= 意外地獲得很多關注 =
今天很多朋友告訴我在電視上看到質詢畫面
覺得有趣也認為市長願意配合很不簡單!
而我們在議場做運動自然有其脈絡
首先為了說服市長獻身,我們做很多功課
#最下面我們有把各議題的時段分好
#方便大家挑喜歡的點選來看
====== 其實最早關注的是體適能 ======
台南市國中升學標準有體適能項目
分別有6、8、10分可以爭取
如果要爭取到10分的滿分
必須要在坐姿體前彎、立定跳遠、長跑及仰臥起坐
以上的項目挑2樣特別訓練達到PR85以上的水準
仰臥起坐是屬於肌耐力的訓練
要達到標準相當於要在一分鐘內做到47下
達標卻要周邊的肌肉骨骼協力爆發才能完成
為了拚速度,代償的問題就會發生
也因為這樣容易受傷
#補充爆發力是透過立定跳遠來測定
====== 下一步是年長者的重量訓練 ======
在美國有一位91歲的老奶奶
因為重訓而不再需要柺杖
在台灣目前屏東、嘉義等地方都有人在執行
透過讓長輩進行重量訓練找回他們失去的肌肉量
未來台南一定會成為超高齡的地區
我們應該是延長能夠自由活動的時間
甚至是以強壯的身體來面對可能需要的慢性病治療
對長輩本身好,對下一代照顧的人更好
所以我們強調
未來應該走進社區協助長輩們訓練
目前柳營也將開始有單位進駐
====== 最後是找市長來做運動 ======
我們要反駁仰臥起坐
自然也要丟出我們認為比較好一點的方案
我們要鼓勵長者出來運動
相對也要證明我們也願意出來運動
雖然市長是犧牲了一點
但今天許多電視台的轉播是有價值的
#但沒有提到體適能跟長者重訓還是有點可惜
我們相信台南會往更好的方向前進
#總質詢結束終於能休息一下下了
====== 快速連結 ======
議題一:針對汙染提供方案,守護台南好米品牌
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=5
議題二:請高公局真正接地氣,改善新營交流道工程
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=262
議題三:精神疾病資源不足,現行制度權責不清
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=642
議題四:仰臥起坐是否適合小朋友測驗體適能
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=1610
議題五:長者健身正流行,台南應逐步追起
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=1783
影片內容:邀請市長體驗棒式運動,一起鼓勵運動
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=2190
議題六:溪北空污問題,推動畜牧自治條例
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=2466
同時也有1211部Youtube影片,追蹤數超過5,260的網紅靈魂系男孩YoYo,也在其Youtube影片中提到,#占卜 #通靈 #預約服務 **轉載影片須主動通知詢問,經同意後才能轉載,並標示清楚出處位置 **歡迎使用1.5倍速來看,我自己也喜歡用這速度看XD 原本我有兩個主題在猶豫著, 一個是這個,另外一個是「你需要放掉什麼信念?」, 很有趣的是,這次的答案就是結合了這兩個主題的內容, 而這就是這次...
朋友測驗 在 可藍 Colleen wei Facebook 的最佳解答
許多的許多,我們以為的以為,
原來都跟我們想的不一樣;
-
阿目從小就是「十萬個為什麼」的代表,
腦筋裡面常常會有很多為什麼為什麼產生
這個好奇心,沒有因為長大而減弱,
當了阿目之後,對於飲食知識更是吹毛求疵
為了想知道平常吃的蛋糕怎麼做,裡頭添加了什麼
為了孩子,阿目去上課,直接操作,甚至考了烘焙執照⋯
最近很認真為了愛吃麵包的兒子女兒
研究現下很紅的生吐司,就會想了解「麵粉」差異
麵粉分中高低筋,因為蛋白質含量不同,
適合製作的食物也有所不同!!
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讓在這個資訊爆炸的網路世界裡,
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題目是由專業團隊命題,結合了日常生活情境
答題起來很是有畫面,阿目一開始信誓旦旦的,
沒想到敗在毛豆是蔬菜還是豆類?
不是所有的豆類都是蔬菜啊啊啊啊啊~(抱頭
如同前陣子測驗過網路火災常識,
阿目覺得對的,沒想到測完我只有60分🙈
不要笑我,你們自己點過去測測看就知道
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答題錯誤也好,正確也好,
都能在最後看完整的答案以及資訊,
讓大家不僅僅是測驗,還能讓長知識!
我發現題目很靈活,而且重複性不高!
在努力的成果下,阿目第二次挑戰就全對啦~
兒子看我超級認真在看手機,他也十分好奇
我也用淺顯易懂的方式考考他跟他一起了解
食育,從小開始培養,了解食材、認識飲食文化,
每一口食物都會是有不同的意義
如同美感,那是會深耕在內心,
開出一朵屬於自己的花。
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賀!看完以上阿目的感性時間
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朋友測驗 在 企鵝體育 Facebook 的最佳貼文
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朋友測驗 在 靈魂系男孩YoYo Youtube 的精選貼文
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很有趣的是,這次的答案就是結合了這兩個主題的內容,
而這就是這次我想帶給大家好好思考的機會,
人生是我們自己的,
只有你能療癒自己,
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我是一名通靈師,
一個喜歡神祕學及美少女戰士的男孩(?)
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從彼此身上感受與學習,
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現代人越來越注重心靈發展,
對於神祕學這一塊可是想碰又害怕被冠上迷信一詞,
但真的是這樣嗎?就讓我用簡單的方式跟大家說說這些吧!
想把宇宙以及身心靈療癒的體驗傳遞給大家,
透過我的自身經驗將光與愛散播出去,
保持開放的心,一起來討論吧!
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**我非常懶惰,要是真的需要字幕歡迎留言告訴我,我再看看要不要加XD
**喜歡我的影片幫我按個訂閱跟喜歡吧:)
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字幕提供:
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感謝你的協助。
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音樂來源提供:
音樂: Soft serve
音樂家: Rook1e
音樂: See You
音樂家: @iksonmusic
朋友測驗 在 林進 Youtube 的最佳解答
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原本公司打算安排宜蘭之旅,沒想到出發前,男友小寶居然因為一個舉動,把所有人的好友的封鎖退追,到底是發生了怎麼事?就連抽月老靈籤都顯示不明朗因素,到底怎麼才能撫慰男友脆弱心靈?
月老靈籤,戀愛性格測驗這邊測
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朋友測驗 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。
:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2
《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
Julie的回答:有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?
Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?
Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?
Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。
收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
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