感謝字花 邀請,本週六下午三點半在春秋書店 ,我要和夏 夏 討論「流體」。我們會討論河川、海洋與湖泊,討論一些物理的變動原則,然後談談Be water,一起思考在生活中被時代浪濤推著走的種種感受。應該會是知性與感性兼具的場合,歡迎大家一起來,也一起認識來自香港的《字花》雜誌。
__
最新一期《字花》以「流體」為名,也飄流到對面海,與夏夏、陳夏民,談流動之物、逝遷之事,只為把書中的流域延伸出去,成為我們心裡曲折的思潮。讀書之餘,大家記得,見字飲水、看河、聽海,來聽講座。
春秋書店二樓
4月24日下午3時半至5時
關於對談人
夏夏
著有詩集《德布希小姐》、《小女兒》、《鬧彆扭》及編選《沉舟記—消逝的字典》、《一五一時》詩選集、《氣味詩》詩選集。小說《末日前的啤酒》、《狗說》、《煮海》、《一千年動物園》。散文集《傍晚五點十五分》、《小物會》。
陳夏民
桃園人,東華大學創英所畢業;逗點文創結社總編輯、獨立出版聯盟祕書長、大愛臺《青春愛讀書》選書顧問、Podcast節目《閱讀夏LaLa》共同主持人、大愛臺 《熱青年》主持人。著有《失物風景》、《飛踢,醜哭,白鼻毛》等書;譯有海明威作品若干。最近熱衷研究人生收納之奧祕。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...
本週六下午三點半 在 Facebook 的最佳解答
2021李芷婷Nasi全台巡迴演唱會
【要不要走,我們別無選擇!】
桃園新竹走起來~
給你們這週末滿滿的芷婷
本週💽簽名會時間地點:
本週六下午三點半-桃園光南
本週日下午三點半-新竹光南
🔥小巡迴重點的重點(防疫表單)🔥
2021.3.27 進場要填寫 https://reurl.cc/xgo2m5
2021.3.28 不用填寫
#為確保進場順利請小梨子們事先填好表格喔!
#其它注意事項也要仔細閱讀喔
#現場都可以拍照跟簽名
#有人兩場都會來嗎✋️
⚠️注意事項⚠️
1.一人一票憑票入場,未滿3歲兒童,禁止入場;票券請妥善保存,如遺失、破損或無法辨識等狀況,恕不補發。
2.活動預計1.5小時(不含會後簽名),無中場休息;如需中途離場,請攜帶票券並於入口處蓋手章,方得再次入場。
3.全區自由入座,請依序號排隊入場,若開放進場後才抵達現場者,其進場序號自動失效,將排於隊伍最後方進場;為有更好的觀賞品質,請避免攜帶過大的包包。
4.入場禮於入場時憑該場次票券領取;一票限取一份,遺失、毀損恕不補發。
5.預計18:00開始商品販售,請依現場工作人員指示排隊。(未購票者亦可購買周邊)
6.預計18:45開始憑票券序號進行整隊,請依工作人員指示於指定區域內依照票券序號排隊。
7.排隊時請依現場工作人員指示填寫防疫實名表單,消毒雙手並測量體溫。
8.預計19:00開放入場,晚到者其進場序號自動失效,將排於隊伍最後方進場。
8.持身心障礙票券者,請攜帶相關證明文件,與陪同者一同至隊伍前端指定區域內等待排隊入場。
9.若同行者序號不相同,序號前者可與序號後者一同排隊入場。(例:A持77號,可與持88號的B一同排隊)
10.活動進行時請保持冷靜,若出現推擠狀況,主辦單位將隨時暫停活動。
11.場館內禁止飲食,飲用水除外;禁止攜帶攝錄影音器材、手拍、哨子、加油棒等製造聲響之物品;禁止攜帶板凳、摺疊椅等任何形式墊高的椅子,演出期間全面禁止站立於任何墊高形式的物品上觀賞;禁止攜帶超過A3大小的燈牌、海報、橫幅、標語、氣球及任何可能阻礙其他歌迷視線之應援製作物;禁止攜帶雷射筆、長柄雨傘、腳架、自拍棒等超過30公分(含伸展開)的長桿棒狀物品。
12.活動結束後,請由後方出口離場,離場後不得再次入場。
13.購買海報且欲參加簽名會者,散場後請依工作人員指示重新排隊;僅限簽活動當日購買之海報及<美麗舊世界>專輯。
14.活動期間嚴禁任何形式的網路直播、拍照、錄音及錄影,若經查獲,現場工作人員有拒絕其入場或要求離場之權利,且不予退款。
15.請遵守以上規則,違反者主辦單位有拒絕其入場或要求離場之權利,且不予退款。
本週六下午三點半 在 柳丁哥哥 Facebook 的最讚貼文
花蓮的朋友們~~~~
明天見
【阿奇幼幼園花蓮見面會】
本週六,下午三點半,花蓮見!
11/21(六)下午15:30
丁丁藥局花蓮吉安店
明天花蓮的朋友們都要來喔❤❤
丁丁連鎖藥妝 Norbelbaby
本週六下午三點半 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart

本週六下午三點半 在 Kuo Choyce Youtube 的最讚貼文
#來去林森北路住一晚
大倉久和飯店國人住房專案3900元含稅含早餐,還送1500元餐卷。12點入住,下午三點退房,住好住滿27小時。阿姐想去日本想瘋了就衝了!
大倉久和飯店只開放一半住房,另一半清掃後還要徹底消毒一天才開放,犧牲住房率也要讓大家住得安心,我覺得很難得!週六也有3900元也太幸運!
支持國旅振興經濟
不夜城林森北路
#大倉久和大飯店The Okura Prestige Taipei

本週六下午三點半 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的精選貼文
熱血阿傑愛直播-華山山產店-未來兩個月假日的活動預告 華山的「山產店」生態工法基金會
我的強項就是自立自強!!「昆蟲上菜」(天下文化出版)
上市時曾說過,要到台灣各個支持的蟲店分享這本書,
一路忙了兩個多月,終於準備啟動了!
這場像馬拉松式的規劃由本週開始,
其中還不含各級學校在平常日的演講。
(燒乾的開始⋯⋯
11/17(週六)
上午十點開始:屏科大昆蟲上菜
下午三點半開始:高雄蟲之森-昆蟲上菜
11/18(週日)
下午四點開始:台中科博館 如何引導孩子勇敢追夢
晚上七點開始:台中愛森螗-昆蟲上菜
11/25(週日)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
11/30(週五)
晚上七點開始:台北木生昆蟲館-昆蟲上菜
12/01(週六)
下午開始:雲林科技大學-昆蟲上菜
12/02(週日)
下午三點開始:新莊喜蟲天降-昆蟲上菜
12/07(週五)
晚上七點開始:台北信義路蟲林野售-昆蟲上菜
12/08(週六)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上七點開始:板橋魔晶園-昆蟲上菜
12/09(週日)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上七點開始:新竹菜蟲叔叔的店-昆蟲上菜
12/15(週六)
上午(安排中)
下午(安排中)
12/16(週日)
早上九點到下午五點:台灣昆蟲大展(台北市)
12/22(週六)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上七點開始:士林蟲磨坊-昆蟲上菜
12/23(週日)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上(安排中)
12/29(週六)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上(安排中)
12/30(週日)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上(安排中)
01/05(週六)
下午兩點開始:台北華山-山產店 活動主持人
晚上(安排中)
01/06(週日)
上午十點開始:高雄市自然觀察協會-世界
下午三點開始:高雄丸虫虫-昆蟲上菜
01/19 or 20
安排中:台北台灣博物館-永續飲食的另類選擇
(以上資料會隨時更新)
請大家注意時間
