{2020和2019臥室改造比較}
原本上週跟大家分享臥室的新增改造預算是在兩千元內,因為我忘了算入IKEA木箱和支撐架😂,真正新增的費用為2469元,話說我好像每次新增的費用幾乎都有控制在三千元內😅
👉【2020租屋改造】新增不到三千元改造~幽暗老舊空間變成舒適清新的臥室:https://juang1414.pixnet.net/blog/post/225401907
這次臥室的整體費用約在一萬二千初,不少物件使用超過三年以上,尤其是那盞黑色IKEA立燈更是超過十年以上(搬遷組裝數次)。
這前後兩租處的臥室兩間幾乎八成是一樣物件,但即使是一樣的物品,但是在不同的空間和擺放,也會有不同的感受😂
話說這次的租屋臥室規格比較方正和小一點,整體感較沈靜,如果採光能更好就是完美啊👀,上次的鬼屋的臥室是比較大間和採光較好,簡單擺放植物就很吸睛,身為陽光人的我還是比較喜歡採光好的空間啊😂
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\ 新增改造費用 /
吸頂燈600元+黃色長布350元+白光燈泡120元+自然光燈泡65元+燈座轉接頭15元+IKEA支撐架75元x3+IKEA海草置物籃379元+IKEA_IHÅLLIG海草餐墊189元+噴漆89元+IKEA收納盒19元x2+IKEA收納盒松木箱399元=2469元
\ 舊有物品的費用(不含枕套、床被套) /
三層櫃320X4+床墊1990元X2+大創收納布籃99元X2+大創收納籃49元+IKEA地毯特價799元+四顆枕頭(IKEA89元x2+宜得利羽毛299元X2)+宜得利保潔墊899元+白色IKEA吊衣桿379元+白色IKEA_LERBERG 層架組 499元+IKEA窗簾桿99x2+IKEA立燈599元=9656元
\整體費用 /
舊有物品+新增改造=12125元
植物支撐桿 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
《病後補養-營養保護力》文末有專屬折扣活動喔
親友病後該如何補充營養,要怎麼挑選保健食品或營養品,幫助病後補養?🧐
病後在營養上需要足夠的熱量及蛋白質支撐恢復所需和增強體力,同時在住院時身體狀況比較不佳,保護力會受影響,因此除了注意飲食狀況,補充營養和增強體力以外,才能讓保護力趕快回復。
而在挑選營養品或保健食品時,可以多關注一些能提高保護力的成分,幫助更快恢復健康。
在保健品選擇上,優先購買具有增強體力、提高保護力的保健食品,像是功效蛋白(乳清蛋白、乳鐵蛋白等)和氨基酸(麩醯氨酸、支鏈氨基酸等)、多醣體及益生菌,都能幫助病後補養及提升保護力。
而專門為病後補養設計的保健食品並不多,這次剛好有朋友請我看看 #日美 滋補多的成分,也同時分享給大家!👉
1.#wellmune 酵母多醣體結構更勝靈芝、樟芝多醣體
日美滋補多使用的 #多醣體 是國際大廠的專利配方#wellmune® 來自酵母發酵而得的多醣體,純度約為75%-96%,多醣體純度含量是市售菇蕈類多醣體的6-8倍。另外,因為結構上與靈芝等蕈菇類多醣體不同,研究發現活性更高,更提供健康功效,也經過許多臨床實驗認證,只要每天攝取250毫克就能提供健康功效!
2. 添加 #乳鐵蛋白 、#乳清蛋白 和 #麩醯胺酸 等複方保護配方
乳鐵蛋白能夠結合鐵能具有調節生理機能,調節消化道菌叢生態的功效而提供保護力。日美所採用的乳鐵蛋白原料純度高於90%,可以實實在在的補充到乳鐵蛋白。
除此之外,日美滋補多也有乳清蛋白能幫助病患補充蛋白質營養和支鏈胺基酸,還有麩醯胺酸能夠促進保護力的完整,讓病患和病後補養更為舒適
3.添加 #植物乳桿菌
長期飲食不均和臥床的狀況下,消化道菌叢會受到影響,不只造成消化道的問題,也會間接著影響保護力等健康問題。
植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum)是一種重要的益生菌,研究發現可以與其他菌叢競爭,而調節消化道菌叢生態,透過調節消化道菌叢生態,達到調整體質而維持健康。
不過還是要提醒大家,飲食營養才是根本,不能單純依賴營養品或保健食品,要多管齊下且兼顧飲食,保健食品才能發揮最大效用!在挑選特殊營養品或保健品時,也要先諮詢專業的醫療人員再購買喔!👍
✨官網有專屬優惠活動喔!
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#病後補養
#日美 #多醣體 #提升保護力
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這罐我太太太太喜歡了
全膚質適用,尤其乾肌朋友
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首先 星光瓶已經美到瘋掉了
放在化妝台上根本就是視覺享受
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當然 內容物才是重點!
第一次使用的時候先被它的味道療癒
非常舒壓放鬆,一整天的壓力有瞬間釋放的感覺
它是前導精華,所有保養的第一步驟
洗完臉之後使用,精華的質地非常好吸收
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