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尾巴好可愛
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FB🔎紅髮拿鐵哈士奇 RedHair Latte Husky
YT🎬 Latte Husky
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祝大家中秋節快樂.
煮了超級好吃的咖哩.迫不及待拿出新玩具 #小松鼠造型便當盒.硬要來做一個便當.媽媽中毒已太深.便當不做造型沒有五官就是渾身不自在🤣🤣🤣🤣.所以就生出小白熊🙊🙊🙊
#愛便當分享日
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#小松鼠雙層造型便當盒
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steam恐怖劇情遊戲，故事用松鼠來表達人生中追求夢想的階段，體驗現實殘酷。遊戲過程主要以對話方式進行，你是一隻代表命運的螳螂，在夢想與現實的兩個次元世界穿梭，裡面的生物靠你決定他們的命運。
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遊戲網頁 https://store.steampowered.com/app/1681480/The_Repairing_Mantis/
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頻道內容主要是錄製恐怖遊戲的實況影片
不時也會製作其他各種電玩的劇情遊玩影片
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
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➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
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➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
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花蓮市與新城鄉今天上午突然發生大停電，一共造成四千多戶停電，經台電工程人員搶修後發現，是七星潭一隻松鼠誤觸到避雷設備後跳電導致，目前已恢復供電。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/539120
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