可語錄
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紀錄一下1歲11個月有趣的可語錄。
#撒嬌篇
🧒🏻:「媽咪妳好好喔~」
🧒🏻:「我喜歡媽咪(抱)」
🧒🏻:「媽咪我哭哭了,秀秀我~」
🧒🏻:「爸比去上班,我想爸比了。」
🧒🏻:「我想爺爺,要帶爺爺一起去打棒球跟游泳。」
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#媽媽陪篇
🧒🏻:「媽咪睡好了,可以陪我玩了」
🧒🏻:「爸比快去睡覺,媽咪陪我玩。」
🧒🏻:「爸比去吃飯,媽咪陪我睡。」
🧒🏻:「媽咪肚子不痛了,可以陪我玩。」
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#小大人篇
某天早上馬麻很累想賴床繼續睡...
🧒🏻:「媽咪快起床,你要遲到了。」
之後轉身跟爸爸說...
🧒🏻:「爸比你快去睡覺!」
#哄睡篇
某天晚上爸爸陪可可睡覺...
🧒🏻:「爸比你躺好睡覺。」
👨🏻:「我躺好了。」
🧒🏻:「爸比你沒有躺到枕頭。」
👨🏻:(移動到枕頭上)
🧒🏻:「爸比你頭歪歪的(幫把拔喬好姿勢)」
🧒🏻:「爸比~我幫你刷牙!」
👨🏻:「😳」
🧒🏻:「乖乖刷牙就給你蝦嘟嘟🦈。」
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#吃飯篇
晚餐時間可可吃完自己的飯,
忽然轉身拍拍媽咪的肩膀...
🧒🏻:「媽咪~妳慢慢吃,不急。」
之後發現馬麻吃光了可可最愛的玉米...
🧒🏻:「媽咪~你把我的玉米吃光光了」
👩🏻:「對不起!媽咪太餓了。」
🧒🏻:「媽咪~沒關係!」
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#小糾察隊篇
母女倆一起做手工餅乾,
可可看到桌上有麵粉,忽然對媽媽說...
🧒🏻:「你看你,把桌子弄成這樣」
👩🏻:「對不起,媽媽下次不會了」
🧒🏻:「沒關係,下次不要這樣啦」
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#長大篇
🧒🏻:「我還沒長大啦!我是小baby,哇哇哇~」
🧒🏻:「我長大了,可以刮鬍子了」
🧒🏻:「我兩歲了,可以溜滑梯了,蝦蝦還沒長大,不能溜滑梯。」
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#愛美篇
🧒🏻:「我剛剛有洗臉,我很漂亮(扶臉🤗)」
🧒🏻:「我長高了,你看我的美腿(伸)」
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#角色扮演篇
某天可可說要煮飯給媽咪吃...
👩🏻:「你是小廚師嗎?」
🧒🏻:「不是 我是小公主👸🏻」
隔天吃飯的時候,爸爸問可可...
👨🏻:「你是小公主嗎?」
🧒🏻:「不是 我是丸子姐姐🍡」
#總是有意想不到的驚喜
#1Y11M
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅賢賢的奇異世界,也在其Youtube影片中提到,点击这里Pre-order吧!https://docs.google.com/forms/d/1WQhjzxvjeZj0KeeIJIa3aBWAAi8VKujpwZZgV4jRqq8/edit 各位大家好,欢迎来到HenHenTV的 Try lah~Malaysia,我是Tommy 最近CMCO...
桌子太高肩膀痛 在 脫下白袍的物理治療 Facebook 的精選貼文
#Talktalk物理治療- 居家辦公最怕腰酸背痛?
很多人在疫情期間都改為居家辦公,結果發現腰酸背痛越來越容易找上身?
我們都知道久坐不動傷身體,不過許多辦公室的環境都相對較適合久坐在桌前,寬敞的桌子、電腦椅、手腕減壓滑鼠墊、大螢幕...
但在家裡就不一定了,有些人必須窩在沙發上打著筆電,或是蜷曲在茶几前
而關在家中也讓平時不多的活動量再次創新低,腰酸背痛自然而然的找上門啦!
這邊提供幾點來讓大家審視是否可以安心工作:
📌雙腳能採地且膝蓋不會彎曲小於90度,讓腳與地面有個支撐連結,能分擔坐姿給予骨盆與髖關節的壓力
📌選擇有靠背的位置或椅子,不要再讓自己的脊椎一直承受所有的負擔
📌螢幕高度盡量能與視線平行,不要讓頭太低或抬太高
📌雙手手肘能有支撐不懸空,選擇有扶手的椅子或是在大腿上放抱枕,可以減輕手腕-手肘-肩膀的壓力
最後一樣老話一句:長時間維持在怎麼好的姿勢都比不上時不時起來活動筋骨,為自己訂個小鬧鐘,每隔30分鐘就起身活動一下吧!
桌子太高肩膀痛 在 Facebook 的精選貼文
整理了這兩天在家做的事
本來就很喜歡待在家的我
其實蠻適應這樣的生活
也因為不用出門
工作效率反而提高了😆
但可能很多朋友不習慣
所以整理了幾件我
常在家裡做的事
希望對大家有幫助
一起加油 度過難關
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【1.維持你的日常儀式感&作息】
該刮鬍子就刮鬍子,該睡覺就睡覺。有運動習慣就想辦法在家運動,別因為不能出門就開始瘋狂追劇耍廢,這會讓你的內分泌失調。狂吃泡麵會讓你一週胖3公斤。
放縱個一兩天倒無所謂,但如果持續太久,你就必須承擔熬夜或放縱自己吃東西後,對自我的厭惡感,搭配不能外出聚會的引響,會加重心情的低落。
【2.斷捨離!整理家裡】
我想這是大多人閒下來會做的第一件事,想想你的收納空間順序規劃,那些留著以為有用的東西,卻永遠用不到。就跟以為會回來找你的渣男永遠不會回來一樣,該丟的都丟吧。
清空眼前環境之後心胸也會跟著開闊起來呦!沒辦法出門,但我們可以打造全新的居住環境跟全新的自己。
【3.整理自己的健康狀況】
容易肩膀痛?髖關節活動度很差?很久沒注意自己的牙齒健康?或是偶爾會胃痛,到底什麼不能吃?
趁著這段不能出門的時間,好好為自己的健康存摺存點財富吧。肩膀痠痛、坐姿不良、刷牙方式不正確,YouTube上都能找到很多的教學影片,我自己也靠著影片學會了小腿拉筋,工作時電腦與桌子的正確距離等,減低了許多我的肩頸壓力。
【4.老派最浪漫,那就看書吧】
我也是那種囤了很多書在家裡沒看的人,近期喜歡看的書籍是神秘學與心理學相關,在這裡推薦近期讀過認為很棒的書籍。
愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?/ 吳姵瑩
這本書很平易近人,在沒有使用繁複字彙的狀況下,講述了許多「愛無能」而在生活中會發生的情況,以及該如何應對以及處理,我看過很多書籍是做學術性的討論,但這本真的有建議大家解決的做法,包括該如何面對恐怖情人等,認識自己,也認識別人吧。
【5.學習新知永遠是最好的方法】
試著學一門線上課程。
現在的網路課程類型原比你想像的多,我自己口袋有三個一直想看,但老是沒時間看的課程:電商人妻IG 增粉攻略!、郎祖筠上台流利表達、耶魯快樂學:修練幸福的15堂課。
不管你是想學設計、學表達、學時間管理、學投資等,試著在網路上搜尋關鍵字,你會找到比想像中更多資源!
【6.好好跟自己相處】
如果真的要我選一件最該做的事情,那必定是和自己相處。無論是透過冥想、瑜珈,或是你喜歡星座、塔羅牌,或是做很多很多的心理測驗都好,在這個與大量外界資訊隔絕的現在,我們終於不用花那麼多時間去顧慮別人眼中的自己。
這是一個讓自己好好整理自己,儲備能量,吸收新知,等待時機,面對下一個挑戰與改變的時候,就如同學生時期的長假。好好照顧自己,一起度過這次的難關,大家加油!
桌子太高肩膀痛 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳解答
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各位大家好,欢迎来到HenHenTV的
Try lah~Malaysia,我是Tommy
最近CMCO,大家在哪里工作呢?
是在自己的吃饭枱上面?还是Coffee table上面?
我的话,就是坐在地上,用我的Coffee table来做工的
但是长期的坐在地上,因此就会弄到腰酸背痛啊
颈项痛等等的东西
而且长期的坐在地上,对自己的身体也是不好的
其实人应该是在家里面的哪里工作呢?
这里的话,就是谢谢Helios Desk送我这一个升降桌的
那我们一起来开箱吧!
OK,他们的货就送来了,有一个5尺的板咯
还有这个就是那个升降桌那个架子的(箱子)
这个真的是好重哦!(大概32kg)
因为我们这些长期剪辑的人,
大部分工作的地方会是dining table 上面
你也知道,一剪接下去就是7,8个小时的
你就维持在7,8个小时的一个身体的姿势下面
你的颈啊~肩膀还有你的腰,尤其是你的腰会特别的痛
那这张桌子就可以给我们好象。。。
如果我坐久了过后,我可以站起来一下,走走啊~
然后你整个人的血液循环就会变好
但是你也不可能站太久,不可能站着一个小时来工作的
就大概建议的话,你可以站15分钟到30分钟都可以的
因为这张桌子可以预设高度的,那如果我家
好象我们的话,是有两个人在用
那两个人的高度,姿势(坐姿和站姿)都有点不同的
所以我们有四个Preset memories可以set好了
然后你到站起来的时候,你又不用一直按它(上下的按钮)
所以好象如果我的这种情况,我就按1,1就是我的站姿
站起来的时候我就可以这样去工作
身体的血液循环就会好!可能过一个10分钟过后
我就再坐下来咯~
我是觉得这张桌子是最适合给那些Work from home的人
或者是在办公室的人工作的人(长时间坐在椅子上)
因为长期的坐在椅子上其实也是不好的
所以我建议大家去购买这张桌子
点击说明文下面那个链接直接去购买吧!!
现在能接受Pre-order,因为预订的话
他会送很多的东西,包括无线充电器,USB充电
包括这个桌面,包括下面的wire cable tray
好!今天的分享就到这里
下一集的Try lah!Malaysia可能会尝试不同的东西
好!我们下个影片见!ByeBye!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JY6iuYuoD24/hqdefault.jpg)