梁婆婆拉拉~
筋
抽筋~~🤷🏻♀️
說到底
🧚♀️我都是走開女神…
經路線…😤
Hkblancfitness
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減肥嘟嘟之計在於「動」🏋🏻♀️
久未動起來, 肚仔都必左出來了
收工黎到6000尺大的✨BLANC Fitness
做完inbody test📄, 教練會再了解我身體狀況、運動狀況、再編排訓練
跟著就開始一個鐘頭Training🔥On fire
今次做左針對🍑臀ge鍛煉~
首先教練教修正左我動作, 再做埋修臀機
嘩~🍑🍑😋
希望遲d會再出多d做運動既post~~✌🏻
黎緊8個星期ge challenge 我會好好努力
GET FIT 👊🏻DONT QUIT !
DO IT ! 💪🏽
🤛🏻No pain No gain !
Hkblancfitness
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📝自我記錄一下:
【8weeks 改變規劃私人教練課程】第二堂
上堂跟教練上咗一個鐘嘅腿部+pat pat訓練,
訓醒第二日, 腿部+pat pat真係好有feel~~~LIKE!😉
今堂就train背部肌肉,
平時睇人拉下拉下咁好輕鬆,
原來做落........係一D都唔簡單!!!😵
因為自己有寒背習慣, 經常用錯博頭力去拉,
好彩有教練從旁指點, 用返岩度力,
教練: 夾背咪實, 博頭唔好郁, 慢慢拉, 再hold住兩秒feel下, 再黎一組~~
金句已入腦, 加油!!!💪🏻💪🏻
.
【8weeks 改變規劃私人教練課程】
課程分別有1on1 & 1on2 Coach Training
包括:
📈全面既體脂分析
🥩提供飲食建議
🥌度身訂造個人體適能訓練
🏋🏻♂️協助建立正確的動作姿勢
💪🏼學習感受肌肉的張力變化
⛳️培養規律的運動習慣
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#hkblancfitness 佔地6000尺, 私隱度高
因為唔係連鎖式大公司, 所以唔會hardsell,
而且明碼實價staff同教練都好nice,
呢度供應埋dyson風筒同amika hair styler 夾埋頭,
每次做完gym都可以打扮靚靚再shopping
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植健身教練收費 在 #植健身 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
這是洞穴健身房! 我們把健身器材搬到洞穴裡,所以光線較暗,月繳877元,還享有蝙蝠教練1對1指導! ... <看更多>
植健身教練收費 在 [問題] 中正中山區教練/健身房推薦- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟最近來到台北工作,以前沒什麼運動習慣,想說來台北好好運動希望找健身房跟教練
開始訓練
希望五六點人不要太多,最近參觀了宿舍附近幾間健身房,不知道還有沒有其他推薦的
1. 河馬力士:參觀當天大約下午五點半,人就蠻多的了,不過優點是出松江南京站就到
了
2. Somebody fitness:在地下室,假日晚上去參觀的,當時人不多,但場地好像也有點
小
3. Myway fitness:離宿舍稍遠,不過場地很棒,去參觀時間是平日上班時間人不多,不
過問介紹人員,下班時間人還蠻多的
4. 植健身:去參觀過環境還不錯,不知道平日晚上人多不多
5. 練健康:跟植健身一樣有參觀過,不知道平日晚上人多不多
小弟在中正紀念堂附近上班,住松江南京站附近(平日騎車上班居多)
不知道還有沒有哪些推薦的健身房小弟漏掉了,煩請各位大大給小弟建議
阿,麗水WG也在附近,不過人超多的...
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.71.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570165288.A.D33.html
謝謝各位巨巨的推薦和建議,有其他建議也可以站內信我
但麻煩私人教練和健身房業務不要再站內信打擾我了
謝謝
※ 編輯: kevinying (223.137.194.199 臺灣), 10/05/2019 08:36:37
謝謝Da大分享,真的好近,不過在信義路上不知道好不好停車,禮拜一下班再去看看!
※ 編輯: kevinying (111.71.0.62 臺灣), 10/06/2019 10:06:27
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