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登登~就是這個枕好睡他們家的記憶枕
跟一般枕頭相比,枕好睡設計頸部跟枕頭是完美貼合的
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如果你像我一樣睡眠時間短,或是家裡長輩不容易睡著、睡不好
一定要試試枕好睡,像我們家已經大家都有了喔!
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有一次忘記調鬧鐘
真的是讓我一不小心就睡過頭
還有還有,睡醒會腰酸背痛的話
就代表說你沒有選到一顆好的枕頭
建議你一定得試試枕好睡👍
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這次分享「肩夾擠症候群」。原本影片應該包含後續的練習,如:穩定肩胛的原則、側睡姿勢練習(是的,睡姿可以練習)以及關節活動度訓練。
但一次講完,這部影片可能要長達半小時!
為了減低大家的學習負擔,我們先好好了解成因——肩膀怎麼了。下個月的影片就會推出對應的保健之道,敬請期待。
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【時間軸】
00:00 前言&肩膀痛三大原因
01:23 肩夾擠症候群是什麼?
03:53 成因1過度使用
04:46 成因2不良姿勢習慣:聳肩
07:17 圓肩(不良姿勢習慣)
07:59舉手投降睡姿、側趴睡(不良姿勢習慣)
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我們全家人對於睡眠品質非常重視,所以在床跟枕頭上的選擇不馬虎
但是預算也是不可以太超過!~
找到這個甜夢枕真的很喜歡~睡的是真的不錯~
本來常常躺很久睡著的我,不知不覺選到這款甜夢枕我真的每天都好眠!
而且一下下就放鬆進入好眠,覺得不推不行!~
更正資訊
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一個女兒的媽咪~女兒叫BoBo 所以變成Bo媽,有了Bo姊與BI弟之後變二寶媽囉!最喜歡推薦好物,吃喝玩樂樣樣推~
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