽袖捐血，穩定國內醫療運作~~ ... 感謝各界朋友，有錢出錢有力出力. ... <看更多>