2020健身心得分享
自從去年2019/6月開始健身這1年來從剛開始的 ＃正確飲食控制 ＃體脂肪明顯降低 再來 ＃川字線浮出......
到今年 ＃背肌線條有點樣子
這都是必須經過漫長累積的....
雖然這當中也會有怠惰還有心情轉變，但我學習如何在訓練時適當舒壓以及在飲食控制中也能夠自我調配飲食，而更愉快的享受社交聚餐會，擔心復胖已不再是我的擔憂了。
＃期待明年繼續有新的進展💪
＃有時增肌有時又需減脂這是健人生活中一直都在循環的。
＃不用跟別人比較自己身型有改變才是最棒的👍
期待明年繼續有新的進展 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文