最近疫情升溫,大家心裡一定很慌,尤其是有小朋友的家長,白天一定拼命盯著手機看即時資訊,回家打開電視再看看新聞,睡前免不了要無意識的滑滑手機才入睡。
不自覺的發現,使用3c產品的頻率真的很高,有些朋友白天在外面跑業務的朋友,☀️陽光下停下來等紅燈也是要拿起手機看一下,有些摩托車外送族群為了工作需求,手機架直接裝在摩托車🏍️上,這些辛苦的朋友們,眼睛一直雙重傷害下,建議用吃的太陽眼鏡😎-葉黃素,可以過濾會侵犯我們的太陽光和3c 產品,讓我們來一起了解葉黃素吧👏👏👏
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#為什麼我們要吃葉黃素?在體內實際的功能?
葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,在我們體內無法自行製造,必需從食物補充,例如:蛋黃、紅蘿蔔、甜椒類、菠菜。
💟它廣泛的存在我們眼睛的視網膜黃斑部,們可以想像就像一台影印機,葉黃素就如同碳粉,如果影印機沒有碳粉,就不能印出任何東西。當葉黃素補充足夠後,就能將印出的東西清楚的傳遞至腦,呈現色彩及眼睛清晰度的關鍵。
#只吃葉黃素夠嗎?
💕當然不夠!!需要葉黃素的好朋友!!💕
1. 黑醋栗:所含的花青素是藍莓的3倍多,花青素可以舒緩疲勞,即使在晚上看東西也輕鬆。
2. 黑豆皮:提供花青素來源
3. 玻尿酸現代人長期配戴隱形眼鏡,一天12-14小時,保持濕潤很重要。
4. DHA也是不可或缺的,腦部的健康發育少不了它
#該怎麼挑選葉黃素的保健食品才有好的保護力?
✅游離型葉黃素的比較好吸收!!
✅葉黃素搭配玉米黃素,以黃金比例10:2是最好的搭配!!
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💪忙碌的我,每天都吃一包,也推薦給你們喔~😉
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│日式高麗菜捲,沒有絞肉也一樣好吃,加半顆栗子南瓜,比紅燒肉還香│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ▶其他能找到Qistin ...
栗粉是玉米粉嗎 在 【跟著小V吃喝玩樂】 Facebook 的最佳貼文
#菲菲吃什麼
有人在等這個系列po文嗎?
經歷菲菲滿一歲後的副食品厭食期後,對於做冰磚這件事我也好懶惰了,現在喜歡幫她現煮1~2天量的媽媽牌粥,看當天食材是什麼,加一點新鮮現煮的無調味湯(通常是雞湯、她愛吃雞肉)當作粥底,因為想要她多吃一點蔬菜,最近很常加絲瓜跟蒲瓜,煮到融化粥不調味都甜甜的,菲菲蠻喜歡的。
推薦一下我很常用的 #日北海道大望即溶片 #蔬菜乾燥粉 由100%的北海道自產蔬菜製成,很適合加進寶寶副食品裡,幫菲菲換口味,讓她多吃一點蔬菜。這裡買:https://p4.groupbuyforms.tw/0vd1j 我都是玉米跟南瓜輪流加。
有時候媽媽真的很懶得餵,就會準備餐桌上適合她的食物讓她自己抓抓吃,反正一餐沒好好吃沒關係的啦!媽媽偶爾也想休息。
菲菲現在作息 1Y3M15D
08:00前後起床
08:00~09:00 喝早餐奶(約180~210ml)
09:00 跟媽媽一起吃早餐,一般吃饅頭、包子或麵包
10:30左右吃水果
12:00前後午睡約1~2小時(睡眠時間真的看她心情,睡2小時的那天都覺得我中樂透了)
13:30~14:30 午睡後吃副食品(約大人飯碗的8分滿)
16:00~16:30 喝下午奶(約120~180ml)
17:00左右會再第二次小睡約30分鐘~1小時
18:30~19:00 第二次副食品(約大人飯碗的8分滿)
20:30~21:00 洗澡、睡前奶180ml
21:30~22:30 睡覺
其實副食品還是吃得不好,我都要準備她愛吃的肉絲,讓她一邊抓抓吃,我一邊餵媽媽牌粥或是琉元堂寶寶粥,然後便秘超嚴重,已經一天給兩次水果,媽媽牌粥也盡量多加蔬菜。
每天小睡不一定都有兩次,有時候精神太好傍晚不想睡,當天就會9點左右直接斷電XD
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栗粉是玉米粉嗎 在 Facebook 的最佳解答
🍴
🐔日式揚出雞肉
🥗辣炒地瓜葉
🥗玉米筍高麗菜
🥚蔥花蛋
🍙糙米飯
..
晚安~~~~
今天分享揚出豆腐(揚げ出し豆腐 )的朋友-揚出雞肉!
日文「揚げ」是炸的意思,但這次沒有炸,使用小火慢慢煎雞肉,低溫慢煎的雞胸或雞里肌肉口感非常軟嫩,搭配白蘿蔔薑泥醬非常清爽!!!(耶~冰箱剩下一咪咪的白蘿蔔終於消耗完了🤣🤣🤣)
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❓哪裡買三菱低醣醬汁(つゆ)?
蝦皮上有唷!可以搜尋🔍「三菱 低醣醬汁」就可以找到囉!(外觀包裝圖在左滑)
..
這禮拜汪汪和喵喵都讓人擔心,老汪汪週日去鶯歌老街可能太熱中暑,回家後走路搖搖晃晃還會軟腳,全身熱熱的一直睡覺也叫不醒,當下很怕就這樣走了⋯隔天帶去看醫生,汪汪一臉沒事的樣子跑來跑去😂,醫生表示:很正常啊!沒事!
然後喵喵不知道為甚麼突然軟便,隔天變拉肚子😭,馬上買益生菌給喵喵吃,都還沒到貨喵喵就沒拉了⋯
恩⋯感覺好像白擔心的港覺🙈
(最後一張:汪汪和喵喵各一張日常)
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📒日式揚出雞肉
📹食譜1分鐘影片在第四張
材料:
雞里肌肉 200克 (可換成雞胸肉唷)
片栗粉 1大匙 (片栗粉=馬鈴薯澱粉/日式太白粉)
蔥花 適量
..
醃醬:
米酒 1大匙
清水 1大匙
糖 1/4小匙
鹽 1/4小匙
..
淋醬:
白蘿蔔 3公分
嫩薑 2-3公分
麵味露 1.5大匙 (影片使用三菱低醣つゆ)
白開水 2大匙
..
作法:
1.雞里肌去除白色筋切小塊和所有醃醬抓勻至無水分。
2.白蘿蔔和薑磨成泥狀,準備一個空碗,倒入所有淋醬材料拌勻。
3.片栗粉和醃好的雞肉拌勻。
4.起油鍋,放入雞肉小火煎至底部金黃翻面,蓋上鍋蓋小火悶煎3分鐘,打開鍋蓋稍微再煎金黃,關火起鍋。
5.準備一個空盤,放入煎好的雞肉淋上醬汁,灑蔥花,完成。
..
(每間的麵味露鹹度不太一樣,可以試吃看看再調整水量唷)
..
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栗粉是玉米粉嗎 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
素食家常菜料理│日式高麗菜捲,沒有絞肉也一樣好吃,加半顆栗子南瓜,比紅燒肉還香│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我就要用高麗菜和栗子南瓜來做一道素食家常菜料理,高麗菜現在一顆是台幣35元到45元,之前一顆大約90元,我還曾經買過半顆台幣90元的高麗菜,那時候是新手媽媽才剛開始學下廚,不知道菜價,剛好那時候又是颱風過後,菜價都標得很高,所以這一次的經驗,以後颱風過後我買菜都會特別注意菜價。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,高麗菜、栗子南瓜、鴻禧菇、紅蘿蔔、玉米、薑、大豆素肉末、紅甜椒、豆腐、白胡椒粉、玫瑰鹽、香油、花椒粉、黑胡椒
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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栗粉是玉米粉嗎 在 有口福 Youtube 的最佳解答
香料酒烤全鴨佐蔬菜和蔓越莓醬汁 — 你是否在尋找,能給客人留下深刻印象的食譜?或是一個很特別日子的食譜,希望用它來能讓人久久難忘?那麼,要注意這道食譜了 !今天我們要來烤鴨。烤鴨其實不難。我們先用香料酒將鴨子醃一晚,然後放到烤箱中烤到外皮酥脆,最後搭配蔬菜和精緻的蔓越莓醬汁一起享用。它將會是你完美的晚餐,或節慶大餐的美味新體驗!
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜:https://www.yokofu.tw/duck-with-cranberry-sauce/
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所需材料:
1 隻全鴨,約2 kg
1 kg 紅蘿蔔
1 kg 馬鈴薯
鹽
黑胡椒
橄欖油
香料酒部份:
2 瓶紅酒
1 顆有機柳丁
2 根肉桂棒
6 粒八角
4 粒丁香
2 湯匙二號砂糖
2 湯匙蜂蜜
蔓越莓醬汁部份:
50 g 蔓越莓乾
50 g 糖粉
3 湯匙紅酒醋
400 ml 雞高湯
175 ml 香料酒
鹽
黑胡椒
1 茶匙櫻桃果醬或黑醋栗果醬(可選)
作法:
1. 在前一天先準備好香料酒。將香料酒部份的所有材料放入鍋中煮開後放涼。將鴨子浸泡到香料酒中,放入冰箱冷藏一夜。
2. 第二天將它從冰箱中取出,抺上鹽和黑胡椒粉。將一些香料酒裝入一個玻璃瓶中,然後放在烤盤上。再把鴨子套在玻璃瓶上。
3. 將馬鈴薯和紅蘿蔔去皮,切成約2公分厚的切片。然後用切模切出漂亮的形狀。將切好的蔬菜在放烤盤上鴨子的周圍。 在蔬菜上放上一枝迷迭香、淋上橄欖油,並撒上鹽和黑胡椒粉。將烤盤放入上下火160°C的烤箱中烤2小時。
4. 現在來準備蔓越莓醬汁,以搭配烤鴨一起享用。為此,請在鍋中將糖粉煮到焦化。加入蔓越莓,和玻璃瓶中的香料酒。再加入紅酒醋後將醬汁煮到稍微收乾。 加入雞高湯、鹽和黑胡椒粉煮沸。加入少量的玉米澱粉勾芡後,再加入一茶匙的櫻桃果醬或黑醋栗果醬,讓使味道更圓潤。
看起來非常專業,最重要的是,吃起來也是如此!用香料酒中醃過的烤鴨皮非常酥脆,蔓越莓醬汁的酸度也很完美。很棒的一道菜,它能帶給所有來晚餐的客人們節慶的歡樂。
你還想找更多美味的烤鴨食譜嗎?這道將德國傳統烤鴨加上創意的變化出的烤全鴨佐德式馬鈴薯球,你一定會喜歡。https://www.yokofu.tw/traditional-fest/
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栗粉是玉米粉嗎 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳貼文
【蘿潔塔的廚房】日式櫻花蝦海苔炸雞。夏天最適合吃炸雞+啤酒!~★記得打開字幕檔(食材表請看下方)
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暑假第一週,只有一個字“累”~XD
然後除了沒睡好外,我還長了一顆大痘痘XD
所以大家看到畫面上那一大顆,不是愛吃痣,是我的大痘痘啦。
然後人累的時候就很容易失手XD...
女兒說他要試吃炸雞,要我拍他吃,老媽我看到他瀏海太長還是剪一下再入鏡好了,結果手滑失手,不小心把他瀏海剪的太短,中間凹一個洞XDD....
女兒照照鏡子說:喔喔~我變成桃子了~~
所以影片中,女兒還是不要露臉比較好XDDDDD
(sorry~~寶貝)
######
現在的影片,我希望再把步調放慢一些,希望把之前剪掉的一些細節跟解說交代清楚,雖然影片變長了一些,但是大家能藉由這些影片,就像是到外面上烹飪課一樣,比較有臨場感。
前陣子發現自己從創作到現在一共將近300部的啞巴影片,都沒辦法被翻譯成英文,如果我要有英文功能,就得自己一部一部慢慢翻譯XDDD
我知道有些人喜歡啞巴影片+優美音樂,之後還是會出一些。
不過基於考量,我必須要在影片中開口說話,否則我在youtube的影片將沒辦法被翻譯成英文,也就沒辦法分享給只看得懂英文的人惹。
########
準備材料:
雞翅6隻,大約600g
鹽巴4.8克
糖10克
胡椒3克
蒜泥 7克
薑泥7克
清酒2大匙
醬油1大匙
白芝麻油1大匙
櫻花蝦粉10克
青海苔粉7克
日本片栗粉100克
玉米粉30克
高麗菜絲,四分之一顆左右
作法:
1.將雞翅洗乾淨晾乾後,加入鹽巴、胡椒、糖先搓勻,接著將磨好的蒜泥、薑泥、清酒、醬油、芝麻油一起放入調理盆中跟雞翅搓勻。放到冰箱醃漬4小時以上,或者放24小時更入味。
2.準備櫻花蝦粉跟海苔粉,將兩種食材放到不沾鍋裡面用小火慢慢炒出香氣,即可關火。
3.片栗粉與玉米粉混合均勻,將醃漬好的雞翅放入塑膠袋中吹一口氣,轉緊,搖勻,讓每一個雞翅都沾到炸粉,取出雞翅放在盤子上等待反潮。
4.等待的時候就可以來起油鍋,將鍋子加入足夠的油,開中火將油燒熱,直到180度左右。
5.放入雞翅單面先炸4分鐘,翻面再炸2分鐘左右,取出炸好的雞翅,放在網架上瀝乾多餘的油,趁熱將雞翅放入櫻花蝦粉裡面裹上一層。
6.切一些高麗菜絲,放入冰水中冰鎮一下,擺放在盤子上,並且鋪上炸雞翅,完成。
#日式炸雞 #海苔炸雞 #櫻花蝦 #雞翅