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[[#GQx鄧崴]]
#傳說拔到獅子的鬃毛
#掉落的頭髮就會開始長回來
最近因為體重開始掉，我開始提高喝乳清的比例；所以想想乾脆也寫一篇，破除大家對乳清的迷思！那種甚麼喝乳清腎臟病，已經是很過時的說法了。
疫情期間，看好文沒事，沒事看好文。
GQ Taiwan
#健身 #乳清蛋白 #蛋白質 #體重 #腎臟 #但植物乳清真的抱歉 #我真的還是不行 #推推芋頭牛奶
姐姐妹妹屁股練起來💪
今天來分享最近的新歡，
我堅持要喝完所有口味再來分享，
確定是好東西，再誠心推薦👍
話說，重訓最重要就是 練睡吃！
三分練，七分吃！
雖然我飲控不太好，三不五時就想來杯手搖飲，但我倒是很認真的補足蛋白質，畢竟辛苦鍛鍊就是為了養肌，才能夠增加更多基礎代謝，盡情享用美食，更重要的是才能讓屁股Up up！
但蛋白質攝取，大部分便當都高油高鹽，而且很容易爆卡，而且要吃足費用通常也高！
因此我也買過高蛋白粉，喝過不是太甜，就是有種噁心的蛋白腥味😂
原本, Jerel Protein 捷銳蛋白 他們找我試喝時，我也既期待又怕受傷害，畢竟我家裡還囤著我不太想喝的高蛋白粉！
除了當天運動完，蛋白質補充不足，才會強迫自己捏著鼻子喝下去，要不然基本上我都不太喝！
結果沒想到，第一次試喝時，驚為天人，不會太甜，然後完全沒有乳清蛋白的詭異味道！！！
然後，它是豌豆分離蛋白，所以不會有大豆脹氣的問題，連吃素的人都可以食用！
一包大約105～115卡，但蛋白質高達26.5～29卡（不同口味）。
原本想說喝完，選一個最喜歡的推薦大家，但難分軒輊！
烏龍茶有茶香，芋頭口味有芋頭香，地瓜清甜像燕麥奶，原味就原味，要不然想怎樣←_←
（哈哈，有講跟沒講一樣XD）
但真心推薦給吃素的，還有鍛鍊的健人們，找不到好喝順口的高蛋白，試試看這個👍
試喝完後，我也跟他們爭取優惠碼，讓大家可以用85折帶回去優質植物蛋白粉❤
優惠碼：hiphopduck
記得要輸入才能打85折唷～
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2021下半年度空瓶賞來囉！
別忘了還有這些💁
2021 上半年保養空空賞上集 - 化妝水、精華篇：https://youtu.be/zSWLURhVZos
2021 上半年保養空空賞下集 - 乳液乳霜、清潔篇：https://youtu.be/05txoz9O8z8
2021 30幾款彩妝髮品空空賞：https://youtu.be/xsFtV4nK8GQ
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Today's Product_
1. KIEHL’S 金盞花植物精華化妝水 250ml NT$.1,450
2. L'OCCITANE 光萃肌活精華水 #星光水 150ml NT$.1,250
3. YSL 極效活萃淨亮晶透露 #仙女水 150ml NT$.2,650
4. LANCOME 超極光活粹晶露 #極光水 150ml NT$.3,500
5. BIOTHERM 奇蹟活源晶透露 #晶透露 125ml NT$.2,150
6. BIOTHERM 奇蹟活源精露 #奇蹟水 125ml NT$.2,150
7. Clé de Peau Beauté 肌膚之鑰 精萃光采淨透保濕露 170ml NT$.3,800
8. IPSA 美膚微整機能液 #流金水 200ml NT$.1,360
9. GIORGIO ARMANI 黑曜岩新生奇蹟精萃露 #粉紅水 150ml NT$.4,550
10. LANCOME 超未來肌因賦活露 #小黑瓶 30ml NT$.3,000
11. LANCOME 絕對完美黃金玫瑰超導修護安瓶 12ml NT$.6,500
12. YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華 30ml NT$.3,250
13. KIEHL’S 超彈潤青春水精華 50ml NT$.2,000
14. DR. WU 玻尿酸保濕精華液 15ml NT$.850
15. BIOTHERM 奇蹟特嫩精華 30ml NT$.2,400
16. BIOTHERM 水光保濕雙精華 50ml NT$.1,900
17. ESTEE LAUDER 特潤超導賦活精萃 #小棕縮時精萃 20ml NT$.1,350
18. IPSA ME自律循環液 175ml NT$2,350
19. DARPHIN 全效舒緩濃縮修護精華 #小粉紅安瓶 7ml*4 NT$.4800
20. L'OREAL PARIS 巴黎萊雅玻尿酸眼霜級撫紋精華霜 #紫熨斗 30ml NT$.1339
21. LANCOME 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜 60ml NT$.11,800
22. HELENA RUBINSTEIN 赫蓮娜黑繃帶修護乳霜 #黑繃帶 50ml NT$.13,200
23. NIVEA 妮維雅保濕深層眼部卸妝液 125ml NT$.199
24. Za 純淨眼唇卸粧液 90mll NT$.220
25. DR.WU 溫和淨透潔顏乳 125ml NT$.600
26. ORBIS 芯生悠潔面乳 120g NT$.630
27. HEME 溫和卸妝水 200ml NT$.300
28. SHU UEMURA 全能奇蹟金萃潔顏油 450ml NT$.3,650
29. DIOR 精萃再生玫瑰去角質霜 150ml NT$.3,800
30. La Roche-Posay 理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO 潤色防曬 SPF50 PA++++ UVAPF(PPD)33) 30ml NT$.980
31. ELIXIR 怡麗絲爾 多效彈潤美肌乳 T+ SPF50・PA++++ NT$.810
32. RMK UV防護乳50 SPF50+ PA++++ 50g NT$.1,100
33. ALLIE EX UV高效防曬水凝乳SPF50+/PA++++ 40g NT$.480 / 90g NT$.950
34. NIVEA 妮維雅美白潤膚乳液 400ml NT$.249
35. NIVEA 妮維雅深層修護乳液 400ml NT$.179
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37. Moist Diane 黛絲恩完美奇蹟雙護洗髮精 450ml NT$.299
38. Moist Diane 黛絲恩完美奇蹟雙護護髮素 450ml NT$.299
39. & honey 蜂蜜亮澤修護髮油 3.0 100ml NT$.599
40. ORIGINS 品木宣言 薑味暖暖香氛舒芙蕾 200ml NT$.1,550
41. MUJI 化妝棉 165入 NT$.79
42. 丸三 ETURE Cotton 70入 NT$.39
Today's Makeup & Wearing_
1. 隱眼 / OLENS spanish real gray
2. 上衣 / charmood
3. 眼影 / ETUDE 沁透薄荷巧克力迷你眼彩盤
4. 唇彩 / giorgio armani 奢華絲絨訂製唇萃 405
📩 mail_ sleepwalklife@gmail.com
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skin type_ Sensitive Combination Skin 混和偏乾敏感肌
camera_ CANON RP
video editor software_ Final Cut Pro X
This is NOT sponsored video
♪♪♪ Music / Home (Prod. by Lukrembo)
/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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回答大家對於保養的疑難雜症！希望每個人都有嬰兒的嫩屁肌
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🍡 日夜奇蹟水
代謝老廢角質的好班底
之前眉心有內包粉刺
連續一週擦它
改善幅度超明顯！
日間奇蹟水質地很清爽
可以搭配化妝棉擦拭
夜間奇蹟水潤澤一點
可以用來濕敷
🍡 特嫩精華
我的最愛！空罐超多～～
它保濕、又有潤感
質地也不會厚重黏膩
我之前有一個小泛紅
才擦一晚，隔天就消了
持續用下來肌膚比較不會亂長東西
整體的細緻和水嫩感也會提升很多！
之前全辦公室的人也都有試用一罐
7天就會讓皮膚看得見的變好
🍡 水光草保濕雙精華
如果你看起來灰頭土臉、臉部暗沉
請讓它加入在你的保養環節！
我第一次接觸的碧兒泉商品就是它
臉部蠟黃的狀況改善很多
植物角鯊精華與保濕水光草精華的雙精華質地
保濕水光草和維他命成分
修復皮膚乾燥無光問題
深層為臉部保濕補水
🍡 降躁凝凍
它的質地很輕盈
吸收後很清爽而且續航力很不錯
適合潮濕悶熱的台灣
推薦給混合、偏油的人在冬天使用
乾肌如我 夏天用沒問題
但冬天會搭配潤澤一點的精華或是後續使用霜類產品加強
它的效果就是改善毛孔粗大和泛紅
今夏的產品 我也已經用完一罐
目前使用第二罐中！
2021週年慶組合參考：https://bit.ly/3hCKcSE
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#碧兒泉 #擺脫粗皮顆粒我就嫩 #消顆粒收毛孔超水嫩 #2021週年慶
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因為最近痘痘爆多 去看皮膚科
被皮膚科醫師建議不要喝乳清
不過剛剛爬了一下文
好像也有人改喝植物性蛋白就不會特別長痘痘
不過關於植物性乳清的文好少
之前都喝on金牌的分離式
改喝植物性蛋白會有什麼差別嗎
像是吸收率 跟動物性乳清比少了某些營養素之類的
大家有推薦好取得的植物性乳清蛋白品質嗎
Myprotein的大豆分離推薦嗎
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Sent from BePTT on my iPhone 12 Pro
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