如何讓不必要的東西漸漸消失
「困」這個字原本的含義是「建地中央有一棵樹」，蓋房子的時候會讓人很傷腦筋，對吧？
從這種角度理解「困擾」的意思後，接著詢問自己：「那個事物如果不見了真的會令人困擾嗎？」
這樣問的原因，是因為我們雖然擁有非常多東西，但其中「沒有就會困擾」的東西其實並不是那麼多。
例如工作實在忙不過來時，就問自己：「這份工作如果沒了，真的會很困擾嗎？」或是跟一個合不來的人在一起時，就問自己：「如果不跟這個人來往，真的會很困擾嗎？」有想要的東西時，就問自己：「如果沒有這件東西，真的會很困擾嗎？」諸如此類。
我們很快就會察覺，沒有就會困擾的東西其實意外的少。把沒有也不會造成困擾的東西一個個扔掉，我們的心情很快就會舒暢起來，奇妙的堅持也會跟著消失，活得更輕鬆愉快。
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摘錄自《#不完美，也很好》
作者：枡野俊明
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各位朋友，早安：
昨天的贈書直播談自癒力，各位朋友可以很明顯地發現，心理狀態的穩定與和諧，對健康有具體的助益。
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這篇文章讓我聯想到「庸人自擾」這個成語，很多時候我們是困在我們的頭腦裡，並非基於事實。透過自我對話，意識自己的煩惱，「這煩惱是真的嗎？」帶著我們去貼近事實，可以活得輕鬆些，有點像心靈的斷捨離。
另外，有時現在發生的失落感，可能是連結了過去的痛苦，被擴大了、誇張了。心靜下來，也許針對過去開始面對，比較能在根本上釋放那長久以來的傷痛。
這系列分享到這篇就結束了，概念儘管不一定困難，但寓意深遠，能帶著我省思。也跟各位分享，祝願您，把握每一次突破困局的機會，成為成長的新動力！
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以上文字摘錄自
《#不完美，也很好》
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