「節約身心能量保安康」
以前鄰居裝修,隔壁工地敲打,我只要躲到學校研究室就可以了。
現在不行。因為得出門搭捷運,違反防疫少出門原則。。
既然碰到了問題,那就是接受與面對了。
我戴上抗噪的Airpod Pro 與挑戰相遇,慈悲裝修工人自己也是得忍受這樣的噪音。
有歌詞的音樂妨礙思考,那就換坂本龍一的作品吧。
接納挑戰,我不再受到無法改變的事實的困擾。
碰到問題,能解決的就拿起來解決。
不能解決的,就放下了。
畢竟「外面沒有人,只有你自己」,反反覆覆的看著沒辦法馬上解決的事,心情劇烈翻攪,我們的身心無法分辨是真的有危難要處理還是只是擔心,整個動員起來應付著看不到的敵人,虛耗免疫力。
日前我外出購物,忽然下起滂沱大雨,根本來不及躲,身體已經全濕了。
然而一趟出去採購,我已經走得老遠老遠的,剛好這一路沒有什麼便利商店可以買雨傘,這下子回家路迢迢,我該用什麼樣的心情來回應這個窘境呢?
我可以站著等雨停。但是我全身濕了,站著吹風可能會受風寒。
於是我大膽的決定一路淋雨回家。
接著我考慮要用什麼心情淋雨。
我可以奔跑。
但考慮到奔跑不是我的習慣,我的身體必須動員不熟悉的狀態,耗費能量的多寡,不是我能掌握的。
於是我慢慢的走。用一種淋浴的心情慢慢走。
就這樣快20分鐘,初夏的雨水溫溫的,真的很像淋浴。
這兩天我觀察著自己是否像大部分人所說的,淋雨會生病。
結果是身心愉快,一如往常。
防疫期間,保持抵抗力,做出明智的回應,盡量不要讓自己身心波動太大,節約能源,把力氣留給免疫系統。
別在網路上花費太多精神筆戰,身心會以為真的有戰爭,免疫系統分配到的能量反而少了。
~郭葉珍的《和自己,相愛不相礙》~
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~郭葉珍的《我們,相伴不相絆》~博客來2020年親子教養排行榜第六名
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要跟大家分享一 個消息!!!
我們把原來的「燚碼音樂」YouTube頻道,更名為「王宏恩Biung」頻道,希望藉著重新命名,能夠讓大家方便找到頻道之餘,也希望頻道能夠有新的開始跟面向,之後我會陸陸續續來放一些影片上來,未來如果有一些音樂作品,也會藉著「王宏恩Biung」頻道做首播。
這幾天我們就把「會走路的樹」專輯裡面沒有拍成MV的歌曲,比方像勇敢的唱、Miliskin saikin su,包含專輯裡的布農古調,都製作成簡單有照片且附上歌詞的音樂檔案,全部放上我的頻道。前年巡迴演唱會的幾支影片也都放在頻道上了,大家有空可以跟著我一起複習「會走路的樹」的每一首歌,回味在演唱會現場的感動。
所以我要正式邀請大家一起上來「王宏恩Biung」YOUTube頻道,然後也幫我邀請你們的朋友一起訂閱喔!希望未來我有更多的內容,不管是音樂或者是影像的東西可以分享給大家,並持續的彼此祝福跟連結喔。
最後謝謝你們一直都在,也祝福你們 平安順心然後每天都要快快樂樂的☺️✌️
uninang mihumisang
biung
https://www.youtube.com/channel/UCt7vtgpa_NPQkKmkpxEvwRQ
有 歌詞的音樂 在 明周文化 MP Weekly Facebook 的最讚貼文
【#Rapper專訪】Matt Force計劃出只有節奏樂沒歌詞的Beat Tape,想藉此告訴大家香港音樂不只廣東歌。
他說:「除了繼續堅持用廣東話寫我的音樂,也希望做多點沒歌詞的音樂。希望海外的聽眾也留意到,或透過聆聽我沒歌詞的音樂,作為入口讓他們認識廣東話。」
🤟更多Matt Force對rap嘅睇法:http://bit.ly/2N0SYNE
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【廣東話說唱HK style】Luna Is A Bep:跟生活扣連的時代意義
http://bit.ly/39Wl9qe
【廣東話說唱HK style】Heyo:把廣東話說唱散佈開去
http://bit.ly/3rtJcT6
#rap #說唱 #廣東話 #MattForce #告別 #HostilePlanet #明周藝文 #我就是我 Matt Force 撒野作風 Wildstyle Records OC2S
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