關於 李火增女兒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨晚 #居家華語派對房 臨時增加了hip hop/rap主題相關的歌曲，中間臨時起意用我之前稀有獲贈的LMF〈冚家拎 (Instrumental) 〉跟MC HotDog〈我行我素 (ACAPELLA) 〉mixing在一起，現場臨時弄了個簡單的mashup，算是送給收看直播的大家一個小小的驚喜。

另外就是我「自肥地」放了可愛老婆去年有插一腳唱一段的單曲〈蹲下〉😜😜

最後附上昨晚歌單如下：

1. 熱狗 MC HotDog/嘻哈沒有派對
2. 蛋堡 Soft Lipa/音菩薩
3. Trout Fresh/呂士軒/高分貝
4. 周杰倫 Jay Chou & 費玉清/千里之外
5. 李榮浩/年少有為
6. 梁朝偉/一天一點愛戀
7. 莫文蔚 Karen Mok & 伍佰/堅強的理由
8. 蘇永康/男人不該讓女人流淚
9. 黃品源 Huang Pin Yuan/從現在開始思念你
10. 五月天 Mayday/洋蔥
11. 方季惟+潘美辰+林芸+何映達+江念庭+周子寒/聽說你離開他
12. 蕭亞軒 Elva Hsiao/最熟悉的陌生人
13. 杜德偉 Alex To/癡癡的等
14. 曹雅雯 , Whyte -?te壞特 /若是明仔載
15. BOLLYsoshy阮禾茜/PTSD (創傷症候群)
16. DJ Mykal a.k.a.林哲儀 feat. 絕情少年 ZENBØ/AED
17. 鄭伊健/友情歲月
18. 陳奕迅/十年
19. 滿人, Soft Lipa蛋堡, Jnco/十年
20. 鐵竹堂/In Da Club
21. 柯蕭/蹲下Khu-Lueh (feat. JG將軍& Pii林皮& YK王煜開)
22. MC HotDog/十三號天使
23. DJ Tommy/RESPECT 4 DA CHOPSTICK HIP HOP
24. LMF/冚家拎 (Instrumental) b/w MC HotDog/我行我素 (ACAPELLA)
25. LMF/冚家拎
26. LMF/唱好香港
27. 黃立行/Circus Monkey (馬戲團猴子)
28. 朱頭皮音樂 pigheadskin music/我是神經病
29. 陳冠希/還記得我嗎
30. 鄭智化/星星點燈
31. 葉啟田/故鄉
32. 玖壹壹/鄉下來的
33. Machi/Machi
34. 兄弟本色/搖落
35. The Party/Monkey On My Back (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
36. 李優URIKO (Feat. 熊仔)/迷惘美 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
37. 大囍門/Rock The Party
38. 李英宏 aka DJ Didilong /台北直直撞
39. 羅百吉/Friday Night
40. B．C．W - B．€．W /東岸
41. 林強/春風少年兄
42. 庾澄慶/報告班長
43. 黑名單工作室/民主阿草
44. 羅大佑,林強/大家免著驚
45. Tokyo D/加油
46. 曹蘭/你給我記住
47. 紅孩兒/初戀
48. 小虎隊/紅蜻蜓 (Dance Version)
49. 7LING aka NIKE CHEN /對你愛不完
50. 宇宙人/不用大腦
51. 曾心梅/紀念品
52. 國蛋 GorDoN/飛行少女Gina
53. 藍心湄 Hsin-Mei Lan/一見鍾情
54. 告五人 Accusefive/愛在夏天
55. 王馨平/別問我是誰
56. 楊林/尼羅河女兒
57. 王傑/安妮
58. 黎明/情深說話未曾講
59. 路嘉欣 (Chia-Hsin LU)/落落大方
60. 周華健/再愛我吧
61. 馬兆駿/那年我們十九歲
62. 張震嶽 ayal komod/路口
63. 蕭煌奇/寫一條歌，寫你我爾爾
64. 滅火器 Fire EX./長途夜車

第十三回－－安德魯的一天

當李倩盈正在和露絲傑克糾纏時，劉俊文也在忙著，今天他要和安德魯一起拍下鐵達尼號最美，也是最後的一刻。

從船頭、甲板、大廳、主樓梯等，安德魯一邊走一邊解釋著他的設計來源，為乘客帶來什麼樣的觀感，同時也不忘詢問劉俊文的意見，看有沒有進一步的改善空間。

而劉俊文亦繼續使用自己的胡說能力，以二十一世紀的眼光批評著設計上的不足。

「如果以乘客的角度來看，鐵達尼可以說是一種全新的體驗，擁有酒店式的華麗，舒適的空間，可是，安德魯先生你有沒有想過，像卡爾先生一樣需要經常往來歐洲和美洲的乘客，他們對於船上的設施，在航行五次、十次、還是二十次後，便會覺得沉悶呢？」劉俊文回想著現代郵輪的設計說。

「噢，謝夫先生，鐵達尼的設施我可以肯定是全世界最好的，而且我們針對的乘客，即使再多次的往返也好，一年也只是說得上是兩三次，我有信心在兩三年之後，船上的設備會再度升級，讓乘客有更好的體驗。」安德魯友善的回應。

劉俊文這次心想，呃，在行內人眼中，自己的胡說方式真的太容易露出馬腳了，還好，安德魯也只是把他當作是業餘的設想，沒有放在心內。

但為了讓安德魯的好感上升，劉俊文在拍攝的過程中不停思索，終於讓他想出了個說法能誏安德魯改觀。

「安德魯先生，我有一個有趣的想法想跟你分享一下！」劉俊文像小學生一般道。

安德魯放緩了腳步，耐心聆聽著。

「剛才你提到了，鐵達尼號是專為遠洋的乘客服務，讓他們在旅程中感到有更好的享受嗎？我可以跟你分享一下，在我的故鄉香港，我們的酒店並不單單是為旅客而服務，同時也為在城中的住民提供服務，你會不會很奇怪，為什麼在城內有自己的家，還要住酒店呢？」劉俊文興奮的說。

安德魯先有一點疑惑，但他也很想認識這個遙遠的地方有什麼風俗和習慣。

「我們稱之為Staycation，就是一些有錢的人，周末的短假期不能出國，但又想感受一下像旅遊的生活，便在酒店內渡過兩天，游游水，享受美食，在精緻的客房中享受不一樣的睡眠，現在白星的市場，便是以遠遊為主，但並不是所有人都有時間和膽色去其他國家，這些人應該也很想感受鐵達尼號的精彩旅程，但一聽到是來往歐洲便會卻步。

未知安德魯先生有沒有想過，這一群帶有消費力，而不想遠行的客戶，也可以感受短途的旅程，白星能推出一艘只作短途的郵輪，在不同的城市逗留和補給，然後停泊讓旅客可以有一天的城市遊歷，這是不是很有趣的想法？」劉俊文將現代郵輪旅行的概念說出，希望可以得到安德魯的認同。

一開始安德魯只是好奇什麼原因驅使一個有家的人跑去住酒店，但聽著聽著，他的腦海像被轟炸一樣，他從沒想過郵輪可以是旅行，而不是交通：「謝夫先生，真的太感謝你了！你這個意見真的是讓我眼界大開，我……我的腦海已經浮現出一個全新概念，如果是短途，可以在中途一直補給的話，船上的貨運倉便可以大大減少，也不需要為整整一個星期的食物而增加冷藏艙，不用遠航的話，在近海也能大大減低船的推進需要，整艘船的空間可以增加百分之二十，不，百分之四十，那麼船上的娛樂設置便能大量增加！」

劉俊文看到像孩子般興奮的安德魯，從他眼中看到的，不是這項目能為他帶來多少金錢，而是令他可以改變和創立一個新的體系，讓他的設計限制大幅減少。

在現代中，你很難再找到一個如此認真的總設計師，他以前接觸過的總設計師，大多都是業務向，只是構思一個新項目，然後交給下面分工清晰的手下做，從安德魯的介紹中，他感覺到安德魯的認真，而且他是真心的喜歡這工作，現代對工作有熱情的人，真的買少見少了。

劉俊文偷偷的查看了安德魯的好感度，已經提升至高度好感，同時卡爾的好感度也是高度。

他知道可以實行接下來的計劃了，於是他向安德魯詢問：「我想去一下電報室，有個電報我想發，安德魯先生你能陪伴我嗎？」

安德魯將自己的興奮壓下，帶領劉俊文前往電報室，途中還請教了劉俊文不少的細節意見。

兩人走到一個小房間，安德魯敲了兩下門，接下來有一個年輕人打開門，年輕人看到安德魯立即尊敬的打了聲招呼，安德魯示意安靜，然後帶著劉俊文走進房間。

房間有一個年紀稍大的日正在專心的聽著電報，然後用紙記錄下，好一陣子，他才放下電報聽筒，轉頭跟安德魯打招呼：「這船真的要多添加電報員，安德魯先生，我們從早上忙到現在，真的連休息時間都沒有了……」

安德魯笑說：「鐵達尼有兩名電報員已經是很了不起的事了，但我真的沒想過電報的需求如此巨大，看來我們要加價才行了。」

「沒用的，這幫有錢人根本不志在這些錢，他們就想到底跟別人說自己在鐵達尼的快樂和喜悅，讓別人聽得牙癢癢……唉，我一直發著這些電報真的覺得一點意義都沒有。」電報員無奈地說。

安德魯陪笑了一會兒然後道：「菲利浦，我跟你介紹，這位是謝夫先生，我們鐵達尼號上的貴賓，你不要看他是東方臉孔，但他的眼光和見識讓我大開眼界，對了，謝夫先生想發個電報，麻煩你幫忙一下，伊斯梅先生說了這船上的一切開銷他也包了，所以你不要跟謝夫先生要電報費呢。」

菲利浦站了起來和劉俊文握手，然後專業地寫下他想要發的電報，便火速的按下了電報器，將訊息一字一字的發出去。

劉俊文心滿意足的將電報發了出去，心想，希望計劃能順利吧，還有兩個人，他要找到。

離開電報室後，安德魯和劉俊文一邊閒聊一邊拍照，聊著聊著安德魯便說起了自己的妻子海倫與女兒伊莉莎白。

「安德魯先生經常要遠航，你女兒才兩歲，那你不是有很多的日子不能陪伴她們嗎？」劉俊文問。

「這都是工作需要吧，我已經差不多半年沒有回倫敦見她們了，這次到紐約後，我還要作出設計修正，我想再多半年我便可以放個長假回家了。」安德魯平常道。

「你有想她們嗎？」劉俊文這問題是認真的想知道，比起現代，你出門再遠也可以一兩天便趕回家，但在沒有飛機的情況下，出遠門，一行便是幾個月一年，如果你活在這個時代，你的伴侶是安德魯的話，這樣的婚姻又有什麼意義呢？

安德魯幾乎想都沒想便回答：「當然想啊，為什麼會這樣問呢？」

「既然你想，為什麼你能這樣長時間也不見她們呢？你不會害怕你的妻子會覺得你不愛她嗎？」劉俊文繼續道。

「想念，不在於陪伴的長短，愛，也跟時間沒有關係，再短也可以愛，再長也可以不愛，即使我在遠方，我也能感受到她的愛，而我妻子，也能感受到我的愛。」安德魯把劉俊文帶到自己的辦公室中：「你看，這是我和妻子來往的書信，我每到一個地方，都會給她寄信，而她也會把信寄到我即將前往的地方，我和妻子這兩年來往的書信都被我帶在身邊，應該也有六十封了，只要我想念她，我便會讀讀她給我寄的信，我相信，她也會這樣做。」

劉俊文把信拿在手上，輕飄飄的信封，六十封便變得沉重，或者，這就是愛的份量。

他跟李倩盈幾乎是朝夕相對，即使是忙起來，也可以隨時給對方發個訊息，但為什麼這樣方便的未來，兩夫妻的關係，卻比不上這個資訊落後的二十世紀初？

也許，這就是系統安排他們到不同電影世界中的原因吧。

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下回預告：
冰山襲來

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作者的話：
書展終於完結，連載再度加速，希望喜歡既讀者可以Like and Comment

鐵達尼篇都進入尾聲，將會係下星期內完成上載

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每年此時總忍不住緬懷那逝去的身影，他拍出一部注定跟隨我們一生的電影，真正捕捉了我眼中流動的北京，及其疏離冰冷的氛圍。由內而外靜置於抑鬱極致的絕望長達四個小時之久，緩慢而凝滯的劇情流動如同日復一日難以言喻的沈重情緒，利刃般一針見血刺穿的世界真實面向，不願思考之人也許會丟出一句為賦新辭強說愁，但悲哀的是，我們多多少少都會在其中望見自己過去、現在與未來的碎片，零零散散不成人形。今天是胡波的 33 歲冥誕，一起來重新看一看《#大象席地而坐》，他以自己的方式探問整個社會的運行法則與世界的真面目，我們都只能知曉一半的事情，剩下的，胡波拍給你看。
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「近代電影最具野心的處女作，對許多觀眾而言，胡波的《大象席地而坐》是令人望而生畏的一大挑戰：不僅是長達四小時的疾呼與悲鳴，將觀眾身心浸入中國北方工業城市的荒蕪孤寂，也承載著導演 29 歲便自我終結的悲劇性創作背景。而後，於去年柏林影展一鳴驚人，胡波的生涯熱忱之作成為許多人的靈感來源，被譽為是象徵個人電影生命力的證明，也獲得多位知名導演的肯定與讚賞，包括李安、葛斯范桑、陶爾貝洛等人。」
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2019 年底，標準收藏公司 The Criterion Collection 的串流平台「The Criterion Channel」正式上線時，也將《大象席地而坐》放入片單中，使得更多歐美觀眾得以接觸到此部不應被埋沒的傑作，上述文句便是 CC 為本片寫下的簡介，稱其為「當代華語電影的試金石 A Touchstone of Contemporary Chinese Cinema」。
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上帝經常會讓你一無所有，再給你一點甜頭，誤以為人定勝天是無庸置疑的，而這點甜頭就是在閉上眼睛的瞬間，讓你錯覺擁有了很多東西，然後趁我們措手不及的時候，彈指之間，美麗的謊言灰飛煙滅。胡波以預言家之眼，並非譁眾取寵的信口羅織，他盯著裂痕，盯著光線，盯著世界最初的樣子，透過藝術紓緩痛楚，在虛無的生命歷程中，我們好像也漸漸開始懂得了什麼。
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于城因為受拒於心儀的女孩，因此轉而與好友的老婆發生關係，不幸東窗事發，朋友毫不猶豫打開自家窗戶一躍而下；韋布在學校裡為了幫朋友出頭，因此得罪了校園惡霸，卻於一次衝突中意外失手害死了這名混混；長相清秀甜美的女學生黃玲，與母親關係劍拔弩張，只能從與副主任的地下不倫戀情中暫時逃離現實，然而這段關係依然紙包不住火；垂垂老矣的王金，即將迎接被送入養老院的命運，又面臨愛犬橙汁喪命於其他狗狗利齒之下，牽著百般疼愛的孫女之手，盼能於生活絕境中找到一點柳暗花明。
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劇情從一開始便開門見山告訴觀眾，滿洲里有一隻大象，它整天就坐在那兒，瀰漫濃厚的虛無主義色彩，從失焦到聚焦，從模糊到清晰，從泥淖到斷裂，四個人帶著那尚未被捻熄的一點點愛與善意，卻也命定般不可逆地瞬間墜入深淵。因愛而產生的傷痕清晰可見，每個人的互動無比疏離，每個人的對話異常生硬，鏡頭搖著晃著便走完了人生，畫面凝結滯留於生存意志的斷裂，那是一種關於心理狀態的捕捉，緩緩流動，行屍走肉，毫無生氣，不知該何去何從，我們還要活著被傷害多久？
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有人在家庭運作產生斷裂，有人在學校軌道產生斷裂，有人在道德信任產生斷裂，遊走於社會邊緣看著裡面的人繞著核心日夜打轉，彷彿自己被文明所遺棄，被體制所隔絕，永遠不得其門而入。這個社會有一個既定「流程」，這個世界有一種不成文「模式」，所有人只有一條路可以走，通往世俗標準之下的「成功」，而成功就是建立在物質與虛榮之上，連所謂青春、婚姻、家庭等皆包裝成人生的理想藍圖，變成一種被美化過且極為複雜的事物，代表廣大群體中不明就裡的抽象規範，背後則是我們無力抗拒的生存虛無，猶如《燃燒烈愛》海美手中比呀比，那一顆看不見的橘子，請記得，不要想著追尋生命的意義，要忘記生命極有可能毫無意義。
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如此抽象而虛無的現代人精神折磨，好比階級差異與族群劃分，早已在呱呱墜地的那刻清楚區隔開來，她與他永遠都不會變成一路人，那是被資本主義、人類文明、社會形態扭曲的樣貌，縱使你再如何力爭上游亟欲改變，滿身油污也無法讓這灘死水產生任何流動，傾頹於懸崖邊緣的世界只會越來越壞，越來越壞。胡波曾於訪談中提過，這一輩年輕人所面臨的內心虛無，不亞於茹毛飲血的原始人或戰場上等待死亡之人所面臨的虛無，這些平庸卑微、苟延殘喘的靈魂在不著邊際的絕望中無處可逃，《大象席地而坐》之所以給人真實之感，在於虛構是在一定邏輯下進行，然而現實的荒謬卻往往毫無邏輯可言。
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但在那美其名是獨善其身是自掃門前雪的世界，我們生來擁有的事物一點一滴，一層一層慢慢被剝奪，那永無解脫之日的疲憊中，依然包覆著創作者尚未熄滅的善念，是殘溫，是餘燼，也是還得繼續活下去的藉口。于城目睹廚房發生火災，第一個念頭是不顧一切往回衝，黃玲的媽媽面對副主任妻子歇斯底里登門叫罵時，毫不猶豫選擇保護了自己的女兒，這些微光註定無法驅逐黑暗，無法消弭窒礙，無法淡化憤怒，更無法照亮前方，隨著胡波的目光漸漸被暗影侵蝕吞噬。
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時不我予、有志難伸、困獸之鬥才是人生的大半節奏，生活就像一堆破爛，每天堆在跟前，清掉一塊，新的一塊馬上接踵而至，最實際的做法，就是我們繼續停留在原地，遙望千里之外，想像有天能在陌生之處展開新生活，拒絕逃避才能有動力解決現階段的無解問題，照理來說。荒謬表象充斥偽善臉孔，對於現狀無力改變，質疑存在、否定生命，還能怎麼辦呢？因此他們一心向著滿洲里，同是天涯淪落的四個人最終還是聚在同一台車，慢慢駛向深淵，迎向天光沒滅。至於人們為何依然渴望愛大過恨？因為還活著所以必須抱有希望，這也是滿洲里不能前往的理由，一如《瘋狂麥斯：憤怒道》中芙莉歐莎孤注一擲的綠洲殘影，海市蜃樓一旦觸碰到現實便會瞬間灰飛煙滅，不留一絲痕跡。
⠀⠀⠀⠀⠀
「往小裡說，這些小說講述的是隨著年齡增長，逐漸了解到的關於自己的，以及他人的生活。往大裡說，這些小說寫的是城市、毀滅和末世感，關注的是個體對存在的失望。」
⠀⠀⠀⠀⠀
每個憤世嫉俗的人心裡都有一個失望的理想主義者，胡波就是一個徹頭徹尾的理想主義者，他的精神寄託緊緊寄生於生存苦痛與折磨，縱使絕望致鬱，卻無意取暖或隻身與世界抗衡，點燃一枝火柴，定睛凝視稍縱即逝的火光，順手拋向上方穹頂，密密麻麻的斑駁黑點盡是靈魂的傷疤，象徵生命早已殘破不堪。
⠀⠀⠀⠀⠀
有人說最後撼動大地的象鳴是胡波的生命微光，在萬物裂痕之中還是有光從縫隙透進來，私以為那無疑為困獸之鬥、迴光返照，每個人面臨戰場和心理素質皆不同，胡波眼前所見的生命是一片荒原，世界是一個懸崖，文明則是一列兩百年的火車，從頭到尾按順序掉落，痛苦永遠存在於呼吸起伏的每個毛細孔中。藝術與現實存在相當巨大的隔閡，藝術家窮盡一生往往在追求傳遞情感、展現自己眼裡的世界，進而拉進大眾與藝術之間的距離，這就是胡波不容於人間的才華。但無奈身處於被平庸包圍的環境，所謂討好大眾的藝術才是藝術，迎合世俗的品味才是品味，符合功利的創作才是創作，不難理解他感受到的斷裂成為龐然大物，憤怒因此有血有肉，向死而生，化作一聲聲劃破夜幕的悲鳴，拒絕溫順的走入那良夜。
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無論思想深度與藝術價值，這無疑為一部值得獲得高評價的影像作品，李安有感而發說胡波將生命放在電影裡，正是《大象席地而坐》打動人心的原因，我們都心知肚明胡波最後屈服於此片荒原，讓人不禁再度深思自殺這個真正的哲學議題，直到片尾赫然出現的「大象席地而坐」，六個字讓眼淚瞬間落下。不禁反思，這一切單純會是別人的錯嗎？假使萬事萬物都以結果來論斷其價值，如此往死裡鑽未免也太過極端，電影說什麼是創作者的動機，你從中看到什麼、得到什麼才是最重要的，正因所有人都還活著，正因我們都還活著。
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
「那頭顱掛在樹梢
　好像接近死亡能使你懂得什麼
　但世界啊
　永遠像最初的樣子。」

本集主題：「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 陳秭璇
　　　　
內容簡介：
　　擁有12萬粉絲的料理家Irene，
　　獻給「把孩子擺第一，惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書，小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理，
　　讓大人小孩每一天都開心！
　　　　
　　從精明律師到新手全職媽媽，
　　有時質疑自己母愛不夠，有時又覺得小孩真的好可愛，
　　縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線，
　　美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
　　　　
　　●96道親子共享‧創意省時料理，家長三餐零煩惱輕鬆煮，小孩開心把飯吃光光
　　●醫師專文解說兒童飲食要點，審定食譜營養成分，為孩子健康護航
　　●每份食譜皆附料理技巧和營養知識，讓廚房苦手快速累積食育力
　　●貼心提供30日菜單，給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
　　●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃，台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
　　　　
　　‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥，配飯配麵配青菜百搭好用，不用怕吃膩，最討孩子歡心。
　　‧家庭常備柴魚高湯一定要會，讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
　　‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子，只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
　　‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林，和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
　　　　
　　書中92道健康營養親子共享愛料理，
　　92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事，
　　陪伴你減輕下廚、育兒的壓力，創造更有品質的親子時光！
　　　　
　　◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧！」
　　對付挑食孩子密技大傳授：
　　密技1. 配合孩子敏感的味蕾，調味要清淡，並設法去除食材特殊的風味。
　　密技2. 不必追求食物造型可愛，但色彩要豐富，才能增進孩子的食慾。
　　密技3. 孩子排斥的食物先上桌，偏愛的料理後上，以免好菜被邊緣化。
　　密技4. 和孩子一起下廚，可讓他們認識食材，並更願意吃自己親手作的菜。
　　密技5. 說故事比說教有用，把食物擬人化，讓孩子產生興趣、好奇一試。
　　　　
　　◎這樣吃最幸福！媽媽不變金智英
　　✓守住五原則，餵養孩子不再心很累：
　　✓大人寶寶一起吃，省時又省力　
　　✓善用廚房必備神器，事半功倍　
　　✓簡化料理程序，減少烹飪時間
　　✓觀察孩子進食習性，因材上菜
　　✓定食定量，建立孩子用餐習慣
　　　　
　　◎食力升級！給新手父母、料理苦手的不敗食譜
　　不管你是新手父母或廚藝初學者，跟著減輕廚務的專家Irene做，都能零失誤搞定親子餐：
　　　　
　　‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具，完成美味不失分的一日三餐
　　‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得，以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
　　‧認識營養──提供主食材的營養成分，帶你認識優良的營養來源，為孩子打造受益一生的好體質
　　　　
　　◎寫給孩子的食養情書！高學歷全職媽的育兒心事
　　在網路享有高人氣的Irene，也曾因成為全職媽媽，而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長，並分享個人的媽媽哲學：
　　　　
　　‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」；也別為了孩子好，而犧牲自己的身心健康
　　‧家長學會淡定，可減輕教養壓力，孩子的情緒也較穩定
　　‧別吃剩菜，對自己好，就從對自己的身體好開始
　　‧每個人都是獨立個體，別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
　　‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情，才能帶給孩子更寬廣的視野，而不只是生理上的照料
　　‧給另一半清楚的指令並降低標準，才能培養出好隊友，而有時間安心去做自己的事
　　‧每個孩子有自己的節奏，也會讓你知道他準備好了，不須著急，不用和別人比較
　　　　
　　◎30日三餐營養計畫表，讓你均衡吃進六大類食物
　　採用富含營養的食材，並經常變換，是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案，照著做就能飲食均衡、天天變換菜色，不再煩惱「今天要煮什麼？」
　　　　
作者簡介：陳秭璇（Irene的美西灶腳 版主）
　　從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親，流轉在人生的角色中，透過臉書專頁分享文字與影像，與網路上的讀者交流分享。
　　
　　每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶：第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成，當時活得自由自在，風格也非常多樣；第二本《幸福小鍋食堂》出版前，因女兒小嬡剛出生，從一個自在不受拘束的人，轉變成為孩子牽腸掛肚的母親；本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期，真正養育、教育她的點滴回憶。
　　　　
　　從陪伴孩子的過程中，重新撿拾自我──我是Irene，也是小嬡的媽媽，希望透過本書，與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： Irene的美西灶腳
　　　　
出版社粉絲頁： 出色文化


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【國際關注】
06:57 阿富汗首都遭遇恐怖攻擊
08:22 美墨邊境難民的人道危機
09:28 德國船長冒險救人卻差點被關10年
【總統無限寶石預告】
11:12 抱歉了亞中


【 製作團隊 】
｜企劃：土龍、羊羊
｜腳本：土龍、羊羊
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

【 實價登錄 】
→ 廖庭輝／「實價登錄2.0」又縮水？請給年輕人房市資訊透明化的市場：https://reurl.cc/bKAbv
→ 張金鶚：實價登錄2.0修法角力大戰：https://reurl.cc/QKxkp
→ 行政院通過「地政三法」修正草案，未來實價登錄將揭露完整門牌：https://reurl.cc/E5eMR
→ 實價登錄2.0修法　永慶房屋調查：消費者普遍認同：https://reurl.cc/9maYn
→ 蔡英文總統房市三箭 全面改革房屋持有稅：https://reurl.cc/ZLv53
→ 蔡英文拋居住三策 讓安居樂業不再是夢想：https://reurl.cc/K1Rny
→ 一再妥協 消費者權益置何地？ 消基會籲請全面推動實價登錄2.0版立法通過：https://reurl.cc/DrEk6
→ 實價登錄 排除3關鍵 在野黨批「跳票」：https://reurl.cc/G2Oyx
→ 平均地權條例修法 綠盼處理急迫條文藍不同意：https://reurl.cc/9maNn
→ 閹割實價登錄2.0版　小心自我毀滅：https://reurl.cc/kKgY3
→ 實價登錄2.0變0.5？ 黃國昌轟民進黨：哪門子居住正義：https://reurl.cc/vRAOj
→ 實價登錄2.0變0.5 時力籲實現居住正義改革承諾：https://reurl.cc/d4AkM
【 口蹄疫拔針成功 】
→ 台灣豬終於重返國際！22年努力，台灣正式擺脫口蹄疫疫區，拔針成功！：https://reurl.cc/E5e0m
→ 【口蹄疫拔針週年系列專題】口蹄疫拔針成功！明年5月可望成為非疫區重回外銷市場：https://reurl.cc/MKVQL
→ 歷經超過22年努力 陳吉仲今宣布口蹄疫拔針成功：https://reurl.cc/mKAO1
→ 豬病之神：政府停打疫苗、徹底拔針 成功撲滅口蹄疫／馬政府一味全面施打疫苗 讓拔針遲了8年：https://reurl.cc/vRAzy
→ 口蹄疫拔針成功！台灣豬有望外銷：https://reurl.cc/rOAOx
→ 國際疫情現況：https://reurl.cc/K1R1M
【 台鐵旅客Ｏ警事件 】
→ 列車長曝遇襲只能「靠它救」 台鐵：全面檢討：https://reurl.cc/znEna
→ 慟！台鐵車廂Ｏ警案 李姓勇警大量出Ｏ搶救不治：https://reurl.cc/YKpzl
→ 林佳龍臉書換黑白照...117字哀悼25歲鐵路勇警　喊話台鐵檢討執勤安全：https://reurl.cc/LKqG4
→ 火車Ｏ警案》鐵警局警官︰萬不得已才用Ｏ械：https://reurl.cc/E5edm
→ 嘉義鐵路警徒手奪Ｏ殞命 資深警提醒：用警棍創造時間空間：https://reurl.cc/eKAYK
【Lamigo桃猿隊尋求轉賣】
→ 桃猿震撼Ｏ》Lamigo桃猿啟動轉賣程序 轉賣前維持正常運作：https://reurl.cc/d4AMy
→ Lamigo Monkeys｜臉書貼文：https://reurl.cc/7zmaD
→ 報導者 The Reporter｜臉書貼文：https://reurl.cc/AvY53
→ 桃猿震撼Ｏ》桃猿轉賣 鄭文燦：市府支持Lamigo方向不變：https://reurl.cc/XKyzg
→ 桃猿震撼Ｏ》中華職棒30年 球隊異動大事記都在此：https://reurl.cc/R3mNx
→ 桃猿震撼Ｏ》傳兩家企業可能接手Lamigo桃猿 但新光否認：https://reurl.cc/VblAR
→ 中職／桃猿培育王柏融後易主　網友：用心經營、不捨：https://reurl.cc/peAl8
→ 中職／16年賠16億「賠到Ｏ褲」　劉保佑多次想賣球隊：https://reurl.cc/K1R7g
【 德國船長冒Ｏ救40人卻恐被關10年 】
→ 為救40人強行停靠義大利港口　德籍女船長恐面臨最多10年刑期：https://reurl.cc/8x8KX
→ 「她履行救人義務」德籍女船長遭義大利拘留4天後獲無罪釋放：https://reurl.cc/59z6z
→ 各國強力聲援 德國女難民船長強登義國 被捕4天後獲釋：https://reurl.cc/LKq8y
→ 女船長冒險救40人卻恐被關10年 義大利為何被控成難民墳場元凶？：https://reurl.cc/NK9Vp
→ 義大利控難民船衝撞警船 逮捕31歲德籍女船長：https://reurl.cc/OKn9r
【阿富汗首都遭遇恐Ｏ攻擊】
→ 塔Ｏ班恐攻阿富汗造成約40Ｏ 與美國停Ｏ談判仍有變數：https://reurl.cc/peAOe
→ 美国和塔Ｏ班继续谈判：https://reurl.cc/AvYoE
→ 塔利班｜維基百科：https://reurl.cc/LKqY7
→ “伊斯兰国”蔓延阿富汗 西方想要拉拢塔Ｏ班：https://reurl.cc/E5ek1
→ 與美談判同時 塔利班發動喀布爾Ｏ攻：https://reurl.cc/nGAkX
→ 塔利班攻擊阿富汗喀布爾 至少10Ｏ68：https://reurl.cc/y9G28
【美墨邊境的人道爭議】
→ 【圖輯】Ｏ斷美墨邊界：溺Ｏ的薩爾瓦多父女，是被拉美腐敗政權淹Ｏ的：https://reurl.cc/jKobq
→ 本月2移民童Ｏ命 美對所有拘留童進行健康檢查：https://reurl.cc/G2OMA
→ 因應移民危機 美國會准撥46億美元緊急援助金：https://reurl.cc/G2OMD
【總統無限寶石預告】
→ 周錫瑋高唱《連心》主持人尷尬喊 謝謝 時間到【即時受訪】：https://reurl.cc/xVAz5"

【 延伸閱讀 】
【 實價登錄 】
→ 洛書｜臉書貼文：https://reurl.cc/MKVYm
【 台鐵旅客Ｏ警事件 】
→ 吳濬彥 Wu Jun Yen 沒有在裡面團隊｜臉書貼文：https://reurl.cc/jK2My
→ 勇警殉職 蘇貞昌：今年10月陸續增加260名鐵路警察：https://reurl.cc/G2vZD
【Lamigo桃猿隊尋求轉賣】
→ 7 年奪 5 冠，職棒常勝軍 Lamigo 卻要賣球隊！為什麼？：https://reurl.cc/QKgn0
→ 「跨界行銷」如何讓中職最小咖，五年變身全台最賺錢球隊？：https://reurl.cc/nG2Vn
【阿富汗首都遭遇恐Ｏ攻擊】
→ 林中斌／美軍將撤離阿富汗：https://reurl.cc/lK2Lv
→ 若不能制裁帶來痛苦的塔Ｏ班，那阿富汗追求的和平是什麼？：https://reurl.cc/Ava1p
→ 戰爭與童婚陰影下，阿富汗女孩何時能安心在教室上課？：https://reurl.cc/3qW1V
【美墨邊境的人道爭議】
→ 移民帶女兒渡河溺Ｏ 民主黨怒批川普政策：https://reurl.cc/9mqEX
→ 美民主黨初選辯論首日 社會經濟議題受矚目：https://reurl.cc/LKg3x


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本集精彩內容：
◆民進黨啟動滅管計劃鬥臭準校長 政治黑手入台大？台大校長遴選餘波盪漾 李遠哲派選輸想拉下管爺？民進黨團發函命不得續聘管中閔 公報私仇真追殺？管中閔：I AM FINE 管爺毫不在乎綠色恐怖？綠委打獨董不成再控論文抄襲 鬥臭鬥垮有藏鏡人？管中閔否認論文抄襲 民進黨一場精心布局滅管計畫？綠營扯獨董、控抄襲 管中閔馬朝政務官最大原罪？

◆余天拍桌護女選議員 怒蔡英文派吳沛憶爭初選？余天嗆：不知我女兒要選嗎 護航女兒擋小英人馬？余天新仇舊恨從華視怒到初選 罵蔡英文像罵女兒？余天：她不靠我靠誰 余筱萍選議員靠爸名正言順？余天火爆演出嗆蔡英文派人鬥女兒 民進黨忍氣吞聲？蔡英文臉色一沉指示再溝通 民進黨要看余天臉色？

◆基層放風趙少康出馬戰柯P 藍營集體焦慮檯面化？柯文哲：他媒體做得不錯 放軟講好聽話減少樹敵？鄭麗文、丁守中賣力拜票 國民黨對柯文哲不怕一戰？柯文哲出訪歐洲議員不跟 沾光柯P盛況不如從前？段宜康：見柯Ｐ沒那麼閒！人狗殊途相見不如不見？柯文哲、段宜康咬成一團 民進黨2018再禮讓沒格？

◆美2官網又撤國旗 ＂台美堅實友好＂總統說謊？教廷重大讓步、美撤國旗事件 蔡政府外交崩盤？美國會通過友台法案 美行政部門反撲撤旗是警訊？麒麟專案升級雲峰中程飛彈 瞄準北京制衡共軍？強化雲峰飛彈增強嚇阻 蔡政府砲打北京當談判籌碼？寧利示警別輕忽 共軍登陸艦頻下水登陸戰力急升？

今日來賓：
立法委員（民） 鄭運鵬
台北市立大學副教授　丁庭宇
立法委員（國）賴士葆
前行政院發言人 鄭麗文
資深媒體人　 唐湘龍

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