一週菜單分享~6月7日~6月13日
本週已經邁向第五週了~
從疫情爆發開始,宅在家裡不停的煮,到今天為止已經超過一個月了...不知道自己還可以撐多久........
所謂心裡影響生理,雖然做飯不是太耗勞力的事,但是心裡的累,讓人失去鬥志。
有時候即便我有一些新想法,想做一些新的菜色,但身體總是不聽使喚,只能懶散的躺在沙發上發呆。
說得很容易,做又是另外一回事,大概就是我這週的現況吧~
這週做了幾道很簡單又好吃的菜色,一直想要趕快振作起來,把料理拍成影片,不過做完午餐給老公小孩吃之後,就再也沒力拍攝惹~嗚嗚
本週的食譜裡面,有些超級簡單的菜色, 我用文字描敘,我覺得不難,大家應該可以嘗試看看喔!
因為疫情的關係,很多原本不能外帶的餐廳,也都推出外帶、外送了。因為收到餐廳特價的簡訊,這輩子第一次嘗試外帶牛排,雖然沒辦法跟在店裡吃的一樣,但是疫情期間只好將就,期待這樣的生活可以趕快的過去~~大家一定要同心協力,一起撐過去!!
💖6月7日~6月13日。一週菜單。💖
星期一 午餐:7日
🥩韓式牛排飯。
這道菜很簡單又好吃,作法會盡快分享給大家喔。
星期一 晚餐:
🥢炒泡麵(豬五花)
做法:先將豬五花肉片入鍋煎出焦香,放入洋蔥、紅蘿蔔、蒜末一起炒,加入泡麵醬料包,加入水,將煮好的泡麵放入,攪拌均勻,灑上香菜,完成。
星期二 午餐:8日
🐂清燉牛肉麵。
作法:https://youtu.be/KaLh4YBA8TA
好久沒有吃牛肉麵了,今天用壓力鍋煮了清燉牛肉麵,非常方便,太好吃了。
星期二 晚餐:
🥬小松菜炒豆皮。
🍅番茄蛋花湯+水餃
做法:https://youtu.be/8UwG-ml2vgo
不是我要誇自己,我煮的蕃茄蛋花湯,真的好好喝~哈
剛好冰箱有一盒洋菇,順手切片一起煮,還蠻好吃的喔。
星期三 午餐:9日
今天女兒想吃火鍋,準備了一桌蔬菜跟肉片 海鮮,就這樣一邊看偶像劇一邊吃火鍋,莫名奇妙就吃到七點了。
星期三 晚餐:
本來晚上要煮,結果吃太飽就省了一餐。😂
星期四 午餐:10日
🐔牛蒡雞肉炊飯。
做法:https://youtu.be/fn4OMqHhagA
今天中午做了很簡單的炊飯。只需要牛蒡、紅蘿蔔、雞肉跟蔥花。
🥬牛蒡蔬菜味噌湯。
把切剩下的蔬菜通通放到湯裡面煮味噌湯,完全利用。
星期四 晚餐:
🥢三菇拌麵。
做法:https://youtu.be/wNQLiRVadwM
最近可能是梅雨季節的關係,或者是每天都關在家裡沒出門,總覺得胃口不太好,只煮了這道簡單的拌麵。
星期五 午餐:11日
🐷韓式燒肉。
不能出門到外面吃燒肉,在家裡自己簡單的做。我前一天晚上就先把五花肉厚片先用鹽、胡椒 、蒜泥、一點醬油、酒、鹽麴醃漬好。
隔天中午就可以直接烹調,很方便。
鍋子熱過後,肉兩面煎出焦香,準備好生菜、泡菜、辣椒片,還有芽菜等,用生菜葉全部包起來吃。
因為肉片用鹽麴醃漬過所以即便是厚片,肉質變得很很入口,非常好吃喔!
星期五晚餐:
🦐番茄海鮮義大利麵。
做法:https://youtu.be/r45f1_DZeEA
最近沒有買到帕瑪森起色,只好省略了,但是沒有起司一樣很好吃喔。
星期六 午餐:12日
今天試做了一道很好吃又簡單的異國風味料理,做法我會儘快分享給大家喔。
星期六 晚餐:
🍗外帶牛排
今天晚上懶得煮,看到餐廳傳簡訊消息,牛排外帶買一送一,從來沒有外帶牛排過,打電話預約後,自己外帶回家吃。
外帶牛排還多了一份牛肝菌燉飯,吃的超飽。
讓我想來試試看煮牛肝菌燉飯😍
星期天 午餐:13日
因為昨天晚上吃太飽了,也太晚起床,沒有什麼胃口,下午煮了一小鍋白菜蝦仁粥,非常適合現在梅雨季的時候吃。
🥬🦐白菜蝦仁粥的作法在這邊:https://youtu.be/Tfzk6bxQFc4
星期天 晚餐:海帶芽泡麵。
這幾天總覺得很累,而且每天在家不停的煮、不停的吃,活動力降低的生活,有時候真的覺得胃口很差。
之前都買日本的野菜泡麵,比較不會太鹹,蔬菜也很多,但是價格很貴,一杯記得好像是109元,最近發現韓國的杯麵一杯才 39元。
調味包是自己可以依照口味添加,我只有加一點點,然後放入一大把乾燥海帶芽還有青蔥,吃起來還蠻不錯的,簡直就是海帶芽泡麵。日本有一種海帶芽泡麵,但是價格好像是109的樣子,本來想買,但是後來想想,海帶芽自己加不就好囉??
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初次#爬山 #野營 EP1:雨濘×負荷的考驗。
#平衡 /#永恆 ?
2020/3/19
人生首次挑戰揹重裝登山野營,就挑到了--#松蘿湖 !這個以為是給新手爬但其實一點都不簡單的路線😅。前一天的大雨讓本就潮濕的湖區,變得更加泥濘難行,一開始還會認真繞過水窪,後來就開始享受整個雨鞋浸泡在泥巴水裡的快感~(噗滋噗滋又涼涼滑滑軟軟的💕)
泥濘後的下個關卡,是一連串顛簸的土石山路,還不習慣揹這麼重上上下下的攀爬,需要時刻注意平衡,以及思考、感覺每個步伐是否穩定,再加上時不時就會突然下起大大小小的雨點,所以我們沿途不斷停下,調整背包肩/腰帶(哪裡酸了就換用別的部位支撐)、拿/穿/脫雨衣(一穿上沒多久雨就給我停了,還出大太陽= =雨衣太悶只好又脫掉XD)
當然…還有吃東西跟欣賞風景+拍照(後來大家很聰明的直接把手機放在雨鞋裡,加快了拍照速度哈哈🤣) 沿途不斷的觀察和讚嘆大自然的鬼斧神工、各種動植物的奇特樣貌。
✨意識到天地,既是也不是_【永恆】,因為再高大年長的樹也會傾倒殞落,但總在斷裂的枯木中又見絕處逢生,長出新的生命。其實...沒有死亡,只是轉換成另一種形式讓生命延續,生生不息,能量不斷循環流動著…
💡未完待續,第二篇更精彩❤️
#旅記 #travel #心靈旅程 #露營 #camping #登山女子 #adventure #chellenge #instatravel #演員日常 #探險 #climbing #explorer #cute #芸遊旅記
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總是忙著照顧家庭裡每一個人
總是把一切最好的都給了孩子
媽媽有多久沒有好好善待自己了呢
先顧好自己,才有辦法照顧別人
這一週我們來好好善待自己
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不管是寶寶粥還是大人的即時粥
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如果成分還一堆添加物不是很鬧嗎)
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畢竟我自己煮不出來這麼濃郁的干貝粥
就交給琉元堂了
我自己有時會加剩飯和一些水跟食材變大碗粥
(香菇或是花椰菜玉米筍等等之類)
10分鐘變成一道我跟鳳梨的快速簡單親子共食
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低熱量.高膳食纖維!很適合作為長輩早點或晚點心
藜麥因具多重營養被稱為「穀物之母」,可以替代動物性蛋白質,均衡的營養類似母乳
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雖然他熱量很低,但我個人覺得這口味稍微有點偏鹹喔
🔺松茸烏骨雞湯🔺
是整隻烏骨雞的雞湯!雞裡面包滿了糯米,吸收湯汁的精華,與中藥材枸杞. 紅棗.松茸一起慢火熬煮
雞湯最重要的就是湯頭和肉質鮮嫩度
沒想到湯頭鮮甜之外肉也完全不柴
挑嘴的鳳梨也一直猛喝湯 (識貨啊你
重點是滿滿的糯米
我想 這鍋就算是單吃也能很飽吧
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🔺傳統杏仁糊🔺
採用100%天然杏仁原顆粒,無添加香精與杏仁粉
低溫研磨熬製.富含蛋白質.胡蘿蔔素.維生素C.E等營養成分
潤燥補肺滋養肌膚 是作為早餐或消夜的養生首選喔
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暖胃養生.促進代謝
嚴選台灣超過2年生長期的台灣老薑,並與台灣黑糖一同熬製而成
暖口不嗆辣,香濃順口
是換季保暖的養生飲品,無添加香料、色素及防腐劑
富含薑酚,生薑醇,姜酮酚,薑酮,還有多種礦物質等營養成分
將老薑熬煮去渣後,零下40度結凍,真空淬取
粉末式的即沖包,倒入杯碗中加入適量的熱開水,攪拌後可直接喝喔.
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不含咖啡因,幫助入眠及調解身體機能
在南非有「國寶茶」之稱,在日本有「長壽茶」稱號
極低的單寧酸,不會影響人體對鐵的吸收,回沖久泡也不會澀
這次滿5000即贈送一盒,或是兩盒老薑就贈送一盒南非喔
不知道怎麼購買但又很想買的媽咪
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松蘿 Tillandsia usneoides,是我剛認識空氣鳳梨時愛上的,覺得她好奇妙,沒有像別的空鳳一樣會長根固定自己,就這樣直直垂落,一段一段的生長下去。 ... <看更多>
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這週末一群人要爬松羅湖,不過看預報80%下雨機率...
請問各位前輩下雨天還適合爬松羅湖嗎?全程會穿雨鞋只是不知道其它狀況如何
謝謝
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