✨食用膠原蛋白重點整理✨
1. 適量補充維生素C有助於膠原蛋白的合成
2. 多喝水讓賽洛美發揮最大作用
選對產品、吃對方法,我們的努力才能事半功倍哦~
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吃了這麼多年的膠原蛋白,我今天要來教大家怎麼真正的把膠原蛋白「有效的」吃進身體裡,絕對不是把粉末倒進嘴巴裡就沒事了喔!
相信很多人都知道,大分子的膠原蛋白被腸胃消化之後,它其實已經不再是膠原蛋白了,而是「氨基酸」,而氨基酸被人體吸收之後,才會進而轉化爲蛋白質。
那麼,這些蛋白質應該要怎麼升級成我們所需要的「膠原蛋白」呢?其實膠原蛋白是由「蛋白質」跟「維生素C」所合成而來的,所以,這篇文章的重點來了,大家在補充膠原蛋白的同時,記得還要從各種食物中攝取適量的維生素C,這樣一來就能大大的提升膠原蛋白被合成的機率囉!
不過,以上我所說的是「大分子的膠原蛋白」,那麼,提芙膠原的膠原蛋白分子量又是多少呢?台北醫學大學保健營養學系陳俊榮主任曾說過:「膠原蛋白的分子量一般是在30萬Da(道爾頓),但人體能吸收的分子量則在3000Da以下」,而提芙的膠原蛋白分子量就是在3000道爾頓以下,正是可以直接被人體所吸收的單位大小。也就是說,提芙的膠原蛋白被轉化為氨基酸的比率會比口服其他大分子的膠原蛋白還要低,但是別忘了,每個人體的吸收率本來就不會一樣,所以,只要我們在日常生活當中有補充適量的維生素C,那麼即使膠原蛋白被轉化成氨基酸了,它還是有機會跟維生素C相遇,變成我們最需要的膠原蛋白哦!
另外,這次有買提芙膠原的人,記得配水一起服用,雖然提芙完全沒有腥味、單獨吃也絕對沒有問題,但因為它含有「賽洛美」的成份,「賽洛美」的功能就是「吸水/鎖水」,所以,吃一口膠原蛋白吞一口水,賽洛美的功能會更強大哦!
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最後,我覺得我這篇真的太專業了,愛美的各位太太們記得要筆記啊!選對產品、吃對方法,我們的努力才能事半功倍哦~😊
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