專題// 好核心不是六塊肌- 核心肌群多核心?
「核心練得好,身體健康沒煩惱!」在這個大運動時代,大家不論是上健身房或是有喜愛的運動,都會想藉由核心訓練來加強自己身體的基礎能力。或是偶爾看到別人在球場上秀了一招美技「他的動作難度很高,核心一定要很強」感覺動作能力與核心一定脫不了關係,究竟核心肌群到底在哪裡?又負責什麼樣的功能?就讓我們來一探究竟!
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