健康小教室-【4個你一定不知道的氣泡水好處!】
🌟促進新陳代謝
氣泡水的成分主要為二氧化碳以及水,當二氧化碳與水融合後會產生碳酸,而碳酸可以促進新陳代謝。
🌟排便順暢
天天外食以及長時間的久坐不動,容易造成消化不良以及便秘問題。氣泡水可以促進腸胃蠕動,幫助消化,使排便更順暢。
🌟清涼消暑
炎熱天氣!這種時候來杯清涼的氣泡飲緩解你中午炎熱煩躁的心情
本季新推出4款新口味氣泡飲,選用新鮮水果、不添加人工香精,低糖、低熱量,讓你健康又涼爽!
#梅醋氣泡飲 #香檸桑椹氣泡飲 #凍檸茶氣泡飲 #蘋果百香水果氣泡飲
趕快來一杯 COOL一下!
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起 #火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年 00:05 火龍果香蕉冰淇淋 00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯 01:16 全果汁? 榨汁? 01:38 蔬果為什麼要打成汁 02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處...
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是的~ 是真的 呵呵~ 是真的即將晉升五寶媽
因為我很不想要酸民來問我是不是要拼妹妹~
所以不太想要公布 ~
我要不要生女兒關你們屁事啊~
我要生幾個關你們什麼事!
(全世界就只有兩個人可以管我,那就是我爸媽,因為身體髮膚受之父母 😄 )
我就是任性媽 ~
說正事~ 準五寶媽咪要來開團嘍!!
分享一下 #高齡產婦飲食
雖然是五寶了,媽媽我其實已經照豬養了!!
但是爸爸還是會每天碎念,為了五寶好,飲食要注意!!
可我又是每天都要一杯鮮奶茶的人~不喝真的很痛苦ㄟ
還好,某天網路上看到名人分享,看到鮮奶茶 我眼睛立馬發亮!!
這根本就是為了我設計的啊~(很敢說的孕媽咪)
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小飯糰目前已經來到了24週~ 時間過得真快 !!
我每天都一定要一杯 8more 無咖啡因鮮奶茶
不要以為 8more 無咖啡因鮮奶茶 就是奶茶而已 ~
還有加上白木耳唷~
身為五寶媽,時間根本就是我最寶貴的東西~
我哪還有時間可以煮木耳!!
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8more 無咖啡因鮮奶茶 就這樣變成我每天必喝的飲品,可以解饞又有好營養!!
喝起來可感真的就是鮮奶茶,而且比外面搖搖杯的口感還要濃郁~
低糖低卡 ,真的比較不會胖~
老實說 ,還沒有開始喝 8more 的時候, 我平均一週胖 1.6公斤 !!(超級驚人的數字 😠 )
我自己看都會怕 😂 加上我是高齡產婦 , 代謝不比年輕人!!
現在體重是63公斤
(哭哭~ 還是很重 但是喝了之後 體重停止上升了 ~ 白木耳的 飽足感讓我輕鬆做好體重管理)
高齡產婦需要滿滿的膳食纖維
讓我不會因為孕期造成排便不順~
嗯嗯~ 真的舒暢多了 哈哈~
(生過孩子都知道,懷孕時候便秘真的很痛苦)
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#任性四寶媽要改名字嘍!!
#酸民的無聊問答老娘是不會回應的
#蠻享受當孕婦的時候
#這下子走路出去都有風了
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任性五寶媽咪的不專業部落格👉 https://mickey0513.pixnet.net/blog/post/354135253
桑椹的營養 在 糖糖媽 日韓代購團購批發 Facebook 的精選貼文
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大人小孩都喜歡的自然滋味~忍不住一口接著一口❤️
不論✔️單吃✔️泡水喝✔️打果汁✔️配優格
✔️加入沙拉✔️製作甜點✔️入菜裝飾都超適合👏👏👏
酸甜好滋味,幫您的料理美味加分🥰🥰🥰
💡💡桑椹富含豐富的脂肪酸、鐵、維生素C、B1、B2、活性蛋白、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、尼克酸等分,別看桑椹小小一顆,營養成分可是葡萄的4倍、蘋果的5倍呢💡💡
適合全家大小的零嘴好吃又健康💯
桑椹除了有滿滿的營養成分、營養價值高
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桑椹的營養 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱,大人小孩都愛吃冰,大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖,甜了嘴、肥了腰;糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑,甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰,自己在家裏做的,比較營養而且衛生,又沒有添加物,可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維,有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白,可 包覆體內重金屬排出體外,並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸,花青素含量比葡萄還高,具有抗氧化、抗衰老的作用,用調理機擊碎,更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間,絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下,調整一下溫度,再吞下肚,這樣對胃傷害比較小。
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||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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桑椹的營養 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇;
含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化物質,能清除自由基,減少發炎,具有抗癌作用,並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質,還有多量纖維,好處多多,芝麻有很厚的種皮保護,如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油,還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E,用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮,除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高,適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素,打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合,效果相乘,打出來的芝麻醬綿密滑順,像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格,再加半條香蕉、一匙芝麻醬,超好吃😋超紓壓!超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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桑椹的營養 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
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【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格,真是絕配。
#優格 每天吃100g優格,持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢,增加腸黏膜的免疫力,腸黏膜的免疫力增加了,全身的免疫力也提高,包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味,可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃;還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣,以及造血的鐵,加上優格裡豐富的鈣和好菌,立刻讓腸道菌群恢復平衡,吃完,身心舒暢,壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵,提供好菌豐富的養料,讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸,進一步保護我們的腸道,提高血青素濃度,帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理,當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡,都是頂級質料,養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過,想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
#舒壓 #憂鬱 #壓力山大 #好心情食物
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桑椹的營養 在 李婉萍營養師- #桑椹的產期非常短,並且必須以人工小心摘取 的推薦與評價
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桑葚原產於中國中部,有上千年的栽培史。食用價值以及藥用價值非常高,可謂全身都是寶。其中的 營養 成分對女性和老年人更是大有益處。 ... <看更多>