「當你覺得痛，氧氣是你的好朋友」
看似很簡單的一些動作
但其實自己做了非常痛
當專注力放在肌肉的拉扯緊繃時
常常忘記吸氣吐氣的持續
要不是老師提醒『記得呼吸』
真的沒有發現自己不由自主緊憋著氣
是不是當壓力來臨時，
我們也常常忘記呼吸？
成長需要學習，放鬆也同樣需要學習
尤其在關鍵時刻
#有意識地讓自己調整舒壓會是重要的決勝點
因為真實的人生
#本質上不存在一夜之間大大改變
所有可撼動的蛻變
都是每一天每一步堅持累積的行動
在某一個動摩擦力大於靜摩擦力的瞬間
所有耐心設定過的齒輪都有效轉動起來
這個能量才能促使一切改變
我們看見美好的成果
背後都有無數個調整呼吸的故事
不舒適的感受讓你得以成長
有意識的讓自己保持深呼吸的狀態
是往前推進最重要的小事
下一次當你覺得不舒適的時分
不要忘記
#氧氣是你的好朋友
深 呼 吸
然後我們繼續向前走💪🏻
#唐芯生活
