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注意:使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
若使用後做惡夢,代表潛意識中仍有未解決的事,請繼續使用並想像事情已解決
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注意:使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
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・緩解精神疲勞和神經緊張
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酸乳桿菌
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👤來賓:
李俊宏(衛福部嘉南療養院精神科主任)
金林(病患家屬、台北市心生活協會總幹事)
廖福源(伊甸基金會活泉之家主任)
💬 FB、YT 同步直播,歡迎參與線上討論!
▎有話 YT| https://www.youtube.com/c/PTSTalk
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★全方位音樂人林易祺(Vast & Hazy)製作
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Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉,由全方位製作人林易祺(Vast & Hazy)操刀製作,邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編,帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。
社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難,在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段,孤獨不可怕,喜歡和自己相處才能好好和別人相處,讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。
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單 one
詞曲:Fann 芳怡
Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢? 怎麼都爬不起來呢?
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人
別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂
Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著
別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡
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★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist&Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH,陳逸 Andy Chen,李匯晴 Green Lee,曹家瑋 Marcus Tsao ,林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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★ Fann芳怡
• Facebook: https://www.facebook.com/befanntastic
• IG: https://instagram.com/fannmusic_official
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超商店員提醒民眾戴口罩,卻反遭攻擊重傷。案發在屏東高樹鄉,26日上午一名男子不滿店員提醒他戴口罩,闖入收銀台攻擊對方,造成店員雙眼嚴重受傷送醫。居民反應,男子是地方頭痛人物,多次因精神不穩進出醫院,鄰里內多人被他打傷。精神科醫師表示,男子是慢性精神病患者,常進出醫院,但因服藥順從性不高,因此反覆發作,建議家人讓他長期住院或入住機構,才能穩定治療。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546916
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能耗雙控拖累台股大跌?中國限電傷到PCB?短空長空?面板長紅反彈浮現本益比價值?EVA、PVC報價大漲創高,二線塑化還能追?2021/09/28【老王不只三分鐘】
04:06 道瓊昨天嘗試挑戰季均線,但最後收盤沒站上,美股四大指數跟上周五分析的一樣沒變吧?
12:46 小編喊完要唱一路向北後,陸股就再也沒回來了,接下來該怎麼觀察?
16:44 台股月季均線的壓力過不去,今天一度又跌快二百點,也太難玩了吧!
27:14 關於中國的限電政策,這次衝擊最大的PCB族群,尾盤好像都有收腳?
51:49 講完了受害族群,再來講講受惠族群,董哥剛有提到的塑化該怎麼看?
01:04:39 昨天長紅大漲之後,又有很多人在問面板可不可以買了?
本集談及個股有以下:
3037欣興、3189景碩、2368金像電、2383台光電、6213聯茂、6269台郡、4927泰鼎-KY、1308亞聚、1304台聚、1305華夏、1309台達化、1312國喬、1310台苯、3481群創、2409友達、6116彩晶
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李傷科 在 李傷科 的推薦與評價
李傷科, Taipei, Taiwan. 347 likes · 117 were here. 包括徒手推拿、整骨、整脊、骨折、脫臼、拔罐、刮痧及外用藥膏等,一般跌打損傷、痠痛、神經痛、運動傷害、有 ... ... <看更多>
李傷科 在 <李傷科> 真的稱霸中永和整骨 :: 健保中醫診所資訊網 的推薦與評價
健保中醫診所資訊網,2022年3月19日— 因為工作關係其實不舒服滿久的了,最去下南部出差真的受不了去了很多不同的按摩店什麼泰式舒壓拉、精油推拿拉、 ... ... <看更多>
李傷科 在 Re: [心得] 中醫傷科及復健科心得- 看板ShuangHe - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《justin510199 (體脂金城武)》之銘言:
: 小弟我5年前打球翻船,右腳腳踝大扭中間偏內側,一直都沒完全好
: 而且明顯比左腳腫一點,跑步打球完會一點腫又痛痛的
: 平常無聊轉腳踝也都會卡卡的又有聲音
: 後來可能代償影響到整個右大腿外側前側超緊繃又痠痛
: 早上起床整個右腳都不舒服所以下定決心要找醫生解決
: 然後半年前又在大扭右腳踝外側,整個右腳踝都瘀血又腫很大
: 瘋狂蒐尋雙和板一堆心得又花了一堆錢後決定跟大家分享
: 有些感覺比較主觀請多多包含
: 以下是還沒再一次大扭前看的
: 1. 泉安堂中醫 竹林路永和路口
: 會去這家是因為離家近,結果鳥到不行,醫生針灸完腳踝沒啥感覺
: 推拿還要400還500,推拿師一臉菜樣,一直說大腿很緊繃 就一直按
: 當下是蠻舒服的會比較好,但跟你去附近盲人按摩沒啥差別,我還去了3次…
: 2. 頂溪站2號出口巷子進去育心堂
: 板上說很威,一次700左右吧,是類似國術館那種拔罐喬骨的
: 剛弄完然後貼他敷的藥隔天腳踝是馬上就消腫一點
: 但去了3次還是一樣卡卡痛痛的,大腿一樣緊繃就不去了
: 不過師傅人蠻好的,還會幫你勳肚臍,可能專長在喬脊椎側彎吧
: 3. 永和區公所附近 大通整復所
: 也是板上說很威,一次500,只開一二三,師傅一臉屌樣,只去一次
: 一開始弄腳踝,轉到我超痛,然後說應該跟你大腿緊繃有關
: 接著檢查大腿,說我骨盆整個歪掉,然後把我腳折起來一直壓 壓得我超痛
: 接著叫我買一個護具綁著腰要5000塊,然後一三要來,6個月以上才會好
: 叫我考慮一下,真的是把我當北七在騙?
: 4. 中和環球附近巷子 李傷科
: 去完我覺得很雷的大通當天直接再過去,沒想到這個也是蠻雷的
: 叫一個也是一臉菜樣的來幫我用,也是跟泉安堂中醫推拿一樣的感覺
: 可能老闆比較厲害吧..但他說我骨盆沒歪,一次要600
: 5. 台北車站附近天心中醫
: 很多鄉民說院長的傷科很威,平日去看人也誇張多,一開始要拿藥包熱敷
: 然後等叫號碼,叫到就幫你治療,他也說我大腿緊繃是腰歪掉,幫我喬一下,然後貼個藥
: ,接著下個禮拜大腿大概就好5成,腳踝說要慢慢推,每天來看就會好後來實在沒時間去
: ,但他又沒晚上的診,就先不去了,人真的多到爆炸,很閒的可以去試試
: 6. 得和路 光晴復健科
: 掛號150 復健50 可以6次
: 醫生蠻威的用個一直敲的機器檢查 說我大腿緊繃也是因為腰有點歪掉
: 要拉腰跟大腿照短波,一次只能處理兩個地方腰跟大腿
: 所以腳踝就先擱著,認真復健大概1個月後大腿有好大概8成
: 然後因為有點遠人又多就沒再去了 P.S 護士態度超機歪
: 接著右腳就又翻船大扭了,完全不能走路,先去耕莘骨科照X光,
: 骨頭沒事然後說韌帶應該撕裂,開止痛消炎藥給我吃,
: 然後叫我多冰敷就這樣 = =,可以微微拖行腳行走後決定去看中醫
: 7. 宜安路 詹錫彥中醫
: 朋友跟板上都推薦的,一次100 針灸推拿包藥都有
: 醫生很幽默技術又真的蠻好,但位子偏少很擠,我大扭完是在這看到消腫的,大概看20次
: 後可以正常走路,但還是比另一隻腳腫一點(恢復這次大扭前情況)蠻推薦這家的,但我也
: 沒再去了,下班過去好塞又有點遠..(很懶)
: 8. 仁愛路 悅滿意復健診所
: 收費跟光晴一樣 , 因為交通方便,大扭看完中醫後在這復健,醫生
: 檢查很詳細,又很幽默,檢查方法是用國外的,講了我也聽不太懂
: 但是可以看出你那裏肌肉緊繃代償幹嘛的,之後教我用滾筒放鬆大腿
: 每天做持之以恆,現在真的改善很多
: 腳踝則是在那復健一個月,電療超音波循環機等….,外側新扭到的地方是好蠻多的,但
: 內側還是差不多那樣,所以就沒在去了,這裡蠻新的醫生也不錯,整體比光晴推
: 9. 台北南昌路 儒德中醫 廖美麗
: 同事介紹的,板上好像看過一兩次,醫生我進去去看的時候還再吃便當
: 害我心裡很緊張,覺得會不會又浪費錢,把完脈說建議我放血跟自費針灸
: 總共要700,之後在我右腳踝附近放血完兩個地方後(用針刺的時候超痛),叫我躺好左手
: 握拳,開始針灸我的左手,我那時心理想說這是在銃三小? 結果每一針都痠到爆炸,後來
: 針灸完腳突然變的很輕鬆,五年來全新感受不唬爛,雖然是沒到完全好,但已經改善非常
: 多,之後就決定要在這繼續治療,一個禮拜針灸一次就好300,在加上會開藥給你吃加掛
: 號費190,大概500我覺得可以接受,現在就治療到第3次,覺得應該有機會完全好
: P.S.永和另外一些中醫 祥寧 明師也都很有名,但也有很多負評所以我就沒去嘗試了
身為一個小院長也來小小分享一下Otz
不過都是個人意見 僅供參考用
西醫看過冠宏骨科 覺得就是很標準的治療
復健效用不大 不過這間幫我查出受傷原因是因為骨頭長腫瘤我超感謝就是了
中醫本來是看明師 朋友是推薦院長針灸
但有一次偶然因為院長沒看 就看了陳運瑩醫師
然後 就回不去了 傷科針灸超強 而且超嘴砲 推薦去的人幾乎都會回診
不過他現在自己出來開也不在明師了就是 有興趣的可以估狗一下名字
推拿的部分本來也是在明師看(以前看醫生針灸+推拿才兩百根本超便宜...)
他們現在也自己出來做了 在明師往前一點永貞路上 叫懷康
效果不錯 一個部位兩百 追加部位好像是一個100還150有點忘記
缺點是可能會很痛 師傅整個是hardcore路線 坐等的時候就可以感受明顯XD
再來是大通
開刀完之後的復健基本上是他們幫我弄好的
一次五百元 可以用全身 我個人是覺得相當划算
之前帶朋友去只橋一個地方他還說這樣太浪費了 就多塞一包藥布給他
現在算是我常駐會去保養的地方 橋完之後整個人都很輕鬆
師傅也是蠻好笑的會跟你聊天
目前是還沒有被強迫消費過 要不要繼續來他都會跟你講
沒事太常去還會被虧
開店時間一直在改 一個禮拜只開三天其實有點隨興XD
以上 個人的一點經驗分享
希望不要再受傷惹 可以分享這個覺得不是好事QAQ
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