其實懷孕進入 11 週後
身體激烈的變化讓我一度很憂鬱
然而這些症狀卻都是正、常、的
但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂
難怪我有朋友說:「每次生孩子都覺得生死交關,生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」
#果然人生沒有一條容易的路
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孕前、孕期的保養我就一次整理在這邊
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我自己最近因為胃脹氣蠻嚴重的,每天早上都會喝一杯溫水、滴雞精和益生菌,然後也改成吃檸檬酸鈣比較不會便秘哈哈哈哈哈XDD
不過啊雖然我的保養品是這樣,但李茂盛是根據我的狀況開這些給我的,他在開保養品的時候也跟我說
:「這些保養品多少有用吃吃看,至少是數據上有顯示幫助。」
也聽過別的病人詢問一些民間偏方時被回說:「這些吃的都是垃圾,對你沒幫助。」
當下也覺得太直接了XDDDD
但我也真的在保養品上面花了不少冤望錢啦
還是建議大家聽從醫生建議吧
//
最近好像都是懷孕的話題啊 你們會不會很膩啊
來講個昨天發生的白癡事
洗澡後發現掉髮掉超多真的是很驚恐
然後低頭一看自己的胸口和肚子上面長出很多毛
洗完澡和阿湯哥說他竟然回我:「你要變成咕嚕了。」
我立刻回他:「I WANNA PLAY A GAME❤」
XDDDD 明明不同電影
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【哈克獨門心法工作坊】~穿越迷霧,懂一個人真正的樣子~2019/10/19開課 課程...
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其實懷孕進入 11 週後
身體激烈的變化讓我一度很憂鬱
然而這些症狀卻都是正、常、的
但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂
難怪我有朋友說:「每次生孩子都覺得生死交關,生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」
#果然人生沒有一條容易的路
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我自己最近因為胃脹氣蠻嚴重的,每天早上都會喝一杯溫水、滴雞精和益生菌,然後也改成吃檸檬酸鈣比較不會便秘哈哈哈哈哈XDD
不過啊雖然我的保養品是這樣,但李茂盛是根據我的狀況開這些給我的,他在開保養品的時候也跟我說
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也聽過別的病人詢問一些民間偏方時被回說:「這些吃的都是垃圾,對你沒幫助。」
當下也覺得太直接了XDDDD
但我也真的在保養品上面花了不少冤望錢啦
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最近好像都是懷孕的話題啊 你們會不會很膩啊
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洗完澡和阿湯哥說他竟然回我:「你要變成咕嚕了。」
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果然人生沒有一條容易的路 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
在我正式踏入研究所,讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前,我在心理學這一塊的啓蒙,其實是來自於我閱讀了一些書籍。
然而這些書籍當中,給我最大、最深的印象,也決定了我日後會去考研究所;尤其在工作一段時間之後,再重回校園。
有兩個很重要的作者,第一位作者呢,就是我們說喔,現代的正向心理學之父,叫做「Martin Seligman」。
他一系列的書,在我的「有聲書評」裡,也有跟大家做過很多的分享;尤其是他那一本《學習樂觀,樂觀學習》,我很鼓勵大家可以買來看。
那當然了!第2位給我很大、很大的影響,甚至於我可以說喔,在Seligman之後,給我一個真正讓我想要去投入很多分享;甚至於讓我很有動力跟熱情,想要把我自己的體會跟發現,分享給你的。
就是接下來,我要跟你分享這位一作者,他是一個出生在匈牙利,後來移民到美國的學者。他的名字喔,有一點難念、有一點長,叫做Mihaly Csikszentmihalyi。
你可能不知道Csikszentmihalyi是誰?但是你可能聽過,他所提出一個很重要的心理學的理論,叫做「心流(Flow)」。
「心流」就是在我們的意識層面,和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在,當我們有意的把自己的身體,或心智能力發揮到極致的時候。
就像你投入任何有創造性的事物,你可能在投入的過程當中,會忘記時間、會忘記周遭的事物,跟環境的影響。於是你就成了你在做的事,你就只剩下你投入正在做的事情而已。
那所以呢,我想要做一個嘗試,就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面,我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法,希望能夠帶給你一些幫助。
但是在進入內容之前,我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢?你可能知道,我在7月22號推出了一門新的線上課,叫做【過好人生學】。
我很開心,在這一門課程推出之後,得到很多朋友的支持;所以呢,到目前為止,也非常多的朋友加入學習。
我想會有這麼棒的成果,絕對不是靠我一個人的努力,它是透過我的團隊,跟我一起努力協作的結果。
那在我的內部團隊裡,我很幸運,我有一群非常自主,而且值得信任的員工;在很多客戶跟學員的服務,還有行銷企劃的層面,給我非常、非常多的資源跟協助。
更重要的一點是回到他們身上,他們可能不認為,他們在幫忙任何事情;他們只是投入一件讓他們感覺到開心,而且有心流、有Flow的事。
然而在這裡,我還要特別感謝我的外部合作的團隊。
就是很多朋友可能發現,我們這一次【過好人生學】,我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候,它的說明頁,你會看到一個從視覺到文字的完整排版。
那當然了!我非常幸運,我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念,成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。
所以在這邊,我特別感謝「二棲設計」的呈軒,還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊,跟外部團隊的幫忙跟協助,今天你看不到這樣子的一個結果。
然而我每一次在想這份幸運的背後,或許是來自於其中參與的每一個人,不管他是外部還是內部,他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。
所以呢,不管中間的任何成員,他做的事情是什麼,他都是因為他自己投入了,對他而言產生「心流」的活動。
好的、感謝說完了!我進入Csikszentmihalyi,他到底帶給我們什麼樣的概念?
在我接下來幾集的內容當中,我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi,他最經典的「正向心理學」的作品,在台灣也有翻譯的版本,這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。
其實呢,談到「心流」這種最棒的身心體驗,到底對於人類,特別是從一個比較長的歷史長河,它是怎麼樣被發現,或者是怎麼樣被關注的?
我們先講遠一點哦,其實早在2300年前,亞里斯多德,就曾經說過一句話,叫做:「無論男女對幸福的渴望,都勝過一切。」
除了我們對於幸福本身的嚮往之外,我們對於很多目標,包含健康、美貌、財富、權勢;這些部分的追求,也多半因為我們期待幸福,而隨之發生。
雖然呢,在2300年前,亞里斯多德的年代,跟今天有很大的差別;可是回到人性跟人心的本質,好像在這一塊,沒有太多的變化。
那當然了!可能有些人也會覺得,因為這些的追求,是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿;或者是,我們有沒有可能一直在錯的地方,想要找正確的答案?
正因為這樣的想法、出發點,讓我們有很多的不快樂;不管是2300年前,還是今天,都是如此。
所以呢,Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》,他是希望用現代心理學的工具,來討論這個永恆的問題,叫做「人在什麼時候會感覺到快樂?」
如果能夠找到這個問題的答案,或許我們就可以調整自己的生活,讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢,不知道對你而言,所謂的「幸福」,它是怎麼樣發生的?
其實在Csikszentmihalyi的認為,他說:「幸福其實通常都不是突然發生,它不是運氣好,或者是隨機出現的;它也不能用金錢購買,或者是權力交換的方式來得到。」
其實我們會感覺到幸福、快樂的本質,無關乎於外在的條件;都不是這些外在定義的,而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。
就像我自己很喜歡的一句話哦,就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事,而是在於你把你遇到的事情,進行怎樣的詮釋?」
所以呢,不管你遇到的是好事還是壞事,你一定認識這樣的人,他總是能夠在好事裡面,看到危機、看到令他不舒服,或令人不舒服的地方。
但是呢,你也可能遇過這種人,叫做他可能遇到了重重困境;然而他永遠可以在困境當中,找到希望、找到力量,並且去克服它。
所以到底「幸福」的關鍵是什麼?如果一個人能夠控制自己的內在歷程,他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢?
其實,不管我們再遇到順境還是逆境,我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡,我們才有機會感覺到幸福,關鍵在於你是否投入你的生活。
這裡有一個吊詭,就是當你是刻意為了追求幸福,而追求幸福,反而你永遠找不到幸福。
可是當你先把「追求幸福」的這個念頭,先放在一旁,你只是專心做好,此刻當下在你生命當中,掉到你頭上的事情,反而你比較容易靠近幸福,甚至於是直接的體驗幸福。
其實有一位很有名的心理學家,叫做「Frankl」,在他最有名的作品,叫做《活出意義》的這一本書裡,他就說喔:「不要以成功為目標,當你越是針對它、以它為標的,就越容易錯過它。」
成功就像幸福一樣,不是追求而來的,它是一個人全心全意投入一件事,而忘卻自我的副產物。
再說一次,「幸福」是一個人全心全意的投入一件事,而忘卻自我的副產物。
你可能聽到這邊,你會覺得眼有道理;但是接下來,你可能就會有另外一個疑問,叫做「我要怎麼做到呢?」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入,那些每天都會來的事?」
當它每天都會來,我可能很快的感覺到厭煩;當它每天都會來,我可能這中間會有很多的情緒,尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了,如何能夠去享受它呢?
我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。
因為呢,雖然我常常跟很多朋友說我很幸運,但是如果你繞到我的身後,這個「幸運」,難道是一般認為的「好運」嗎?
還是我在過程當中,我不斷的去努力,我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事,把它一步一步的型塑成屬於我的特色。
如果同樣一件事情,你要日復一日、不間斷的去做它,你有把握自己能夠堅持多久?
哪怕是玩耍、哪怕是玩樂,你要每天打電動,你要日復一日的每天打電動;我猜喔,對多數人來說,剛開始會覺得很開心,但是後面會感覺到疲憊不已。
所以我到底在說什麼呢?你現在聽到的「一天聽一點」,不正是我日復一日、累積過來的結果?
可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話,你又如何能夠認識我?你又如何能夠感受,甚至於被我這樣的精神所感動,進而願意參與我的課程;或者是願意聽聽看,我到底能帶給你什麼樣的幫助?
那這裡有一個很重要的關鍵,我也是人,甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質,也沒有什麼樣超凡的道德情操,我跟你一樣平凡。
我只是比較知道,怎麼樣透過我的everyday life當中,去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情,有效的創造出結果。
並且把這些事情,可能你也做得到,叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐,錄成一段錄音,分享給大家。其實並不難,你可能也做得到,但是關鍵就在於,你能堅持一路做下去嗎?
然而如果你知道,怎麼樣用正確的方法,堅持一路做下去的話,其實你自然也會有自己的生態圈。
透過這樣的良性循環,或許喔,生命的意義沒有這麼難,你要過出幸福快樂的人生,不一定是在於你要擁有家財萬貫;而是在於你是不是能夠投入一件,真正有意義的事。
所以希望我透過這一段內容,開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。
然而,如果你想要瞭解更多,怎樣在自己的生命實踐當中,一步一步的創造屬於自己的意義,過出一個你想要的好人生,那歡迎你來參與我的【過好人生學】。
今天的這一段內容,跟你分享到這裡;明天會繼續跟你談,關於《心流》這一本書當中,跟我們點出一個很重要的部分。
「如果幸福是一個正向的追求,那麼會阻礙我們感知幸福的,往往是來自於我們內在,那份不滿的情緒。」
這個不滿、這個不快樂的源頭,到底是什麼?期待明天跟你做分享,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而,也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習,歡迎你的加入;詳細的內容與連結,在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
如果你有留意我最近分享的影片,你可能會覺得畫面的品質跟色調好像跟以前有一點落差,或者是在收音的部分,不像以前這麼樣的清晰、這麼樣的漂亮,那我在這邊呢,先跟你致歉一下!
同時呢,我也要跟你分享,究竟是什麼原因造成這樣的落差,原因其實很簡單,是因為我終於在我自己的住家,設定了一個攝影棚。
一直到今天為止,你所聽到我所有製作的內容,我都不是在專業的錄音室,或者是攝影棚裡面製作的。一切的一切,它的起始點都是從最簡陋、最土法煉鋼開始的。
所以如果你follow我多年所錄製的「有聲書評」,你還可以聽到那種非常爛的收音品質,那更不要說非常爛的口條了。那麼如果你再追蹤我早期所發佈的影片,無論在光線、色調,還有畫質,也是非常的粗糙。
那很多朋友就問我,你為什麼不把以前的這些檔案都刪除呢?為什麼還要讓它繼續的在Youtube上面,讓大家隨時隨地可以知道,以前有多麼的不堪回首。
其實我之所以這麼做的原因,是因為我要讓大家知道,凡事都有它的歷程,我們很容易看到別人今天的優秀跟完美,可是我們卻很容易「忽略」他的一路是怎麼走過來的。
然而當我們能夠用最真實、最未經包裝的方式,回溯到他當初的起始點,你就會發現任何人,你今天看到的無論他多麼的光鮮亮麗、多麼的讓你覺得望其項背,他的「起始點」搞不好都比你現在來得更差。
那到底是什麼原因,讓他一點一滴、一步一步的能夠走到今天,是因為他在過程當中,願意不斷的改變、願意不斷的嘗試。然而最重要一點是,他願意先有個「開始」、他願意先前進。
每當我遇到有一些朋友,他也想做我今天在做的事情的時候,他都很急切的去準備一筆錢,去買那「最好」的器材。那種感覺就好像是,你如果要玩攝影,一下子買到最厲害的照相機、最厲害的鏡頭。
然而關鍵在相機、關鍵在鏡頭嗎?不是吧,關鍵在於你拍出的照片。我相信你可能都在網絡上看過,那些用手機拍出來的絕美照片。
如果你沒有辦法把你現在的資源跟器材,如果你沒有辦法從最初階的方式、最初階的工具跟材料,發揮你的能力的極致,那麼你用再好的器材又有什麼用呢?
如同你今天聽到我的聲音,我仍然不是在錄音室裡,我仍然不是用那種很厲害、很厲害的錄音設備。我相信或許有一天,我會有自己專屬的錄音室;我相信或許有一天你所聽到的,會是一個最高端的聽覺享受。
可是我更清楚的知道,我希望你從我這裡吸收到、學習到的是,那一步一腳印的過程。所以我為什麼不把我過去,那些製作很糟糕的檔案從網絡上刪除呢?
我單純的只是希望讓所有的朋友知道,凡事都有它的過程,而其中的每一步都是不能被跳過的。然而如果你真的要踏上你自己的旅程,請你給自己一個「起始點」。
談到這裡,回到我今天開頭所說的,我終於有了自己的攝影棚,那這樣的攝影棚是專業攝影棚嗎?其實也不是,它只是我現在住家的一個空房間,那這個空房間,原本擺的是我所推出的桌遊「人際維基」。
我把很多貨都塞在裡面,那我在這邊也很感謝大家的支持哦,這些貨有被賣出去,所以我的房間才能夠空出來。當這個房間空出來之後,我跟嘉玲經過了一些討論。
我們覺得勢必現在看我們的影片、聽我們的內容的朋友,越來越多,那我們能不能給大家更進一步的體驗,一方面是如此。
二方面是,像過去我在拍這些影片的過程當中,可能啊我都要花很多的時間,跟功夫在家裡哦挪動我的家俱,大興土木,才能夠好好的拍一支影片。那現在有一個固定的場地,不管是燈光、鏡頭的位置,還是佈局、場景。
它都可以固定下來的時候,這時候第一點,器材耗損可以減到最低;第二點,我每一次錄影的時候,我都不用再花時間佈置場地,跟錄影完之後再把場地撤除,那這樣子是不是能更有效率呢?
然而這個空間,也原本只是一般住家的房間而已,所以它並沒有很厲害的隔音,或者其他相關的設施,所以一切的一切、一點一滴,我又要重頭開始。
所以在這從頭開始的過程當中,不管是燈光還是收音,我都要重新設定。尤其是「收音」的部分,因為這個房間真的很小,所以以我講話的狀態在裡面,一開口就會有轟轟的回音。
所以呢你聽到的聲音,可能跟以前比較起來,沒有那麼漂亮,那還請你多多擔待、多多包涵。
就在我錄這一段內容的前兩天,我還在這個房間裡當工人,為什麼?因為我買了一堆吸音泡棉,貼在我的牆壁上,希望會有好的效果。
然而拉拉咂咂的跟你分享這些,我只是希望告訴你的就是一件事,如果你真的有你的夢想,去做它,永遠不要去在乎你現在的「起始點」在哪裡,永遠不要去覺得自己現在有的,有多麼的簡陋?
不管你現在有的是什麼,請你先「開始」。如同你最近看到的影片,我並沒有等到我花大筆的金錢跟時間,把攝影棚整個做到百分之百的到位,我才開始錄影。
我永遠相信的是「有多少資源,做多少事」。生命的成就,是點點滴滴的累積跟前進,它從來就沒有「一步到位」的事情。希望我今天的分享,能夠對你有幫助。我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程是在8月30號開課的『人際回應力』。
在我錄音的這個時候,我們的名額已經在倒數了,所以期盼你能夠把握機會,我很希望在啟點文化的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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