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陽光姐運動去>>https://blog.andrewplus.com/2019/03/ezdon.html
越來越多女生開始重量訓練,平常沒啥時間運動的陽光姐,也來學習重量訓練,從一對一教練檢測開始到正確動作的指導和防護,有教練一旁安全又有效率,而且還學到 #翹臀大師 Bret Contreras推廣的hip thrust動作哩!其實沒時間運動的人更應該學重訓!
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