【減緩腸胃刺激 中醫:柚子中午吃比晚上吃更好!3種人不適合多吃 2道食譜免費收藏】
中秋節吃完大魚大肉後,一定少不了吃些柚子來解解膩。不過柚子雖有生津止渴、潤肺清腸之功效,但要小心吃太多恐造成脹氣、不停拉肚子喔!
中醫師教你怎麼安心吃柚子,要注意這3種人不適合多吃它,且柚子在中午吃會比晚上吃還好,這是為什麼呢?一起來看看👇👇
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柚子吃太多拉肚子 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
哪些人不能吃柚子呢?
中秋前後是柚子盛產期
多汁香甜、營養價值又高
但如果你是以下族群就要留意了
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👉消化系統欠佳的人
充足的纖維和水分會使腸胃蠕動過快,
消化系統虛弱的人吃太多柚子可能會拉肚子
👉服藥中的人
柚子裡有呋喃香豆素成分,可能會導致藥物血中濃度過高
特別是有服用:降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥更要特別注意並詢問醫師喔!
👉腎臟病友
柚子含鉀量較高,腎臟功能受損會較難代謝過多的鉀離子
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如果不是上述的朋友
那就不用太擔心
好好享受柚子季吧!
柚子吃太多拉肚子 在 游淑慧 台北市議員 Facebook 的精選貼文
颱風天在做什麼?
剝柚吃柚脹氣揉肚中
#大家都怎麼剝呢?
中午在Yutube 學習如何剝好柚子
一,去頭去尾
二,用刀削皮、不用手剝皮,避免手沾柚子油,造成柚子苦味。
三,【橫切】對半、非直立剝開,讓包覆果肉的薄膜被切開,方便果肉取出。
https://youtu.be/da5SlM49b1o
在沒有阿母的情況下,
自立剝好人生第1顆!剝的很乾淨吧
一口氣快樂吃完得來不易的柚子
然後樂極生悲了,脹氣噁心中……
于軒教我要一直揉肚子,否則會一直脹😭😭😭😭
上網查了吃柚常識
柚子雖然含有豐富的維生素C和膳食纖維,但是,因為柚子的纖維比較不容易消化,吃太多會造成腹部脹氣、腸胃蠕動過快,因此,腸胃功能欠佳、以及容易拉肚子的民眾,應該少吃柚子。
若脹氣就喝點烏梅汁或優酪乳消腹脹
謝謝 韓國瑜 市長特別寄來雲林 大川果園 的大川文旦。
柚子雖好吃,別像我一口氣吃掉太多
#樂極生悲三部曲