【不孕問題,原來不只是健康問題】
『CIA公布2021生育率,2百多國「台灣沒人想生」成倒數第一』這是今天的一則大新聞。
看到今天的新聞,讓我想到之前一位調理懷孕的患者朋友跟我說過的話。
「工作太忙碌,每天回到家都心力交瘁了,哪有什麼精神體力安排時間做功課?」
她本身工作壓力大,月經沒辦法準時,表示排卵時間不規律、最佳受孕時間也比一般人更難抓準。
在西醫檢查認為是因為泌乳激素偏高與輕微多囊性卵巢的問題。
加上先生也是創業的工作型態,兩個人的時間不容易配合,常常已經按照建議規劃好同房的時間,卻因為臨時工作繁忙而兜不上。
她們夫妻的情形,絕對不是少數,
因為這樣的問題在現在的台灣實在太常見了。
夫妻雙方工時過長、工作勞累,高壓力的工作環境,為的是稍微增加一些收入,但是換去的卻是人生時間與身體健康。
這讓我聯想到一位自己的高中同學,在大學畢業之後,刻意尋找海外的工作,之後便與妻子移居北歐,現在每天看到他社群上的照片就是各種曬孩子的快樂人生。
你說他是因為薪資收入水平非常可觀,才能過這樣的生活嗎?
事實上,他的收入大概僅等同於台灣的高階工程師。
但是他需要花費在工作上面的時間心力,可能僅需要在台灣獲得同樣收入職業的一半,剩下的時間就可以拿來陪老婆玩小孩。
記得他說過一個很有趣的故事。
因為他的公司需要進行跨國會議,
常常與其他國家連線開會。
曾經開會開到一半,
他們公司的主管就跟其他國家的與會人員說:「不好意思,因為我們這邊要下班了,所以會議就結束吧。」
而當時會議結束的時間,是當地時間下午4:00。
這樣的情況換作在台灣的科技產業,
幾乎可以說是不可能發生。
沒有一個人的高薪,不是用爆肝換來的。
更何況,如果再將收入拿到其他國家對比,在台灣同樣的薪資收入卻無法得到相應的生活水平。
尤其在於房價問題,更是直接放大了造成巨大生活壓力的原因。
雖然說生育率確實是一個綜合多種因素影響的結果(包含:經濟程度、教育程度、避孕觀念、健康狀況、生活品質⋯。)
但是,台灣近年來嚴重惡化的生育低下、不孕問題,真的不只是身體健康問題,更是社經健康問題。
PS:
還是講點與健康相關的。
我一直都認為多囊性卵巢、內分泌失調,是「現代高壓文明病」。
無論男生、女生,在高壓的環境下,都會造成內分泌問題,最常見像是「泌乳激素過高」問題。
在男生身上發生,會造成性欲低下、生育力下降、精蟲品質不佳。
在女生身上發生,會造成卵巢功能失調、產生出類似多囊性卵巢、慢性不排卵的問題。
想起一位朋友開玩笑說的:
「想到房貸就軟了,是要怎樣生小孩?」
#看看生育排行倒數5名我好像知道了什麼
#好像都是高壓生活低居住水平的代表國家
#本來想說點什麼但還是算了
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#陳家駒中醫師
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聯絡電話:02-2558-5592
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3481群創齁 #本來想說點什麼但還是算了.jpg
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在新冠肺炎疫情肆虐的2020年,台灣面板業,卻迎來難得的春天。
去年台灣面板產業大虧,被喻為面板「雙虎」之一的群創光電,去年稅後大虧新台幣174億元,但自今年5月起,營收便逐步走揚,9月單月營收263.5億元,創下近三年來新高,10月雖略有下滑,但也維持在250億元的高檔。
為什麼面板今年會走強?市場分析,除了南韓的供給量減少,中國大陸的產能擴張暫告一段落外,新冠肺炎讓大家出不了門,帶動電視、電腦、平板、手機等終端設備的消費大幅攀升,一併帶動面板需求。再加上第四季一向是傳統旺季,群創今年可望是回檔豐收的一年,一掃陰霾。
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(ettoday) 蘇貞昌完食牛肉麵 #霸氣買單 掏「一疊千元鈔」付款…老闆笑呵呵
摘要:
行政院發言人丁怡銘失言指控今年牛肉麵節冠軍店使用萊克多巴胺肉品,事後致歉自掏腰包請100碗牛肉麵還被抓包「報公帳」,引發討論。對此,行政院長蘇貞昌13日下午帶著丁怡銘、民進黨立委羅致政、張宏陸等人,到該店消費親自向店家致歉,結帳時蘇貞昌霸氣掏出一疊現金付款。
臨走前,蘇貞昌從口袋掏出一疊千元鈔票要結帳,老闆表示要請客,但蘇貞昌堅持「不行」一定要付款,並收下1千元找500元給蘇貞昌,希望大家團結努力為台灣。
#標題的藝術
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-2021/3/16隨筆-
D1
「到了,下車吧」
陌生的臉孔面無表情地說
魚貫而下的幾個人,包括我
當我們想回頭問問據點在哪,或是無線電?手機?聯絡方式?或是回程的時間點等等
那人頭也不回地離開
留下生無可戀的我們
原本打算跟去金字塔一樣
去做個人生不後悔的冒險
不過這開頭似乎像送死的序章,該死,頭又痛了
毫無野外露宿經驗,行前上網查了些有關露營或是登山的資料
剩下就是看電影,還有國家地理頻道的野外生存影集,印象中可能發生的事情
再加上本來就懂些緊急醫療,算了
反正沒什麼好牽掛,就只有那個酒鬼
有得沒的物資攤在床上,配上一個從大學揹到現在的後背包
「都付500美了,應該會給不少東西吧,帶這樣...」
碰!
灰塵四起
「哈啾!」
因為在夜市射弓箭玩到老闆都熟了
老闆知道我要出遠門,特地送我一把他沒在用的弓
住在城市也沒地方可以使用
「就背去吧,那邊應該很空曠吧」
幾個不熟的人聊著不熟的話題
有一位老男人及老女人
還有一個很聒噪的女生,目測跟我差不多大
跟一位比我年長的男生
聽他們的對話,好像是網紅
討論著到底為何被丟包
一頭霧水的一群人
有什麼比這更無俚頭的事情
但我無法忘記那堵高牆,真以為自己是進巨的主角
稍晚卻讓我更無所適從
我殺人了
他是人嗎?
和老男人去探索社區的房子,看看有沒有通訊設備,聯繫社團
暗灰色的天空,空氣中瀰漫著血腥味
一名精神看起來非常不穩定的男人
走路顛簸顛簸,非常像我在醫院照護PSY吃過多鎮靜劑的模樣
「欸欸先生!請問一下」汪大哥友善的招呼並向那名男子走去
那名詭異的人似乎對大哥的聲音很敏銳,話還沒結束就轉頭
以一種新房45度回頭,便異常速度往我們衝刺
下意識拿起弓箭威嚇他,要他退後
「阿...」一股惡臭遠遠就聞得到
「咻!」
回過神時,那名精神錯亂的男人已經倒地
「你殺人啊!華生!」老男人,他應該叫汪大哥?
眼前一片眩暈感,呼吸很急促
「我,我...他向我飛撲」倒地的男人皮膚破爛,散發出死老鼠的味道
沒辦法說更多話,因為四周開始有詭異的叫聲
顧不得地上臭血四溢的男人,和汪大哥直往我們找的營地奔去
房子裡聽到那位網紅呼喊
要我們往房後進入
「華生後面!」老男人激進把聲音喊破
「咻!」
箭矢射破直奔而來的男人喉嚨,我想那是動脈的位置
天空一片血紅,應該說是接近黑洞的顏色
他們到底是什麼?這裡到底是哪裡?那些傳聞是真的?
心裡一邊慌張卻一邊想笑
人們到底是抱持著什麼樣的心態去金字塔盜墓?
到底是相信金字塔有詛咒,還是根本不相信才去?
我也開始懷疑自己當初看到社團招募文那時候的心態了
回到營區我們確認大家都遇到詭異的生物
各自訴說看到的招募文,才發現每個都不同
那位阿姨開始哭泣
聒噪的女生想往外跑
網紅好像想睡了
汪大哥沉思
「看來我們需要輪流守夜」我說完,外頭尖叫聲四起,甚至在撞門
安排好時間,陸續休息
看他們入睡的差不多
我便走到營火,點了菸
「我們還回得去嗎?」
白煙從眼前化開,外頭似乎安靜許多
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我以我弱弱的腦猜想大家會想問的問題
如果沒有回答到就留言吧問我吧~
希望我不要回答到然後大家都來跟我聊天哈哈
(不然我整集就像自言自語很可憐)
下面都貼我影片的連結
不是因為我想賺點閱(雖然這點也很難說)
欸~~~~真的不是啦~是因為我資訊欄都打很認真(一圓我沒當成部落客的夢)
我通常都會補充一些我的心得 不管是購買心得還是實作心得
希望大家可以做個參考!!!
🍳 如果你想問鍋子在這集的資訊欄:https://youtu.be/ev-X_O81mTM
🍳上一集忘記貼到的軟餅乾食譜:https://youtu.be/5dW9sa1mU9M
🍳 抹茶司康沒成功是因為我沒遵照這集食譜:
https://youtu.be/7kTiczmP524
🍳白色便當盒是無印良品的:https://www.books.com.tw/products/N000361058?loc=P_0004_003
我買深的是因為我覺得之後可以拿來裝飯捲
加上我怕它扁的那個矽膠會很容易沾到食物~大家可參考
這個不能微波可以用烤箱
-
關於早起做冷便當這件事
我同事聽到都超驚訝哈哈哈
我覺得我會選擇早上做便當而不是晚上的原因
是因為我就是一個很想早起的人!(雖然我通常都可以賴床到最後一秒)
我很想享受早上的時光 我覺得有這個早起的習慣很棒 我很嚮往這樣
晚上回家通常都很累 無法像早上一樣很輕鬆自在的感覺
然後唯一可以逼我早起的事情 目前只有做便當這件事😹
我曾經想說服自己早起運動 完全無法~
通常我晚上會先把料備好(盡量以早上不要拿出菜刀跟沾板為目標)
晚上也會先把早上要煮的米先洗好泡好(通常都是男友負責)
睡覺前我會把所有流程打在手機上(煮菜順序)
以上這些事情都可以更讓我明確知道我隔天要做什麼
就會更加深起床的動力
通常如果我沒有準備好 我就會想說算了明天再煮
把料備好其實也可以讓早上的時光更悠閒
我都提早一個小時起床 真的完全不趕 我都慢慢摸慢慢煮
還有雖然沒有拍到
但我其實起床後進廚房第一件事是把米拿去煮哦~
早起做便當在別人眼中 可能很煩很累很自只找麻煩
但我覺得很快樂~果然每個人都不一樣吧!
希望大家也可以在讓自己快樂的事上面 花費心思跟時間
這樣我們就離幸福人生又更前進一步了吧?
-
🍙 木須炒麵疙瘩
🍴2人份麵疙瘩:300g的中筋麵粉、水100-150cc、鹽巴一小撮
(影片中那個一團是1人份的,如果一個人吃用150g的粉就好)
🍴麵疙瘩步驟:
1. 麵粉量好之後慢慢加水,麵團不要呈現太濕,也不用柔到很光滑
2. 抹一點油在麵團上後靜置20-30分鐘,我會在上面鋪上濕的餐巾紙
3. 完成!
如果我講太簡單大家再去google專業版的 但就是真的很簡單哈哈
🍴木須炒麵材料:蛋2顆、豬肉絲、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、木耳、青江菜
🍴步驟:
1. 先煮水把麵疙撘煮好,男友第一次揉得很圓比較大顆
但我覺得麵疙瘩小一點扁一點比較好,不然中間會只有麵團味
2. 豬肉絲用一點米酒、醬油調味
3. 蛋先煎好拿出來
4. 肉也是先煎好拿出來
5. 炒洋蔥、紅蘿蔔絲、木耳
6. 加入調味料:醬油、糖、鹽巴、黑醋(黑醋打星號!)、水
7. 把麵疙撘倒進去,等待入味及收汁
8. 快起鍋前加入青菜跟蛋,如果不夠鹹可以補醬油
🍙 薑汁燒肉
我以前做薑汁燒肉常常沒有薑的味道
這次我怒磨一整根薑(影片中的那條)
(還有要用嫩薑不是老薑)
一半的薑跟肉一起醃、另外一半的薑在起鍋前再加,薑的味道會比較重
我本來還覺得太多 結果根本剛剛好!
下禮拜又要變冷了~大家快點也來做薑汁燒肉吧!
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以下為本段內容文稿:
年過四十,會有愈來愈多的機會跟「年輕人」聊天,我要常常要提醒我自己,不要不知不覺的就進入「說教的模式」。
像是動不動就說「啊這樣比較好啊!」、「啊工作不就是這樣嗎?」、或者是更有時代感的,像是「吃得苦中苦~」這種說起來很對,但聽的人心裡會很幹的話。
這樣的表達其實沒有票房就算了,還會惹來別人的白眼,好一點的喔,就是他會直接放空給你看。
其實有一點自覺的人,心裡也會擔心,自己這樣子一直說、一直說,這樣是不是不太好?雖然多數有這樣自覺的人,還是會忍不住一直說就是了!
少數那些控制得了自己的,開始會問年輕人一些問題,那不問還好;殊不知一開口又問像是「有沒有男朋友啊?」、「工作怎麼樣啊?」,這種讓人翻白眼、翻到天邊的問題啊!
有些人呢,會為了這件事情上課學習,特別是我遇上進我教室的朋友,但往往他們在一剛開始,就會以為所謂的「會聊天」,就是呢一定要很能夠「創造話題」。
所謂的「冷場」是萬惡的根源,於是呢,他用盡心力創造了很多話題,不創造還好,一創造又加重了對方的眼部疾患~「習慣性白眼症候群」!
因為你創造的,不是對方在乎的啊!這個時候,還不如冷場了,至少年輕人會覺得你是個有禮貌、而且又安靜阿北或者是阿姐。
其實喔,人都是自我關注的,這是一個簡單到不行的共同性。
所以呢,如果能夠讓人在跟你互動的時候,彷彿是更關注「他自己」,從對方有興趣的事情,給予回應,這才是王道啊!
但是到底要怎麼做呢,才能讓對方打開「自己」的話匣子呢?你可以試試看三個方法~
第一個方法,叫做多多使用「情緒標籤」的方式來回應對方。
像我這樣的中年人喔,往往在聽別人說話的時候,很容易自動導航到「評論模式」,開始給一推「意見」!
拜託!這整件事情的是非曲直,到底是干卿底事呢?
就像有人說過,「干我屁事」可以解決人生50%的問題;而另外50%的問題,有沒有解決方案呢?有啊,那就是「干你屁事」嘛!
就算你覺得他跟你說的跟你有關,這可能也只是「你覺得」;在他沒有「覺得」跟你有關之前,是沒有人在乎、更沒有人期待你的「人生經驗」的,ok?
然而使用「情緒標籤」的好處,就是不會給人一種當裁判,來評斷的感覺;而且呢,會引導你眼前的人說出更多的資訊。
像是呢,如果有年輕人跟你說:「昨天去夜衝,一個晚上沒睡覺、早上還到陽明山去看日出~」
這個時候,請你喔克制自己去跟他說「太晚睡會傷身體,等你到了我這個年紀就知道了」;或者是更讓人反彈的「時間要用在有意義的事情上,否則老大徒傷悲」這樣的話。
拜託!你的年紀跟你的傷悲,真的不是他的重點。這時候如果你說:「哇~聽起來好有趣」、「蠻熱血的」、「很開心吼!」
甚至於你實在不知道怎麼樣用情緒標籤,你可以用一個萬用句型。比如說:「夜衝之後去看日出,啊這是什麼感覺?」
這些話都會讓人覺得,你不是那種討人厭的中年人啊!
可能因為這樣的回應,他會說更多的內容跟細節,還勾起你當年的回憶,來個跨越世代的什麼?「熱血事件簿」!
其實啊,當情緒有了共鳴,你是不是反而會有更多的機會,從你現在的「傷悲」讓他想一想,或許可以怎麼樣安排自己的人生呢?
我相信你的建議是非常很好的,但總要能夠讓人「聽得進去」才行得通啊,不是嗎?
第二個方法,請你聚焦在「對方、對方、對方!」
有時候喔,對話的起頭可能是你自己,但是如果你沒有適時的,把鏡頭偶爾移到對方身上,對方真的會覺得他自己在面對的,是一個賣瓜的老王啊!會愈來愈無聊。
其實開心的交流,就像是棒球的傳、接球,你總要把對方的球接住之後、再回傳給他,這樣才會好玩,不是嗎?
只是很多人喔,要不是他不接對方的球,任由球掉在一旁,他還很荒謬的拿起自己想拿的球,還丟給對方;甚至於,丟到對方根本接不到的地方去。
然後還倚老賣老的說:「你怎麼接不到呢?你怎麼聽不懂呢?唉~真的是太年輕了!」
如果你真心不想要跟年輕人產生連結,那你就這樣繼續下去,沒有關係的!
但是要怎麼樣聚焦在對方的身上呢?你可以試試看這樣的說法:「如果是你,你會怎麼做?」,或者是「你聽到這裡覺得怎麼樣?」。
再不然就是「你有類似的經驗嗎?那個時候發生了什麼事情?」像這樣的說法,都是適時的把焦點轉移一下,讓鏡頭可以轉向對方。
而第三個方法、就是找出讓對方覺得開心的話題。
其實啊,在你用心落實前面兩個方法的過程當中,你就會慢慢的感受到,他在說什麼的時候,他會特別的開心?他眼中喔,會閃爍著神采?他會愈講愈多、欲罷不能?
你有意識的聚焦在這些話題裡面,如果對方說的,真的是離自己的經驗跟認知太遠;那這個時候,你只要善用情緒的標籤,讓對方感受到你在乎他的感受。
或者是適時的去聚焦在對方的身上,你就會發現跟年輕人互動,其實很簡單。因為花力氣在一直說話的人,不是你誒,是對方誒!
然且,對方又會覺得你在這個過程裡面,覺得你「超好聊」的。
有點年紀的優點之一,就是比較會觀察人,我相信你一定看得出來,除非你從一剛開始就沒在看、或者是不想看。
如果是這樣,我看你還是多跟自己在一起就好了,不要害更多年輕人罹患「習慣性翻白眼症候群」!
說到這裡,其實歲月的歷練,本來就會給我們無可取代的經驗;只是當這份經驗,滲入了我們評斷的味道,它就會失去老滷汁的風韻,而成為了一鍋臭不可聞的餿水。
每一代人啊,都有他的挑戰跟他的機會,我們實在沒有什麼資格,對其他人指手畫腳;更不能用關愛跟擔心來包裝,事實上是進行很粗暴的控制。
每一句「為你好」這三個字的背後,其實都是撕裂了關係,也沒有辦法幫助他人,活出自己想要的美好。
你要讓自己的愛與關懷,成為別人收得下的禮物,這才是顯現出歲月帶給你的價值,不是嗎?而我會把這樣的價值,稱之為「智慧」。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;無論是線上課程,還是實體課程。尤其是今天所談到的,怎麼跟人互動的部分。
這也是啟點文化,在這麼多年以來,一直在實體課程裡面所耕耘的領域。所以呢,相關的課程連結,在我們的影片說明裡都有。
我很期待你的加入,無論是線上還是線下,都希望能夠跟你一起學習、一起前進,今天的內容就到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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