『能高安東軍-行前訓練分享』
為期七天能高安東軍縱走行程,出發前一直期許自己的體能狀況可以保持在一定的高水準上(不想當拖油瓶)。
記得上次自我覺得體能不錯的時刻是剛走完「陽明山東西大縱走」,隔沒幾天重裝直接上中橫二辣-畢祿羊頭。下山後不覺得喘累、肌肉也不太會痠痛。於是希望這次出發前能像當時一樣好好發揮。
但不料出發前一周北部至中部一直陰雨綿綿。臨時決定前往南部郊山前進。看到這裡應該會有蠻多人好奇詢問,平時丹尼是做什麼運動來維持體能狀況呢?
其實這半年因疫情影響,健身房合約停掉了約半年,不然之前是有去健身房的習慣。
這段沒去的期間就自己維持體能的方法
1.周末持續上山,就算是郊山也會背重一點(其實是自己攝影裝備、還有愛吃的零食)
2.平日晚上跑步30分鐘
3.天氣不好沒上山也參加其他活動(攀岩等)
再拉回來行前訓練,本次台南梅嶺獵鷹尖&一線天其實可以緩緩地從土地公廟開始走,但為了自己的體能與心肺訓練。我們選擇多走一小時,從梅峰古道開始起登,確實一開始完全陡上沒再開玩笑的😥,天氣又悶熱。還好到達獵鷹尖時出大景!
這次行程穿著SKECHERS GO TRAIL ULTRA 4 GO DRI是我第一次穿著越野跑鞋,初次感受就是
1.氣墊超級回彈
2.鞋身好輕盈
3.中底超高!丹尼瞬間長高5公分(身高矮的必買增高鞋)
本來對SKECHERS刻板印象是氣墊很軟,適合跑步或一般工作久站合適的鞋款。直到SKECHERS向我推薦全新「山野探險」系列,讓我很想嘗鮮!
當然GO TRAIL ULTRA 4 GO DRI具備自家GORUN EXTREME防水功能,提供全天候的保護。非常適合現在台北陰雨綿綿的天氣呀!穿去上班沒煩惱!!😅
自己體驗後與一般登山鞋稍微不同的是「鞋頭」的部分。我選擇登山鞋其實還蠻看重保護腳趾的「鞋頭」。因健行常常會有石子或樹根等障礙物,時常踢到可能下山腳指頭都變10根紫色山藥了!🤢
GO TRAIL ULTRA 4 GO DRI在這裏會做得比較薄一點,可能因為路線考量關係。
「題外話」若要選顏色黑色超級好看!!且很像現在流行的老爹鞋!!
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,加里山有著號稱台灣版的富士山,登上加里山除了可以遠眺雪山聖稜線也能可以360度一望無際的欣賞苗栗美景 https://youtu.be/7PkUpI7UqKA ↑趕緊分享給想一起去的朋友↑ 00:00 加里山完整行程 15:45 加里山行前安排規劃&三種熱門路線 【文章攻略】 加里山登山步道 ...
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[20200712 • 台南 • 步道守護者]
上週末走台南的獵鷹尖 • 一線天步道,聳立山巔的巨岩,從不同角度觀看有鷹嘴、獅子、貓咪、巨龜等不同形貌,下端兩塊岩石相峙,形成「一線天」景觀,是台南三大自然奇景之一。不過我資質駑鈍,不管怎麼看,都覺得那塊巨岩像隻石化的大猩猩。
獵鷹尖屬中級山,從飯包山福德祠出發,往返大約一個半小時。早期這條路稱作落馬古道,是南化關山村民往來梅嶺的通道,從名字就看得出來路況極險。現在經過修整,沿路有幾段貼峭壁行走或需要拉繩的路段,有挑戰但不至於艱難,這都歸功於看似材料簡單,但維護得非常細心完善的步道。
從福德祠往返獵鷹尖,一定會經過一戶門牌寫著「香蕉山31之23」的民宅。那天的天氣非常非常熱,帶1.5公升的水,喝下去馬上變成汗滴下來。回程時水罐已經見底,看到民宅外牆招牌寫著「梅子汁」,我立刻停下腳步。
民宅對面有個小棚,擺著長桌與椅子,幾位山友在泡茶,其中一位戴眼鏡的阿伯招呼我去坐:「妳想買梅子汁?這就對了,這梅子自己種的,生津解渴,最適合這個季節喝,不要買什麼手搖飲料。還是妳想喝咖啡或喝茶?這裡都有!啊對還有橄欖酵素,天然的!」
眼鏡伯介紹得活靈活現,我正要掏錢給他,結果他向對面一指:「錢給賴大哥。」
賴大哥靦腆一笑,默默進屋拿出玻璃瓶裝的濃縮梅子汁,要我去旁邊的茶桶摻山泉水稀釋。這一口下去酸甜回甘,全身痠痛消散,我整個人陷進椅子裡,看到梅子之神(?)在眼前跳舞。
「沒騙妳齁,」眼鏡伯呵呵一笑,「我幫賴大哥代言啦,他賣一瓶一百五,我抽成八十五塊!」
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話不多的賴大哥,是香蕉山31之23的主人,他40年前和妻子搬到這座山頭務農,種植咖啡、茶、梅子、橄欖,除了養孩子,還養這條獵鷹尖步道。
現在的獵鷹尖步道是順時鐘方向的O字型,起自太子宮,沿石造階梯進入山道,過木棧道、拉繩索,約20分鐘抵達獵鷹尖,再從巨岩東側一處標示「回程」的告示牌往下走,約25分鐘回到登山口。但在20年前,獵鷹尖步道只有今日的「回程」這段可通,山友得順著懸崖峭壁單向往返。「有些路段真的危險,要貼著山壁走,石壁上只釘一條繩子給我們抓,沒踩好就摔下去了,」斜對面一位白髮阿伯說。
看著家門前來來去去的山友,賴大哥從20年前開始利用農暇時間扛著繩索、木條上山,搭橋牽繩,修整一條明確易走的路。他發現山友常在狹小的山道上塞車,於是又從獵鷹尖西側慢慢摸索,順著山勢,利用樹根、岩石地形開出一條銜接太子宮的山道,再以木條和繩索補強,形成現在的O字型步道,讓上、下山的人潮得以分流。
有些山友會主動幫賴大哥的忙,眼鏡伯是老夥伴,常一起扛著材料上山,藉著不斷補強、修整,將步道開出今日的規模。有進過一線天的人都知道,岩隙之間嵌入穩固的鐵條,像樓梯一般,讓大家不必冒險攀著石頭上上下下,這是賴大哥與眼鏡伯扛著材料、電鑽和發電機上山,一根根為大家架設出來的。
眼鏡伯說,最近來獵鷹尖的遊客一下子多非常多,很多人會在靠近鷹嘴那邊翻出步道,爬上岩脊拍照,由於岩脊陡峭,往下就是深谷,他和老山友們每次看到都捏把冷汗。賴大哥曾在岩脊上加固繩索,既然說破嘴也攔不了大家往外爬,至少還有個東西可以抓握,想不到大家愈爬愈外面,還直接走在岩脊上。
「實在有夠危險,初一掉下去,十五才找得到你啦!」白髮伯冷不防補充。
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現在賴大哥的小孩都大了,有更多金錢和餘裕可以維護步道,前陣子農產收成不錯,他就把跨過山溝的那兩座便橋改成鐵橋。是的,正如國內許多步道,獵鷹尖步道的維護,由賴大哥與山友們自掏腰包。
「不過20年來看著來爬山的年輕人成家立業,帶著太太小孩一起來,就覺得很值得吶。」眼鏡伯說。
「對啦,值得啦。」半小時講不到五句話的賴大哥同意。
「所以齁,那八十五塊不是我抽走的,他賣這些東西,賺來的錢都是給步道,」銷售天王眼鏡伯話鋒一轉:「明年春天,妳可以來這邊買麻竹筍,喔~有夠甜!」
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久違的旅行講座又來了,這次說北韓的故事:
平壤時間-世界閱讀日走讀講座
時間:7/25(六)14:00-16:00
地點:台南 唐恩 Down House
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人數限額:20人
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【台南‧梅嶺獵鷹尖】台南版的鳶嘴山⛰️
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終於來到台南三大奇景之一的獵鷹尖一線天
不用去鳶嘴山人擠人也能拍出很厲害的照片😁
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獵鷹尖一路上的山徑都算很好爬
後半段需要手腳並用拉繩
沿途繩索設備都很齊全,指標也都很明顯
當看到一塊聳立在山上的巨岩時就是獵鷹尖了
遠看有點像是猩猩的側臉
獵鷹尖的頂部沒有路可以上去
底部則是一道裂縫稱之為一線天
走在裡面真的還蠻震撼的~~~~
非常壯觀又令人驚嘆的景色
大自然的力量真強大🙏
這裡是一個不錯的爬山地點!CP值很高!
/
想偷懶的朋友可以跟小Q一樣
將車子開到半山腰的飯包山福德祠
再步行30分鐘就可到壯觀的獵鷹尖了😆😝
要注意的是福德祠附近大概只能停五台車左右
上山的路徑狹小,建議早點出發比較保險🧡
從這裡出發到獵鷹尖可以少走個5km~
一般山友都是從梅峰古道起登O型全程大約9K
想要訓練體力的朋友就別學小Q啊!XDD
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✔拍攝地點:獵鷹尖一線天。
✔拍攝日期:2020/02/07。
✔拍攝天氣:晴天。
✔停車位置:飯包山福德祠。
✔健行難易度:來回全程加拍照、休息約2小時。
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加里山有著號稱台灣版的富士山,登上加里山除了可以遠眺雪山聖稜線也能可以360度一望無際的欣賞苗栗美景
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