（文末有抽獎！！！）時間過好快，吃完聖誕大餐，跨完年，一轉眼間吃不停的新年假期又要來了，農曆新年的美食，什麼炸年糕、佛跳牆，餅乾零食一堆，總是讓人一口接一口吃個不停，每次過完年後，就會一不小心熱量爆表，每回想到農曆春節真的是讓人又愛又恨的。營養師建議掌握「熱量平衡」、「膳食纖維」兩大原則！通過在大餐前後兩餐選擇簡單輕食、高纖有飽足感的食物，來平衡熱量、緩解大餐中的大魚大肉與油膩，幫助你回歸正常飲食、也避免整體熱量太失控而造成身體上的負擔。因此大吃前飲食平衡妙招就靠纖奶搭餐，快趁現在一起「纖準備！BODYTALK年前飲食計畫吧！」平時我的飲食習慣都會喝牛奶，對健身有幫助，BODYTALK高纖低脂牛乳能補充外食容易缺乏的膳食纖維，喝起來有飽足感，平常肚子有點餓可以喝一瓶，或是配合正餐來做飲食控制也很合適！
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記得跟佛主好好去玩想去那就去那，想吃什麼就買什麼，不要在這麼東算西算的，要好好開心的享受人生，不要想這麼多兒孫自有福他們都會好好照顧自己的…這段時間我想了很多， ... ... <看更多>