🧨今年的過年來得特別早!讓我感到特別的措手不及~主要是才剛過完2020的跨年,一下子又接了春節長假,這個對於做社群的編輯是特別爆炸的呀!文案必須源源不絕的湧出,並且提前安排,更別說年前還要大掃除、想年節菜單採買這些⋯⋯可真累人!🥱💦💦
最近的小腿因為久坐沒運動又開始特別腫脹🏃♀️,還有趕稿製圖的壓力讓肩頸特別緊繃..... 在忙碌的這段時間還真的得特別找時間去疏通一下筋絡,特別找了Annie老師,她的工作室就在竹北的大樓裡,需要先預約的唷!年前時間還真不好排,是不是這棟的住戶都提早預約啦🤣
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雖然是在大樓裡的小工作室,但隱密性十足,裡面的佈置小巧溫馨,有兩位老師可以預約,這裡的特色主要是針對筋絡去撥筋疏通,會利用圖片上所看到的小工具,因為用工具才能更精準的且較不費力按到更深層~但是妳也不用害怕會很痛,老師都會依照你的感受調整力道,不會按的該該叫的唷~ Annie是很細心的女老師,所有的按摩都會從頭部開始,結束也會回到頭部,主要是釋放的壓力會聚集到頭部,所以會做一個疏通釋放,這樣昨晚身體按摩才不會事後容易頭痛唷😉,最後還有益生菌!哇,連體內環保都幫我們一起顧好好,第一次覺得店家超貼心~❤️
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這次預約做整個背部,會利用精油和工具按摩,需要脫掉衣服趴躺著,整個過程就是非常舒服,非常可以釋放壓力,就是一個非常被動的舒壓方式,如果妳也在新竹,不妨預約體驗看看🌿
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🧧【芳香按摩鬆筋課程&價目表】
服務項目介紹
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鬆撥 頭部、背部、胸腹、手&腿部 經絡
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鬆撥 頭部、臉部、背部、胸腹、手&腿部 經絡、溫灸、補氣操
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課程加購區
A. 頭部芳香療法 $300
B. 暖宮芳香護理 40分鐘/$900
到府服務
新竹、竹北 (其它區三人以上,車馬費另計)
坐式鬆筋. 50分鐘 /$1,000(含頭部芳療)
臉部鬆筋. 90分鐘 /$1,600(含頭肩頸)
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👋使用工具:
太乙鬆筋棒,搭配按摩油、溫灸
🎈服務地點:竹北文興路/嘉豐六路二段附近(近竹北東興國中)
🎈O La的鬆筋按摩社團
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📃Q&A:什麼是鬆筋?
針對穴道(點)、筋絡(線)、肌肉(面),透過手技搭配鬆筋能量棒,深層的全面細細的梳理,使身體氣血通暢。
疏通身體的通道後,免疫力提升,讓身體自癒功能啟動,身體就是自己的醫生。
刺激筋膜,就是在活化細胞
東興國中 第 八 節 在 我是中壢人 Facebook 的最佳貼文
哈佛研究:「炎熱天氣考試,成績減少4.5%。」
兩年前,我提出冷氣入班提升學習效率的政見,並爭取預算在桃園南區的國中裝設班級冷氣。現在,包含中壢國中、新明國中、東興國中、龍興國中、平鎮國中在內,很多國中的九年級孩子都已經有冷氣吹。
大家都知道,炎熱的天氣會讓我們感到懶洋洋的、很難專心學習,但到底溫度對學習的影響有多大,就需要科學研究來證明。
根據哈佛大學去年一項研究4600萬美國學生畢業考成績的結果顯示,學生在32度的高溫下考試比起22度時成績減少4.5%,無法通過考試的比例高出12.3%,連帶影響這些孩子未來升學的機會。.
研究更發現,在比較熱的天氣上課的孩子,期末考的成績會有顯著的下降,只要孩子在五天炎熱的天氣下上課,期末成績就會減少2.1%,顯示在炎熱的天氣上課,將嚴重影響孩子的學習力、專注度,甚至是未來的升學考試。
這幾年,台灣的天氣越來越炎熱,每年至少100天氣溫超過30度、60天超過35度,當班級氣溫高又沒有空調,對孩子的學習成效及升學不無影響。而南區第一間裝設冷氣的中壢國中,當年的升學表現就非常亮眼,發現學習成效明顯提升後,校方最近已經跟我爭取八年級冷氣。
我認為,桃園升格後資源充沛、預算充裕,冷氣入班已經是不得不的趨勢,公家機關都有冷氣,憑什麼不先用在孩子身上?搭配冷氣卡的使用、屋頂隔熱工程、電源改善、變頻空調,我們一定可以在最節省能源的狀況做到。
這部分我會持續努力,也請大家繼續支持。
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#教育質詢回顧 「他就是個屁孩,懂什麼教育?」看完這個質詢影片,再說浩宇不懂教育吧!
國中老師的一封信:局長,你知道我們國中老師多辛酸嗎? 七點多就得到校看學生考試。每天,我七早八早就得把剛上小學的女兒挖起來送到班上,起不來的她常常哭得淚汪汪的,就算我知道他是全班最早到校的那一個,晚上第九節上完才能到安親班接她,我還是得狠下心來丟下她,因為我得照顧別人的孩子。
去年孩子上國小後,我曾經跟主任提過是否可以晚一點到校,沒想到校務會議竟然被點起來批評「不認真」、「不配合」,這學期起週末還得輪著來上課,連陪孩子出門走走都沒時間。我真的很想問局長,你到底知不知道「教學正常化」只是口號,你到底知不知道這麼多學校都這樣亂搞?這麼爛的教育需要把老師、學生搞到都過勞嗎?
當老師這幾年,面對現實,當初念教育的理想早就沒有了,我們教育的目的就只有升學而已,對我們老師來說,早自習就只有考試一個用途,而第八節怎麼可能不拿來上正課?這麼長的上課時間對孩子真的健康嗎?希望局長替我們老師想想,拜託您了,好嗎?
局長,聽了這封信您有什麼感覺?
事實上,因為我關心教學正常化的問題,許多的國中老師都主動來跟我討論他們遇到的狀況。其中,國中老師的過勞問題是很多老師都提到的狀況。以當導師的主科老師來說,每天從7點30就得到校,一直上課到至少第八節,如果剛好有教8年級升學班,還得上到更晚,如果輪到站導護上班時間就更長了。很多老師都抱怨,自己的孩子常常是最早到班上的,下課還不得不得送安親班、補習班,連週末都得到學校來上課,造成這個問題的主因,是校方屈就於家長會的壓力,讓國小變成安親班、國中最後變成補習班,大家都超時工作,而最讓他們無法諒解的,就是教育局的態度,長期以來,教學教育局好像沒有做為耶?
教育部教學正常化要點清楚規範,縣市應成立教學正常化小組定期抽訪學校,督導學校正常教學。另應將正常教學之內涵納入校務評鑑項目,督導學校之辦學情形並加以考核,請問,桃園有做嗎?
我們就照教育部的規定,一個一個來談:
1. 課後輔導及寒暑假學藝活動應以自由參加為原則
2. 課程內容以復習為主,不得為新進度之教授
3. 課後輔導每日不超過下午5時30分
4. 不得於週末或節日辦理
5. 寒暑假學藝活動應於週一至週五上午辦理
6. 學校及教師不得要求學生購買參考書或測驗卷,並不得以7. 參考書為教學內容,指定之家庭作業亦不得為參考書或測驗卷之內容。
違反者,地方政府應訂定相關獎懲規定,對督導教學正常有具體表現或對教學有特殊優良事實之教育人員,應從優敘獎;違反相關規定或未據以落實教學正常之校長、學校行政人員及教師,經限期改善而屆期仍未改善者,應依規定議處。
請問過去一年,有幾個學校受到懲處?
就拿最近本席具名檢舉中壢區東興國中一事,明明非法延後放學、週末上課是學校的錯,明明六點下課回家的學生就很危險,很多都在黑暗中落單走路,但學校最後卻把做錯事情的責任推給願意關心的議員,讓所有家長、老師、學生一起到我臉書罵我,這凸顯了什麼?凸顯了長期以來教育局督導不力,甚至放任、包庇學校違反教學正常化規定,讓盡責關心的議員反而被汙名化,不該檢討嗎?。
最後,因為貴局正在修訂到校時間,本席親自走訪了很多學校,發現早上7點到8點就是學校風險最大的時段,幾乎等於不設防。而老師到校的時間約為8點,早到的孩子其實並不安全,風險其實頗大。除此之外,近年桃園的服務業人口已經超越工業人口,達到52%,在考量老師工時、學生安全、家長方便的狀況下,是否能推動彈性早自習,讓必須早到的學生可以安全,想晚到的學生可以彈性?
上個會期曾提出桃園球場四大缺失,首先,是排水不佳的問題,下雨後球場就淪為池塘,¬就必須停賽。第二,是照明不佳問題,方位設計不良讓太陽非常刺眼。接著,是最近新建的¬外野,整個很不人性化,再來,隨著人氣越來越旺,週邊停車也越來越混亂,未來當附近都是大樓時,停車該怎麼辦呢?請問局長有針對這些缺失做出改善了嗎?