這項挑戰看似簡單，背後居然跟身體構造有關！
#科學最前線
#把你的腦洞打開🧠 知識就是力量
椅子挑戰 在 科學最前線 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅上班可以看，也在其Youtube影片中提到，前陣子頗為流行的「重心挑戰」與「椅子挑戰」 神奇的是女生會成功，則男生嘗試卻會失敗？ 工作室的大家現場測試！到底是否為真？ （本片拍攝於2021年2月） #上班可以看 #工作室日常生活廢片 #居然有一咪咪字幕 ------------------------------------------...
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椅子挑戰 在 上班不要看 Facebook 的最讚貼文
前陣子頗為流行的「重心挑戰」與「椅子挑戰」
神奇的是女生會成功，則男生嘗試卻會失敗？
工作室的大家現場測試！到底是否為真？
（本片拍攝於2021年2月）
#上班可以看
#工作室日常生活廢片
#居然有一咪咪字幕
椅子挑戰 在 上班可以看 Youtube 的最佳解答
前陣子頗為流行的「重心挑戰」與「椅子挑戰」
神奇的是女生會成功，則男生嘗試卻會失敗？
工作室的大家現場測試！到底是否為真？
（本片拍攝於2021年2月）
#上班可以看
#工作室日常生活廢片
#居然有一咪咪字幕
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椅子挑戰 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
二個簡單動作加強下肢肌力｜腳無力必看｜肌力訓練教學｜腿部訓練
宇劭教練是在說台語還是日文我是真的聽不出來拉
但你知道下肢肌力「單腳椅子起立挑戰」背後的意義及改善訓練動作嗎？
今天將分享二個簡單訓練下肢的動作，廢話不多說，我們趕緊看下去！
1.坐姿腿後肌伸展：
動作步驟：找到一張椅子坐下後，一腳伸直腳趾朝向天花板，脊椎直立腰不彎曲，吸氣時身體前傾，感受腿部背面肌肉被延展，再慢慢返回原位。
2. 椅子深蹲：
就是照影片做的，慢慢從椅子起立和坐下啦～慢慢坐下時，會感覺到腿前面和屁股肌肉酸酸的很正常～記得椅子要選穩的哦！不然很危險！
以上動作一組十下、一天三組，若動作過程有奇怪的酸麻痛感，一定要趕快看醫生哦！
示範教練｜宇劭教練、子桓教練
#下肢肌力 #腳無力 #肌力訓練 #腿部訓練 #椅子起立 #椅子挑戰 #台語教學
椅子挑戰 在 這個動作90%男生都做不到#椅子挑戰#chairchallenge | 即新聞 ... 的推薦與評價
8.4 हज़ार व्यू, 7 लाइक, 0 कमेंट, 0 शेयर, 即新聞की Facebook Reels: 這個動作90%男生都做不到# 椅子挑戰 #chairchallenge. ... <看更多>
椅子挑戰 在 澳洲网友在街头举办的小挑战：单手举起椅子... 来自YouTube精选 的推薦與評價
澳洲网友在街头举办的小挑战：单手举起椅子，就能获得500块钱有一说一，这个规则真的有点难度。视频中登场了不少蛮健壮的男士，也大多以失败告终。 ... <看更多>
椅子挑戰 在 Re: [閒聊] 舉椅子挑戰跟肌肉用力位置有關嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
神兵王來解說一下
男性要破解這招
很簡單
就是記得彎腰(深鞠躬)
讓額頭或頭頂輕輕點在牆壁上就好，而非靠上去
然後再做抬椅跟直立就隨便你了，有夠簡單
甚至連牆壁都不需要，鞠躬抬椅站直，一塊小蛋糕
啊一堆人喊難的是什麼??
來，你這次不要彎腰鞠躬
身體打直腳打直，腳踝前傾，額頭順勢頂在牆壁上，向下伸手抓椅，上抬
然後就沒然後了，因為你絕對站不回來，除非你貼著牆往下挪你的額頭
挪到夠低的位置，重心就會後移，然後你就站得回來了。
說穿了
關鍵就在你額頭碰到牆的高度，高度愈高，重心超過腳趾，你就回不來
高度愈低，重心沒跑出腳掌，就算沒有牆你對著空氣做都能重新站直
純粹力學原理
跟背肌核心臀大肌完全沒關係
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掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!]
獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!]
石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?]
東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!]
金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?]
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