#木的小事町 #木的談關係經營
想要好好自在地談一場戀愛，為什麼這麼難（吶喊🤣）
那句相愛容易相處難的警示句聽的都煩了不過到底該怎麼好好相處、經營關係？
和木的一起學習在關係中成長與練習吧！
🌟親密與分化的平衡
人都會有親密、渴望與人連結的需求；但同時也有獨立自主、個體化(自我認同、能表達自己、為自己負責)的需求。
一段健康的親密關係，兩人終將能夠在彼此的互動中達成平衡，既能滿足彼此對於親密感的需求，同時又有足夠的空間讓彼此「做自己」。
這樣的平衡並不是一個最終的狀態，而是一段過程，可能會因生涯階段、不同的情境，又讓達成的平衡再度失衡。找到平衡是需要溝通的：
👉🏻探索自己對於親密感的需求: 感受親密感的方式為何、期待對方如何陪伴
👉🏻與伴侶溝通彼此對於親密感的需求
👉🏻討論獨處的需求並給予空間
🌟每個人在關係中都受過傷
親密關係的依附模式，可能來自於原生家庭、過去的親密關係經驗，因此不同的成長背景與經驗，也會讓彼此在關係中有不同的理解與解釋。
🔻在關係中很害怕說出自己的想法
🔻當對方沒有回應時你會感到焦慮
🔻你很害怕與他人建立親密關係
🔻你擔心太依賴他人會受傷
🔻你認為爭吵是可怕的
🔻你強烈需要獨處的時間...
每一種關係互動的樣態、帶給個人的感覺，都反映著過去自身經驗的修正，因為有那些曾經，所以調適出一套讓自己「避免受傷」的方法。協助自己「驗傷」，從了解自己出發：
👉🏻在關係中你的害怕是什麼？
👉🏻這個害怕從何而來？
👉🏻你希望另一半可以如何陪伴你面對這些傷？
🌟關掉浪漫的愛情濾鏡
熱戀期過後的親密關係，才是挑戰的來臨！
在熱戀期的過程中，我們可能會過度理想化伴侶，認為對方是全知全能的，連缺點也因為愛情濾鏡的關係變得美好夢幻。
而在熱戀期過後，理想化總要回歸現實，你也會發現伴侶並不如你想像中的那麼「好」了...
1️⃣做出決定：雙方有意願繼續在關係中努力
2️⃣好好溝通：在關係中讓你不舒服、不喜歡的地方，曾經隱藏不想去看的矛盾，需要坦承且好好的說
3️⃣承認受傷：爭吵就有受傷，承認「傷口不會立刻不見」，每一次再因為重複的問題爭執時，不期待對方或自己能夠「立刻痊癒」，而是花時間陪伴彼此好好復原。
每一段關係都不是全然美好的，而每段關係都是努力維繫與經營而來的。
只是在每一次感情中的岔路口，剛好我們都選擇了繼續一起走！
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參考書籍：Martin Rovers《伴侶療傷-從傷之舞到關係重建之舞》
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