【聽。康健Podcast】記者說給你聽:大啖烤肉、月餅、柚子又怕負擔?營養師教你避開地雷健康吃
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中秋團聚,想烤肉、配飲料,飯後再來個月餅、柚子,又擔心高油、高鈉、高糖,只能忌口嗎?
你知道每塗一次烤肉醬會吃進多少熱量嗎?烤肉也可以吃得營養均衡嗎?月餅、柚子又該怎麼安心吃呢?
其實只要掌握幾個小撇步,還是可以享美味,不用跟美食說bye bye。營養師和康健記者說給你聽👉https://bit.ly/3Cm51cN
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柚子胰島素 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
#烤肉必看【譚敦慈:3種食物千萬不可和紅肉、加工品「併食」 會合成大量亞硝胺致癌物】
烤肉全家團圓,但也要兼顧健康。譚敦慈提醒,這3種食物不要和紅肉或加工肉一起吃,以避免在體內合成大量的亞硝胺致癌物。
另外,烤肉必吃的香腸或其他肉類等該怎麼烤比較好?健康的烤肉方式、食材搭配等重點一次看👇👇
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柚子胰島素 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【減緩腸胃刺激 中醫:柚子中午吃比晚上吃更好!3種人不適合多吃 2道食譜免費收藏】
中秋節吃完大魚大肉後,一定少不了吃些柚子來解解膩。不過柚子雖有生津止渴、潤肺清腸之功效,但要小心吃太多恐造成脹氣、不停拉肚子喔!
中醫師教你怎麼安心吃柚子,要注意這3種人不適合多吃它,且柚子在中午吃會比晚上吃還好,這是為什麼呢?一起來看看👇👇
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柚子胰島素 在 柚子黃 Youtube 的最讚貼文
常有人問我怎樣獲得血糖良好的控制?
以我自己親身的經歷歸納如下:
1.想法?你有沒有什麼非控制不可的動機?
2.改變,慢慢的去知道更多相關知識,不急,慢慢改變。
3.行動,有想法,就有想改變的念頭,自然而然就行動了。
我把這一年多下來的心得拍成了紀錄片,裡面有我的無奈,但又有我的逆天,生病或一時失敗並不可怕,我也把這部作品當成是未來激勵自己重新站起來的勵志片。
#柚子黃#糖尿病 #血糖控制 #曾經血糖最高高達520如今已經跟一般人一樣
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柚子胰島素 在 黃阿瑪的後宮生活 Youtube 的精選貼文
三腳:「我要打針吃藥一輩子嗎?」
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【黃阿瑪的後宮生活】About fumeancats
我們都住在臺灣臺北,後宮以黃阿瑪(貓)為首,帶領其他六位後宮成員(招弟、三腳、Socles、嚕嚕、柚子、浣腸) 與兩位奴才-志銘與狸貓(人),以照片和影片分享萬睡皇朝的私密趣事,目前擁有兩本著作。7cats , We live in Taiwan,Taipei!
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