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上週六旻蔚抽空到三重社教館欣賞 #柳清松 老師的畫展。柳老師不僅是擅長繪製達摩主題的專家，更令人敬佩的是，老師無償教導身障者作畫已經長達28年，培育超過800名身障口、足畫家。這樣有能力又無私奉獻回饋社會的心意真的讓旻蔚很感動！📍展期從11/16-12/1 上午9:00-17:00，快約親朋好友來一場文化藝術的心靈饗宴吧！貼心小提醒，三重社教館週一休館喔！
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對旻蔚來說，藝術和運動都是生活當中不可或缺的一部分，越是忙碌，越需要找時間跑跑步或參加一些藝文活動，都能讓心情放鬆達到舒壓的效果☺️
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旻蔚一直很希望三重能有更多的藝文空間，讓藝文相關團體有更多的地方可以利用，目前我們三重的 #空軍一村 則是旻蔚很看好的地方。未來旻蔚若進到立法院將會積極爭取把「空軍一村」打造成三重的文創基地及文化展演空間，希望帶給地方更多的商業機會，也讓三重的民眾擁有更多體驗藝文活動的機會。
#三重要新就讓年輕的來
#三重區立委候選人 #李旻蔚
新北市57位模範父親走進「時光列車」
侯友宜：感謝阿爸為家庭社會撐起一片天
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【新北市訊】新北市長侯友宜27日在市府6樓大禮堂表揚今年度獲獎的57位模範父親，他坦言自己因工作關係，無法全心照顧好孩子，自覺有愧父親的角色，但他卻跨讚每位獲獎者，為家庭社會「撐起一片天」，由於阿爸那時代的努力和付出，才有我們今日的成果。他為每位獲獎者獻上金戒指和有全家人相片的郵冊，祝福每位模範父親「父親節快樂！」
新北市今年模範父親表揚，以「阿爸的時光列車」為主題，打造專屬爸爸們的「懷舊時光」體驗，包括與新北市玩具銀行合作，設計柑仔店體驗區，讓爸爸們重拾童心。
「老郵筒－阿爸的情書區」則提供復古明信片，讓父親們能夠寄出埋藏內心多年想對子女說的話。同時由子女們於「孝親堂」向爸爸親手奉茶，大聲說出對父親的愛。
57位獲獎的模範父親，在家人及29區區長和議員的陪伴下，欣賞台灣布袋戲第一代女演師江賜美所創辦的真快樂掌中劇團的特技表演，侯友宜一進到會場，對於現場所營造的復古懷舊情境，讓阿爸重溫以前成長的年代，表示讚許。
平溪區林國和開發環保天燈守護山林
受表揚的57位模範父親代表，其中平溪區的林國和，今年70歲，曾在雙溪和十分國小等擔任過老師，與妻子育有4名子女，他以「百善孝為先」做為教育子女的信念，地方人士尊稱為「國和老師」，他在教師生涯退休後積極推動平溪在地產業，為了守護天燈傳統與山林環境，他與交大學生合作研發環保天燈，還製作小型天燈義賣，並將義賣所得捐給創世基金會，造福無數植物人。
蘆洲區李添財致力蘆洲神將文化的保存
蘆洲區的李添財，今年82歲，他經歷日據到台灣光復後的年代，見證蘆洲地區從農村發展為都會的過程。在他40多歲時即投入蘆洲合義社，傳承北管音樂藝陣，從早期的車鼓陣、歌仔戲團，轉型為現今的蘆洲神將大拜拜，他的足跡見證了蘆洲的傳統和發展，祖孫三代致力於蘆洲神將文化的保存和推動。
林口區孫大成獻身外交有子傳衣缽
林口區的孫大成，今年71歲，大學就讀西班牙文系，畢業後又負笈到馬德里進修，民國71年在國家外交情勢嚴峻下，歸國投入外交服務，曾奉派中南美洲阿根廷、智利等國，當時中南美洲建設尚待開發，生活條件不佳，但他與太太咬緊牙關，戮力外交工作之餘，仍不忘教誨子女，他的長子孫博光受其影響，也投身外交工作，目前擔任我國駐美副領事；而孫大成因引進國內許多慈善團體，長期幫助中南美洲原住民，而獲得教宗方濟各頒贈騎士勳章。
新北市今年度共有57位獲頒模範父親，分別為: 林國和、何修強、林隆盛、林清標、張朝政、練朝枝、楊耀南、郭松禎、張慶傳、葉永欽、王進發、林金漢、周春雄、張子勳、黃興旺、呂財寶、孫大成、陳俊哲、胡至善、游山能、李昭麟、許家福、陳玉林、黃和夫、王昌順、江明專、龔財發、李添財、劉昌海、賴文欽、蘇德生、連炳灯、孫武復、鄭慈仁、徐文清、呂双春、王錦鴻、陳允和、黃金憲、柳清松、姚振芳、陳弘正、施文輕、張光弘、陳錦源、張標材、蔡勝男、黃華馨、王文勳、周新喜、陳喜男、林英鳳、卓來福、盧文瑞、王育杉、楊文雄、蕭樌榮。
【進擊的人孔蓋 | 南深路(深坑往南港段) | S1000RR】
★完整高清影片在此：https://youtu.be/KW4G-NluMGQ
★訂閱連結：https://goo.gl/W76Ayv
人孔蓋不是用來維修或預留線路、管線用的嗎？我真的不懂住戶很少的山道，為什麼滿佈人孔蓋？有人可以幫我解答嗎？
柳清松大哥，我有偷偷把莫內莊園置入啦！
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#光之殘廢老騎士
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一飯三菜一次蒸 (白飯、瓜仔肉、蒸蝦、蒸蔬菜)
材料：
A
白米 2杯/rice 2cups
水 2杯/water 2cups
B
絞肉 250公克/ minced pork 250g
花瓜 60公克/pickled cucumber in soy sauce 60g
花瓜汁 30公克/pickled cucumber soy sauce 30g
蔥花 15公克/scallion 15g
薑末 5公克/ginger 5g
C
蝦仁 8尾/ shrimps 8pcs
蒜末 15公克/garlic 15g
辣椒末 5公克/ chili pepper 5g
日式醬油 1大匙/bonito sauce 1tbsp.
米酒 1茶匙/cooking rice wine 1tsp.
D
蘆筍 30公克/asparagus 30g
甜椒絲 20公克/bell pepper
柳松菇 40公克/brown swordbelt 40g
鹽 少許/salt q.s.
米酒 少許/cooking rice wine q.s.
作法：
1. 將所有材料B放入正方形內鍋中，攪拌均勻成瓜仔肉，蓋上密封蓋。
2. 將白米和水加入另一個正方形內鍋中，蓋上密封蓋。
3. 將材料C和材料D分別放入長方形內鍋中，蓋上密封蓋。
4. 將作法1、2、3放入電蒸飯盒中，即可攜帶外出。
5. 將所有內鍋取出，打開密封蓋，在電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再放入所有內鍋，蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【蒸煮】，蒸熟即可食用。
加熱各式料理 (紙包魚)
材料：
薄鹽鯖魚 1/2尾/salted mackerel 1/2pcs
薑絲 10公克/ginger 10g
辣椒絲 5公克/chili pepper 5g
米酒 1茶匙/ cooking rice wine 1tsp.
作法：
1. 取一張萬用調理紙，放上鯖魚、薑絲、紅辣椒絲，再撒上米酒後包起。
2. 將作法1放至蒸架中，電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再擺上蒸架、蓋上電蒸飯盒蓋。
3. 選擇【加熱】，調整時間至0.3即可。
蒸冷凍食品 (蒸包子)
材料：
包子 2個/bao 2pcs
作法：
1. 將冷凍包子放入蒸架上。
2. 電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，放上蒸架，蓋上電蒸飯盒蓋。
3. 選擇【加熱】功能，至時間結束即可。
燉湯滋補 (香菇紅棗雞湯+清燉牛肉湯)
材料：
A
白蘿蔔 80公克/radish 80g
牛肉 150公克/beef 150g
薑片 10公克/ginger 10g
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 適量/salt q.s.
水 200公克/water 200g
B
土雞腿 200公克/ chicken thigh 200g
紅棗 5顆/ red date 5pcs
薑片 5公克/ginger 5g
乾香菇 3朵/ dried shiitake mushroom 3pcs
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 適量/salt q.s.
水 150公克/water 150g
作法：
1. 將材料A和B分別放入2個正方形內鍋中。
2. 電蒸飯盒中加水至燉湯水線下緣，再放入作法1兩個正方形內鍋。
3. 蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【燉湯】功能，蒸至時間結束即可。
煮粥煲飯 (地瓜粥)
材料：
白米 1/2杯/rice 1/2cup
水 4杯/water 4cups
地瓜塊 80公克/ sweet potato 80g
作法：
1. 地瓜塊放入正方形內鍋中，再放入白米、水(差不多加至內鍋水位線)。
2. 電蒸飯盒中加水至煮粥水線下緣，放入作法1，再蓋上盒蓋。
3. 選擇【煮粥】功能，至時間結束即可。
做優格 (優格)
材料：
優格 30公克/ yogurt 30g
鮮奶 400公克/ milk 400g
作法：
1. 將鮮奶倒入正方形內鍋中，再加入優格。
2. 電蒸飯盒中加水至優格水線下緣，放入正方形內鍋，再蓋上盒蓋。
3. 選擇【優格】，至時間結束即可。
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楊桃美食網
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李宓 2021 全新 EP《出嫁》
用滿滿的「幸福」感傳遞正能量
數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried
演唱：李宓＆風田
詞曲：詹兆源
紅紅的燭火在案頭 我的心也照得發燙
紅紅的雙喜映眼中 臉上卻掛著淚兩行
總會有這麼一天 天真的一切都得走遠
我不知所措 怎能不教我心慌
昨天的瀟灑少年郎 今天要變成大人樣
掩不住嘴角的輕笑 全都是期待和幻想
她長得什麼模樣 有沒有一卷長髮
和一顆溫暖包容的心房
對或錯有誰知道 能不能白頭到老
有沒有和我一樣
我用一生一世的心 等待一生一世的情
也許是宿命 也許是註定
我真的希望能多點好運
我用一生一世的心 換你一生一世的情
牽你的手 Hmmm
昨天的瀟灑少年郎 今天要變成大人樣
掩不住嘴角的輕笑 全都是期待和幻想
她長得什麼模樣 有沒有一卷長髮
和一顆溫暖包容的心房
對或錯有誰知道 能不能白頭到老
有沒有和我一樣
我用一生一世的心 等待一生一世的情
也許是宿命 也許是註定
我真的希望能多點好運
我用一生一世的心 換你一生一世的情
牽你的手 Hmmm
我用一生一世的心 等待一生一世的情
也許是宿命 也許是註定
我真的希望能多點好運
我用一生一世的心 換你一生一世的情
牽你的手 Hmmm
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李宓 & 風田 台日友好攜手合唱
翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」
李宓邀請到在台灣演藝圈耕耘多年的風田重拾麥克風，一起翻唱張清芳與優客李林的名曲「出嫁」，希望用滿滿的「幸福」感，讓大家都感受到開心的能量！「出嫁」1992年首次出版後便成為婚禮必備名曲，原唱張清芳與優客李林以清亮的嗓音唱出在媒妁之言時代的新人對結婚的忐忑與期待。這次李宓邀請到曾參與張惠妹、蔡依林專輯製作的黃晟峰老師擔任製作，將「出嫁」改編為帶有80年代電子音色的輕搖滾舞曲，讓這首歌的氛圍變得更輕快活潑且充滿幸福感。
「出嫁」MV由胡瑞財導演執導，在宜蘭度假飯店中的水教堂拍攝精心佈置的婚禮場景，貼合歌曲的動感節奏以舞蹈串連整支MV，充滿粉紅泡泡愛心感的甜蜜畫面讓人一看就沾滿幸福！編舞則請到曾為DD52女團編舞獲得導師楊丞琳稱讚的「哆啦女神」老師，以舞蹈劇的概念編排整體情節，配合歌曲架構從新娘與伴娘、新郎與伴郎在後台準備開心忐忑的過程，到步入禮堂的熱鬧歡慶，以舞蹈動作的方式來表現期待盼望、開心喜悅的心情。在第三段男女合跳的部分，哆拉老師編排了「一生一世」愛心手勢舞，搭配男女牽手的動作，簡單易學，讓大家都能在婚禮中輕鬆共舞，希望這首「出嫁」成為最紅的婚禮歌曲！
#李宓 #風田 #出嫁 #張清芳 #優客李林 #胡瑞財 #哆啦女神
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出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司
風田經紀公司：承璽娛樂有限公司
藝人經紀：張瑛梓
【音樂製作】
製作人：黃晟峰 Ooi Teng Fong
編曲：黃晟峰 Ooi Teng Fong、劉宇哲(豚豚) Dolphin Liu
貝斯：劉宇哲(豚豚) Dolphin Liu
爵士鼓：李達文(鼓俠) George Lee
電吉他：史辣漆 Slashie
和聲編寫：黃晟峰 Ooi Teng Fong、風田 Win
和聲：李宓 Mina Lee、風田 Win、黃晟峰 Ooi Teng Fong
配唱錄音師：葉育軒 Yu Hsuan Yeh
配唱錄音室：強力錄音室 Mega Force Studio
錄音師：潘堯泓 Hendrik Pan
錄音室：強力錄音室 Mega Force Studio
混音師：黃晟峰 Ooi Teng Fong
混音室：MadSound Studio
母帶後期處理工程師：孫仲舒 Chung Shu Sun
母帶後期處理錄音室：鈺德科技 U-TECH Mastering Studio
【MV製作】
製作 恭喜發財映画
導演 胡瑞財
副導 林冠蕙
導演助理 羅婕 / 楊雅雯
導演組協力 劉芷妤
製片 劉韶恩
執行製片 莊惟凱
場地經理 李家銘
製片助理 杜宗撼 / 林韋廷 / 王昱森 / 陳亭安
九巴司機 詹曜營
攝影指導 莊竣瑋
攝影大助 馬崇智
攝影助理 簡靖宗 / 何晟豪
攝影組實習生 鄭又豪
攝影器材 鏡頭銀行
燈光指導 彭嘉慶
燈光助理 黃維宣 / 曾鈺展 / 江冠陞
燈光組實習生 張嘉恩
燈光器材公司 妄想機影業 / 柳松影業
美術指導 陳若宇@趴踢兔美術工作室
美術執行 王宥睎
美術場務 黃詠瑜 / 徐鵬森
道具卡車 林瑋
造型 蔣佳芸
妝髮 林亞靜
造型助理 伍婷婷
剪接 周雨青
調光 詹謹嘉@繼續映畫工作室
調光助理 黃明偉@繼續映畫工作室
特別感謝 香格里拉冬山河渡假飯店 / 綿谷結婚式 / 良夫洋服 / 胡焰棠 / 萬美麗 /林宸瑀 / 章淨涵
【舞蹈】
舞蹈編排：哆拉女神 @dola_lu
舞者：吳卓穎、陳亞棣、陳原禾、陳琬婷、許復翔、楊若歆
【藝人造型】
服裝造型：李懿格 YIKOLEE
李宓化妝：黃菀瑜 @Diva Beauty
李宓髮型：Danz @hairgarden_tp
風田妝髮：陳美莉 Alice
舞者妝髮：劉曉薇 Abby、劉筱茜 Amber
平面側拍：楊登翔 Stanley Yang
企劃：黃仲麟 Bryan Huang
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■高橋慶彦プロフィール■
1975年、広島東洋カープ にドラフト3位で入団、3度の盗塁王獲得。
33試合連続安打の日本記録を樹立。
引退後は福岡ダイエーホークス (現福岡ソフトバンクホークス)、千葉ロッテマリーンズ 、オリックス・バファローズのコーチを務めました。
野球の話や色々な企画にチャレンジして皆さんに楽しい動画を配信していきたい思います！
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【プロ野球】上位３チームを下位３チームが食う！下剋上の可能性あり！プロ野球後半戦スタート！クライマックス目指して【カープ】【高橋慶彦】
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イラスト素材：イラストAC様(https://www.ac-illust.com/...)
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