關於 林口長庚孕前健康檢查 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

媽媽們，做過乳房超音波了嗎?

去年是我離開職場後，睽違快五年才做了全身的自費健康檢查，
真的是隔太久太久了，哪怕是做個基礎型的健檢也好，人就是沒有動力就會不想面對這件事。
請大家不要學我，所以必須要沒事就提醒一下大家，
如果長期處於高油煙環境的忙碌煮婦，也可以諮詢一下需不需要加做低劑量電腦斷層檢查(LDCT)，媽媽的肺也是很重要的。

幸運的是去年健檢結果沒有什麼大礙，但也在醫生細心的檢查下，
建議我日後需要追蹤一下，甲狀腺跟後續追蹤乳房的良性囊腫。
之後也開始固定回診新陳代謝科，而免疫醫生的用藥也是從我懷孕後一路吃到生，
這兩年是我人生中最常跑醫院的日子，幸好都不是太麻煩的狀況，期待著<解封>不吃藥的一天。

噢，我這次生產時也順便打了子宮頸癌疫苗，反正醫生建議，那我就打吧~

前兩周被朋友鞭策著回去檢查胸部超音波，
我當初健檢是在林口長庚，但是考慮路程，這次是回生產的醫院檢查，所以有點可惜無法看到之前的詳細資料，如果可以建議大家還是安排同個醫院，之後長期追蹤比較方便。
之前產檢都是露肚子，胸部超音波自然要露出胸部，反正都當媽了也沒什麼好害羞的，母奶也都餵這麼久啦~

醫生說乳房的變化是很快的，囊腫之類的也是很常出現的，女性自己按壓其實很難判斷到底是不是異常的硬塊。
有時候之前都沒事，但是突然間就變化了。
而餵母奶是不是比較不容易有乳癌，只能說是一個統計上的數字，所以大概半年一次的定期檢查是很重要的。

也希望每個媽媽們都能好好注意自己的身體，
畢竟當媽就是哪怕小孩只是一個小傷口就忙著找最有效的藥物，
可是就會忘記其實自己的身體也很需要被照顧哪!

總不能放乳房超音波的照片，那就放個人生中胸部最宏偉的狀態吧~哈哈~
孕婦寫真這裡拍的
▼▼▼
https://www.facebook.com/534491733577051/posts/1423597481333134/

今天對我的朋友來說是很重要的一天，
希望她一切都順利 ❤️❤️❤️

去年懷二寶還不知道性別時，很怕住男子宿舍，於是安慰了一下自己，想像了兩個男寶的畫面，天真的覺得如果都是男的能一起玩好像也不錯，而且衣服不用重買能省下一大筆錢（很務實😂）
直到現在，看著我姪子跟我兒子兩個相差11個月的兄弟後，真的很慶幸自己二寶是女兒，哈哈哈哈哈哈哈
#兩個男寶在一起真的可怕
#而且兩個做壞學來學去
#會打架會搶玩具
#失控尖叫吵起來耳朵很痛
#男子宿舍的媽媽們辛苦了

其實當時知道肚子裡的二寶是女兒時，我有點訝異，因為過去在我們求子這條路上，除了看醫生，求神拜佛的事沒有少過以外，還會去算命
#這大概是每個求子的人都會經歷過的心酸吧？
其中有一個師姐看我跟我老公的紫薇命盤說我33、34歲才會有小孩，有兩個都男的，當下我記得我回了一句：蛤？沒有女兒喔？
她說：你想要女兒喔？她就再看了一下命盤說：也是有啦！（還有這樣的喔🤣）
於是...我真的就在33歲5個月時懷孕有我兒子

其實算命對我來說只是在一個無助之下尋求的一個心靈寄託，我們當然沒有說非要相信，只是剛好這個師姐算的不是只有小孩部分準，還有其他準的，所以我們才覺得可信
我相信很多事情都是冥冥中註定好的，在小孩這件事上，我們早在29歲左右就開始試了，怎麼試怎麼求他就是不會來，我們甚至還有因為快高齡了，而選擇去做了一次人工受孕（在做人工之前我們本是希望以自然方式，但因為月經每個月一直來，然後自己又快高齡了，就花個25000試一下吧😂）
那一次做的人工受孕是在台北做的（當時我們住在新北，也都沒有跟家人朋友講這件事），一開始打排卵針下不了手，打了第一針後就順手了😂，其實不太痛，比懷孕測血糖扎手指針那個還不痛，記得2017要跨2018年的那年去台中找朋友跨年，我還帶著排卵針去打，2018年1月1日元旦那天打了神聖的ㄧ針（這有什麼好講的😂）
後來到了植入那天很順利，只是回家後肚子痛得要命，真的是要屎掉的感覺，痛到無法走路，整個人縮在一塊，隔天我痛到不行還坐捷運像老婆婆走路這樣去跟醫生拿止痛藥，當時還上網查資料說，越痛希望越大，這樣似乎有安慰我一些😌
終於等到結果揭曉那天驗孕，一驗就是一條線，失落當然是有啊！畢竟花了25000元換來一場空，心想難道要做到試管這個地步了嗎？唉～
於是過了四個月後，在2018年的五月時兒子就自己來了，這對我們來說是多麼不容易又驚喜的事啊！有句話說：「該是你的就是你的，不是你的強求不來」，看我們前面做了那麼多努力，最後什麼都沒做時，他就像我命中註定裡的時間自己來了，後來我跟我老公都笑說：我們就是太鐵齒了，不相信真的要等到34歲，所以一直在為了生小孩這件事勞心又傷神，早知道就好好享受兩人世界，時間到了他自己就會來了😂

當然該做的西醫檢查我也有做，一開始被高雄某不孕生殖中心院長說有多囊性卵巢症候群，後來又被他檢查出有子宮肌腺症，他當下說這個更麻煩
後來住新北，改去林口長庚不孕症再做一次檢查，醫生竟然說我沒有多囊性卵巢症候群，但確實有子宮肌腺症，說不要吃太補，滴雞精也不要（在這之前不知道已經吃了多少中藥補身體了😱）
最後在台北做人工受孕的醫院也是檢查只有子宮肌腺症，所以說連看醫生最好也是多看兩三家，才能找到真正的原因

如果懂的人都會知道不管是多囊性卵巢症候群還是子宮肌腺症，都是造成不易受孕的原因，尤其子宮肌腺症真的比較麻煩難處理，到現在我也說不出它到底麻煩在哪，想知道的人可以自己上網查詢😂
所以當我自然懷孕時，醫生跟我說了：「恭喜，子宮肌腺症能自然懷孕真的很幸運」以外，再補一句：「不過要小心喔！子宮肌腺症很容易流x跟早x」🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
重點不是只有一個醫生講，一開始的產檢看好幾個醫生，都有這樣講
聽到後難免會擔心緊張一下，但是當下的我樂觀爆炸，就是相信肚子裡的寶貝就是註定要來跟我的，完全也沒有把醫生的話放在心上，最後我整個孕期都很順利，兒子也平安健康的到來，再8天他也即將滿兩歲了呢🥰

接著懷妹妹的過程...
嗯！下次說好了
一下子打太多字了
我休息一下🤣🤣🤣🤣🤣
#求子之路好辛苦
#真的只有經歷過才懂
#抱一個
#祝福還在求子的人都可以成功
#你們的寶寶已經在路上了
#只是像我兒子一樣迷路走很久才找到爸爸媽媽

聽說上班族差不多在準備收假了
大家這個年應該都過得不錯吧
而無聊的我還在月子中心跟幼嬰、母奶與體重機拔河
算是還在放產假啦 小幫手們都有認真回覆訊息
所以即便在非常時期他們還是有在顧家的🤣
（年後開工除了出貨之外 又要飛了～）
目前產後10天消風8公斤惹 減肥真是條漫長的路😅
還很遠很漫長啦😭😭😭
因為孕期只胖3公斤 一生完的剎那就已經瘦回產前體重啦
所以勤餵母奶每天量體重都很有成就感🤣
同志們加油啊💪🏻

這幾天私人IG都會有早粉問我相同的問題
「有沒有推薦的擠奶器」
「有沒有推薦的產科醫師」
「有沒有推薦的月子中心」
「自然產好還是剖腹產好」
「是用哪一牌的推車」
諸如此類的問題～～～

以下都是我自己花錢購買 沒有業配啦
今天哥哥早早睡著 嬰兒室沒call餵奶比較有時間
剛好可以挑幾題回覆一下疑難雜症🙈🙈

我自己是在林口長庚兩胎都指名要闕醫師產檢接生
他大概是我看過最勤勞不廢話不亂叫你做自費檢查的醫師
在後期與待產生產階段 看到他我都會莫名的安心
雖然待產時內診沒有在跟你客氣 接生時速度快到我根本來不及戴眼鏡 小孩就被抱進去整理了🤣
可是我就是喜歡他的真誠與專業 與真心不騙～
而在身體與寶寶狀況都允許之下
我也都是選擇恢復最快的自然產
老實說我是自然產推崇派 對媽媽產後狀態跟身體機能恢復都是最好的
不過一切還是要專業醫師分析之後給你們最棒的建議！

最後 月子選擇在好寶貝皇家產後護理之家-中壢館
之前朋友推薦我很多中壢這邊的月子中心
我只比較過兩家 就決定在這落腳了
主要是環境舒適很基本之外 他們有自己的廚房啦
每餐產婦都可以吃到現煮的熱食 光這點打趴一堆月子中心啊
因為我個人就很討厭吃冷飯更討厭吃微波食品
（你們知道微波爐的原理吧 食物微波之後 分子都被打亂了營養也會重組 可以說是沒有太多營養可言）
所以如果是包外面的團餐 這樣的月子中心我應該會餐餐要我媽提雞湯來給我喝了啦～

（拜託不要來會客 也拒收任何禮物 老客一直要送禮來我都很不好意思 不要讓大家破費拜託拜託）

最後也祝福各位 闔家新年快樂、平安健康
武漢肺炎目前正在發酵中 出入公共場所記得勤洗手戴口罩
出國工作或旅遊更是要小心 自救才能救人
支持口罩留在台灣優先給國人使用 切勿大量囤貨資源共享
也不要助長災難財的商人 口罩是民生物資不是精品不需要被炒作
而且 我真想問到底台灣什麼時候才能加入WHO參加WHA不用再被中國阻擋在門外
台灣人的命有比較廉價嗎🤯🤯🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😑😑
#今天看到某些藝人的言論真的是覺得好好笑哈哈哈哈
#看到笑開懷很難有產後憂鬱啦

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。

我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。

#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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#醫適能活動預告：

當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。

去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！

【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。

【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/

【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日

【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法； 評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案

【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。

此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。

【第一波超級早鳥優惠｜有名額限制】
為維護授課品質，課程名額有限，第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制)，團報再另享優惠，請大家把握，額滿即立刻關閉報名表單。

【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)


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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓（北、中、南，開放報名）
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）