瑜珈與運動的不同
瑜珈跟運動最大的不同在於, 運動是透過我們的心智來鍛鍊身體。而瑜珈是透過我們的身體來鍛鍊心智。 因此，體位法是練習瑜伽之後的副產品而不是主要目的。( 體位法是方式，方法，手段)
但是， 我們不能用 “瑜珈不是體位法來當做不練習的藉口”
因為 瑜伽的精髓所在就是練習， 今天也許你可以稱自己為天主教徒但是不練習遵守天主教的教義*1
但是你絕對無法稱自己為瑜珈者如果你不練習瑜伽*2。
瑜伽是經驗性，體驗性的。
就像你想了解蜂蜜嚐起來是什麼滋味，你可以到圖書館查500本書，了解蜂蜜的製作蜂蜜，蜂蜜如何應用在食物上，但是你還是不知道蜂蜜藏起來是什麼滋味的; 而你必須做的就是把蜂蜜放進你嘴巴裡。而當你知道已經嚐過鋒蜂蜜了，另外一個人問你蜂蜜是什麼滋味, 你也只能夠指著蜂蜜叫他嚐嚐看。
“瑜珈像是一盞明燈
一旦你點亮了它，它將永不熄滅。
你練習的越勤奮 它將變得更光明璀璨”
Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.
~ Iyengar
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註1* 據統計有超過一半的天主教徒無法遵守天主教的教義例如不能避孕等等
註2*練習瑜珈經的聖王瑜珈Raja Yoga也好, 哈達瑜珈也好， 精髓所在就是練習這兩個字
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