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第五波秋裝新品上市🔥🔥搶先🔥🔥🔥
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第01標 拉鍊雙口袋開岔牛仔吊帶裙 附腰帶 2色 原價660特價620
淺藍/深藍
尺寸F 腰寬42 臀寬49 衣長97(不含肩帶)

第02標 MIT! PARIS 配色英文棉質上衣 3色 原價380特價335
白/杏/紫
尺寸F 肩寬52 胸寬47 腰寬45 衣長60

第03標 縮口澎袖打褶設計雪紡上衣 3色 原價399特價369
白/咖/灰
尺寸F 胸寬47 腰寬47 衣長39 袖長67

第04標 後腰鬆緊前立體車線造型微喇叭褲 4色 原價499特價459
奶茶/卡其/咖/灰藍
尺寸F 腰寬31-42 臀寬42 褲檔高28 褲長99

第05標 知性魅力下扭結造型襯衫 3色 原價490特價440
白/杏/咖
尺寸F 肩寬57 胸寬51 腰寬51 前衣長45 後衣長59 袖長47

第06標 交疊V領水墨繡球花綁帶洋裝 2色 原價660特價620
白/卡其
尺寸F 肩寬37 胸寬42 腰寬34-39 臀寬59 衣長131 袖長57

第07標 V領撞色滾邊橫條紋棉質上衣 原價399特價369
條紋
尺寸F 肩寬64 胸寬56 腰寬51 衣長66 袖長41

第08標 MIT!圓領澎袖素面長版棉質上衣 3色 原價358特價299
淺杏/粉/藍
尺寸F 肩寬36 胸寬53 腰寬51 衣長73 袖長40

第09標 優雅印象小立領壓紋襯衫 原價499特價469
白
尺寸F 胸寬55 腰寬54 衣長62 袖長61

第10標 柔和知性V領假珍珠釦拼接雪紡袖針織上衣 2色 原價399特價369
杏/黑
尺寸F 肩寬29 胸寬43 腰寬39 衣長55 袖長61

第11標 微立領木耳邊薄料透膚打底上衣 3色 原價199特價185
白/灰/黑
尺寸F 肩寬29 胸寬32 腰寬30 衣長63 袖長53

第12標 圓領滾邊撞色 see you 英文棉質洋裝 3色 原價399特價359
杏/淺咖/鐵灰
尺寸F 肩寬57 胸寬55 腰寬53 臀寬55 衣長91 袖長24

在工作的時候，其實大部分時間都是坐在椅子上的，下班後幾乎都8、9點了，除了假日真的很難找到時間好好運動。
所以最近在透過改變”吃“，來調整自己的身體。
馬甲格格是位在新竹新莊街巷子內的一家健康餐，2020開幕到現在，致力在提供健康安全又方便的健康餐盒。
這次吃的是他們家的七日套餐組合。
由於疫情的關係，不太喜歡出門或是被工作纏身的朋友，很適合這一種，加熱即吃的七日組合。
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🏠美食：馬甲格格
✅地址：300新竹市東區新莊街206巷14號1樓
⏰營業時間：周一至周五11:00 - 14:00, 16:30 - 19:30
☎️電話：03-5780141
📱訂購方式：要訂購的朋友電話或透過LINE訂購，購買七日套餐即可享有新竹市區7公里內免費外送服務。
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👑馬甲格格健康餐盒七日套餐 $1299
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馬甲格格健康套餐包含七種主餐、數種配菜及三種湯品做搭配
讓你減脂健身也可以吃到美味的餐點
七天份，每天一餐，可以選擇三種類別的健康套餐，分別為；
1️⃣減脂套餐：肉類一份、蔬菜二份、低GI澱粉一份
2️⃣增肌套餐：肉類份量增為1.5倍、蔬菜二份、低G澱粉一份
3️⃣減醣套餐：肉類一份、蔬菜二份、花椰菜米一份、蔬菜湯品一份
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這次吃到馬甲格格的主餐有：
🔹醬醬照燒雞腿
去骨雞腿刷上主廚的獨門雙醬爐烤30分鐘。
因為是整片雞腿排下去製作，所以一口咬下去，不會有邊緣比較乾柴的問題。
照燒醬整個咬在雞腿排的皮上，雞腿肉跟醬料的味道真的很搭。
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🔹歐巴泡菜豬
他們的泡菜豬是使用五花豬加梅花豬的部位。
酸辣微甜下飯的韓式泡菜搭配豬肉這樣炒，吃起來味道剛好不會過重。
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🔹匈牙利燉牛肉
以匈牙利紅椒粉混合多種辛香料後將Q彈的牛腱心加入慢燉而成
牛肉的部位選的是有牛筋的位置，而且還蠻大塊的，可以直接吃得到整塊軟嫩的肉塊，而且料理的很是入味！
牛肉好吃，而且一起滷的紅蘿蔔也很甜很好吃！
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🔹蒜香舒肥雞胸
採用低溫烹調法的雞胸肉，以低溫、長時間料理，來保留肉質的柔嫩鮮美，
淡淡的巴西里香料氣息，混合健身好搭當的雞胸肉，雖然不算特別嫩，但是口感不錯，簡單美味。
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🔹養顏味噌鯛
鯛魚的魚肉非常完整，一共有三大塊，因為使用味噌調味，味噌香氣豐富
使用的是低脂肪高蛋白的台灣鯛，可以吃得到鯛魚本身的鮮味。
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🔹泰低脂打拋豬
選用低脂高蛋白的豬絞肉，加入炒成焦糖色的洋蔥及番茄拌炒各式香辛料點綴
算是有一點點微微微微辣，肉很扎實咬勁蠻不錯的，有加一點蔥跟小番茄，口味不會死鹹。
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🔹普羅旺斯嫩雞
普羅旺斯蔬菜的清香是香料的香氣，加入嫩雞一同燉煮，蕃茄味非常濃。
所有主菜裡面，我自己最喜歡這一道～～～～
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配菜有許多樣，包含：木須炒蛋、四季時蔬、翠玉白菜、花式毛豆仁、古早味蝦米瓠瓜.
他們家的配菜算是做的蠻用心的，幾乎都是健康的食材，還有剛剛好的調味。
木須炒蛋的蛋很嫩，裡面加的木耳是偏細的那種，也蠻Q的！
白菜在煮的時候蠻入味的，軟但不爛，紅蘿蔔木耳香菇等佐料也都處理得很香。
四季時蔬有玉米筍、香菇、花椰菜、紅蘿蔔跟四季豆，算是很簡單但是很健康的配菜。
毛豆裡摻有肉末、玉米粒、木耳丁、紅蘿蔔丁，這一道配菜蠻好吃的，各個食材都有表現空間，不會互相搶彼此的風采！
古早味蝦米瓠瓜也是我很愛的一道，清炒的蒜頭香味，搭配紅蘿蔔和蝦米的味道，真的很香。
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湯品有三種可以選 🔹義式羅宋湯🔹日式味噌豆腐湯🔹台式蘿蔔排骨湯
他們家的湯品都是滿滿的料，味噌湯裡有金針菇、海帶、豆腐、超香柴魚片，算是微鹹但是很好喝的！
羅宋湯裡有帶筋牛肉塊、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥丁跟西洋芹，料也是很豐富。
蘿蔔排骨湯的蘿蔔有吃進排骨的味道變得非常香，排骨肉是有帶大塊肉的那種，也燉的很入味好吃！！
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整體來說，他們家的料理調味都算清爽，但也不致於像水煮般食之無味。
對於健身或者想要透過吃來調整生活的朋友，真心蠻推薦可以試試看馬甲格格七日宅配套餐組。
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闆娘霸氣登場🔥🔥🔥
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第01標 限量!小立領開釦方塊幾何抽繩洋裝 2色 原價580特價550
卡其/藍
尺寸F 肩寬38 胸寬49 腰寬46 臀寬73 衣長123 袖長57

第02標 簡單好感方領坑條針織上衣 3色 原價358特價299
白/豆綠/黑
尺寸F 胸寬36 腰寬35 衣長50 袖長60

第03標 休閒率性連帽下襬抽繩水洗外套 2色 原價660特價599
杏/奶茶
尺寸F 肩寬49 胸寬66 腰寬66 衣長56(不含帽) 袖長54

第04標 舒柔圓領撞色滾邊上衣 2色 原價380特價335
花灰/燕麥
尺寸F 肩寬36 胸寬40 腰寬36 衣長53 袖長60

第05標 柔和秋氛木耳捲邊上衣 2色 原價380特價335
米白/黑
尺寸F 肩寬35 胸寬40 腰寬38 衣長56 袖長54

第06標 MIT!圓領澎袖造型棉質上衣 2色 原價380特價335
米卡其/粉紫
尺寸F 肩寬51 胸寬53 腰寬51 衣長63 袖長34

第07標 清新好感包釦V領滾花邊蕾絲拼接上衣 原價490特價430
白
尺寸F 肩寬50 胸寬58 腰寬57 前衣長59 後衣長62 袖長47

第08標 限量5折區精選!V領細肩帶坑紋針織背心 6色 原價280特價199
米杏/藕粉/淺黃/藍
尺寸F 肩寬18 胸寬30 腰寬30 衣長50

第09標 極簡魅力雙口袋造型後鬆緊短褲裙 2色 原價499特價449
黑/格紋
尺寸F 腰寬32-42 臀寬49 裙長37

第10標 輕柔純色圓領短袖針織上衣 2色 原價299特價259
白/杏
尺寸F 肩寬32 胸寬38 腰寬35 衣長47 袖長19

第11標 限量5折區精選!柔和知性後鬆緊壓褶長裙 3色 原價499特價299
白/咖/藍
尺寸F 腰寬30-41 臀寬53 裙長79

收到很多訊息詢問魚要怎麼處理
如果你不會處理整條的魚，可以試試看這種已經切好的魚排
你可能擔心這種魚排會有腥味
其實用一點點簡單的手法就可以把腥味去除

這次跟大家分享用電鍋做炊飯
做法真的非常簡單
想吃魚不用太麻煩，一個電鍋一鍋到底
試試看吧！
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#姆士流 鮮魚炊飯
食材：
鯛魚片1片、米2杯(先洗淨)、紅蘿蔔、乾香菇3朵(洗淨後泡水)、黑木耳、米酒、鹽巴

做法：
1.紅蘿蔔切絲、黑木耳切絲、香菇切絲
2.電鍋放入2杯米、紅蘿蔔、黑木耳、香菇，再加入香菇水＆清水(共2杯)、鹽巴、油少許蒸熟。
3.鯛魚片切小條加入鹽巴、米酒抓醃5分鐘後以清水洗淨，擠乾多餘水分。
4.打開蒸熟的電鍋，放入魚條後拌勻，蓋上鍋蓋燜3分鐘即完成。
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*姆士流信箱 問題徵求中 https://pse.is/3bjh6l
把你的疑難雜症告訴我們，讓詹姆士幫你解答
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#哪裡可以找到詹姆士​
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[ 更多姆士流簡單做食譜 ] https://pse.is/38xnz2

【免油炸砂鍋魚頭！湯頭鮮美加蘋果更清甜】
冷冷天氣就是要來吃火鍋啦！🥢🍲
今天阿慶教你家庭版的「砂鍋魚頭」
魚頭免油炸，用煎的也超美味😋
而且還加了秘密武器蘋果🍏和五花肉🥩
讓湯頭更鮮美、更清甜😍
學起來讓餐桌上更添一道風味吧！
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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◆需要的食材✍
材料：
✅鮭魚頭 550g(半個)
✅五花肉 200g
✅蘋果 1顆
✅蒜苗 半根
✅扁魚 20g
✅金鈎蝦 20g
✅乾香菇 8朵
✅番茄 1顆
✅白蘿蔔 120g
✅蔥 2根
✅蒜頭 40g
✅市售高湯 1000cc
調味料：
✅沙茶醬 4大匙
✅沙茶油 1大匙
✅醬油 1/2大匙
✅冰糖 1/2大匙
✅油 2大匙
✅水 1000cc
✅米酒 100cc
✅天然鮮味粉 1/2大匙
✅白胡椒粉 1/2大匙
火鍋料：
✅大白菜
✅黑木耳
✅鴻喜菇
✅金針菇
✅玉米
✅豆腐
✅豆皮
✅茼蒿
(份量可依個人喜好而定)

🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將魚頭處理乾淨，去除魚鰓、魚鱗。
2.熱鍋加油，下蒜頭、金鈎蝦、扁魚中火爆香40秒，再下蔥段小火炒1分鐘，倒入湯鍋中。
3.五花肉接著下鍋，先開小火再轉中火炒20秒，下乾香菇炒1分鐘，倒入湯鍋中。
4.以中火煎魚頭，煎至表面酥脆起鍋備用。
5.用鍋內魚油以中火炒蘋果塊，倒入湯鍋中。
6.鍋中下沙茶以中火拌炒30秒，下高湯倒入湯鍋中。
7.湯鍋中加水、米酒、蘿蔔片、番茄片，下冰糖、天然鮮味粉、醬油、白胡椒粉，蓋鍋蓋小火熬煮15分鐘。
8.取一鍋子，將火鍋料及魚頭放入鍋中備用。
9.將熬煮好的湯倒入鍋中，加蒜苗即完成。

#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
#阿慶師
#砂鍋魚頭
#火鍋
#魚頭
#鮭魚
#蘋果
#五花肉
#人氣鍋物

【冰糖薏仁蓮子釀！媲美燕窩每口都是膠原蛋白】
女孩們的福音來啦‼
天氣炎熱，正適合來碗冰涼涼的甜湯
但要如何才能吃得美味又健康呢？

阿慶師今天就來分享「冰糖薏仁蓮子釀」
不但消暑，還能養顏美容
幫你補充滿滿的膠原蛋白跟營養
可說是媲美燕窩的養身甜品💕
其中還加入了創意小巧思「水梨」✨
可以降降火氣、增添咀嚼的口感
重點是甜度適中，吃起來更沒負擔😋
不分年齡都適合享用唷👍

煮一鍋冰起來，隨時想吃來一碗
冰涼涼的，口感滑順咕溜超幸福啦！
快動手試試看吧💪
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◆需要的食材✍
十人份材料：
✅薏仁 120g
✅蓮子 100g
✅白木耳 40g
✅紅棗 12顆
✅枸杞 少許
✅梨子 1顆
✅水 3000c.c.
調味料：
✅冰糖十大匙

✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴

👨‍🍳阿慶師料理小筆記📝
1.薏仁泡水一晚、白木耳泡水3小時；將白木耳黃色頭去除，剩餘部分剪成小片狀。
2.將薏仁與處理完的白木耳放入煮滾水的鍋內，蓋鍋蓋小火燜煮40分鐘。
3.依序加入蓮子、紅棗、枸杞，蓋鍋小火燜煮20分鐘。
4.起鍋前下冰糖、切塊水梨，攪拌至冰糖融化後關火、放置冷卻，冰冰箱即完成

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