ᴍɪssɪɴɢ ᴍᴜsᴄʟᴇ? #轉戰視訊圈繼續開房
練回消失的肌力💪治療後是怎麼恢復體能?帶著人工血管也可以做的運動
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👉進入本次聊天房分享自身經驗,有機會體驗身體舒展課程
#將邀請專業老師教學緩和運動
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⏰4/17 (六) 下午5:00 (預計1.5小時)
📲#留言「我想聊天」混血編 #私訊視訊圈網址
✨✨免登入即可參加唷✨✨
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長時間躺床後,有沒有發覺腿容易抖、走沒幾步就腳酸、跳不起來有軟腿感?
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以前明明健步如飛
現在才爬2層樓,卻喘得像頭牛
坐在馬桶上,還需要扶手握一把
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更悲傷的故事是,滿身精實條理分明的
人魚線、馬甲線、背部小丘群,通通平坦無痕跡...
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到底,完成治療之後
有哪些 #可以負荷的體力訓練 能夠幫助恢復體力?
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❓治療期能做哪些
❓休養期該如何循序漸進
❓運動中如何保護「人工血管 (Port-A)」呢
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治療後恢復體力「不」講求「快」
依照自己做過的治療類型、身體副作用反應狀況
來選擇合適的運動方式
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甚至,運動時間長度和強度都要往下調降
過程中感到暈眩、不穩、呼吸不順
就是 #需要休息 的訊號
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💬 #預計分享內容
🏋♀病友們體能狀況及恢復速度
🧘♀嘗試過哪些運動以及實際效果
🏃♀有哪些合適的運動團體可以參加呢?
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之前開房都在Clubhouse
不過部分病友私訊說手機設備並不支援
希望可以用更普及的軟體加入
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這次開了Messenger的視訊圈
即使 “沒有FB和Messenger軟體” 的人都可以參加喔!
#血拾CH開房啦
#血拾人的寫實人生
(影片:110.1.29 血拾健行團 七星山)
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,每400年一次的地球週期轉換,我們恰好身逢其時。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 1615-2027年:「計畫」的時代/講求家族性 💬 2027-2438年:「沉睡鳳凰」的時代/講求個體性 💬 婚姻、職場、國際、都市樣貌的改變? 💬 2027之後70年:從1爻過渡到6爻的世界觀 ---------...
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條理分明的人 在 BENJAMINSE7EN Facebook 的最佳解答
智慧很重要、口條很重要、清楚表達更重要
真的是清清楚楚、明明白白的陳述一件實事,這必須分享
做個條理分明的人吧!
條理分明的人 在 Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持) Facebook 的最讚貼文
【 Cynthia x Jill 生活週記 】神隊友 vs. 豬隊友
結婚後,真的能體會什麼是神隊友,什麼是豬隊友!交往時期的隊友都只能當參考!但真正的考驗應該是懷孕生產後,看是「感恩隊友」還是「趕走隊友」!
因為我還沒走到懷孕生產的階段!先就結婚前後來討論!也給大家在選擇隊友上做一個參考!血淚換來的經驗啊😩😩😩
看看你妳的隊友是神還是豬,亦或是神豬?
一、
兩人從相識相愛到兩家人認識彼此,我們必須做好跟家人跟另一半間的橋樑!有很多誤會都是從無心的開玩笑產生,你的爸媽又不是我的爸媽,你的玩笑對我來說或許很難笑啊!當然也有非常睿智的父母,不然就會讓另一半跟自己家人造成心結!自己再怎麼白目,父母很容易就原諒自己,但對另一半卻不見得!
二、
父母都是好意,也都對孩子有一視同仁的關心,但是對另一半來說,或許過度的關心會造成反感及壓力,對父母來說,自己的關心被潑冷水,也有一定程度的受傷!關係的裂痕就會在每天不經意的小事上,日趨嚴重!這時神隊友就要很理解你妳的另外一半,畢竟自己最了解自己的父母,要讓父母跟另一半了解對方,是神隊友該做的功課!不需跟長輩感情好到如膠似漆,也至少不要搞到相敬如冰!
我是一個生性敏感、做事條理分明的人,盡量能把事情處理到各方面圓滿!滿足不同階層的期待!縱使心裡不願意,也會咬牙配合!我先生婚前就常常跟我說:要把我媽媽當妳媽媽一樣對待呀!(我媽媽聽到的話應該很替我婆婆擔心,因為我對我媽就是有話直說的屁配叫,但叫完就沒事了!因為她是我媽媽)但我能對婆婆屁配叫嗎?(難怪好友們都說,把婆婆當客戶對待就沒事了)後來我先生慢慢理解也明白我內心深層漢子的本性,漢子對家人的愛,是有別於弱女子的噓寒問暖!反正記住,婆婆與老婆開心全家就開心(尤其婆媳同住的家庭)
讓各方面的關係在相處上維持適當的平衡,就能達到神隊友的境界,其他的就不用太強求了😂
對了!我先生對我娘家很好!這也對彼此關係上有很大的加分,畢竟不是天天回娘家,還不做好一點,這已經不能被稱隊友,放生為妙!
辛西亞。生活。進行式
家裡有了新成員後,另一半是「神隊友」或是「豬隊友」對婚姻關係影響至深啊,俗話說的好,不怕神一般的對手,只怕豬一樣的隊友,一開始的育兒態度就決定了媽媽往後的厭世程度,千萬不可以掉以輕心啊。
第二次再當媽媽,心情感受特別深刻,經歷過酸甜的懷胎十月,媽媽早已對肚子裡的寶寶提早建立起血脈相連的情感,母愛爆發真的都是內建的,聽很多周邊新手媽媽有感而發,新生兒就算屎尿轟炸哭聲響徹雲霄,媽媽也會第一時間跳起來處理,每次嬰兒警報來襲搶第一的下場,就會漸漸讓隊友失去參與感,豬隊友的形成往往就是這樣放縱出來的,而且爸爸不比媽媽,當上爸爸的自覺感通常都是等到孩子出生好幾個月才有感,所以如何訓練出神隊友,我個人覺得,就從媽媽少做一點開始!
神隊友的養成撇步還有兩個重點:
1. 家事分配,分工合作
育兒跟家務事一籮筐,協調分工事半功倍,做家事這碼事最好婚後就開始分配, 因為有了小孩之後,家事只有加倍多,若只單靠一個人,就算不產後憂鬱,我看也很容易加速夫妻感情失和。
2. 多鼓勵,多溝通
媽媽需要讚美,爸爸更需要被鼓勵,鼓勵才能化為動力,而且有時候男人就是沒有讀心術,直接正面表述我們的需求,勝過各種拐彎抹角的暗示,有什麼需要隊友幫忙的地方,勇敢開口就對了。
總之,經營美好的家庭關係,請給另一伴當隊友的機會,親子育兒從來就不是一個人的事,有時候媽媽懂得放手,爸爸表現得更好!
#恭喜Cyn順產大眼妹妹好可愛
#隊友跟自己都需要磨合
#才能從豬神豬進化為神
#媽媽懂得放手理論好像也適用婆媳哈哈
條理分明的人 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的最讚貼文
每400年一次的地球週期轉換,我們恰好身逢其時。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 1615-2027年:「計畫」的時代/講求家族性
💬 2027-2438年:「沉睡鳳凰」的時代/講求個體性
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💬 2027之後70年:從1爻過渡到6爻的世界觀
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條理分明的人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「水彩LESSON ONE:王傑水彩風格經典入門課程」介紹
訪問作者:王傑
內容簡介:
知名畫家王傑以二十多年教學經驗,
針對水彩畫的色彩及筆觸,設計出最關鍵的幾項練習,
教你用「最簡單的方法」學會「最具創造性的技法」。
★隨書附贈「水彩練習卡」,方便放在桌上,一想到便跟能著書中示範,隨時練習。
★購書即享YOTTA【王傑老師的水彩基礎課】線上課程$500元折扣,詳情請見書腰。
「書中的教學法皆來自本人多年的實際教學經驗,其中最能深刻啟發的,絕大多數都是各種失敗經驗的修正與歸納。這樣的實際經驗,讓我可以把初學者面對水彩學習時會遇到的難題,條理分明地詳列在本書中。簡單的說,這是一本專門針對水彩初學者設計的學習書,也是這本書取名『水彩 LESSON ONE』的原因。」
水彩初學者最常問的問題是:為什麼我畫出來的顏色總是髒髒的,而且越修越糟?為什麼總是調不出眼睛看到的顏色、表現不出物體的立體感和質地……
其實這些問題,都來自於色彩基礎不扎實。王傑老師先以獨創的「色群分類」建立全新色彩概念,再進一步透過調色練習,掌握色彩準確三要件:色調、濃度、分量,協助讀者培養扎實的調色能力。筆觸部分,作者在書中示範以多種基本筆法來表現特殊材質與效果,包括以乾刷加平塗表現暗面,以反筆銜接色彩,以不完全平塗描繪牆面、水面、反光,以無接縫完全平塗呈現天空及背景。
一旦掌握了色彩及筆法,便可跟著王傑老師設計的架構,進入基礎練習(練習以單色、雙色、混色畫出立體球形),並於最後實際作畫(以飽和色群練習蔬果描繪、以粉色群練習風景描繪、以綜合色群練習花卉描繪),藉由大量詳盡的步驟拆解圖,學習者可以跟著作者示範逐步練習,讓眼睛的看法,跟手上的技法達到平衡,完成只屬於自己的作品。
除此之外,王傑老師在書中再三提醒「自主練習」的重要性:學生若不看老師示範就直接下筆,練習會非常容易陷入混亂與漫無章法,但如果老師先做過完整示範,學生通常就能畫出截然不同的成果,而問題與其說是出在技術,不如說是學習者缺乏作畫前期的構思與規劃,也就是不知如何解讀畫面、安排繪畫步驟——學習者其實是依賴教學者先幫他做好這部分的工作。也因此,學生的學習重點除了技術,更包括觀看的方式及取捨的決定。
書中設計的種種練習,表面上是練習技法,但也為自主創作打下基礎,因為在練習的過程中,也同時在學習如何清晰地解讀畫面、安排繪畫步驟。
學會觀看,才能擁有創作的自主性,也才能讓繪畫成為你表達自己的工具。
水彩畫的靈魂,是乾淨又有質感的色彩,
而這一切,都從本書的關鍵練習開始。
作者簡介:王傑
巴塞隆納大學美術博士,畫家、作家、插畫家。
以其特殊風格的水彩畫記錄故鄉基隆的一景一物,之後足跡更遍及台灣與世界各地。透過畫家的文字及色彩,王傑正在台灣進行一場又一場旅遊速寫,記錄並描繪著這片土地上每座城市的風光與人物以及形象與色彩。
經歷:《旅人誌》、《好吃》、《時報周刊》圖文專欄作者、文大推廣部旅遊速寫課程講師。
個人著作:《新版畫家帶路,基隆小旅行》、《台南媽媽,山東爸爸以及我愛的西班牙》、《旅途上的畫畫課》、《手繪西班牙時光》、《畫家帶路,基隆小旅行》。
插畫作品:彼得‧梅爾《山居歲月:我在普羅旺斯,美好的一年》、胡晴舫《她》、愛亞《味蕾唱歌》、葉怡蘭《終於嚐到真滋味》、楊凱麟《祖父的六抽小櫃》、黎智英《肥佬黎食遍天下》。
作者粉絲頁: 王傑的繪畫天堂
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條理分明的人 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
人氣專家羅寶鴻結合教養金三角「薩提爾、蒙特梭利、阿德勒」精髓,帶你安頓自我,看見孩子「沒規矩」背後的原因,用正向教養教出好規矩。【羅寶鴻的安定教養課】→https://cplink.co/Onn8yQwV
在育兒的過程中,你的內心是否有過以下吶喊……
「寶貝吃飯超級無敵慢,佩佩豬都演完了還剩半碗飯!」
「兒子失控鬧起來可以超過一小時……然後,我也失控了QQ」
「孩子做事拖拉,我一直叫一直叫,叫到都厭世了他還不動如山!」
「專家都說要溫柔且堅定,但我常常破功,是我修行不夠嗎?」
「我快沒耐心的時候請老公接手,結果他罵的比我更兇!怎麼辦?」
人氣教養專家羅寶鴻第一門線上課程,集結3大學派+20年幼教經驗+100場以上講座精華,透過影像教學示範親子互動方式,讓你優雅養出孩子正向人格!
⭐課程亮點1:融合教養金三角,一門課傳授20年幼教精華
不同教養學派各有優勢!擁有20年幼教經驗的羅寶鴻老師,結合「蒙特梭利x阿德勒x薩提爾」三大學派精髓,帶你安頓自我,看見孩子「沒規矩」背後的原因,用正向教養教出好規矩。
⭐課程亮點2:直指6種育兒困境,生動展演親子對話歷程
人稱「教養界郭富城」的寶鴻老師,8個單元親自示範與孩子對話的「說什麼」與「怎麼說」精髓:生動展演「孩子吃飯慢、不睡覺、哭鬧、沒禮貌⋯⋯」等惱人情境,一次掌握與孩子溝通的言詞、表情、態度與對話節奏。反覆觀看,多次練習,你也可以是溫柔又堅定的父母。
⭐課程亮點3:照顧自我情緒的6種練習,朝優雅育兒之路邁進
終結3秒爆氣的親子關係,就從覺察自我的內心開始!6個情緒修復練習──
積極暫停、靜心練習、3A情緒急救、3R修復關係、減少打罵、肯定自己,育兒的日常,也能保有優雅與自信。
📍講師簡介
本課程講師羅寶鴻,一個七歲男孩的爸爸,從不把育兒工作全託付給太太的他,透過陪伴孩子的親身經驗,不但印證了蒙特梭利教養理論的深奧,更將阿德勒正向教養與薩提爾模式融入他的日常。
除了專業的訓練外,他也有二十年的幼兒教育經驗,舉行過數百場演講與工作坊。他在幼教領域的耕耘、溫暖與耐心的回應家長提問,獲得許多家長的肯定與信賴。
寶鴻老師自二○一七年開始出版了兩本暢銷書,銷售近五萬本。書中內容條理分明,一字一句溫柔卻充滿力量,是讀者「要隨時拿出來反覆翻看」的教養與心靈指南。
📍課程章節
第一章 前言
單元1 前言
第二章 教孩子:教養實戰示範篇
單元1 吃飯慢吞吞 X 正向語言
單元2 不想睡覺 X 讀懂身心發展
單元3 哭鬧一 X 用語言辨識感受
單元4 哭鬧二 X 自由與紀律教養六大重點
單元5 哭鬧三 X 自由與紀律教養六大重點
單元6 堅持固執 X 自由與紀律教養六大重點
單元7 拖拉被動 X 每日作息表
單元8 沒有禮貌 X 和善且堅定
第三章 愛自己:爸媽情緒安定篇
單元1 積極暫停區
單元2 三A情緒急救
單元3 靜心練習說明
單元4 靜心練習
單元5 為何要減少打罵教育
單元6 修復關係三R
單元7 如何肯定自己
第四章 結語
單元1 結語
📍課程規格
單元數:17堂課
課程總長:200-210分鐘
📍課程適用對象
✔ 家有0~6歲寶貝的家長或祖父母
✔ 想為育兒提前做功課的認真準爸媽
✔ 天天跟小孩相處的幼教工作者
✔ 看完書還想要看示範的忠實讀者
✔ 總是跟羅老師活動擦身而過的頭號粉絲
📍課程效益
✔ 當孩子有狀況時,先看到他的內在發展需求
✔ 減少打罵,用正向教養原則回應孩子各種狀況
✔ 透過練習,學會安頓自我的方法
✔ 在育兒的日常中平心靜氣,保持優雅與淡定
✔ 就算無法做到完美,也能欣賞自己的努力
📍推薦人
台大臨床醫學博士&馬偕醫院小兒感染科醫師 黃瑽寧
育兒顧問 大樹老師
看了書,最重要的是演練,持續練習,才會慢慢成為你的實用工具。羅寶鴻老師很貼心,結合他兩本書的菁華,把一些重要的觀念和技巧,透過實際的案例,帶領讀者一次又一次,跟著線上課程重複練習。
一如羅老師新書書名「安定教養學」,羅老師的線上課程給人一種安定感,
讓讀者學到方法,也慢慢把自己的心安定下來。
資深蒙特梭利幼兒園園長 何翩翩
其實只要開始聽到羅老師的聲音、看到他的肢體語言,就已經可以感受到那股在教養孩子時,最需要的安定力量。這次不但可以學習到有效的教養實戰技巧,更可以親身感受到羅老師最溫暖又堅定的提醒,這樣的課程影片不帶回家反覆溫習就太可惜啦!
廣播金鐘最佳主持人&暖男煮父 蔣偉文
認識羅寶鴻超過25年,很幸運的在我學習當好爸爸角色的路上,可以親身體驗、觀摩他的親子互動,學到不少正向教養心法,受益良多,進而邀請他成為蔣公廚房的親子專家來賓,受到各界極大的迴響!
現在羅寶鴻老師開設線上課程了,真是令人振奮的好消息!羅寶鴻的安定教養課,不僅幫助家長理解、處理小孩的各種情緒,在面對教養挑戰時,也能從容不迫,因應自如,不僅安定小孩的心,也安定家長的心,讓我們懷抱著對孩子的愛,與孩子一同茁壯成長吧:)
資深新聞主播&飛碟電台節目主持人 蕭彤雯
如果要針對飛碟電台生活同樂會節目的聽眾進行票選:「你最喜歡的來賓是哪位?」我有把握前三名中,一定有寶鴻老師。每週二的『親親我的寶貝』單元,只要是寶鴻老師來,就會有很多媽媽高喊:「老師快救救我!我需要加持!」
『療癒系教養專家』,這就是我心目中的寶鴻老師:有著溫暖的聲音,能撫慰媽媽們受創的心靈;有著帥氣的長相,能滿足媽媽們也需要有帥哥能看的視覺需求……最重要的是:簡單明瞭的教養建議及口訣,能讓家長容易記憶並且非常實用。綜合以上幾點,我實在太開心看到老師的線上課程啟動!絕對是值得收藏的課程。
親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
愛孩子,就應該要在衝突下的教養,讓他們感受到我們的愛。寶鴻老師的線上課程,跳脫文字的約束,用穩定且磁性的聲線,示範在每個實際的親子狀況下如何去應對,讓在親子路上焦慮不安的你,獲得安定。
【羅寶鴻的安定教養課】https://cplink.co/Onn8yQwV
📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道:https://cplink.co/aokHX5fY
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✔ 親子天下官網:https://cplink.co/103epuyo
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條理分明的人 在 但又條理分明,伊坂幸太郎的威力|子彈列車|瓢蟲|畢彼特 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
《殺手列車》結構複雜,但又 條理分明 ,伊坂幸太郎的威力|子彈列車|瓢蟲|畢彼特|粵語|廣東話|CC字幕| ... 喜歡電影的人都有病Movie Psychopath. ... <看更多>
條理分明的人 在 思緒清晰條理分明、個性開朗... - 四分之三法式甜點3/4 ... 的推薦與評價
具備接觸人群的熱情、善於表達溝通、思緒清晰條理分明、個性開朗職務內容:接待、出餐、整理環境工作時間:每週六日及國定假日,12:00-17:00 請附上個人基本履歷、照片 ... ... <看更多>