家中有小孩的朋友們請看過來!
今天晚上九點,一定要鎖定東森超視33頻道,Donna將在【媽媽好神】節目中告訴你小朋友一天可以吃多少「糖」,以及許多不知不覺就吃過量的高糖陷阱!
🌟今晚9點 東森超視33頻道 🌟【#媽媽好神】 🙋 🙋
甜蜜陷阱,寶貝該如何吃「糖」?
100cc的柳橙汁熱量大概就有300大卡😱🍊🍹😱
這些意想不到的飲料竟藏有高糖隱憂🤔⁉
#太驚人了💦
#該適量飲用⚠
🚺藝能界國民媽媽 鍾欣凌
🚹超人氣小兒科醫師 黃瑽寧醫師健康講堂
🚼好神媽媽團: 小廚娘Olivia (邱韻文)、 五寶媽94moin、 Smile Life 維媽育兒生活、 艾芮絲愛凱斯、 湘涵
來賓: 翁馨儀
專家: Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家、 洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法
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🕑重播 📌午夜12點/早上8點/ 下午2點
Youtube頻道 ⏩https://goo.gl/wkcg2Z
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店,也在其Youtube影片中提到,這次拿拿摳跑到台中做甜點, 精心準備了一道自以為清爽的甜點, 到底能不能入得了營養師的法眼呢? 罪惡版甜點看這裡↓↓↓ https://youtu.be/eCOnLY4E7Bo #好味營養師品瑄 #天使VS惡魔 #手作甜點 材料: --------------------------------...
「柳橙汁熱量」的推薦目錄:
- 關於柳橙汁熱量 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的精選貼文
- 關於柳橙汁熱量 在 吳映蓉博士營養天地 Facebook 的精選貼文
- 關於柳橙汁熱量 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
- 關於柳橙汁熱量 在 厭世甜點店 Youtube 的精選貼文
- 關於柳橙汁熱量 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳解答
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- 關於柳橙汁熱量 在 熱量與糖份都高得嚇人! 雖然柳橙汁也含有其他營養成分 的評價
- 關於柳橙汁熱量 在 早餐店的熱量!別吃漢堡! - 女孩板 | Dcard 的評價
柳橙汁熱量 在 吳映蓉博士營養天地 Facebook 的精選貼文
【關於果汁】
看看趙強營養師的分析!!
我自己非常少喝果汁,水果用吃的最好,而且份數不要超過。
100%純果汁,好健康?不一定喔!
以每台斤4粒的柳橙(柳丁)為例,
扣除30%廢棄量,共含糖10公克,總熱量47.4大卡,水份90公克。[註1]
以100%榨出率計算,水份90公克=90cc,
四粒柳丁可榨出360cc的純柳橙汁,含糖40公克,總熱量189.6大卡。
每顆方糖以5公克計算,40公克的糖 = 8顆方糖
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
! !
! 1粒柳橙含有相當於2顆方糖的糖量 !
! 4粒柳橙含有相當於8顆方糖的糖量 !
! !
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
看懂了嗎?
一杯360cc,4粒柳橙榨的100%天然純柳橙汁,熱量與糖份都高得嚇人!
雖然柳橙汁也含有其他營養成分,但是,所含的 #糖 與 #熱量 實在太高了!【絕對不適宜多喝】!
所以,如果真要打,建議打 #蔬果汁,並將使用水果比例降低,按照人數,將水果的份量控制在每人每日2份[註2]以內。
[註1] 資料來源: 衛生福利部食品藥物管理署,《食品營養成分資料庫(新版)》-樣品名稱:甜橙平均值(普遍系),2017.01.06
[註2] 請參考《食物代換表》水果- http://140.128.171.15/Calculate/Exchange.htm#a9
柳橙汁熱量 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
100%純果汁,好健康?不一定喔!
以每台斤4粒的柳橙(柳丁)為例,
扣除30%廢棄量,共含糖10公克,總熱量47.4大卡,水份90公克。[註1]
以100%榨出率計算,水份90公克=90cc,
四粒柳丁可榨出360cc的純柳橙汁,含糖40公克,總熱量189.6大卡。
每顆方糖以5公克計算,40公克的糖 = 8顆方糖
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! 4粒柳橙含有相當於8顆方糖的糖量 !
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看懂了嗎?
一杯360cc,4粒柳橙榨的100%天然純柳橙汁,熱量與糖份都高得嚇人!
雖然柳橙汁也含有其他營養成分,但是,所含的 #糖 與 #熱量 實在太高了!【絕對不適宜多喝】!
所以,如果真要打,建議打 #蔬果汁,並將使用水果比例降低,按照人數,將水果的份量控制在每人每日2份[註2]以內。
[註1] 資料來源: 衛生福利部食品藥物管理署,《食品營養成分資料庫(新版)》-樣品名稱:甜橙平均值(普遍系),2017.01.06
[註2] 請參考《食物代換表》水果- http://140.128.171.15/Calculate/Exchange.htm#a9
柳橙汁熱量 在 厭世甜點店 Youtube 的精選貼文
這次拿拿摳跑到台中做甜點,
精心準備了一道自以為清爽的甜點,
到底能不能入得了營養師的法眼呢?
罪惡版甜點看這裡↓↓↓
https://youtu.be/eCOnLY4E7Bo
#好味營養師品瑄
#天使VS惡魔
#手作甜點
材料:
--------------------------------------------
全麥塔皮糰
無鹽奶油110g/全麥麵粉100g/中筋麵粉100g/鹽巴4g/冰開水40g
柳橙乳霜
柳橙汁120g/檸檬汁10g/二砂70g/無鹽奶油35g/吉利丁3g/蛋黃一顆/全蛋一顆
裝飾
草莓/葡萄柚/文旦/柳橙
可作直徑十公分四吋模4個
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https://www.youtube.com/c/厭世甜點店/join
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柳橙汁熱量 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳解答
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之前Amy就一直有觀望這款LUXURY440氣泡水機,
不虧是日本設計款外型超有質感~
直到最近才接洽好開團讓大家可以購買,
還在觀望的朋友們真的可以參考看看。
炎炎夏日氣泡水是必須有滴!!
一般便利商店的氣泡水都不便宜大家也知道,
長期買下來也是很傷荷包,
這款不只可以打純水也是全球首創可以打果汁打酒打飲料的氣泡水機 ,
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也不用擔心買了市售飲料或啤酒還沒喝完隔天就沒氣了😏
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因為灌氣時造成的回流,
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柳橙汁熱量 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
不添加砂糖,自己做最安心!
利用蔓越梅及蘋果本身的果膠製成果醬
並運用市售100%柳橙汁取代砂糖,更健康。
❚蔓越梅柳橙蘋果醬❚
一份熱量約大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精)
✎準備材料
蔓越梅 200 克
蘋果 150 克(約1顆)
柳橙汁 150 c.c.
✎超簡單無添加做法
➊ 蔓越梅洗淨晾乾
➋ 蘋果去皮去核,洗淨切片
➌ 蔓越梅蘋果片放入鍋中,加入柳橙汁以中火燒滾
➍ 滾後轉小火熬煮至濃稠,至喜歡的稠度後, 完成☀
✎一些好煮意
✔ 熬煮果醬過程需不時攪拌以免底部煮焦
✔ 因果醬甜度較低,需冰冷藏,且儘快食用完畢喔!
✔ 若覺得此食譜太酸,可添加約50g-100g蜂蜜一熬煮,
或降低蔓越梅,提升柳橙汁比例喔
#記得打開cc字幕噢 #食材份量在說明欄 #簡單易備
柳橙汁熱量 在 早餐店的熱量!別吃漢堡! - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
身為一個女孩兒,大家可能對熱量這種東西特別敏感,買東西都會看看後面的 ... 奶茶要110Kcal 之前覺得柳橙汁很甜,原來奶茶熱量更多希望大家都可以 ... ... <看更多>
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