不小心吃太多，可以這樣做⋯㊙️㊙️㊙️
#三個月有效
#柔軟的胖子
🍒🍇🍍#柑仔家族 商店：#有機百香果 #堂果號西施柚 #梨山蜜蘋果 #有機木瓜 #無毒芭樂 #金鑽鳳梨 熱賣中：https://bit.ly/3wD9FQc
柔軟的胖子 在 柑仔家族 Facebook 的最佳貼文
柔軟的胖子 在 空姐不會飛 Facebook 的精選貼文
很多朋友私訊董事長要怎麼減肥😅😅😅
因為俺這大半年來真的瘦了很多，無法相信自己有這樣子的毅力，畢竟要瘦1公斤有多麼困難俺想很多人都明白
跟大家一樣曾經俺也是怎麼減都減不下來的人，因為實在控制不了口慾，後來明白原來「太貪吃」是減肥的一大障礙😣
如果你想瘦一點，要先下定決心不要看到什麼都想吃😑
因為年初飛澳洲時在地面被機長側拍，之後我們在翻看照片，驚覺照片中這位歐巴桑到底是誰啊😱啊～啊～啊
我的老天兒啊！那個時候才發覺自己的胖，脖子和臉都連在一起了（對啦脖子和臉本來就是黏著的😝但俺指的是連條線都沒有的那種）
還有虎背熊腰老態的樣子，當下真是覺得自己非常不敬業，話說女人有能力也要有美麗才是呀😓對不起老闆，讓他一直以來只看到俺的能力，美麗這塊俺竟然忽略了，就在那個當下下定決心一定要瘦下來，俺得要對得起自己的工作呀～～～😰
四月份開始這樣減肥來的⋯⋯
🎈第一步：戒掉了長期戒不掉的消夜
（光是這一步，竟然就可以瘦1公斤）
🎈第二步：晚上只吃肉類和蔬菜
（走到第二步竟然又瘦了1公斤）
🎈第三步：每天一定要起床吃早餐，吃什麼沒有太大的限制，大部分是吃麥當勞或者一般早餐店的早餐
（早餐很重要一定要吃）
🎈第四步：澱粉類的飯和麵會留在中餐享用，也是正常的吃
（重點是餐和餐當中不要再吃零食甜點，比方吃完中餐再喝下午茶再吃晚餐，怎麼會瘦得了呢😰）
🎈第五步：多喝水，每天一定要上廁所
（只要便秘你就瘦不下來了）
董事長的做法是正常吃飯，三餐都吃，但戒掉零食下午茶消夜及晚餐的澱粉，就這樣兩三個月下來，俺瘦了5公斤～😆而且現在還是用這個吃法一直努力維持著
歡迎給想瘦又瘦不下來的朋友一個參考，千萬不要不吃東西來減肥，完全不吃身體壞掉健康賠掉，餓到後來你還是會破功，那個時候只會胖得更快
用對方法，瘦得健康才是王道🌈
最後當你瘦下來脂肪變少之後再來練肌肉，就容易多啦～😆
當然每個人體質不同，如果你依然瘦不下來，不要怪俺嘿😓
早安🌸
記得先按個讚，然後快去吃早餐吧！哈哈
😊早餐跟俺一樣喜歡吃漢堡加蛋的請+1
#董事長的不專業瘦身無私分享
#一個人連自己的口慾都控制不了你的人生還能夠控制什麼
#減肥這兩個字說起來相當投入做起來相當分心
#從前有個胖子聽說瑜珈可以減肥皇天不負苦心人二個月後他變成了一個柔軟的胖子
#祝大家減重成功
柔軟的胖子 在 空姐不會飛 Facebook 的最讚貼文
很多朋友私訊董事長要怎麼減肥😅😅😅
因為俺這大半年來真的瘦了很多，無法相信自己有這樣子的毅力，畢竟要瘦1公斤有多麼困難俺想很多人都明白
跟大家一樣曾經俺也是怎麼減都減不下來的人，因為實在控制不了口慾，後來明白原來「太貪吃」是減肥的一大障礙😣
如果你想瘦一點，要先下定決心不要看到什麼都想吃😑
因為年初飛澳洲時在地面被機長側拍，之後我們在翻看照片，驚覺照片中這位歐巴桑到底是誰啊😱啊～啊～啊
我的老天兒啊！那個時候才發覺自己的胖，脖子和臉都連在一起了（對啦脖子和臉本來就是黏著的😝但俺指的是連條線都沒有的那種）
還有虎背熊腰老態的樣子，當下真是覺得自己非常不敬業，話說女人有能力也要有美麗才是呀😓對不起老闆，讓他一直以來只看到俺的能力，美麗這塊俺竟然忽略了，就在那個當下下定決心一定要瘦下來，俺得要對得起自己的工作呀～～～😰
四月份開始這樣減肥來的⋯⋯
🎈第一步：戒掉了長期戒不掉的消夜
（光是這一步，竟然就可以瘦1公斤）
🎈第二步：晚上只吃肉類和蔬菜
（走到第二步竟然又瘦了1公斤）
🎈第三步：每天一定要起床吃早餐，吃什麼沒有太大的限制，大部分是吃麥當勞或者一般早餐店的早餐
（早餐很重要一定要吃）
🎈第四步：澱粉類的飯和麵會留在中餐享用，也是正常的吃
（重點是餐和餐當中不要再吃零食甜點，比方吃完中餐再喝下午茶再吃晚餐，怎麼會瘦得了呢😰）
🎈第五步：多喝水，每天一定要上廁所
（只要便秘你就瘦不下來了）
董事長的做法是正常吃飯，三餐都吃，但戒掉零食下午茶消夜及晚餐的澱粉，就這樣兩三個月下來，俺瘦了5公斤～😆而且現在還是用這個吃法一直努力維持著
歡迎給想瘦又瘦不下來的朋友一個參考，千萬不要不吃東西來減肥，完全不吃身體壞掉健康賠掉，餓到後來你還是會破功，那個時候只會胖得更快
用對方法，瘦得健康才是王道🌈
最後當你瘦下來脂肪變少之後再來練肌肉，就容易多啦～😆
當然每個人體質不同，如果你依然瘦不下來，不要怪俺嘿😓
早安🌸
記得先按個讚，然後快去吃早餐吧！哈哈
😊早餐跟俺一樣喜歡吃漢堡加蛋的請+1
#董事長的不專業瘦身無私分享
#一個人連自己的口慾都控制不了你的人生還能夠控制什麼
#減肥這兩個字說起來相當投入做起來相當分心
#從前有個胖子聽說瑜珈可以減肥皇天不負苦心人二個月後他變成了一個柔軟的胖子
#祝大家減重成功