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許多人會在家進行深蹲硬舉或盪壺鈴等運動，李承翰醫師表示，這類運動雖然強調髖關節的活動，但其實好的腳踝活動度相當重要，可以避免相關的運動傷害。但人體腳踝的活動度天生沒有膝或肩關節的活動度來的多，尤其是足背屈約只有20度，如果背屈受陷，可能會出現後倒或蹲不下去等問題。

運動前拉筋當暖身反而容易受傷！醫師教你動態伸展正確顧關節
疫情關係，許多運動場所暫停營業💪。許多人會在家進行深蹲硬舉或盪壺鈴等運動！#李承翰 醫師表示，這類運動雖然強調髖關節的活動❌，但其實好的腳踝活動度相當重要，可以避免相關的運動傷害！

📌資料來源：南投醫院骨科醫師 李承翰
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今天的醫療保健單元，邀請悅庭牙醫口腔功能修復部主任 李承翰醫師來到空中，來聊聊疫情下的牙齒就診對策。

當疫情開始蔓延，很多人都會擔心看牙齒的時候必須把口罩拿下來，有可能會被傳染，尤其很多牙科器械會噴出水霧，有造成飛沫傳染的疑慮。但另一方面，也擔心如果延後牙齒治療會造成更嚴重的問題：例如蛀牙感染造成蜂窩性組織炎、牙齒外傷、牙齒缺損導致口內力量失衡等，導致狀況惡化到需要到醫院急診，反而增加醫療負擔與感染風險，於是陷入兩難。

悅庭牙醫所屬台北市士林區在地深耕8年，是當地一帶非常值得信賴的牙醫診所，在院長曹皓崴醫師帶領之下，建置起完整的口腔全方位照顧體系，也成立了全台第一間口腔專科暨複合型智慧醫院。建立智慧型醫院的初衷是希望從病人的角度出發，降低他們的費力指數，並從看診前的線上諮詢、看診時的科技輔助到看診後的數位追蹤，予以全方位最周全的照護，以病人為中心一直是悅庭的行醫理念，導入先進數位科技僅是作為照顧患者、降低治療風險的輔助工具。

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◎節目介紹：
當疫情開始蔓延，很多人都會擔心看牙齒的時候必須把口罩拿下來，有可能會被傳染，尤其很多牙科器械會噴出水霧，有造成飛沫傳染的疑慮。但另一方面，也擔心如果延後牙齒治療會造成更嚴重的問題：例如蛀牙感染造成蜂窩性組織炎、牙齒外傷、牙齒缺損導致口內力量失衡等，導致狀況惡化到需要到醫院急診，反而增加醫療負擔與感染風險，於是陷入兩難。

悅庭牙醫所屬台北市士林區在地深耕8年，是當地一帶非常值得信賴的牙醫診所，在院長曹皓崴醫師帶領之下，建置起完整的口腔全方位照顧體系，也成立了全台第一間口腔專科暨複合型智慧醫院。建立智慧型醫院的初衷是希望從病人的角度出發，降低他們的費力指數，並從看診前的線上諮詢、看診時的科技輔助到看診後的數位追蹤，予以全方位最周全的照護，以病人為中心一直是悅庭的行醫理念，導入先進數位科技僅是作為照顧患者、降低治療風險的輔助工具。

口腔『功能』涵蓋【咀嚼】、【呼吸】、【睡眠】，有功能受損的患者，大多有複雜度較高、病識感較低、病因複雜等的共同特色，所以為了釐清病因跟讓患者察覺自己的問題，我們會以預防醫學、危險因子健檢為出發點跟賣點，提供從病因根源移除的口腔功能修復，讓患者可以在治療完成之後，大幅度減少復發機會，並提供定期健檢服務，達到未來不需要再看牙醫的終極目標。而不是單純的缺牙裝牙、頭痛醫頭腳痛醫腳。

而除了進行醫療行為之外，也需要教導民眾怎麼判斷好的口腔重建醫師或診所，比如植牙需注意醫師是否跟進最新研究、是否為植牙專業出身、有沒有發明專利等等。需要有診斷出患者全身狀態的能力，與醫學相關知識(或有內科醫師協同治療)，至少造成口腔破壞的原因要找出來；大部分的醫師都只專注在如何把缺的牙齒做回去，而沒有考慮到做回去之後能用多久，導致患者落入一直治療，越做越多顆越花越多錢的輪迴。人體的設計非常精巧，全身上下每一個器官都環環相扣，小小的徵兆，可能暗示著許多潛在的大問題。每次看牙的時候不妨主動告知醫生有哪些不同的身體警訊，提供醫師更多的診斷資訊，才能獲得最有效的治療。

*本集來賓：悅庭口腔智慧醫療 功能修復部主任 李承翰醫師
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