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謝謝 #Yahoo時尚美妝 的整理報導。
韋君日常累積的習慣，分享給大家喔~
1.一週至少維持運動3~4天
「大部分是以瑜珈跟重訓為主，如果當天運動是瑜珈的話最長可以到3小時，如果是重訓就1小時...」
2.規律的生活習慣
「要維持身材最重要的一點就是「規律」＋「自律」...」
3.想要快速瘦身就先不吃澱粉
「為了想上鏡頭更好看，她會執行晚上不吃澱粉計畫，但白天還是會攝取維持飲食均衡，以及減少高熱量零食、飲料的攝取...」
4.吃飽後不要坐著
「自己不會控制飲食，但她吃東西很慢並且吃不多，是屬於少量多餐的類型...」
5.愛喝水、少吃肉
「身體真的很奧妙，提到以前的她根本不愛喝水，只喝飲料....」
#林韋君 #瑜珈 #重訓 #健身 #運動
【澄清唬爆米花教室：中印衝突-進擊的石門溝】
印度8月底開始一連串派出 SFF(情報局直轄，流亡藏人組成的邊境特別部隊) 當免洗盾挑釁中共，還放出一大堆宣傳照。這其實是有背景的：加勒萬河谷衝突後沒多久，6月中旬中共解放軍突然護衛著工程隊修復了石門溝地區(北緯34度32，東經78度38一帶)的舊路，還向前進佔了陣地。
這代表著雖然是不毛之地，但是7平方公里的土地落入中共手中。「今日印度」等報紙電台大肆報導，印度政府很晦氣。
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覺青一定會大喊「支那就是垃圾」、「支那就是侵略」！ 但請想想，2017印度可是公然否認中英藏印條約的邊界，強行入侵洞朗地區阻礙工程。
2020年6月加勒萬衝突前夕，印度也是先在班公錯北岸，毆打中共邊防交涉人員致一重傷一輕傷(所以後面西戰區援兵下重手討回來)。然後三立、蘋果、Ptt只要印度報中共不利不對的，一定照抄大傳，但報印度不對不利的(就算是印度國內自己的批評)全部視而不見。
但福編說過，中共真正的強硬派(不是那種整天放狠話的粉紅)一貫作風是「你不維持現狀，就讓你永遠回不去現狀」。而這現象今年就發生在印度身上3次。
1.加勒萬河北小支流河谷落入解放軍控制(先前已提過)
2.就是今天講的石門溝進擊。
3.待續
其實中共解放軍方並非個個都是深藏不露的武林高手，突然就能大敗天竺宗師，也是經過臥薪嘗膽的。2017洞朗事件後，解放軍方內部受到極大批評，印度雖然撤軍，卻被指稱是「西門慶進來射了潘金蓮，武大郎旁邊打了一套降龍十八掌，西門慶舒爽地走了，武大郎說有效捍衛了主權」。解放軍方一直準備報復。記取洞朗事件教訓，2018-2019，解放軍方進行了大量的戰備公路建設、直升機基地拓建與無人機運補演練(西北開闊可以用無人機運補給)
就是等著衝突發生，要一鼓作氣在綿長的中印未定邊界上突破。對，這就是中印間最大的弔詭，除了中段有中英藏印條約劃界外，兩千公里的邊界幾乎都未定。所謂的爭議區只是爭議熱區，其他的地區一樣是爭議區。要在綿長的邊界線上找薄弱點突破還怕找不著？
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石門溝是昌隆河上游支流，很久以前中共的工程隊沿著石門溝開鑿簡易道路，一直開到快匯入昌隆河。但印度認為這道路越過了中印LAC，就在LAC附近挖斷路面幾處。這裡距離雙方的城鎮都很遙遠，過去也不是熱區。
但加勒萬衝突後，解放軍方突然掩護工程人員快速修復路基，還加固路面，順便在小河口處建起前哨陣地。等印度驚訝發覺後，陣地已成，全部費時不過1周。印度報紙也只能拿著空拍照跳腳。這也是印度8月底要挑起新衝突的原因之一：被印度國內譏笑批評到無地自容。最糟糕的是，因為中印沒有真正邊界，無法控訴侵略！
而一要談劃界，中共照例拿出「那藏南、達旺、烏熱、然沖、拉不底要不要討論看看？」(全部是1962前印度侵占的中國領土)
其實福編要強調，我並不是要幫中共宣傳強大，而是：
4.石門溝事件印度國內報很大，但我等了3個月，沒看到三立、蘋果、Ptt有人提。反正它們永遠只有「中共不敢打、中共只會大內宣、印度打趴中國、印度一定贏...」。他們沒人敢提解放軍閃電作為一周讓印度乾瞪眼！
5.福編研究中共軍方多年，他們是典型的「君子報仇，三年不晚」，他們一吃瘪，可不是像大紀元想的只會集體貪汙。吃過虧，他們會集體想方設法彌補。2017動作太慢，被印度干預，這次就採快速反應。
6.中共短期沒打台灣是因為老共有很多帳要跟印度算。如果台灣上下包含覺青與執政黨再白目一點，等中共內部完全共識回頭先針對我們，那可不是大紀元與 Ptt八卦板的酸語應對得來的。
不用笑中共不敢打，印度被老共騎臉上羞辱，還派了20萬大軍集結拉達克說要打，說了3個月都還不敢打，覺青怎麼不去笑印度？
==============福編真心話
全世界對大陸，特別是解放軍嘲弄羞辱最多，最低估不自量力的，絕對是台灣覺青與未醒悟的817(包括棄橘投綠的前政戰轉政治人物黃澎孝與自以為專家的李正皓)。
如果不是大陸很多人還把台灣人當同胞，而且台灣真的也還很多人把大陸人當同胞(但會被說是黨國遺毒或支那走狗)，解放軍內才意見不一又投鼠忌器。
很多人拿大陸演習藍軍旅48勝來自嗨。別鬧了，我不會說太多，人家設定的藍軍旅真相就叫美軍主力師(換句話說是美國正面直接無限制參戰，意思就是最壞狀況)與美國發瘋，意即裝備全部滿編加補給超額，空中絕對優勢且手段不限。還真以為「台灣其實很強大啊？」還以為人家轟炸機一定要飛你頭上才能投彈？以為3000防空飛彈很了不得？
經過真心愛鄉里也愛國家的韓總被各種羞辱與嘲諷的1年半後，如果中共真的打來，福編本來想說我不想跟817一起沈船..........。
但看它們只會看大內宣團聚自high，我
#很確定兩岸不會發生戰爭。
#817會有一大堆在10年內去抱中共大腿求一國兩制
因為他們的底氣全建立在
#以為美國全心為他們撐腰
#以為中共只是紙老虎
也不用覺得奇怪，畢竟它們連：
#爐渣米都吞得很滿意
#狂牛美牛進口歌功頌德
#喜迎萊克多巴胺美豬
#劈腿連環殺人者丁允恭都能緩頰(已知叫劈4人兼叫某一女方墮3個小孩不是殺3人嗎)
還有甚麼彎不能轉？
#不過就是群狐假虎威的齊人！
⚠️「逗陣挺國片 逃出立法院」⚠️
💥沒想到首部以立法院場景的國片電影《#逃出立法院》，竟然就是以「喪屍」為題材！？描述立法院爆發活屍病毒，多數立委高官遭到感染，高層下令全數殲滅以控制疫情，在活屍立委的夾擊下，誰能逃出立法院？歡迎民眾走進電影院一探究竟！
🙏非常感謝 逃出立法院Get The Hell Out團隊的邀請，孟楷與 立法委員林為洲 #許淑華 委員 陳玉珍 珍愛金門 蘇巧慧委員，共同參加《逃出立法院》晚間首映會的宣傳活動，本來上半年就被關注的 #政治喜劇 ，延後至明天8/14正式上映，在導演 #王逸帆 、 監製 #曾瀚賢 及編劇 #簡士耕 帶領之下，希望用歡樂、愉快及輕鬆的角度來看待嚴肅的題材。
🎊台灣有許多優秀的專業人才，並且台灣的電影品質也是備受肯定，這次透過 禾浩辰 Bruce 賴雅妍 MeganLai @ PTT 庹宗康 Shotgun 王中皇 高慧君 Tanivu Yatauyungana 林鶴軒（大鶴） 幾位優秀演員主演，相信會是一部歡天喜地，充滿迷因感、諷刺意味的黑色喜劇
🔥#支持國片
🔥#一起把票房刷上去
🔥#第二集可以變成逃出總統府
＃記得打開ＣＣ字幕 ＃開山里民 ＃檳榔 ＃上下游 ＃M1A2T戰車 ＃香港 ＃菲律賓 ＃北韓 ＃西班牙奔牛節 ＃脫南者 ＃崔仁國 ＃韓國瑜 ＃何韻詩
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各節重點：
【臺灣焦點】
00:21 登革熱與開山里
01:49 檳榔共業30年
03:47 亞泥案20年展延撤銷
05:23 台中最大社宅不蓋了
06:37 地表最強戰車降臨台灣
【國際關注】
07:54 香港和台灣都要加入「中國社會信用制度」？
09:37 「脫南者」崔仁國
11:03 菲律賓掃毒波及3歲女童無辜喪命
12:32 西班牙奔牛節爭議
【趣味集錦】
14:05 國民黨初選結果出爐
【七七公告】
14:24 新聞回顧改回每周發佈一次
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
【 台中最大社宅不蓋了 】
→ [新聞] 台中最大社宅不蓋了 萬坪土地賣34億元｜Mo PTT鄉公所：https://bit.ly/2XT5m1P
→ 洪慈庸｜臉書貼文：https://bit.ly/2XLDeTm
→ 社會住宅爭議延燒 林佳龍要盧秀燕多一點「聆聽」：https://bit.ly/2XHCyOJ
→ 為社會住宅槓上洪慈庸 盧市府在為楊瓊瓔回鍋參選立委鋪路？：https://bit.ly/2LkRagz
→ 太原段社宅預定地今標售 洪慈庸：「賣地炒房」圖利誰：https://bit.ly/2Llg8MH
→ 標售原社宅用地惹議 中市地政局：依規定辦理：https://bit.ly/30CQczR
→ 廖庭輝／逆轉的居住正義：台中社宅用地遭標售的諷刺與矛盾：https://bit.ly/2O5qa6C
【 美國批准對台軍售，地表最強戰車來了 】
→ 美政府知會國會 售台22億美元M1A2T戰車與刺針飛彈：https://bit.ly/2Y52zqH
→ US Taiwan Watch: 美國國會台灣觀測站｜臉書貼文：https://bit.ly/2GdkQbb
→ 蔡英文 Tsai Ing-wen｜臉書貼文：https://bit.ly/32rJUEF
→ 美國批准對台軍售685億M1A2戰車與飛彈，中國外交部：立即撤回：https://bit.ly/2JAobTK
→ 沃草 Watchout｜臉書貼文：https://bit.ly/2O5qjqG
→ 蔡英文出訪前美國賣M1A2戰車 彰顯軍售常態化、安全夥伴關係：https://bit.ly/2LltI2F
→ 美國批准對台灣大規模軍售 包括「地表最強戰車」：https://bbc.in/2SiSVLz
→ 社评：美对台军售，走过头就是台湾之危：https://bit.ly/2SiT9Cp
【 檳榔農藥超標，重金屬殘留沒人管？】
→ 【獨家調查】揭開全台最大農藥漏洞導言│政府怠惰 檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/30zvKQo
→ 【檳榔共業】02 用藥黑白來│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2Sl0Ckz
→ 【檳榔共業】03 毒門秘方重金屬│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/30jonfG
→ 【檳榔共業】04 黯然傳統紅白灰│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2NYeuCO
→ 【檳榔共業】05 政府裝瞎三不管│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/30BWO1s
→ 【檳榔共業】06 致癌殺手│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2XKAd5F
→ 【檳榔共業】07 嚼檳者剖白│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2xLIKGd
→ 【檳榔共業】08 毀山滅林的代罪羔羊│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2NBYhmy
→ 【檳榔共業】09 浪子回頭│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2xNWqQR
→ 《上下游》揭開「檳榔產業」農藥濫用黑網 農委會要訂規範：https://bit.ly/2JxAmAA
【 菲律賓掃Ｏ波及三歲女童無辜喪命 】
→ 菲律賓掃Ｏ波及3歲女童無辜喪Ｏ 官方冷回「衰事難免」惹眾怒：https://bit.ly/2Y6wRt1
→ 菲警緝Ｏ射Ｏ3歲女童 參議員竟辯護「難免」：https://bit.ly/2LqA54K
→ 調查菲律賓掃Ｏ戰 國際特赦組織：如果你很窮就死定了：https://bit.ly/2LqAjsC
→ 掃Ｏ誤Ｏ百位兒童還說「衰事難免」 杜特蒂是鐵腕明君還是濫Ｏ無辜？：https://bit.ly/30zqkoe
→ Philippines officials hit for conduct in Geneva rights meet：https://bit.ly/30bPskW
【 人家脫北，他「脫南」】
→ 人家脫北，他「脫南」 前南韓外長之子投奔北韓：https://bit.ly/2YStzHb
→ 罕見！前韓外長之子叛逃朝鮮 原因曝光：https://bit.ly/2JzuJlp
→ 難得一見的「脫南者」！「為了實現雙親心願」 南韓前外長兒子投奔北韓：https://bit.ly/2JFZFiS
【登革熱與開山里】
→ 公視新聞網 PNN｜臉書貼文：https://bit.ly/2JyJDbA
→ DJ金寶｜臉書貼文：https://bit.ly/2GbvyyQ
→ 台南「開山里」爆紅 拜疾管署烏龍警訊之賜：https://bit.ly/2JMmWzC
→ 蘇貞昌｜臉書貼文：https://bit.ly/2JlEGml
→ 潘孟安｜臉書貼文：https://bit.ly/2XLnPCr
→ 開山里爆紅 「鄭成功」宣導登革熱防疫：https://bit.ly/2LW8mYY
→ 國家通訊傳播委員會｜臉書貼文：https://bit.ly/2Gc0rmY
→ 獨》登革熱警訊大烏龍！疾管署秒失血1千萬：https://bit.ly/2GeO1dN
→ 奉命刑事｜臉書貼文：https://bit.ly/2GgrCwN
→ 疾病管制署 - 1922防疫達人｜臉書貼文：https://bit.ly/2ShuJcv
【 香港更新 】
→ 中國信用評分恐納香港 「信用中國」官網驚見台灣：https://bit.ly/2XZHPkb
→ 一國一制又出招！ 香港3年內引進「信用評分系統」：https://bit.ly/2NY7HJs
→ 广东印发推进粤港澳大湾区建设三年行动计划（2018-2020年）：https://bit.ly/2xE39wU
→ 信用中国｜官網：https://bit.ly/2FbNGsw
→ 何韻詩無畏中國阻撓 在聯合國為香港發聲全文[影]：https://bit.ly/2JFii6J
→ 何韻詩聯合國發言 中國代表兩度打斷：https://bit.ly/32saVrJ
→ 逃犯條例爭議：香港人國際發聲遭中國批評：https://bbc.in/2Ggs5Px
→ 逃犯條例：香港特首提「壽終正寢」論但爭議猶在：https://bbc.in/2JN5MBR
→ 林鄭月娥宣布：不撤《送中條例》，但全面失敗確認「壽終正寢」：https://bit.ly/32q8oOK"
【 延伸閱讀 】
【 美國批准對台軍售，地表最強戰車來了 】
→ 不當黨產處理委員會｜臉書貼文：https://bit.ly/2LoUVS6
【 檳榔農藥超標，重金屬殘留沒人管？】
→ 【獨家調查】揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游：https://bit.ly/2JAGR5Z
【登革熱與開山里】
→ GJ Taiwan｜臉書貼文：https://bit.ly/30CQeYy
→ 莎士比亞｜臉書貼文：https://bit.ly/2LSU8YY
→ 國家通訊傳播委員會｜臉書貼文：https://bit.ly/2SfZ4bs
【 香港更新 】
→ 22國促中國停止新疆侵權 北京稱「粗暴干涉內政」：https://bbc.in/2Y0ODhf
【 亞泥案】
→ 【亞泥新城礦山後續報導】礦下的人，裂解的部落會議：https://bit.ly/2LW9GLq
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106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
如有業務需求，請洽：hi@simpleinfo.cc
主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00-19:00
◎節目內容大綱：
第一段：
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷
一，去蔣爭議？ 文化部長鄭麗君遇襲挨巴掌
二，譴責暴力 別當豬隊友 選票才有話語權
三，時代力量要換黨主席 黃國昌宣布不連任
四，網軍攻國昌？ 林昶佐：我跟時力都沒網軍
五，前黨工PTT爆料有網軍帶風向 真相呢？
六，林濁水再嗆韓「高雄發大財」太神奇太偉大
七，貧賤不能移 林濁水婉拒酬庸值得尊敬
八，農漁產品VS.產業升級 林濁水直指問題核心
九，韓國瑜應選2020總統 縣市層級無法拼經濟
十，拼經濟、產業升級喊三十年 韓國瑜行嗎？
第二段，開放叩應：
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷
一，韓國瑜質疑蔡總統兩岸 陳明通：假議題
二，若是假議題 陳明通韓國瑜明天何必見面？
三，蔡總統0121談話 588字沒有「中華民國」
四，九二共識纏鬥多年 陳明通：沒興趣再討論
五，去大陸最多次的主委 兩岸關係有比較好？
六，陳明通籲台灣共識 為何不用中華民國共識
七，柯文哲：別在台灣喊獨立 又在大陸做生意
八，習近平：不能吃共產黨的飯又砸共產黨的鍋
九，段宜康：亞斯伯格症的人應該是有話直說
十，蔡指控的兩岸太子黨、買辦集團 到底是誰
●開放叩應
兩岸關係 統獨議題 飛碟晚餐叩應全球開講
第三段：
●0122每日一句：
台中市長延長賽？ 林佳龍：我是台灣交通部長
●狗吠火車，2019-0122-198-2大巨蛋棒賽
大巨蛋棒球賽？ 柯文哲：不要牽拖一大堆理由
大巨蛋如何落幕 拆蛋、拆商場「二選一」？
201703經典賽檢討？ 今天公祭明天忘記
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