訪問時間：08/09（20:00-21:30）
訪問來賓： 雷健泉、 何國基、徐成真、林翊臻、羅紹方、許振謙、 方沁騰、黎盈秀
訪問主題：201706蒙古航天服務學習心得分享
播出節目： 漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目
預計播出日期：9月份（五）
播出時間：13:00-14:00
服務學習心得 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的最佳解答
同時也有298部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
「服務學習心得」的推薦目錄：
服務學習心得 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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服務學習心得 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文
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今天是久違的說書單元
要分享的是-----吳淡如的《人生實用商學院》這本書
你是不是覺得自己的薪水太低，很難投資理財？
小資族要買到自己的房子，更是不可能的事？
現在是低利率的時代，就算薪資低、錢難賺，也有專屬的投資理財方法！
希望這部影片能給新手理財、小資族的你有不同的想法
0:00 人生實用商學院說書
1:50 理財：存錢、花錢、有錢人的心態
5:00 成本：80/20 法則、沈沒成本、半途而廢也是一種理性
6:50 投資：悲觀的投資工具
8:25 房地產：小資買房、投資房地產、低利率時代投資
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●如何輕鬆賺錢？投資理財的五個迷思？
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●如何投資？富爸爸現金流！三個常犯的投資錯誤 ||『富爸爸』教你學投資 ep#2
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哈囉 我是Selena
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在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
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服務學習心得 在 Ms.Selena Youtube 的精選貼文
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今天這集要來開箱16樣的小米產品~~
也會分享我們使用過後，覺得哪些值得買？哪些我們覺得還好？
如果你也在觀望小米的產品，可以參考一下我們真實的心得哦！
00:00 新家裝潢日記 Ep#7
01:14 小愛音箱
02:07 體脂機
02:48 寵物剃毛機
03:25 掃地機器人
04:17 手持無線吸塵器
04:54 不銹鋼快速醒酒器
05:29 磁吸式附刀架
06:12 螺絲起子
06:36 電動螺絲刀
07:25 智慧攝像機
08:36 溫濕度計
09:04 辦公計算機
09:36 口袋照片打印機
10:31 電動沖牙機
11:20 自動感應洗手機
11:44 智能殺菌牙刷架
更多推薦影片：
●新家裝潢設計的5個取捨！新家日記 Ep#6
https://youtu.be/w1M72y-VHWI
●新家裝潢！5個不後悔的裝潢設計！新家日記 Ep#5
https://youtu.be/PR1t2sMuiBQ
●新家裝潢！主臥室、更衣室、兒童房間佈置！新家日記 Ep#4
https://youtu.be/HHCNZlcrq0A
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服務學習心得 在 [虎爛] 我的服務學習報告- 看板TigerBlue - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大一上整個服務課都在掃系辦
期末要交什麼心得
掃半學期地是會有什麼心得...
所以我決定虎爛...
在服務學習課程中，我獲得的最大快樂與痛苦/挫折各是什麼？
（建立友誼？幫助他人？被需要？服務對象有進步？不知道如何接近服務對象？時間不夠
？期望過高？對服務對象態度的感受？）
服務，當然不可避免地會遇到挫折。有時候明明地很乾淨，工作卻依然要做，掃不出
什麼垃圾，這讓我不免感到無奈與挫折，我因而開始思考掃地的意義，人為什麼要掃地？
我們可以把掃地視為一個漸進的過程，掃地這個動作本身或許只是單純的體力勞動，但其
實就心理層面來看或許我們可以得到許多，我們可能因為體力勞動而有運動機會，或許也
可能由於從事單純的體力勞動而使混亂的心緒有了暫時休止的機會。當我學會以如此超然
觀點看待掃地這件事，當然也就不會感到無奈與挫折，或許幽默地想著，我掃固我在。學
會從掃地中獲得快樂，並體會生命的意義與價值，可說是我在服務學習中獲得的最大快樂
。
服務學習課程中，我最大的收獲/學習是什麼？
（包容力、尊重他人、了解服務真諦、服務技巧進步、反思與追求社會正義）
從打掃過程中我了解到生命就該像掃地，一步一步腳踏實地，也許有較為艱苦的時刻
：被障礙物妨礙或是有難以清掃的死角，若我忽視它，就表示以後遇到生命的難題，我可
能都會消極地選擇逃避，但相反的，我選擇移開障礙物，意味著不畏艱難的積極人生態度
，在某方面來說我克服了惰性的心理障礙。難以清掃的死角象徵人心不欲為人所知的弱點
，若不去正面對它，心理黑暗的角落永遠存在，掃淨桌子的死角，代表此時我已能誠實面
對內心弱點，並想辦法克服它。
系辦也會有比較乾淨的時候，但我並不因此就懈怠下來，可說是一路掃來，始終如一
。掃地讓我逐漸體會「不以物傷性」的境界，不讓環境的髒亂程度影響自己的心情，相類
比的，我以平靜的心面對環境的複雜變動。
你覺得（社會）服務的理念/內涵是什麼？為什麼我們需要有服務課程？
對本服務課程的心得感想為何？
社會服務講求的是無私的付出，每個人盡自己的力量幫助社會進步。秉持我不服務，
誰來服務的心情，無怨無尤的付出，並期待自己能以行動感化社會上更多人士投入服務學
習。大家都能體認付出真意的同時，社會於焉能進步。因此，服務課程是絕對必要的，試
想若沒人肯為公眾環境盡一份心力，試想社會將是怎樣的景況？
半年服務以來，感覺內心昇華到了與先前全然不同的境界。從一開始的迷惑，到了解，投
入，中間心境變化之鉅，實難以文字形容。
多年後若回想起台大生活，最難忘的事或許就是掃系辦吧！也許當我有了孩子，我會在床
邊講掃系辦的故事給他聽，或是當我年老，和系上好友聚在一起，大家聊的也會是當年掃
系辦的時光吧！
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