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宅在家運動少日曬少 當心骨鬆肌少症！
微運動+增肌減脂飲食 練肌力延長心臟壽命
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★節目主持人★
江坤俊醫師 韋汝
★節目來賓★
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄。家醫科女醫師日常
彰化秀傳足踝專科主任 #朱家宏
營養師 劉怡里粉絲團
體適能教練 陳少偉Allen教練
雷神煮廚 雷議宗
#podcast聽一波
51連假做什麼
也來聽聽佳宜跟關鍵評論網
合作的健康節目吧
第三集
找來秀傳醫院足踝科專科醫生
同時也是
行健骨科診所
院長朱家宏醫師
一起來聊天💕💕
足底筋膜炎
腳掌前中後段痛
鞋子怎麼選？
鞋墊重要嗎？
足踝小問題
都在這一集的podcast喔💕💕💕
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肌肉不足影響心臟! 研究:肌力好心血管風險降81%
經典花系列女角何如芸纖細辣腿假的? 憂肌少症上身
沒跌倒也骨折? 75歲以上每4人就有1人患骨鬆
骨質疏鬆只補鈣不夠! 義式番茄牛奶鍋幫你強筋骨
本集來賓
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
彰化秀傳足踝專科主任 朱家宏
營養師 劉怡里
體適能教練 陳少偉
雷神主廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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手握力差 腦中風.心肌梗塞風險高！
握力與死亡風險有密切關係，日本節目介紹1項59年間調查發現握力較低的族群，不論男女或年長者都容易發生腦中風或心肌梗塞等各式各樣疾病，死亡風險也就跟著增加。
在全球共計25個國家，大規模觀測研究發現，當握力每降低5公斤，心血管死亡率高17%。
握力到底要多少才算夠力！？
平時又該如何有效增強肌力！？
★節目來賓★
彰化秀傳足踝專科主任 朱家宏
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
營養師 宋明樺
體適能教練 陳少偉
雷神主廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
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人人都適合穿氣墊鞋？名醫破解迷思！4招鍛鍊腳趾足踝，遠離常見足部疼痛
https://www.edh.tw/media_article/875
早安健康網站: https://www.edh.tw/
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0:00 足踝專科朱家宏醫師
0:24 Q1：人人都適合穿氣墊鞋嗎？
2:46 Q2：穿夾腳拖會傷腳？
5:14 Q3：凍甲（甲溝炎）拔掉指甲就會好？
8:00 Q4：不只對腳好，多踩健康步道有益全身健康？
9:19 Q5：正確足部保健，醫師建議怎麼做更好？
10:50 4招足踝運動示範
【相關影片】
後天性扁平足傷膝蓋、骨盆！足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化｜朱家宏醫師
https://youtu.be/IxmllkIv60g
選鞋6原則+2招腳部按摩【廖昀君物理治療師／ 健康連線】
https://youtu.be/RE31NucPcsk
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人人必備的夾腳拖，骨科醫師竟點名4種人別穿
https://www.edh.tw/article/15541
改善凍甲、甲溝炎，除了指甲別剪太短，還要做到4件事
https://www.edh.tw/article/16283
#朱家宏 #足踝 #氣墊鞋 #夾腳拖 #甲溝炎 #凍甲 #健康步道
健保中醫診所資訊網，朱家宏醫師評價,足踝外科朱家宏. ... 北部的患者有福了,行健骨科診所院長朱家宏,已安排至台北中廣新傳媒學苑與大家面對面解說足部健康的袐. ... <看更多>
朱家宏 在 行健骨科診所 - Facebook 的推薦與評價
朱家宏 醫師於 112.03.08（三）～112.03.11（六） 112.03.17（五）～112.03.18（六） 請假 請假時段會由其他醫師代診諸多不便敬請見諒！ ... <看更多>