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被問到近況不知道該怎麼回答
總是默不作聲
是不習慣張揚心事的人
不習慣張揚心事
選擇沉默獨力埋葬一切不堪
是因為他不想說謊
說出 沒事啊 我很好
更不想說出真話讓別人擔心
這些平常努力
讓自己看起來像是很好的人
只是希望可以當得成一個像樣的大人
一個像樣的大人必須快速處理自己的情緒
讓負能量迅速徹底消失
一旦負能量消失不了
只好選擇讓自己消失
慢慢消失在朋友的相約
從此再也不會來
你身邊有這樣的朋友嗎
找個時間關心他吧
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#堅強是你說了一輩子的謊
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有 想買 卻沒買到的朋友嗎
讓我們統計一下數量（藍+1 ，灰+1）
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《家人的愛是對減重者的最大支持》
之前在學習的場合，遇到一位有氣質的姐姐，聊得很開心。之後也碰過幾次面，在清明連假的最後一天半夜，她突然私訊一段落落長的訊息，這是困擾她很久的一個問題。
#肥胖影響夫妻感情也影響生活
原來她的先生有肥胖的問題，除了健康上有困擾，生活形態也讓家人相處不愉快。
因為工作關係，先生只有週末才能夠回家。但是肥胖讓他的精神很差，回家大多時間都在睡覺休息，與家人相處互動時間少。
睡覺時打呼很大聲，也無法與她同床共枕。
肥胖在健康上的困擾，除了有各種檢查的紅字，腳踝膝蓋也都會痛。即便只是與家人一起出門散步，對先生來說都是個惡夢。
#減重要選對方法跟教練
自己沒有辦法減重成功，老婆為他乾著急，提到減肥，老公就開始不耐煩。身為假日夫妻，也不希望短暫的相處都拿來吵架。
兩人想方設法，尋求朋友幫忙。但還是落入了少吃多運動的誤區。於是讓老公吃的不愉快、動的不開心且身體不舒服、最後沒有成效，還讓兩人心很累。
#好教練量身定做減肥規劃
在認識我之後，雖然她有追我的文章，大概知道聰明吃的方式。但是有太多無法與老公溝通的地方，而且老公不吃蔬菜這點，這真的沒輒。才來詢問該如何幫助老公是好？
在他的用字遣詞當中，其實都能看出想要為老公好的種種情緒。也透過通話瞭解，老公其實也很有意願要改善健康狀況，過年以來，用少吃一餐的方式減重，有一些小成績。只是飢餓讓他很不開心，也擔心無法持續。
於是我們一起討論出，從老公喜歡的餐點中去分析，讓他能夠用喜歡的飲食來達到飲食目標。
另外一方面，運動對減重來講，效果只佔三成，而他過重的體重情況，效果可能不到一成。我建議他專注在把飲食做好，把這九成的效果盡量拿滿分。這也能免掉他很吃力的運動。
#聰明吃易做有效率
沒想到老公除了接受建議之外，還主動的準備他不喜歡的蔬菜，加入到他的餐點中。
農曆年前97公斤，年後每天少吃一餐，到清明節時，勉強瘦了3公斤到94公斤
但是聰明吃之後，五天就瘦了1.2公斤。接下來即將也要開始正式使用科學減脂的方式加速看到成果。
#家人的愛是對減重者最大支持
很多時候，肥胖的人需要的是家人的支持。我們從鞭策他減肥的對立面，站到他的那一邊。他就能夠接受到你對他的愛。
我呢，曾經胖過，能幫你從他的角度來想。
也曾經快速瘦過，能幫他用最有效率的方式來減。
想要幫助你周邊減重遇到困難的朋友嗎？
歡迎帶著他來找我
讓你成為他一輩子的貴人
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有效率的擺脫脂肪回到健康
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-shift-engineer-fatty-liver.html
一對一的減脂教練服務
https://www.surveycake.com/s/WMQlv
一週減脂課程於4月20日開始
https://www.facebook.com/groups/438927827217616
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#平常聰明吃
#沒空科學吃
#聚餐安心吃
吳尚杰JAYWU-吉他是我朋友(original) #2021Ayers斜槓吉他手彈唱大賽十強決賽
吉他是你最好的朋友嗎？
詞／曲 吳尚杰JAYWU
錄混音 / 舒伯樂音樂工作室
剩下吉他是我朋友 我最好的朋友
心裡的話 第一個對他說
剩下吉他是我朋友 在我寂寞的時候
我想要唱歌 他就為我伴奏
我說吉他啊你怎麼了 聽起來鬱鬱寡歡
你說你被我影響 我必須先開心的彈
我說吉他啊你安慰我 你是我最好的朋友
我需要你 一直陪伴我
剩下吉他是我朋友 我最好的聽眾
我寫過的歌 他每一首都聽過 oh
剩下吉他是我朋友 他陪我一直走
只要有你的日子 我每天都很享受
我說吉他啊你怎麼了 今天話怎麼那麼多
你說今天很精彩 你一定要紀錄下來
我說吉他你怎麼了 你問我有什麼話想說
我想說謝謝你 你是我最好的朋友
剩下吉他是我朋友 最好的朋友
說好一輩子 說好一輩子 說好一輩子
都要陪著我
如題我有一群非常好的朋友們在社團的時光中我們一起當了幹部在當中歷經了非常多戲劇化的事情因為這樣我們幾個非常好好到跟家人一樣會擔心對方感冒啊 ... ... <看更多>
真的有一輩子的朋友嗎?????????????????好像真的是純朋友的階段是國中以前的時期~國中以後大家都是利益為先~更別提高中或大學了~想起國中國小有很多好朋友~但之後也沒 ... ... <看更多>
有 一輩子 的朋友嗎 在 Re: [議題] 當一輩子的好朋友還是當情人好? - 看板CATCH 的推薦與評價
以前也在想這句話...
可是後來,我知道,我錯了....XD
當一個女人,遇到她生命中的那個男人的時候...
就算要她背叛全天下的人,她也再所不惜....
甚至對於某些男人,也有相同的狀況...
so..不要太小看愛情的力量....
當然,很多人,終其一生,沒遇到對的人而已...
想想,當妳生活中,任何事情,都有個人可以與妳分享..
當妳生活中,任何的失意,高興,快樂,激動,都有人可以與妳相伴時...
妳還會有多餘的心力,去和朋友交流嗎??
更者,要是彼此有共同的目標,共同的努力,共同的夢想...
每天24小時都覺得不夠用了,還有其他的時間,來和朋友瘋狂嗎??
不要以為這種愛情是天方夜談,通常只是還沒遇到罷了....
沒錯,朋友一輩子是依然存在,可是會越來越淡,接觸的時間越來越少...
不要看別人,要看,就看看自己的父母親...
看這個最準,其他的大道理,都只是一時的想法而已...
他們是不是年輕時,也有許許多多的同學朋友??
可是那現在呢??..一個月見不到一次面,甚至可能有"用到"才想起來要打通電話...
平時的每天每天...和自己相處的,只有另一半和自己的子女家人...
真正能分享生活中的一切,體會生命的深度的人,優先權,總是輪不到朋友...
除非,家裡夫妻關係不好,只好在心靈上依賴朋友的另論....
朋友重不重要??..重要呀,人脈,互助,當然都很重要呀..
可是,最重要的,還是家人,還是自己的老公還是老婆....其他是閒有餘力才有空去管..
修身,齊家,治國,平天下,本來就是一步一步來的...
套我媽的話...
"當那天,太陽下山了，你全部的朋友,都回家之後,你要去那裡??"
"朋友要交有用的朋友,老婆要討個好老婆"
好朋友?到底能好多久??...
我不否認朋友很重要...
不過我想,朋友再怎樣,也還是朋友...
and..另外...當一個異性對自己講"朋友是當一輩子"這句話的時候...
其實,她想表達的,並不是這個意思.....
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