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Ep.40 旅遊英文機場&飯店篇 #機長廣播重點字彙拆解
【本集節目由WK Professional贊助播出】
跟頭皮臭味說掰掰~
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Ep. 40 預告:旅遊英文機場&飯店篇 #機長廣播重點字彙拆解
【本集節目由WK Professional贊助播出】
#用香味打造好人緣&好狗緣🤣
到底是誰的頭這麼臭?!環顧四周,四下無人,這個臭味居然是從自己身上飄出來😱
天氣熱,皮脂分泌旺盛,飄出頭皮味真的在所難免,但明明昨天才洗頭,跟別人解釋真的不會有人相信,還好有#WK_Professional ,打造我香香公主的形象🤣,留香時間長達24小時以上,轉頭都可以聞到自己的髮香😍
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蛋白質的英文是Protein,
根據希臘字源protos而來,
protos代表著「第一」,
蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。
我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、
做出抗體、酵素、結締組織等等,
都需要蛋白質的助攻。
若缺乏蛋白質,
會出現肌少症、骨折變多、
頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、
水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、
情緒變化快等諸多症狀。
大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。
符合每日最低需求的蛋白質量,
大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。
建議從雞肉、魚肉、蛋類、
與黃豆攝取高生物價的蛋白質喔!
攝取紅肉會有其他的健康議題,
請不要為了增加蛋白質而大量增加紅肉的攝取量,
尤其不要吃紅肉加工食品,
例如肉乾、肉鬆等物,
會為身體帶來更多健康負擔與疑慮
◎ 不要一天只在其中一餐吃大魚大肉,
請分散於三餐攝取蛋白質,
讓蛋白質的消化吸收更好。
◎ 吃多一點蛋白質不代表要吃肉吃更多,
黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。
◎ 想一下你吃下的這份蛋白質,
是不是伴隨太多熱量、脂肪?
請記得我們增加蛋白質攝取的同時,
還是要減少飽和脂肪與精緻化的澱粉的份量,
不要讓總熱量不停往上爬。
◎ 蛋白質的份量可以佔
成人每日總熱量的10%到35%,
一般來說增加一點蛋白質的含量
可以提高飽足感,
整體來說可能反而會吃少一點。
◎ 當你想提高蛋白質攝取量之前,
請先確定自己的腎臟功能是正常的,
或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量
(腎功能不好的話,
每天每公斤體重攝取0.6 - 0.8克蛋白質)
#勤洗手 #戴口罩
#保持社交距離 #臺灣加油
#守護族人健康 #誰雨蓁鋒
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你是黑髮派的還是黑髮派的?
感謝TURN一直以來對我頭髮的照顧,還有在染髮劑裡面加奇怪的成分
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【影片日誌】播放清單
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這個頻道放的是阿滴的日常生活紀錄
沒有要談什麼大道理,只是想捕捉生活點滴
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染頭髮英文 在 KK CHANNEL JAPAN Youtube 的最佳貼文
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染頭髮英文 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「好的銷售員,就可以帶你上天堂!」
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超級愛逛百貨公司的我,每次走進百貨一樓都會非常興奮,尤其琳瑯滿目的保養品、彩妝品,不同季節都會推出不同的款式,有時候和人氣卡通聯名,也讓人愛不釋手。
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有時候也會想在櫃上試妝、保養,沒想到就這樣被推銷了很多產品!尤其我本身又是一個「愛聊天體質」,只要遇到好聊的櫃姐,我就會不小心買了一大袋。
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今天再次請崔咪分享彩妝師的甘苦,這份工作背後有許多「小撇步」,也分享給所有消費者,在花錢之前可以再更冷靜想一下,自己是不是真的有「需要」,還是只是「想要」。
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#職業訪談 #彩妝師訪談 #百貨公司話術破解
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【職業訪談】百貨公司搶業績內幕!資料卡偷幫客人貼標籤?feat.崔咪
https://youtu.be/XZQ4ruzP_fU
【職業訪談】最瞎業配廠商!最佛心保養品!全職YouTuber心路歷程feat.Astor
https://youtu.be/1Nx76XpIfQM
【模特兒好當嗎?】剛出道「悲慘月薪」公開,頭髮自己染?高跟鞋自己買?feat.Astor
https://youtu.be/3_Vry9Aq2mo
【職業訪談】櫃姐「被一句英文惹火飆罵」公開最討厭的5種人!feat.Astor
https://youtu.be/MjAcvPTGz7w
【職業訪談】百貨公司櫃姐好當嗎?「辛苦月薪公開」拚母親節檔期feat.Astor
https://youtu.be/CXxydEh9rKo
【職業訪談】藝人都被我們逼瘋了!娛樂記者vs時尚編輯黑歷史!feat.劉芒
https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
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這幾年在馬尼拉生活 經歷過無數個髮廊
因為不想每次都回台灣弄頭髮
綜合我跟朋友們的心得 下面做個小小的整理好了:D
1.Tony&Jackey
這間應該最廣為人知了 來菲律賓第一次就是去這邊剪頭髮
設計師流動很快 英文普遍也不太好 很容易溝通錯誤
染頭髮燙頭髮幾乎都是助理在用...價格也是韓國髮廊中算貴的
我在這邊ALABANG分店剪過染過 印象中染好像2000p(有漲價 這是兩年前)
但是不是很均勻且不太顯色
我朋友在這離子燙就做得很成功 沒記錯的話是3000p
我另個朋友在MAKATI做DIGI PERM(捲) 中短髮居然要5000p!!
一直跟我朋友推銷比較貴的藥水 說他的髮質不好之類的
剪髮的話我覺得減的都不是很好 或許是溝通上的問題吧
我的劉海曾經在這邊被修成眉毛上約2.3CM 整個就很像死小孩
不過綜合以上比較好的分店好像是makati&malate
2.BeautyBrick
在jupiter st上 red ribbon旁邊
我在這家做過燙髮 原則上來說還不錯 店裡生意很好
老闆是會說日文的韓國人(似乎在日本待過)
但是因為生意太好 幾乎都是助理在做
我這次的捲就有點小小不捲度均勻 雖然跟我睡覺可能有關係
但是很明顯左邊比右邊捲滿多的....但是靠整理還是可以處理:P
老闆很忙 態度很好 英文也算可以溝通
不過很像台灣設計師 非常忙碌 大部分的時間是助理在做頭髮
上捲子他也只有幫我上兩側的 之後後面都是助理上的
(後面在我燙完一個月就幾乎都直了= =剩髮尾彎度)
收費的話 我有剪跟燙(因為我之前也是捲髮所以上半部燙直+髮尾燙捲)
這樣是4100P 不過我下次應該不會再去了 嘿嘿嘿...
3.Hair Click
也在bel-air makati那邊
設計師像是有年紀的熟女 剪髮功力很不錯 剪短髮更強
應該是因為剛剛來菲律賓 英文不是很好
剪髮都是拿圖片給他看(店內有許多髮型書)
男朋友在這邊剪過兩次短髮了 設計師很細心 男生剪髮350P吧
女生剪長髮就沒有剪短髮這麼好了 長髮普普通通 女生剪髮400P吧
我朋友在這邊燙髮 設計師親自上捲子 整體效果還算可以
價錢有殺過價 而且是一大早去燙的 所以價格很漂亮3000P
我姊姊也在這邊染過頭髮 剪了一顆像韓佳人的短髮很好看
染得還算均勻 不過色卡上很淺 染出來比較深就是了
(這家店無論燙染都是包剪喔 我姐中長髮所以2000P)
4.Shine girl
也在bel-air makati那邊 朋友間最推薦的一家
價位平實 設計師很專心於自己工作 每次去都板張臉
久了就習慣了 連韓國人跟他說話他也都不太熱絡
在這邊剪過頭髮 不過沒什麼太大的感覺 因為我是捲髮= =
只是想修掉虛虛髮尾
朋友(男)都在這邊剪過 是忠實客戶 剪得很不錯
前幾天才去染過 長髮2500P 整體感覺還不錯
雖然染劑不是設計師親自上的 但設計師會不時的來關心頭髮
最後吹頭髮的時候是設計師自己親自幫我吹幫我整理的
下次會考慮來此燙髮 很多朋友都在這邊燙 燙出來都還不錯
5.Lee Chul hairkerker
在makati ave上 大雷店!!!!!!
收費算滿貴的 卻也沒有其他家來的好
我的小外甥女在這邊燙頭髮 今年三歲 設計師卻要價2800P
燙出來結果還不錯 可是還是太貴= =
朋友在這邊燙過頭髮6000P 跟別家的感覺也差不多
我跟幾個朋友在這邊剪過 女生好像600 男生500的樣子
都剪的不怎麼樣 去過一次就不會想去了...
6.Park Jun
這家應該很多人都經過過 在gloriatta一樓
算是高檔的髮廊 收費頗貴 但服務還算很不錯
男生剪髮600 女生800
設計師有很多個 英文都普遍可以
好野人朋友在這邊做頂級護髮10000P
如果經濟寬裕想要有更好的服務可以考慮這邊
但我覺得沒有值到這個錢= = 可能房租很貴吧
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以上:)
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