#3Q日誌
【3Q送愛公益電影包場活動】
今晚和大家一起觀賞《十二夜2:回到第零天》。第二集主要希望推動更完整的流浪動物教育,我希望這麼有意義的電影能讓更多人看見,於是牽線熱心的企業和公益社團台中好過日協會,舉辦3Q送愛公益電影包場活動,邀請中區兒童之家的大小朋友一同進電影院觀賞,並安排動保團體在觀影後與談,推廣動物教育。
兩個月前,有個愛心企業「衣享 x films」聯絡我,希望能將我提供義賣品讓他們義賣,然後募集的金額,可以做一場愛心公益電影包場活動,把愛送給兒福機構,因此就有了今天這場3Q送愛公益電影包場活動。除了送愛,我想更重要的是能多推廣一些議題,所以選擇了《十二夜2》這部電影,也很感謝台中好過日協會的執行與配合,也希望大家一起來關心這部電影想討論的事情。
【九天鼓神祭、烏日媽祖聯合祈安遶境】
不知道大家有沒有信仰?當然信仰之外,也要付出努力,所謂天助自助者,但無論你的信仰是什麼,我覺得信仰可以給人許多力量。這週末我參與了九天鼓神祭和烏日媽祖聯合祈安遶境暨東女慈聖宮建宮30週年遶境大典,誠心祈求疫情平穩,台灣越來越好。
至於九天鼓神祭是什麼呢?鼓神祭的來由,是因為九天民俗技藝團每年歲末年終都會舉辦「送鼓神 」儀式,將一整年打斷的鼓棒、壞掉的鼓皮疊成高塔,而後引火燃燒,送走這些陪伴一整年的樂器。
我以前打過壘球、當過壘球教練。有些球員也會有類似的習慣,會對球場致敬,或者是保存珍惜曾經使用過的球衣球具。所以看到鼓神祭,格外能理解感應那份感恩惜福的心情。期望送走波瀾起伏的2020年,一起迎向嶄新的2021,無論未來如何,大家都是勇敢驕傲的台灣子!
【臺中區農業改良場蕎麥花海觀摩會、霧峰柳豐路道路拓寬會勘、霧峰區霧峰農工、霧峰國小、復興國小的校慶運動會、DPS倍能速兒童體育的科博館盃滑步車錦標賽活動、第二屆DTB全壘打大賽、大道國中109年家長會長、志工隊長交接典禮、沙鹿區體育會理事長盃冬季週末籃球賽開幕、台中後備憲兵荷松協會理事長交接】
誠心祈福祝禱之外,當然也要盡力做好分內事。我參與了臺中區農業改良場的蕎麥花海觀摩會、霧峰柳豐路道路拓寬會勘、霧峰區霧峰農工、霧峰國小、復興國小的校慶運動會、DPS倍能速兒童體育的科博館盃滑步車錦標賽活動、第二屆DTB全壘打大賽、大道國中109年家長會長、志工隊長交接典禮、沙鹿區體育會理事長盃冬季週末籃球賽開幕、台中後備憲兵荷松協會理事長交接。
其中我非常擔心霧峰柳豐路的道路拓寬問題,我與台中市議員林德宇共同邀集交通部路政司、公路總局、台中市政府建設局、南柳里里長林耀城、霧峰工業區廠商代表、在地各社區協會理事長及總幹事等單位,對霧峰柳豐路拓寬計畫進行會勘。霧峰柳豐路人車往來頻繁,緊鄰亞洲大學、亞大醫院、霧峰工業區,路幅狹窄難以會車,更時常發生死亡車禍,我希望台中市府盡速將此案提報中央!中央政府的道路生活圈補助計畫,已於2016年轉為將汽燃稅直接補助市政府規劃處理,然而柳豐路拓寬的需求,多年來卻都以財政困難為由,未被市政府納入考量當中,希望市府切勿忽視原縣區需求,盡速將此案之相關規劃提交中央,不要讓在地鄉親有被市府大小眼的感受。
台灣是個寶地,一年四季都有豐沛的作物可食用、可欣賞,霧峰的豐正路,正在盛放蕎麥花海,除了賞花,還可供給蜂群冬季的蜜源,大家都知道蜜蜂是地球上與人類關係最重要的昆蟲之一,對於生態圈、作物產量至關重要。此外,蕎麥粒還可開發成各種健康食品,一個作物多種用途,歡迎大家來霧峰賞花,也希望大家未來多支持台灣的各類農產品。
除了地方農作物很重要,我也很關心全民運動。我受到台灣創新棒球協會的邀約,參與第二屆DTB全壘打大賽,我也下場體驗全壘打大賽,運氣不錯揮出了長打。我自己也成立3Q壘球隊,號召大家一同來打球,就是希望有更多人能親近棒壘運動,能有更多人一起參與,讓台灣整體的運動環境得更健康更完整,誠心邀請大家一起來打球!我壘球打得不錯,其實籃球也略懂略懂。這週還有沙鹿區體育會,舉辦的理事長盃冬季週末籃球賽,我也手癢下場比畫了一番,沒有扭到腳也沒有扭到腰,身手還算不錯!雖然還要趕行程,但利用空檔的時間運動一下,總是能讓我好好充電,繼續打拼!
運動當然要從小做起,運動可以維護健康促進發育之外,還可以讓小朋友從小學習決斷勇敢。 這週末DPS倍能速兒童體育,在國立自然科學博物館-921地震教育園區,舉辦科博館盃滑步車錦標賽活動。什麼是滑步車呢?源自德國的兒童滑步車(Push Bike / Balance Bike),是專為學齡前兒童設計的運動,特殊的無踏板設計讓兒童在還未學會騎車之前先訓練平衡感及肢體操控能力。這次來自全台灣各地的爸爸媽媽帶著家中的小寶貝,來霧峰現場體驗精采賽事,還順便參觀地震園區,了解地理知識,我期望這樣有意義的比賽,日後能持續舉辦。
我們能有安穩的生活,是因為軍職相關人員的付出,其中後備憲兵是公認組織非常完整、完善的後備軍人團體之一。很榮幸能參與台中後備憲兵荷松協會理事長交接,新任理事長林暉智在憲兵隊副隊長退伍後,創立後憲保全事業相當成功,平時熱心公益關懷社會,今日席開一百多桌,各區後憲弟兄都前來參與,也感謝席間熱情招呼我的後憲朋友們。身為國防委員會的立委,國軍退伍弟兄權益是我最關注的事情之一,尤其後備憲兵對社會貢獻許多,是社會穩定的力量,感謝他們的付出與支持,我會繼續在立院為所有後備弟兄的權益努力。
年末有許多校慶、學校家長會長與志工的交接典禮,我參與大肚大道國中的交接典禮,還有團隊參與了霧峰農工、霧峰國小、復興國小的校慶運動會,很謝謝過去這學年勞苦功高的師長、會長與志工,小孩就是一個家庭的未來希望,也是國家的未來希望,我也會和團隊持續爭取各項經費,一起努力讓教育環境更好!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅狂人JoJo,也在其Youtube影片中提到,FB|邱怡澍Joyce IG|just_be_joyce 說好要向稻村亞美看齊 任務失敗! 下次繼續努力 :D - 在N年前 小小的Joyce一如既往的收看中華職棒 對場上的大咖開球嘉賓很是羨慕 覺得只有厲害的人才能開球 一方面覺得崇拜 一方面又覺得嘉賓都沒辦法把球開好 於是小小的Joyc...
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【進步的曲線】
今天早上前往南港國小看大家測驗400自,先帶大家熱身,從陸上開始,再下水緩游與放鬆,今天泳池人也比較少,有比較多水道讓我們分開測驗。大部分人進步、有些人持平或略微退步一些,但相較於去年的猛爆式進步成績,我自己更喜歡今年的訓練過程與結果,從大家的訓練日誌來看,更多人有做到「適應輕鬆」的訓練目的,雖然4週的時間不多,進步空間也有限,但對大家而言,這個過程更有助於將來的訓練,是一種鋪墊,是一種絕佳的機會教育。
對運動員來說,認真練習後能在心態上接受沒進步或進步不多,並繼續練下去,會比認真練後進步很多來得更有幫助。
測驗完緩游完拍完照,換完衣服上岸後集合大家,我提出一個問題:「若縱軸是成績、橫軸是時間,進步的曲線應該長什麼樣子?」我過去有好長一段時間以為是一條斜向右上方的箭頭「↗」,但後來又改變想法,這個箭頭應該修正成「波浪狀」,然而,愈是接近菁英(或已時特定專項的菁英選手)的進步曲線應該是長得像「高原式的梯田」,是一種「開悟」式的進步曲線,有點像RPG的升級過程,一開稍微累積一下經驗值就能升級,但愈到後來,就要累積更長時間才能升一級,這個累積的過程會毫無進步,或可能退步,但此時比得就是誰有「耐心」、誰能在長時間的訓練下「不讓身體變硬/變僵」、誰能保持「熱忱」和「興趣」、誰能等到再次「開悟/進步」的那個向上升一級/梯田升一階的時刻來臨。
而且我更加確信的是,在這段等待升級的累積階段,並非累積里程數或速度更快的間歇趟數,而是再次返回到基本技術來優化,厚植技術的基本功。有則大家耳熟能詳的禪宗語:
「開悟前,砍柴、挑水;開悟後,砍柴,挑水。」
以前對這句話很有感覺,這次在現場看了多次張育銘教練帶訓練的過程,有更深刻的體悟:「初學者,蹬牆漂浮打水;千五二十五分,蹬牆漂浮打水;千五二十分,蹬牆漂浮打水;千五十六分,蹬牆漂浮打水;千五臺灣紀錄,還是要練蹬牆漂浮打水。」
一樣是蹬牆漂浮打水,但動作的品質和難度要求,是完全不同一個層級,也唯有在這種基本功上下功夫(功夫=時間),才有機會迎來再次開悟的時刻(破PB機率來臨的時刻)。是的,要把測驗/比賽的進步當作一種「機率」,練得好不一定比得好,就像棒球的打擊者,三成已是很高的打擊率了,但這種強打者,也會有七成的失敗。
訓練才會進步,但訓練只是在提高進步發生的機率,若能有這種心態,不論進步、持平或表現不好 (出局),都能覺得很正常,未進步只是時機未到,我們可以做的就是繼續練、檢討修正、在卡關中累積實力並等待進步的時機到來。
#KFCS游泳教練 四週PB班課表結訓
https://www.kuofengcoachingsystem.org
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https://www.cite.tw/courses/118
棒球訓練日誌 在 3Q 陳柏惟 Facebook 的最讚貼文
0718 #3Q日誌
天氣很熱,大家留意多喝水。今天我仍然從頭跑到晚,希望大家能注意台中很有意思。
【霧峰農會農民直銷站開幕】
霧峰農會農民直銷站,設立在霧峰農會酒莊,原本只賣農產加工品,現在增加生鮮蔬果的販售,而且標示產銷履歷、生產者,讓消費者能買到食物里程較少的蔬果。今天直銷站開幕,一連兩天有許多活動,比如食農教育、音樂會、市集等等。我也體驗了自己做豆花,但感覺有點失敗,好在有人請我吃成功版的,還順便吃了店家請的冰棒,熱天吃冰,是人生一大樂事。
霧峰農會對我來說,是很有感情的地方。之前選舉時,我拍的第一隻台中影片,就是和李天生議員一起介紹霧峰農會的黑翅鳶米。大家看看照片我跟黑翅鳶的表情比一下,學得有沒有像。霧峰農會後方,有一個展覽室,播放介紹黑翅鳶米的影片,旁邊正是黑翅鳶的棲息架,大家週末有空可以去走走看看。
霧峰農會以在地特色產業結合文創、美學及觀光休閒,推動傳統農業優化。我們辦公室也訂了很多農會的酒或其他產品,致贈貴賓,評價都非常好。我覺得這是很好的地方行銷和發展方向。未來也很希望團隊能和農會或其他先進一起合作努力,讓我們霧峰更好。
【追分國小百歲回娘家餐會】
今年白沙屯媽祖特別賜福讓大家鑽轎腳的大肚追分國小,在去年已經一百歲了!今年疫情趨緩,特別舉辦百歲回娘家餐會,很榮幸受邀出席活動。
追分國小畢業校友們,個個人才濟濟,且每一位校友都相當關心母校,才能促成追分百歲家委會的成立,讓每個畢業校友有機會回母校關心。這份人情溫暖充分體現在「有一種餓,是長輩覺得你餓」,餐會中,每一桌的來賓都深怕我吃不飽,一下委員你吃吃這盤,一下柏惟你喝喝這碗,好像過年一樣,被長輩寵愛著。在這次的餐會,除了人情暖暖,我也聽到畢業校友對於母校的許多想法,身為台中的立法委員,我也會竭盡所能,爭取學校的需要,讓選區的教育環境更好!
【與賴清德副總統霧峰議蘆對談、林獻堂博物館獻花、走訪霧峰服務處】
選前賴副總統就曾陪同我在地方拜票掃街,當時覺得獲益良多,今天能邀請賴副總統來,感覺有點像老師、長輩來驗收期中報告,很開心但也戰戰兢兢。
這次陪著賴清德副總統,前去霧峰明台高中內的林獻堂文物館獻花致意。林獻堂先生被稱為「台灣議會之父」,一生心繫台灣人民的生活。霧峰林家、林獻堂先生是台灣史上璀璨奪目的存在,霧峰是一個很有歷史文化的地方,也有很棒的物產和發展條件,我一直都想好好介紹給大家。
選前我就曾提出國會山莊的政見,我也曾經提到霧峰可成為國際交流平台,因為霧峰光復新村,有個聚落是國際非政府組織中心(INGO),我期盼外交部協助吸引國際民主人權、災害人道救援、永續發展、公衛醫療及社會福利等各領域 NGOs 與 INGOs 進駐,讓霧峰能成為國際交流窗口!
這些想法,其實都是希望能幫地方做出更好的發展,創造就業機會、活化區域發展、推動活絡地方展業。當然說起來很簡單,但做起來不容易,我們地方的夥伴都很有衝勁,我們團隊的霧峰服務處,就設立在明台高中的對面。我親自和賴副總統報告服務處的營運狀況,也藉著這次機會,我和議員、地方頭人,大家一起傳達地方的盼望,以及對於未來可能願景,和賴副總統好好交流了一番。賴副總統給了我很多建議,也勉勵了一番。
【和賴副總統一起在烏日打球】
賴副總統小學時曾經是棒球隊的,我是壘球隊的,湊在一起,當然要去球場解一下球癮。
今天下午在烏日榮泉棒壘球場,我的3Q壘球隊和東海大學壘球隊,來了一場友誼賽,很感謝由民間組成,熱愛棒壘球的台灣棒球社區協會,用心經營這個場地。賴副總統不愧是曾有棒球底子的,我也特別送了脖圍和毛巾給賴副總統留作紀念。提到運動,我們倆話題源源不絕,我們都很在意運動環境,也希望能改善烏日區的棒壘球場環境,看來,我的團隊又多了好幾門功課要持續努力。
【天津路服飾商圈第十屆會員大會】
在球場打完了球,跟在立院接水球、被碰撞潑水比起來,身體輕鬆很多,我前去參與天津路服飾商圈第十屆會員大會。
天津路是中部地區服飾百貨批發業的最大營運據點,我很喜歡跟做生意的人聊天,因為做生意的人,常有一種經年累月訓練來的敏銳觀察力,聽他們分享對於國家社會的想法,或是對於人情世故的見解,常讓我有豁然開朗的感覺。在會中認識很多全台中各地商圈的頭家,也有來自全台各地的商圈好朋友。後疫情時代,大家一起為活絡經濟努力打拼,我也會努力當大家打拼的後盾!
【好民講座 - 新科立委護台誌_陳柏惟的第一個會期】
接著我趕去好民文化,講述我的第一個會期。從如何踏入政治,講到怎麼決定參選、選舉中的酸甜苦辣,再講到在立法院第一個會期的心得感想。
我告訴大家,我每天的作息與工作內容,最近大家看到的都是抗爭、翻票匭,我們想像立委的工作應該不是這些,但可以跟大家說一下立委實際的工作在做甚麼,我講了這會期我質詢、提案,比如護照正名、母語通譯、國會山莊、中資審議。除了質詢和法案之外,我的團隊一直很努力,接到的陳情,能處理的都很盡力,比方說有個空拍機App,畫面顯示中國台灣,我們請相關部會去溝通,成功改成台灣。
而對於地方的選民服務,我更重視。這會期我的團隊爭取20件地方建設、進行47次會勘,其中龍井地區 11次、烏日地區 8次、大肚地區 6次、霧峰地區 9次、沙鹿地區 12次,以及28場社會公益服務。因為要實踐政治理想,就要從蹲馬步、下苦功開始。
我對自己的期許是:讓台灣的體質健全,防衛中國侵略,並凝聚共識、打造我們的理想國家。我期望自我的政治實踐,能讓獨立從理想走進現實,大家一起努力,3Q !
棒球訓練日誌 在 狂人JoJo Youtube 的最讚貼文
FB|邱怡澍Joyce IG|just_be_joyce
說好要向稻村亞美看齊 任務失敗!
下次繼續努力 :D
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在N年前 小小的Joyce一如既往的收看中華職棒
對場上的大咖開球嘉賓很是羨慕
覺得只有厲害的人才能開球
一方面覺得崇拜 一方面又覺得嘉賓都沒辦法把球開好
於是小小的Joyce發下豪語
如果有朝一日我能夠幫職棒開球
我一定要當最帥的那種開球嘉賓
要把球投到本壘板!!!
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昨天的Joyce發現
小時候的願望成真了
但卻發現許願要許的確實一點
應該要許一個"投進好球帶"
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感謝 統一獅官方粉絲團 給我這個機會美夢成真
之後也會陸陸續續在IG還有YouTube上
跟大家開箱"那些球迷到不了的台南球場神秘處&開球嘉賓都在幹嘛"
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#CPBL #職棒開球 #扯鈴開球 #台灣棒球 #Taiwan #中華職棒 #國際小姐 #台灣小姐
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