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現代偶劇《鳥樹之歌》 Contemporary Puppet Theatre: Bird’s Song
22.08.2021 | 26.09.2021 (日 Sun)
🕓 下午2:00pm – 2:30pm |下午4:45pm – 5:15pm
📍 戲曲中心中庭 Atrium, Xiqu Centre
🚇 港鐵柯士甸站E出口 MTR Austin Station Exit E
🎫 免費入場，毋須登記 Free
有些朋友沒有健身室，但又想利用健身器材去做運動燃燒卡路里，因此我們特設這個Burning Calories班。
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由於我們教練的schedule已接近飽和，所以只能推出3班，大家有興趣便立刻WhatsApp我們報名！
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班別：
1 逢星期一 7pm-750pm
2 逢星期四 1pm-150pm
3 逢星期五 8pm-850pm
(10月12日開始上第一堂)
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時間：
每堂50分鐘
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課程：
每5堂為一期，延續下去
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主題：
1. 高強度循環訓練
2 使用不同的健身器具及訓練動作
3 安全地燃燒最多熱量
4 適合任何程度人士參加
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價錢：
$900一期，平均$180一堂
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人數：
7人 (小班教學)
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地址：
尖沙咀 柯士甸道130號 嘉碧大廈1A室
(佐敦MTR站，D出口，行4-6分鐘)
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我們的課程均快速爆滿，如有興趣，請立刻WhatsApp我們 97289926!
槓鈴訓練可以說是重量訓練的基礎，假如你能把槓鈴動作做得好，其他器材也自然得心應手。
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這個課程會集中教授Big 3—Squat、Deadlift、Bench Press，及其變異動作，讓你在技術正確的前題下，無痛地進步！
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班別：
1 逢星期一 8pm-930pm
2 逢星期四 8pm-930pm (內部認購已滿額)
3 逢星期六 130pm-3pm
4 逢星期日 130pm-3pm
(10月12日開始上第一堂)
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時間：
每堂90分鐘
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課程：
每5堂為一期，延續下去
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主題：
1. Squat / Deadlift / Bench Press 及其變異動作
2. 肌肉力量提升
3. 訓練課表設計
4. 個別進度跟進
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價錢：
$1250一期，平均$250一堂
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人數：
7人 (小班教學)
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地址：
尖沙咀 柯士甸道130號 嘉碧大廈1A室
(佐敦MTR站，D出口，行4-6分鐘)
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我們的課程均快速爆滿，如有興趣，請立刻WhatsApp我們 97289926!
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因為要講既野太多 部份內容可能未夠詳盡 ～
想短多D再話我知 我會重點再詳細拍片
希望呢條片幫到因濕疹而煩惱既朋友！！
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尖沙咀柯士甸道西一號圓方1樓1091-1092號舖
尖沙咀廣東道33號中港城高層地下28號舖
尖沙咀河內道18號K11 B108-110號舖
九龍塘達之路80號又一城MTR-09號舖
九龍佐敦道23號新寶廣場地下1號舖
九龍灣德褔廣場第一期F16-16A & 17號
旺角太子道西193號新世紀廣場162號舖
新界區 |
沙田新城市廣場1期3樓307號舖
馬鞍山鞍祿街18號新港城中心2樓2186-90號
屯門屯順街1號屯門市廣場1期2樓2199B-2199F號舖
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