【清晨的雜感】
凌晨四點,我拉開窗簾,看見窗外如夢似幻的朝霞。多虧了時差影響下的狂亂作息,我才有機會看到這樣的美景,趕緊拍下來跟大家炫耀(?)
隔離了幾天,環境整體上都還算舒適,但就是那悶濕的氣候實在是有點讓人難以消受。想到在台灣的每一個人(尤其是台北),都要在這種躁熱難耐的氣溫下過生活,就很想鼓勵大家對自己更寬厚一點。在這裡,要保持平靜的心來面日常裡的紛亂,尤其是跟孩子有關的各種狀況,難度真的是非常的高。
離開英國前,我的諮商師跟我說,「回家」這件事有時會喚醒很多事,要小心照顧自己。當時我不以為意,想說我這個人最自豪的的就是記憶,還會有什麼我不記得的。沒想到,我確實是記得各種事件和細節,但是那些被遺留在身體裡的感受和情緒,卻是藏在這裡才聽得到的聲音,還有這裡才聞得到的空氣裡。
我一向討厭空調,他總是讓我的皮膚覺得很冰冷,但是對身體內部膨脹的悶熱感確毫無幫助。所以我把房間的空調關了,打開窗戶,讓海風吹進來。因為颱風的關係,大部分的時候都很舒適,但是下午一點到三點之間,我就只能趴在床上不動,昏昏沈沈地熱著。
於是我被帶回了久違的聯考前半年,當年為了公平起見,所有的考場都規定不能開冷氣,為了讓身體適應高溫,在學校時我們也盡量只吹電扇。我想起制服裙子被壓在汗濕的大腿下的噁心感覺,有時會用裙子當扇子搧涼;熱到極致的時候同學們一人一條手帕,到下課時間就排隊去水龍頭底下把手帕沾濕,圍在脖子後面。不知道是時差的關係,還是因為我回想起教室裡嗡嗡嗡嗡的電扇聲和暖風,開始覺得昏昏欲睡⋯⋯。
不能出門也不用張羅三餐更不用忙小孩的日子裡,一天的時間感覺有平時的好幾倍長。在這麼長的時間裡,只有自己一個人獨處,就會像這樣,想法不停地湧出來。
好機會耶,我可以趁這個時間多多寫文跟大家互動!
但我卻猶豫了起來。
因為我現在很空,所以我就每天上來流水帳胡說八道,等之後飛回去忙起來以後,又變成一週兩篇或者一週一篇怎麼辦?所有經營部落格的教學都說,要保持穩定的產出,要就固定一週一篇,每週同一天出刊,而不要三天打魚兩天曬網的。文章數量不穩定是經營部落格失敗最主要的原因之一。
恩,這確實很有道理,可是我沒有很想要啊。這類建議是給那些,想要專注在把經營部落格當作事業,希望能大量聚集粉絲的人吧。我只想寫現在最想談的東西,讓我有深刻感觸的東西,這些都沒有的話我寧可不寫,通通都有我就想多寫。我這個人一直都是這樣「任性」,沒有辦法被勉強。反正我也已經違反了很多其他基本原則,老是寫超長文,不抽獎,沒有照片,再多加一條也不會屎啦—
哎唷,蕃茄就是這種小孩啊。
難怪傑克總是說我們很像,都是早就已經拿定自己的主意的類型。蕃茄不到三歲的時候,我們進出日本,他就堅持要背著自己的包包,拿著自己的護照跟在留卡,自己給海關看(不過因為太矮有妥協可以讓爸爸抱著XD)踏進家附近的便利商店,他也是毫不猶豫地拿了自己的籃子,先到冷藏區拿一顆鹽味水煮蛋,繞道另一處挑一個麵包,再跑回冷藏區挑一個甜點以後自行去櫃檯結帳。
我們的孩子都會帶著我們的影子。
我突然明白了一些道理。當我活得越是壓抑,越是違反自己的意願配合他人和這個社會,我就會越堅信這個就是世界運作的道理。這樣的情況下,我就會深信及早讓我的孩子符合社會框架,才是讓孩子受最少苦難安全長大的正確方向,就像裹小腳一樣。如果我從來沒有裹過小腳,也成功找到在社會上安全存活的的方式,那我就能夠敞開心胸讓孩子擁有保留自己本質的選擇。
所以,我對孩子看不慣的地方,其實就是我還沒在自我跟社會要求之間找到平衡的地方吧。雖然這個觀念在很多書上都看過,我也思考過很多次,但是每一回都覺得還會有更深的了解。開始只是單純認為「嗯嗯好像有道理」,途中轉變成「確實有很多時候是這樣啦,不過也有很多不同的狀況啊」,到現在我終於萌生「也許跟孩子的一切互動,都是反應出我的內心狀態」的體悟。
看完《創傷的智慧》之後,我上網買了Gabor Mate的書。書中對於他們抱持著什麼樣的信念和那些在露宿街頭的毒蟲互動,有更詳細的描寫。
「我們的核心意圖是接受人們原本的樣子—無論他們可能有多失能、受到多少困擾、或是給別人帶來多大的困擾⋯⋯這裡沒有通往救贖的解藥、沒有任何符合社會要求的期待,只有從污濁的當下看見一個真實的人真實的需要,而他們的需要奠基在同樣悲慘的過去。」
無條件的接納。這個概念不只是在諮商課堂中頻繁被討論,在教養書上也是經常被提及。身為父母,我們要無條件接納孩子的本質,孩子才能夠在愛中被充分滋養和茁壯。但是,在這個凡是強調對錯的社會裡,有誰體驗過這樣的接納?沒有看見過的東西,要怎麼樣才能掏出來給孩子?
很多看了紀錄片的人告訴我,他們感覺自己被療癒了。然而,片中並沒有說出甚麼特別激勵人心的故事,只有一些零碎片段的事實,和一系列跟觀眾對望的凝視。我思考了很久,覺得這是導演刻意營造的觀影效果。看完影片之後,我並不會有太多激昂的情緒。沒有「我對上癮這件事真是太無知了」的羞愧感,沒有「這些人好可憐」的同情,沒有「我是不是也有問題」的焦慮,或是「這個社會怎麼進步這麼慢」的憤慨。
我只是靜靜地,跟著導演的鏡頭,用不帶批判的角度,看見「成癮行為」的各種面向。沒有期待透過影片讓我成為更好的人,或者更積極投入這個議題,也沒有期待透過影片,給我人生的指引。透過凝視和傾聽,我感覺我看見了每一個人,也似乎被所有的人都看見,僅此而已。
是否,這一個半小時,讓我體驗了某種形式的「無條件的接納」?
海潮在沙攤上翻滾的聲音傳進我的耳朵。我抬頭看向那扭著身子前進後退的彎曲浪花,想起當父親還能帶我們出遊的時候,北海岸是他很喜歡的選項。在隔離的這幾天當中,我有幸在晴天,雨天,清晨,深夜各種不同的時刻,看見海岸不同的風貌。
我意識到,我深愛著這片天與海。
無論你是沈默的,狂暴的,陰晴不定的,明朗的,紫色藍色灰色彩色的,在我的眼中你都很美。當我看得見你的時候,我欣賞你美麗的天光和翻騰進退的浪潮;當我看不見你的時候,我聽著你的聲音,感受你的存在。有些日子我會比較想要親近你,到沙灘邊去踏踏水,有些日子覺得靠近你很危險,但是我依然喜歡在你身邊。就算我有時必須離開,我還是會記得你,想起你,有合適的機會時就會回來看看你。因為你就是你。
所謂的,無條件的愛。
我想要嘗試去觸摸這樣的可能性。即便無法做到接納每一個人,但是是否,我可以學習用這樣的眼光,看待自己,看待孩子,看待我身邊最重要的伴侶。
每當我失去方向的時候,我會提醒自己想起這片海岸。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,ღ ❣ 若得不到,護不了,寧願孤獨到老....... http://a88.piee.pw/D58F5 https://goo.gl/4PDoai 寂寞是 聽見某個熟悉名字, 不小心想起某些故事; 孤獨是 路過我身邊的影子, 笑著對我說似曾相識。 歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 ht...
期待 你 會 想起 我們的 一切 以後 的 以後 我 都會 在你身邊 在 律師娘講悄悄話 Facebook 的最佳解答
親愛的貝貝,寫這封信的時候,妳21W6D。
妳的哥哥,現在八歲。最近他常常摸著媽咪的肚子傻笑,看起來非常期待妳來到我們身邊。
哥哥是個個性純良又善感的孩子,不知道是不是因為當了我和爸比的獨生子多年,沒有手足陪伴,所以非常在乎其他身旁人的想法與感受,總是不忍心傷害別人,每次看到身旁的人為了什麼事難受,他都會跟著紅了眼眶。
哥哥還很愛看書,記得前幾天他從書裡讀到一則親子天人永隔的故事,他就泛著淚光跑來問我說:「媽咪,天堂在哪裡?」
知子莫若母,媽咪知道,他大概想起有一天自己也要跟所愛的人分離,所以傷感了起來,媽咪就告訴他:「天堂就在你旁邊喔!」
哥哥瞪大了他的單眼皮小眼睛說:「怎麼會,在哪裡?」媽咪溫柔的對他說:「如果你愛的人有一天離開這個世界,只要你沒有忘記他,他的靈魂就會在你身邊陪著你,所以天堂就在你身邊啊!」哥哥立刻揚起單純的笑容,甩開陰霾的點點頭。到目前為止,哥哥就是這麼簡單的一個孩子。
不過,遲早哥哥和妳都要面對這個世界的複雜,然後開始明白,即使你們想要簡單,世界也不會為你們變得簡單。以前看著你哥哥長大,我曾經非常擔心,擔心他因為善良被欺負而從此失去擁抱生活美好的能力。
有一次,我讀到了一本書《別讓負面情緒綁架你》,是一位諮商心理師胡展誥談到一個被霸凌的男孩子放不下心中的怨恨:「我不會沒事,我很痛苦。」、「如果我放下了,那麼,欺負我的那些人呢?他們也會受到相等的痛苦嗎?」
這位專業的諮商心理師在書中解析,放不下痛苦其實是一種保護自己的機制,為了提醒自己記得曾經經歷過的痛苦,期待藉由記住這些痛苦,來警惕自己避免再次遭受類似的傷害,但是如果緊緊掐住傷口,只是為了提醒自己避免再次受傷害,那麼傷口永遠不會有復原的一天。時間並不足以療癒一切,真正能幫助我們跨越傷痛的,是我們從痛苦中長出來的智慧,以及逐漸茁壯的堅韌,然後懂得如何保護自己。
媽咪讀到這些文字居然安心了許多,因為哥哥非常愛看書,我相信透過閱讀以及我們的陪伴,他一定有足夠的能力與時間成長出面對痛苦的智慧。也因此,當媽咪知道我們家即將多了妳這個新成員的加入,媽咪就急著也想要跟妳聊聊,創傷對我們生命的意義。
爸比曾經對我說,他覺得哥哥是個很重視同儕的孩子,有一天,一定會對這個世界不缺乏的背叛與疏離感到失望,我告訴爸比說,不會的,喜歡閱讀的他,會自己找到與創傷共處的答案。媽咪認為,創傷可以讓我們理解人性的脆弱,只要願意從困境中尋找方法,我們的生命將因而更有深度。聽起來抽象又虛無嗎?
媽咪舉個例子:爸比是位律師,幾乎在工作上遇到的都是傷害別人或被別人傷害的人。妳知道嗎?其實,不只被傷害的人痛苦,傷害別人的人也有他們心中的掙扎。以前媽咪曾經聽過一個心理學的理論,當你覺得一個人的行事不合邏輯、或不符常理,譬如說他是個會慣性家暴的丈夫,或者他是個總愛騙人的朋友,往往都是因為他們童年時曾有的傷口沒有被治癒,在成長過程中也沒有人教導他們去面對,甚至這些傷口被他們自己隱藏、否定,這樣的人可能就會在未來的關係裡試圖用其他方式來療癒自己而不自覺。
當然這世界是忙碌的,每個人有自己的人生劇本要演,誰會有時間撥空再去讀一個會傷害你的人的人生劇本?
可是,親愛的女兒,即將進入不惑之年(噓~~~)的媽咪卻發現,理解居然是療癒的開始,而且理解並不代表原諒,媽咪說不出原諒別人是放過自己這種冠冕堂皇的話,但是媽咪卻相信嘗試理解別人的動機,有助於讓自己成長、成熟,於是更有力量去駕馭自己的情感,並進而更強壯。
我當然也希望妳和哥哥一輩子無憂無慮、無災無難,但總得在工作中保持理性的我和爸比明白,生命中就是充滿了阻礙與挑戰,因為每個人都有他們的欲望,而在與他人的互動中,我們既會期待得到驚喜,相對的也難免失望,更糟糕的是在期望與失望之間的不安全感,最是叫人提不起又擱不下。
然而所謂的勇氣,並非不害怕,而是能察覺自己的恐懼,決定用智慧去面對它。當妳實際挑戰自己的恐懼過後,不論成功或失敗,妳都會更了解自己內心深處的脆弱,也知道以後如何去保護自己。
以前,媽咪也曾經因為別人的背叛與疏離而難過,決定與人保持距離、提高戒備,避免自己再受傷害,但後來媽咪發現,當你降低對痛苦的感知,對快樂的感受力也會跟著降低,如果是這樣,人生還有什麼意思呢?我們不就是為了體驗一切而來到這個世界,這樣才有活過的感覺啊!
所以即使被朋友疏離了,我也願意珍惜曾經有的緣分,並希望自己從過去的關係中成長,才有機會遇到更適合我的朋友。即使被夥伴背叛了,我也相信對方有其苦衷,但鼓勵自己從經驗中學習,找出下一個值得自己信任的對象。
我猜想,在妳看懂我的這些文字之前,一定有先踩空受傷的可能,但請妳且慢對世界徹底絕望,在讀完媽咪的信之後,能夠重新找回站起來的勇氣。加油!我的寶貝。
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親愛的貝貝,寫這封信的時候,妳21W6D。
妳的哥哥,現在八歲。最近他常常摸著媽咪的肚子傻笑,看起來非常期待妳來到我們身邊。
哥哥是個個性純良又善感的孩子,不知道是不是因為當了我和爸比的獨生子多年,沒有手足陪伴,所以非常在乎其他身旁人的想法與感受,總是不忍心傷害別人,每次看到身旁的人為了什麼事難受,他都會跟著紅了眼眶。
哥哥還很愛看書,記得前幾天他從書裡讀到一則親子天人永隔的故事,他就泛著淚光跑來問我說:「媽咪,天堂在哪裡?」
知子莫若母,媽咪知道,他大概想起有一天自己也要跟所愛的人分離,所以傷感了起來,媽咪就告訴他:「天堂就在你旁邊喔!」
哥哥瞪大了他的單眼皮小眼睛說:「怎麼會,在哪裡?」媽咪溫柔的對他說:「如果你愛的人有一天離開這個世界,只要你沒有忘記他,他的靈魂就會在你身邊陪著你,所以天堂就在你身邊啊!」哥哥立刻揚起單純的笑容,甩開陰霾的點點頭。到目前為止,哥哥就是這麼簡單的一個孩子。
不過,遲早哥哥和妳都要面對這個世界的複雜,然後開始明白,即使你們想要簡單,世界也不會為你們變得簡單。以前看著你哥哥長大,我曾經非常擔心,擔心他因為善良被欺負而從此失去擁抱生活美好的能力。
有一次,我讀到了一本書《別讓負面情緒綁架你》,是一位諮商心理師胡展誥談到一個被霸凌的男孩子放不下心中的怨恨:「我不會沒事,我很痛苦。」、「如果我放下了,那麼,欺負我的那些人呢?他們也會受到相等的痛苦嗎?」
這位專業的諮商心理師在書中解析,放不下痛苦其實是一種保護自己的機制,為了提醒自己記得曾經經歷過的痛苦,期待藉由記住這些痛苦,來警惕自己避免再次遭受類似的傷害,但是如果緊緊掐住傷口,只是為了提醒自己避免再次受傷害,那麼傷口永遠不會有復原的一天。時間並不足以療癒一切,真正能幫助我們跨越傷痛的,是我們從痛苦中長出來的智慧,以及逐漸茁壯的堅韌,然後懂得如何保護自己。
媽咪讀到這些文字居然安心了許多,因為哥哥非常愛看書,我相信透過閱讀以及我們的陪伴,他一定有足夠的能力與時間成長出面對痛苦的智慧。也因此,當媽咪知道我們家即將多了妳這個新成員的加入,媽咪就急著也想要跟妳聊聊,創傷對我們生命的意義。
爸比曾經對我說,他覺得哥哥是個很重視同儕的孩子,有一天,一定會對這個世界不缺乏的背叛與疏離感到失望,我告訴爸比說,不會的,喜歡閱讀的他,會自己找到與創傷共處的答案。媽咪認為,創傷可以讓我們理解人性的脆弱,只要願意從困境中尋找方法,我們的生命將因而更有深度。聽起來抽象又虛無嗎?
媽咪舉個例子:爸比是位律師,幾乎在工作上遇到的都是傷害別人或被別人傷害的人。妳知道嗎?其實,不只被傷害的人痛苦,傷害別人的人也有他們心中的掙扎。以前媽咪曾經聽過一個心理學的理論,當你覺得一個人的行事不合邏輯、或不符常理,譬如說他是個會慣性家暴的丈夫,或者他是個總愛騙人的朋友,往往都是因為他們童年時曾有的傷口沒有被治癒,在成長過程中也沒有人教導他們去面對,甚至這些傷口被他們自己隱藏、否定,這樣的人可能就會在未來的關係裡試圖用其他方式來療癒自己而不自覺。
當然這世界是忙碌的,每個人有自己的人生劇本要演,誰會有時間撥空再去讀一個會傷害你的人的人生劇本?
可是,親愛的女兒,即將進入不惑之年(噓~~~)的媽咪卻發現,理解居然是療癒的開始,而且理解並不代表原諒,媽咪說不出原諒別人是放過自己這種冠冕堂皇的話,但是媽咪卻相信嘗試理解別人的動機,有助於讓自己成長、成熟,於是更有力量去駕馭自己的情感,並進而更強壯。
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以前,媽咪也曾經因為別人的背叛與疏離而難過,決定與人保持距離、提高戒備,避免自己再受傷害,但後來媽咪發現,當你降低對痛苦的感知,對快樂的感受力也會跟著降低,如果是這樣,人生還有什麼意思呢?我們不就是為了體驗一切而來到這個世界,這樣才有活過的感覺啊!
所以即使被朋友疏離了,我也願意珍惜曾經有的緣分,並希望自己從過去的關係中成長,才有機會遇到更適合我的朋友。即使被夥伴背叛了,我也相信對方有其苦衷,但鼓勵自己從經驗中學習,找出下一個值得自己信任的對象。
我猜想,在妳看懂我的這些文字之前,一定有先踩空受傷的可能,但請妳且慢對世界徹底絕望,在讀完媽咪的信之後,能夠重新找回站起來的勇氣。加油!我的寶貝。
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1、單曲循環,
其實聽的
是自己的心情。
2、寂寞是
聽見某個熟悉名字,
不小心想起某些故事;
孤獨是
路過我身邊的影子,
笑著對我說似曾相識。
3、如果你是單身,
請你不羡慕那些
天天粘在一起的小情
侶,
也不要妒忌那些
在寒風中可以擁抱在一
起緊握雙手的兩個人。
你也不會想承受他們可
能因為分歧因為距離,
偶爾鬧起的小脾氣,
那些吵架傷人分手的
話,會影響到你的美好
情緒。
你現在能做的
只是打理好生活,
冷了穿好衣服,
努力學習充實好自己,
以最好的姿態期待他的
出現。
4、哪裡會有人喜歡孤
獨,只是不喜歡失望。
5、你是否經常狠不下心
來做事,
對自己不夠狠,
對別人也不夠狠。
所以,你總是黏黏糊
糊,
總是不忍心去拒絕別
人,
總是下不了決心讓自己
過的更好,
總是纏綿過往不能自
拔……完了,
優柔寡斷的你,
必須狠一次,否則你
永遠也活不出自己。
6、優等的心,
不必華麗,
但必須堅固。
7、如果你想任性,
那就先學會承受,
能承受後果才可以任
性。
如果你想獨立,
那就先學會堅強,
能忍住傷痛,
才可以獨立。
如果你想放肆的愛,
那就先學會遺忘,
忘掉失戀痛楚,
才可以大膽愛。
你可以去做一切事情,
但前提是不會為結果傷
悲。
一個人真正的強大,
並非看他能做什麼,
而是看他能承擔什麼。
8、有稜有角的害處是,
別人啃起你來十分方
便。
9、我可以在,
很痛的時候說沒關係。
我可以在,
難過的時候說無所謂。
我可以在,
寂寞的時候哈哈大笑。
我可以在,
絕望的時候
說世界依然美好。
我只是希望在,
我開始抱怨上天吝嗇的
時候,
有個人可以對我說,
別太在意,我心疼你。
10、有時候,
選擇與某人保持距離,
不是因為不在乎,
而是因為清楚的知道,
他不屬於你。
11、心存感激地生活吧!
我們來自偶然,
生命是最寶貴的禮物。
愛你所愛的人,
溫柔地對待一切,
不要因不幸而怨恨和悲
戚。
無論前途怎樣凶險,
都要微笑著站定,
因為有愛,
我們不該恐懼。
12、如果他總在為別人
撐傘,
你又何苦非為他等在雨
中。
13、生活不是用來妥協
的,
你退縮得越多,能讓你
喘息的空間就越有限;
日子不是用來將就的,
你表現得越卑微,
一些幸福的東西就會離
你越遠。
無須把自己擺得太低,
屬於自己的,都要積極
地爭取;
不必一而再的容忍,
不能讓別人踐踏你的底
線。
只有挺直了腰板,
世界
給你回饋才會多點。
14、嘗盡人間百味,
還是清淡最美;
看過人生繁華,
還是平淡最真。
生活可以很複雜,
也可以很簡單,
關鍵在於我們用什麼樣
的心態去看待它。
平淡並不可怕,
可怕的是帶著面具,
活在虛榮的夢幻裡。
活得真實點,
活得簡單些,
對就對了,錯就錯了,
愛就愛了,恨就恨了,
笑就笑了,哭就哭了,
不虛偽,不做作。
15、人生就是這樣,
處同樣的位置,
有人哭,有人笑,
有人沉默。
16、你或許不知道,
碰到你以前,
天空對於我,
是一抹色彩,
遇見你以後,
它是一種心情;
你或許不知道,
你沒出現時,
生活是一套流程,
波瀾不驚索然寡味,
當你到來時,
它是一池春水,
碧波盪漾妙趣橫生;
你或許不知道,
沒有你的舞台,
我是心靈的獨行者,
無緣精彩與高潮;
有了你當主角,屬於我
的戲劇亦流光溢彩。
17、世界的模樣,取決
於你凝視它的目光。
18、可不可以和我約
定,
就算忙碌,就算焦慮,
也要在空閒之餘說一聲
我想你;
就算疲憊,就算鬱悶,
也要在臨睡的時候
道一聲晚安;
就算生氣,就算吵架,
也要在第二天陽光
依稀的早晨眯眼微笑;
就算無趣,就算平淡,
也要在黃昏的街道上堅
定地握著彼此的手。
我們約定,
一輩子就已足夠。
19、一個人,
尤其是一個女人,
在為另一個人等待的那
刻起,
她已不再真正年輕,
人生開始了它的蒼老。
20、若此生,
得不到,護不了,
吾寧願此生孤獨到老。
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