【阿福今日餐桌 - 杏仁腰果燕麥粥】
最近很流行的堅果飲(萬歲牌跟義美都有出),加熱開水就可以「每日適量堅果,有益身體健康」,不過阿福小編今天教你堅果飲更萬用的方法。
試試一次用兩包堅果飲加燕麥片(桂格或其他品牌皆可)下去煮成一碗,再加泡發煮好的薏仁或蓮子,或甜或鹹,就變正餐。
● 觀看食譜做法:
http://www.carrefour.com.tw/recipes/drink/imei01
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http://www.carrefour-event.com/instant_powder
桂格杏仁蓮子 在 桂格營養生活在Facebook 上。如要連結桂格營養生活 的推薦與評價
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桂格杏仁蓮子 在 [心得] 桂格堅果多多四種口味試喝- 看板Drink 的推薦與評價
圖文版請見: https://www.wretch.cc/blog/DerSegen/10569549
我算是標準的肉食主義者,每天除了五穀類的飯和麵,多到不行的肉類和少少的蔬果
外,也不常攝取人體所需的堅果類食物。這次很高興接到廠商的邀請,來試喝桂格沖泡式
的堅果多多,讓得希根在吃早餐時也能兼顧美味和營養!
我一共收到四種口味,分別是堅果芝麻糊、核桃腰果燕麥、松子堅果燕麥和杏仁蓮子燕麥
本來還擔心一打開大包裝裡面都是粉狀內容物,如果不馬上把整包喝完會壞掉。
不過桂格很貼心,每大包裡有十二小包,而且都使用充氮包裝,利用充氮保鮮技術來完整
封存榖物的健康和營養。所以每次只需喝一~兩小包,不會有東西壞掉的壓力。
開始試喝囉!
首先喝的是杏仁蓮子燕麥(奶素者亦可食用)。
食用方法是將粉末和穀物倒入杯中,加入180c.c.的熱開水攪拌。像得希根一樣怕燙的人
,也可以加一些熱水讓粉末先溶化後,再加冷水讓它變得溫溫的。
杏仁味很濃很香,邊喝還可以邊咀嚼裡面豐富的穀粒,我喝一包當早餐的話大概七分飽,
喝兩包就十分飽了。
再來試松子堅果燕麥(奶素者亦可食用)。
味道比杏仁蓮子燕麥重,有點米漿的味道。
內容物比較多是軟的燕麥,而非硬的顆粒。
核桃腰果燕麥(奶素者亦可食用)。
這款味道和松子堅果燕麥有點像,但料感覺更多。
除了軟的燕麥外,還可吃到硬的碎腰果,感覺很營養和豐富。
堅果芝麻糊(全素者亦可食用)。
這包我會最後喝是因為我怕芝麻味啦!
泡出來可以看到蠻多芝麻粒,我雖然怕芝麻味,但覺得它的味道還能接受。
四種口味,依我的主觀判斷,喜好程度依序是:核桃腰果燕麥->松子堅果燕麥->杏仁蓮子
燕麥->堅果芝麻糊。
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讓我嚇得不敢入睡的京都民宿
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