最近在控制熱量
但其實正確來說
應該是只吃均衡適當的量🔰
☔️晚上下雨真的沒心情煮煮煮
回家路過711買了這種開封即時雞胸肉
還買了飯糰澱粉也是身體必須和本人的愛❤️
💡為什麼雞胸肉沒有全下?
因為測量我是屬於輕度運動者🧘🏻♀️
一餐不需要這麼多的蛋白質補充
只要半掌大小✋約2/3份照片的雞胸肉
剪剛好的量剩餘的冰起來隔天做個變化吃😋
店員要幫微波但還是想吃熱呼的~
這個快速雙面各煎一分鐘
加上清冰箱的菜超快開動🥢
餐餐都要均衡🥗🐟🍠
不能隨便因為身體真的會反應
自從採用中研院指標均衡健康飲食後
(天天那個形狀硬度顏色也都很正常)
食物配這個描述...我真的已經講得很隱晦了😂
#身體健康 #萬事如意 7-11 Seven Eleven #最近的即食區有點厲害 #期待像日本那麼多元
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅黃暐瀚,也在其Youtube影片中提到,#黃暐瀚 #暐瀚直播 #口罩外交 贊助暐瀚直播 歐付寶 https://reurl.cc/YlNXpo 要雪中送炭,別錦上添花,更不要當恐怖情人! 昨天到新莊ikea陪老婆吃飯,看到網媒說我「預言口罩外交結局」,而結局就是「讓臺灣惡名昭彰」。我的心情一度低落,真的不希望,台灣變成這樣一個充滿仇恨...
期待像日本那麼多元 在 黃暐瀚 Youtube 的精選貼文
#黃暐瀚 #暐瀚直播 #口罩外交
贊助暐瀚直播 歐付寶 https://reurl.cc/YlNXpo
要雪中送炭,別錦上添花,更不要當恐怖情人!
昨天到新莊ikea陪老婆吃飯,看到網媒說我「預言口罩外交結局」,而結局就是「讓臺灣惡名昭彰」。我的心情一度低落,真的不希望,台灣變成這樣一個充滿仇恨的地方。
台灣政治多元,言論自由,加上兩岸關係緊張,同一件事情,在台灣,可能會有超過十種的意見跟看法。
大家看法可以不一樣,拿出來談談說說都很好,有必要弄到你死我活嗎?
我當然希望台灣的「口罩外交」成功!當然。
身為台灣人,生在這裡,也住在這裡,有什麼理由看衰自己的國家?希望自己國家失敗?希望自己的國家,在國際上吃鱉?或是被世界討厭?
所以當你看到有狀況,感覺不妙的時候,身為一個媒體人,我提出我的淺見,讓大家參考,有什麼錯呢?
你告訴孩子,過馬路不要低頭看手機,否則可能很危險,可能被車撞。然後網媒就下標了:「黃暐瀚預言孩子過馬路結局,被車撞死」..........
這邏輯對嗎?
提醒你過馬路不要低頭看手機,如果你注意了,不就不會發生意外了,這不是很好嗎?為什麼要堅持做不對的事,然後反批,你詛咒我會被撞死!台灣什麼時候,變得這樣毫無道理呢?
其實,在昨天的po文之前,我早在中午前的「暐瀚直播」,仔仔細細,完完整整地,談了這個話題。
1 離開沙漠 那瓶水 已經不再值錢
一瓶水,在沙漠的價值,與在城市中,是不同的。如果是在二月初,口罩更值錢。現在世界各國,當然都還需要口罩,但畢竟已經可以買得到,這東西依舊受歡迎,但或許已經沒有我們自己想的那麼「珍貴」。
2 幫助世界 別求回報 媒體不要硬拉仇恨值
一百萬個口罩,其實也就是一百萬台幣的「成本價值」,未必值得他國「歌功頌德」、「感激涕零」,我們不該有不切實際的期待。媒體報導時,不宜用「爽拿」「竟不感謝」「誇張」「德國媒體批可恥」這樣的字眼,刺激台灣的民眾,讓網民更生氣,更想到世界各國出征。
3 德國在台協會早就感謝 台灣網友別急著出征
就事論事,今年4月2日,德國在台協會,就已經公開感謝台灣。當口罩4月9日送到之後,更是再次感謝 (見直播內容 35:03 )。我們一直說德國不感謝?這不是事實。
4 雪中送炭 別錦上添花 更不要當恐怖情人
所以,綜觀世界形勢,此刻台灣去送口罩,基本上,只能算是「友善動作」,對某些國家來說,甚至可能還會有點「錦上添花」(各國都已經有能力可以生產,或是購買,他自己花錢能買得到,缺額也都是數億個口罩起跳,我們送一百萬,雖不算少,但也不是值得人家舉國感謝的大事)。如果我們主動送,送了之後又一直去問對方:「你感謝我嗎?」這會讓朋友困擾,有點像是「恐怖情人」。
5 為善不欲人知? 行事低調 才是高調
最後,我講一個小技巧。
不管是新加坡總理夫人何晶的「Errrr...」,或是德國政府發言人的「避談台灣」,或許台灣人看了心裡都不舒服,這很正常。
這種時候,我們該忍著,不要去罵,我們不罵,當地國人,跟當地媒體,自然會幫台灣質問政府,為何這麼無禮?這麼狠心?這才是高招,這才能賺友情,前例可證,2011年的日本「三一一海嘯台灣捐款世界第一事件」,就是日本政府迫於中國大陸的壓力,不敢感謝台灣,弄到最後日本民間自己跳出來,拍廣告,做海報,感謝台灣。
記得嗎?行事低調,才是高調!永遠不要忘記。
暐瀚 2020-4-18 de 台北
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l0iZzlcs870/hqdefault.jpg)
期待像日本那麼多元 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「來去府城透透氣:一九三○~一九六○年代文青醫生吳新榮的日常娛樂三部曲」新書介紹
專訪作者:陳文松 副教授
內容簡介:
「臺南是文化古都,又是我心靈的故鄉……都會人週末好下鄉莊,我們草地人卻好到城市,所以我差不多一個月中兩三次到臺南市,名義上是做個週末旅行……第一項為逛街,第二項為看電影,第三項為吃點心,第四項為找朋友,第五項為叫按摩。這五項節目如果缺少一項而回家,就感覺像不到過臺南市,或感覺丟掉什麼東西在臺南。」——吳新榮
看電影、打麻雀和下圍棋,這些看似日常的休閒娛樂
卻是日治時期草地文化人最重要的文化滋養與社交活動
本書所收錄的文章,從日記出發,試圖探究日治中期一個(群)地方知識人(社群)的日常生活史。那些被時人視為無關正事的「日常生活瑣事」,反而能讓我們深入認識殖民地處境下,臺灣人與日本人的日常交涉多元面向,以及臺灣人的心境,並且在空間上,帶我們思考臺南府城對於周邊偏鄉僻地草地人的存在價值。今日臺南作為文化觀光重鎮,吳新榮醫師的日記也能讓我們看到一甲子前府城文明是多麼時髦,作為一座文化燈塔,是如何撫慰著殖民統治下文化人的心靈。
吳新榮出生於二十世紀初期,正是日本殖民統治臺灣的穩定期,童年到壯年都是在日本殖民統治下渡過;然而到了二次大戰一結束,迎向中晚年的吳新榮,和當時所有「後殖民」的臺灣人一樣,在充滿期待興奮的心情,迎接另一個從半殖民地政權終於走向「世界四強」的中華民國國民黨政權。
吳新榮的人生跨越了這兩大時代,在文學創作與政治參與上,都可以看出他的個人價值取向;同樣的,從他生平所從事的日常生活休閒娛樂中,亦可映照出社會、時代,當然還有他心路歷程的轉化軌跡。在不同的日常生活音符伴奏之下,電影、麻雀和圍棋,無疑也演奏出吳新榮在時代洪流下的草地醫生生命樂章。
在一九四○年代時,對於三十多歲的吳新榮來說,每週到臺南市區看電影,不只是休閒,還是吸收世界最新文化最重要的管道。即使當時交通不那麼方便,他仍風雨無阻。對於這一位極具時間概念與歷史感的草地醫生而言,這些看似無關政治、無關歷史、無關文學,甚至無關醫療本業的娛樂休閒活動,卻也凸顯出在「殖民地處境」下如何創造出極具政治性的日常生活,面對此一似乎命定的處境,打造出具備違抗、平衡與自由放縱精神的「臺灣人社交娛樂空間」性格。
◆關於吳新榮
「雖然生活的威脅臨額,我們也不忘是個文化人。文化人不是高尚生活的人,也不是學理深奧的人;文化人應當和時代的煩悶而煩悶,和人類的苦痛而苦痛。」——吳新榮
吳新榮(1907年11月12日-1967年3月27日),字史民,號震瀛、兆行,晚號琑琅山房主人,臺南州北門郡(今臺南市將軍區)人。臺灣著名文人、醫師與政治人物,在日治時期曾參與組織「佳里青風會」及「台灣文藝聯盟佳里支部」,為「鹽分地帶」文學集團代表人物之一、「北門七子」之一。
戰後吳新榮曾擔任臺南縣參議員。1947年二二八事件發生時,遭逮捕入獄。
後來投身於地方文史工作,曾擔任台南縣文獻委員會編纂組組長,並主編《南瀛文獻》。
作者介紹:陳文松
日本東京大學總合研究科地域文化研究專攻博士,曾任教國立花蓮教育大學、東華大學,現為國立成功大學歷史學系副教授,講授臺灣政治文化史、日治臺灣史、區域研究。其研究領域包括殖民政策史、地域社會,以及日常生活(娛樂)史。著有〈從「總理」到「區長」:與日本帝國「推拖頑抗」的武秀才洪玉麟――以洪玉麟文書(1896-1897)為論述中心〉、〈日治臺灣麻雀的流行、「流毒」及其對應〉等論文,及《殖民統治與「青年」》一書。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wnkNNt-qYZs/hqdefault.jpg)
期待像日本那麼多元 在 Jonathan Wong 王梓軒 Youtube 的精選貼文
Connect with Jonathan Wong 王梓軒:
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Connect with Trouze 三音:
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✭ INSTAGRAM - http://www.instagram.com/thetrouze
王梓軒與美國電子舞曲團體Trouze 三音又有新合作,之前他們合力製作兼合唱的國語歌《我是誰》在新加坡的「Compass頒獎禮」中首度現場演繹並獲擊節讚賞,一推出後更在內地的多個音樂數位平台得到好成績,所以他們便再接再厲,結集了30首2016年於大中華地區最具人氣的國語歌,當中包括梓軒的兩首作品《碰不上會更美》及《我是誰》,製作成名為《心電圖2016》的年度國語電音組曲於網路上發放。
YA YA YA YA YA YA YA
OOH OH OOH OOH OOOH
陪你把想念的酸 擁抱成溫暖
我再不用把別人尋找 因為我已經找到
我們不該這樣的放手不愛了
一次就好
我帶你去看天荒地老
直到看見平凡 才是唯一的答案
但碰不上會更美
該配合你演出的我演視而不見
愛在背後往前推
要是能重來 我要選李白
但碰不上會更美
該配合你演出的我演視而不見
Here I am
親愛的 愛上你 從那天起
怎麼痛也別說 沒有愛過
Good good, I got that good good
哎喲差點忘了
Got my heart beatin’ like an 808
Good good, I got that good good
哎喲差點忘了
Got my heart beatin’ like an 808
你還是住在我的回憶裡 不出來
醜八怪
經歷這個你 活成這個我
Now time is flying fast and I’m getting old
我被愛判處終身孤寂
原來我們和愛情曾經靠得那麼近
你好不好,好想知道
你給我的愛也許不完美
但碰不上會更美
該配合你演出的我演視而不見
愛在背後往前推
要是能重來 我要選李白
但碰不上會更美
該配合你演出的我演視而不見
Here I am
親愛的 愛上你 從那天起
怎麼痛也別說 沒有愛過
這樣太危險 飛太遠 飛飛太遠
Got my heart beatin’ like an 808
這樣太危險 飛太遠 飛飛太遠
Got my heart beatin’ like an 808
這樣太危險 飛太遠 飛飛太遠
Got my heart beatin’
是我還不夠好
只期待後來的你能快樂
This is it, 再見之前
已經塵封的 能不能視而不見
向前慢慢走 一起慢慢走
但碰不上會更美
該配合你演出的我演視而不見
愛在背後往前推
要是能重來 我要選李白
但碰不上會更美
該配合你演出的我演視而不見
Here I am
親愛的 愛上你 從那天起
怎麼痛也別說 沒有愛過
王梓軒檔案:
王梓軒(Jonathan)─ 多元音樂人,集歌唱、作曲、監製、演戲、跳舞及樂器演奏等才藝於一身。2009年出道,共推出過4張廣東專輯、1張國語專輯及2張日文單曲;並先後在香港及內地多個音樂頒獎典禮贏得40多個唱作/舞台演繹/優秀新人等獎項。
2014年推出”A Fighter’s Confession”,當中有Jonathan自導自演的音樂電影《千色 Fighting For》,早前就獲得美國奧斯卡金像獎官方認可的「日本亞洲短片電影節 (Short Shorts Film Festival)」東京站「特別呈獻」的殊榮。
除了參與主持《兄弟幫》外,Jonathan亦有在香港無綫電視劇集《飛虎2》,《新抱喜相逢》及《再戰明天》等演出。而早前在《華麗轉身》飾演精神病患者一角更是深入民心 ─ 他和汪明荃演出的一場母子戲打破該劇收視最高點,令Jonathan獲得無綫電視「萬千星輝頒獎典禮」的「最佳男配角」提名。
2015年,Jonathan接拍了杜琪峰作品《三人行》及在「第24屆金雞百花電影節」獻禮電影《我們遇見松花湖》中擔任第二男主角。同年,寫給莫文蔚的華語歌《境外》於網上創出超過3,500萬點擊率的佳績,此曲更是莫文蔚在內地巡唱時必唱作品。
2016年,他獲邀參加中國電視史上最大型原創音樂節目《中國好歌曲》的第三季比賽。在有幸受到全體4位評判(全球華語樂壇頂尖音樂人:劉歡、陶喆、范曉萱、羽泉)的邀請下,他最後選擇了加入陶喆的「無二戰隊」,並成為隊中六強唯一香港參賽者。及後,Jonathan於「全球華語榜中榜暨亞洲影響力大典」頒獎禮中,更奪得「傳媒推薦好歌曲」大獎。之後在「音樂先鋒榜」獲得「2016年度最佳先鋒創作歌手」及在第十一屆「勁歌王全球華人樂壇音樂盛典」獲得「飛躍歌手獎」及「十大粵語金曲」兩個獎項。
Trouze檔案:
成員:唐達 Tat Tong(製作人、演奏)、余星晨 Declan Ee (DJ)及Jovany Javier (詞曲創作、”American Idol” 十二強) ─ 三人電音舞曲團體,以現場表演聞名。擅長將不同風格音樂種類以電子形式重新組合及包裝再推出。備受一眾知名DJ如:Tiesto, Nicky Romero, Martin Garrix, Thomas Gold的大力支持;與Elephante及Damon Sharpe (常與Jennifer Lopez及Ariana Grande合作的葛萊美音樂人)合作單曲” Age of Innocence”─ 該曲在美國Billboard舞曲榜停留超過八星期,最高位置達十八位,網路點擊率超過五百萬。
Trouze最近在江蘇衛視的EDM節目《蓋世音雄》中與王力宏合作,聯手打造過七首經典歌曲的Remix (重新混音)工作,備受好評。
Trouze的成員現分別居於新加坡及洛杉磯。除作電音舞曲演出外,他們也是世界級流行音樂創作兼製作人,作品有超過二十首在世界各地的音樂排行榜曾獲冠軍,也有超過六十首作品在五十五個國家的流行音樂榜上佔首二十名位置。曾與他們合作的歐美音樂人有:Magic!, Santana, Pitbull, Project 46, BT, Paul Oakenfold, Troye Sivan, Jeremih, Jason Derulo, Christina Grimmie, Mya等。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AEv8rRueBFI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBPF1qrtdVGMr1yCppvgTX4ZNESNg)